健美操教學(xué)中如何有效提高學(xué)生的心肺功能

屈勝男

摘 要： 隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教學(xué)越來(lái)越重視學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，因此在健美操教學(xué)中，高度重視學(xué)生的耐力，當(dāng)今的學(xué)生由于受到應(yīng)試教育的影響，只注重理論的學(xué)習(xí)，因此學(xué)生的身體素質(zhì)下降。心肺功能是體現(xiàn)耐力素質(zhì)的重要部分，因此在健美操教學(xué)中心肺功能占重要位置。本文主要闡述了為通過(guò)有效的健美操教學(xué)提高學(xué)生的心肺功能，教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，通過(guò)多種健美操的綜合運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對(duì)于素質(zhì)教育的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞： 健美操教學(xué) 心肺功能 有效提高

隨著教學(xué)方式的不斷改革，在保證學(xué)生健康的前提下，將終身教育的思想貫徹到學(xué)生中，在以往的教學(xué)過(guò)程中教師受應(yīng)試教育的影響會(huì)忽視學(xué)生身體素質(zhì)方面的問(wèn)題，沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到快樂(lè)教學(xué)、以人為本教育方式的重點(diǎn)，因此教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，注重對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，健美操教學(xué)鍛煉的就是學(xué)生的耐力素質(zhì)，而耐力素質(zhì)有是心肺功能的重要指標(biāo)，也是人健康的重要表現(xiàn)形式之一。

一、轉(zhuǎn)變健美操教學(xué)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教師需要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)方式，讓學(xué)生成為教學(xué)的中心，在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)揮自主意識(shí)，促進(jìn)教學(xué)方式的創(chuàng)新。

1.教師可以通過(guò)一些小游戲吸引學(xué)生的注意力。學(xué)生對(duì)新的教學(xué)方式充滿好奇，就會(huì)使學(xué)生更喜愛(ài)學(xué)習(xí)健美操，同時(shí)也能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：教師可以分小組進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行健美操小游戲，小組之間評(píng)選出勝利的一個(gè)，然后小組與小組之間進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，營(yíng)造積極的氛圍。

2.樹(shù)立教師威信。采用健康的教學(xué)方式，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)健美操學(xué)習(xí)的意義，教師與學(xué)生建立良好的關(guān)系，學(xué)生信任與喜愛(ài)教師，就會(huì)愛(ài)屋及烏地喜歡健美操教學(xué)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如：教師可以在課上加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流，同時(shí)在平時(shí)與學(xué)生交談，鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的積極性。

3.調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教師在日常教學(xué)中要注重對(duì)教學(xué)觀念的深入，學(xué)生有對(duì)健美操學(xué)習(xí)的良好認(rèn)識(shí)，不僅有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還有利于提高學(xué)生的素質(zhì)。

二、完善健美操教學(xué)方式，加強(qiáng)心肺能力的訓(xùn)練

在教學(xué)上教師首先要樹(shù)立正確的教學(xué)觀念，這樣有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更理性地認(rèn)識(shí)健美操的學(xué)習(xí)內(nèi)容，首先健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，還要求展現(xiàn)身體的美感與力量的表現(xiàn)，跟著音樂(lè)的節(jié)奏身體得以協(xié)調(diào)，完善教學(xué)方式，心肺功能得到有效的提高。

1.根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)有針對(duì)性地選擇健美操內(nèi)容，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)步調(diào)是不同的，這一項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)不僅要考慮學(xué)生的協(xié)調(diào)性，還要為學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀念。例如：教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生的授課，使學(xué)生更有動(dòng)力學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使健美操教學(xué)更好地開(kāi)展。

2.在學(xué)生練習(xí)健美操的時(shí)候，教師要把握好時(shí)間，從而有效鍛煉身體，提高學(xué)生的心肺功能，而適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)加上有效的技能會(huì)提高教學(xué)效率。例如學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成學(xué)生肌肉過(guò)于緊張，身體會(huì)疲勞，但是練習(xí)的時(shí)間少學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練度又有一定的影響，因此，教師要選擇合適的時(shí)間提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熟練度。

3.教師要做到因材施教，利用空閑時(shí)間輔導(dǎo)表現(xiàn)不太理想的學(xué)生，使教師在這個(gè)過(guò)程中和學(xué)生的關(guān)系更親密，促進(jìn)教師對(duì)學(xué)生的了解，不斷創(chuàng)新教學(xué)方式。例如：教師可以在平時(shí)多與學(xué)生交流，同時(shí)了解學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)上的不足，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

三、反思教學(xué)方式，有效提高學(xué)生心肺功能

教師在創(chuàng)新教學(xué)方式的同時(shí)要反思其中存在的不足，只有教師意識(shí)到其中存在的不足才能使教學(xué)質(zhì)量更高，創(chuàng)新教學(xué)方式避免出現(xiàn)一些不必要的錯(cuò)誤，同時(shí)也會(huì)使教學(xué)內(nèi)容有趣豐富。

1.教師可以對(duì)自己的課程進(jìn)行反思，對(duì)不足之處借鑒其他優(yōu)秀教師的教學(xué)方式，同時(shí)也要聯(lián)系學(xué)生的特點(diǎn)形成自己的教學(xué)風(fēng)格，對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的不斷強(qiáng)化有不可忽視的作用，同時(shí)反思自己的教學(xué)情況，更有利于教學(xué)的完善。

2.教師可以在學(xué)生中做有關(guān)教學(xué)方式的調(diào)查，調(diào)查表要全面，同時(shí)也可以采取匿名的方式，這樣更有利于學(xué)生表達(dá)自己的想法。教師通過(guò)調(diào)查結(jié)果了解學(xué)生對(duì)課程教學(xué)內(nèi)容想法，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的想法更好地掌握每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，這樣有利于促進(jìn)教師的不斷進(jìn)步，同時(shí)提高心肺能力。

隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展，教育要隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷進(jìn)步，健美操教學(xué)是提高學(xué)生心肺能力的重要形式，因此教師首先要為學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)意識(shí)，使學(xué)生有興趣學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的思想與能力，同時(shí)教師可以鼓勵(lì)學(xué)生參加一些相關(guān)的比賽以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練。通過(guò)創(chuàng)新教學(xué)方式避免出現(xiàn)一些對(duì)教學(xué)不好的情況，健美操更多的是培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性與耐力，幫助學(xué)生快速提高自身素質(zhì)及心肺能力。

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