江蘇省海安縣墩頭鎮(zhèn)仇湖幼兒園 童忠芳

培養(yǎng)小班幼兒午睡習(xí)慣

江蘇省海安縣墩頭鎮(zhèn)仇湖幼兒園 童忠芳

每年的九月，都會(huì)有一批天真可愛(ài)的幼兒在家長(zhǎng)們的不舍與期盼中走進(jìn)幼兒園小班。然而，對(duì)于離開(kāi)父母、開(kāi)始集體生活的幼兒們來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一件非常痛苦的事情。因?yàn)楹⒆觽儚氖煜ざ鴾剀暗募彝?lái)到一個(gè)陌生而全新的環(huán)境，大多數(shù)孩子都會(huì)有不同程度的哭鬧和分離焦慮的情緒。因此，孩子入園焦慮的問(wèn)題牽動(dòng)著每位家長(zhǎng)和老師的心弦。為了緩解孩子們的焦慮情緒，老師帶著他們游戲、給他們講好聽(tīng)的故事、陪他們一起玩玩具、給他們準(zhǔn)備誘人的午餐……老師們通過(guò)各種活動(dòng)轉(zhuǎn)移、安撫著孩子們的情緒?？墒?，到了午睡的時(shí)候，活動(dòng)室里亂成一團(tuán)，哭著要回家、鬧著不肯進(jìn)臥室、吵著不肯脫衣服上床等等。那么，如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢？

一、飯后散步，緩解情緒。

飯后散步活動(dòng)是幼兒園一日生活活動(dòng)中最愜意、自然、寬松的活動(dòng)，也是幼兒一日生活中非常重要的內(nèi)容之一。它不僅能幫助消化，還能豐富小朋友們的知識(shí)面，幫助小朋友更好地午睡。孩子午餐后，如果匆匆忙忙帶孩子走進(jìn)臥室睡覺(jué)，這時(shí)候孩子們的情緒會(huì)更加激動(dòng)，更難以入睡。因此，組織孩子飯后散步是最好的選擇。散步時(shí)，教師帶領(lǐng)孩子放松身心，給孩子自由交流的時(shí)間，也是教師隨機(jī)教育的大好時(shí)機(jī)。如果組織有效，它會(huì)給我們的教育帶來(lái)意料不到的驚喜與收獲。如：孩子吃完飯后，教師先組織吃得快的孩子開(kāi)起“小火車”等待“小乘客”上車，這樣既能平緩這部分孩子的情緒又能帶動(dòng)吃得慢的孩子加快速度吃完自己的一份飯菜。等到班上孩子全部吃好之后，教師帶領(lǐng)孩子一邊散步一邊欣賞幼兒園的優(yōu)美環(huán)境，放松他們的心情；也可以帶領(lǐng)孩子參觀中大班的哥哥姐姐的教室，為能安靜地走進(jìn)臥室做好準(zhǔn)備。因此，對(duì)于剛剛?cè)雸@的小班孩子來(lái)說(shuō)，飯后散步既能緩解孩子們的情緒又能培養(yǎng)孩子們的良好習(xí)慣。

二、以大帶小，同進(jìn)臥室。

帶領(lǐng)孩子參觀大班哥哥姐姐的教室，和哥哥姐姐一起散步，讓大班的孩子帶著小班的孩子，手拉手散步。大班的孩子在小班孩子面前以“大哥哥、大姐姐”的身份照看身邊的小弟弟小妹妹，他們對(duì)小班的弟弟妹妹們呵護(hù)備至，他們會(huì)主動(dòng)地拉著弟弟妹妹的手，關(guān)切地提醒他們走路要小心，還給他們唱好聽(tīng)的歌，帶領(lǐng)他們一同觀察幼兒園的美景。這樣做不僅能緩解小班孩子的情緒，還能激發(fā)他們愛(ài)上幼兒園的情感。以大帶小讓能讓小班的弟弟妹妹感到安全感、親切感。如：大班哥哥姐姐把小班弟弟妹妹送進(jìn)臥室后，幫小弟弟小妹妹脫好衣服，和小弟弟小妹妹們拉拉勾，相約好好睡覺(jué)明天再見(jiàn)。

對(duì)于班上從小沒(méi)有養(yǎng)成午睡習(xí)慣的鵬鵬來(lái)說(shuō)，一下子要改變孩子的作息時(shí)間是有一定的難度的。我伸出手跟他拉起勾來(lái)，最后還刻意用大拇指蓋了一個(gè)“印章”說(shuō)：“鵬鵬，我們來(lái)拉個(gè)勾，看誰(shuí)先睡覺(jué)，快閉上眼睛吧，蓋了章一百年都不能變?！薄昂玫模乙欢ㄋ?。”說(shuō)完他立即轉(zhuǎn)身躲進(jìn)被子閉上了眼睛，不一會(huì)兒鵬鵬就睡著了。鵬鵬的轉(zhuǎn)變讓我明白習(xí)慣的改變需要逐步的培養(yǎng)，關(guān)鍵要找到一個(gè)切入點(diǎn)，孩子在拉勾以后有了很大的責(zé)任感，相信孩子們會(huì)在這個(gè)小小的約定中慢慢改變。

三、故事調(diào)節(jié)，靜心傾聽(tīng)。

入睡前聽(tīng)故事不僅能讓孩子安靜入睡，而且有助于提高孩子的理解力，對(duì)孩子的智力發(fā)展有明顯促進(jìn)作用。喜歡聽(tīng)故事是孩子的天性，入睡前的故事要根據(jù)小班孩子的特點(diǎn)選擇以童話為主題、情節(jié)不能過(guò)于激烈、以美好結(jié)局為結(jié)尾的故事，當(dāng)孩子聽(tīng)得如癡如醉，或到了故事最有趣的時(shí)刻，教師可以先停下來(lái)，讓孩子閉上眼睛想一想故事的下一段內(nèi)容，將孩子慢慢帶入夢(mèng)鄉(xiāng)。對(duì)于特別好動(dòng)、精力旺盛的孩子，教師可以走進(jìn)他們降低講故事的聲音，讓他安靜下來(lái)。比如4歲的佳佳特別好動(dòng)，白天幾乎沒(méi)有停歇的時(shí)候，就連躺在床上總是翻來(lái)覆去，眨巴著眼睛，摸這摸那，想要一本正經(jīng)地對(duì)她講道理，肯定不見(jiàn)效。于是，我坐在她的床邊，一邊拍拍她一邊給她講故事，這個(gè)淘氣包竟然乖巧得像只小綿羊，我利用這個(gè)機(jī)會(huì)，通過(guò)講故事讓孩子明白午睡的道理。不一會(huì)兒，佳佳就睡著了，看著她的小臉上露出甜甜的微笑，估計(jì)是在做美夢(mèng)吧——給好動(dòng)的孩子一個(gè)安靜地氛圍，讓他（她）在不知不覺(jué)中逐漸養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

四、策略安排，獎(jiǎng)勵(lì)為先。

我們班有幾個(gè)孩子精力特別旺盛，無(wú)論我好說(shuō)歹說(shuō)就是不睡覺(jué)，還時(shí)不時(shí)竊竊私語(yǔ)。于是我調(diào)整了床位，將文靜乖巧的孩子安排在他們中間起到隔離的作用。

當(dāng)然，我還有妙招：小貼畫獎(jiǎng)勵(lì)法。一天中午，我對(duì)孩子們說(shuō)：“今天所有睡覺(jué)的小朋友都會(huì)得到你們喜歡的小貼畫，我看你們睡著了，就把他們貼到你們的額頭，有大熊、天線寶寶、毛毛蟲(chóng)、小紅花、五角星?！焙⒆觽円宦?tīng)，立刻都不說(shuō)話了，還閉上了眼睛，就連從不睡覺(jué)的那幾個(gè)小家伙也閉上了眼睛。過(guò)了一會(huì)兒，有的孩子響起輕輕的鼾聲，我便拿著小貼畫輕輕地貼到她的額頭。少數(shù)幾個(gè)特殊的孩子難以入睡，我就輕輕地走到他們身邊，以簡(jiǎn)單的手勢(shì)跟他做交流，小聲地告訴他：“聰明的孩子多睡覺(jué)長(zhǎng)腦子，老師要看看哪個(gè)小朋友要做聰明的孩子，好好睡覺(jué)，小貼畫也會(huì)和他做朋友?！睕](méi)想到這個(gè)辦法還真行，孩子們哪個(gè)不想做聰明的孩子呢，這樣一來(lái)，個(gè)別難入睡的幼兒在老師的輕聲提醒下也能安然入睡了。起床后，他們互相看著額頭，興奮的交談著，并問(wèn)我：“老師，明天還有貼畫嗎?”我高興的說(shuō)：“只要你們午睡的時(shí)候好好睡覺(jué)就會(huì)有的?！?/p>

通過(guò)這件事，讓我意識(shí)到無(wú)論哪一個(gè)教育環(huán)節(jié)都應(yīng)該時(shí)常變換教育方式方法，讓幼兒充滿新鮮感，讓他們的做法得到及時(shí)肯定，這樣他們就會(huì)積極的配合我們。

五、老師媽媽，愛(ài)的抱抱。

現(xiàn)在很多剛?cè)胗變簣@的孩子都不喜歡在幼兒園午睡。午睡對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)是很重要的，睡眠可以緩解大腦的缺氧狀態(tài)，當(dāng)人感到疲勞時(shí)，很自然就會(huì)產(chǎn)生睡眠的要求，但強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)往往會(huì)適得其反。憑借多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)——新入幼兒園的孩子總愛(ài)用眼睛窺探周圍、凝視老師——我就會(huì)在他的床前停一下，給他一個(gè)溫柔的微笑，增加孩子的安全感。反復(fù)幾次，孩子便能安靜入睡。對(duì)離開(kāi)親人新入園的孩子，老師像媽媽般親切、慈祥的笑臉足以給孩子帶來(lái)安慰。

就拿我班的小雅小朋友來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)學(xué)幾天，她總是不肯午睡，一到中午就會(huì)哭鬧著要媽媽，我也從她家長(zhǎng)口中知道平時(shí)只有媽媽陪著她才會(huì)午睡的習(xí)慣。了解到這一點(diǎn)，每當(dāng)午睡的時(shí)候我會(huì)陪在她身邊，摸摸她的頭，這樣慢慢地她開(kāi)始越睡越安穩(wěn)也愿意睡覺(jué)了。其實(shí)這樣的孩子還有很多，在我悉心的陪伴下，一個(gè)個(gè)都可以美美地睡上一個(gè)好午覺(jué)。通過(guò)這件事也讓我更加確信只要用真心去對(duì)待孩子，每一個(gè)孩子都會(huì)成為父母心中的乖孩子、老師心中的好孩子。一段時(shí)間下來(lái)，孩子們就不會(huì)畏懼午睡這一環(huán)節(jié)了，也能安靜入睡，逐漸養(yǎng)成良好的午睡好習(xí)慣。

總之，午睡看似一件小事，但作用卻非常大，與幼兒的身體健康息息相關(guān)，睡眠好了，孩子的精力充沛，精神飽滿，體質(zhì)也提高了。

小班的孩子剛從家庭中走出來(lái)的，他們看起來(lái)顯得格外的稚嫩，要讓他們能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，我們除了要有無(wú)微不至的照顧，更要有科學(xué)合理的教育方法——培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣顯得非常重要，它既是孩子身體健康的保證，也是幼兒園活動(dòng)的重要組成部分。但愿我們的努力和嘗試能在孩子們心中播下一顆熱愛(ài)生活的種子！