五個(gè)習(xí)慣可增壽
2017-02-14 17:58:27
知音海外版(上半月) 2017年1期
1.每天運(yùn)動(dòng)至少15分鐘；2.多站著看書看電視：久坐不動(dòng)會(huì)降低體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮；3.每周午睡至少3次：可降低冠心病幾率；4.多吃豆少吃肉：肉更像一種佐料，每周一兩次即可，多吃豆類和堅(jiān)果；5.放慢生活節(jié)奏，抽空就休息：壓力是對(duì)人體健康最有害的因素。endprint
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