□ 魏紅菊（山西職業(yè)技術學院 山西 太原 030006）

中長跑教學中如何調(diào)動學生的學習興趣

□ 魏紅菊（山西職業(yè)技術學院 山西 太原 030006）

無論是從理論還是從實踐角度來講，中長跑教學中調(diào)動學生學習興趣都是非常重要的，能夠讓學生全身心的投入到教學中來，認真且專注的學習和鍛煉，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神等。但實際情況則不然，目前諸多地區(qū)中長跑教學比較機械化、單一化，難以調(diào)動學生的學習興趣，積極主動的參與中長跑項目鍛煉?；诖?，本文將著重分析中長跑教學中調(diào)動學生學習興趣的重要性，進而著重探討中長跑教學中如何調(diào)動學生的學習興趣，并提出可行性意見，希望對于真正意義上提高中長跑教學水平有所幫助。

中長跑教學 學習興趣 調(diào)動

在我國大力提倡素質(zhì)教育的今天，體育教學地位和重要性得以提高。此種情況下，按照新課程標準的要求良好的展開中長跑教學活動是非常必要的，能夠讓學生在中長跑項目訓練的過程中，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神，促進學生未來更好的成長和發(fā)展。但對近些年中長跑教學實際情況的分析，確定中長跑教學存在這樣或那樣的問題，導致教學效果不佳。經(jīng)過進一步分析，主要是該項教學未能充分調(diào)動學生學習興趣所致。為了改變現(xiàn)狀，提高中長跑教學的有效性、教育性及趣味性，應當探究行之有效的教學方法或者手段來調(diào)動學生學習興趣，讓學生全身心的投入中長跑教學中，在興趣的驅(qū)使下認真學習和鍛煉，提高學生自身整體水平。由此看來，中長跑教學之中注重調(diào)動學生學習興趣是非常必要的，能夠真正提高中長跑教學水平，良好的教育和培養(yǎng)學生，讓學生收益。

1、中長跑教學中調(diào)動學生學習興趣的重要性

從新課程標準的角度來講，中長跑教學的良好展開是非常重要的，不僅能夠提升學生的身體素質(zhì)，還能強化學生堅持到底的意志和勇往直前的精神、不氣餒的斗志，這對于學生未來良好的成長和發(fā)展有很大幫助。當然，要想實現(xiàn)這一目的，需要增強中長跑教學的趣味性，使之能夠激發(fā)學生的學習興趣，真正參與到中長跑教學中來，認真學習和訓練，如此學生才能收獲多多。具體來說，中長跑教學中激發(fā)學生學習興趣的重要性主要體現(xiàn)在以下幾方面，即：

1.1、減輕學生課業(yè)壓力

在家長和教師越來越重視學生學習情況的今天，為了能夠讓學生各科的學習成績不斷提高，給學生施加了較大的學習壓力，導致學生每日都承受著大量的課業(yè)壓力，不得不投入到各科課程作業(yè)寫做中來，導致學生實際生活之中并沒有什么業(yè)余時間，更不要說參加娛樂活動，相應的學生的課業(yè)壓力難以排解。但開展趣味性較高的中長跑教學活動，能夠真切的考慮學生的實際情況，創(chuàng)設趣味十足的中長跑游戲或比賽等，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生短暫的放下繁重的課業(yè)，加入到輕松的、愉悅的中長跑教學活動中來，如此不僅能夠使學生中長跑項目得到鍛煉，還能讓學生在中長跑中釋放自我，達到解壓的效果，真正緩解課業(yè)壓力，讓學生保持良好狀態(tài)，再次投身到課業(yè)學習中來。

1.2、增強學生的身體素質(zhì)

緊張且繁重的課程教學壓力，讓學生每日都沉浸在各種課業(yè)學習中來，難有充足的時間進行鍛煉，相應的學生的身體素質(zhì)會日漸下降，這并不利于學生未來良好的成長和發(fā)展。俗話說“身體是革命的本錢”。學生沒有一個好身體，如何長時間認真且專注的學習，在學業(yè)上取得優(yōu)異的成績呢。按照新課程標準的要求，針對學生的實際情況來開展趣味十足的中長跑教學中來，能夠?qū)W生從繁重的學業(yè)中解脫出來，讓學生進行中長跑鍛煉，如此勢必能夠強健學生的體魄，提升學生的身體素質(zhì)，讓學生真正擁有一個好身體，為更好地進行課業(yè)學習創(chuàng)造條件。

1.3、提高中長跑教學水平

新課程標準對中長跑教學提出了新要求，需要創(chuàng)新教學方法、教學模式、教學手段等，以便革新中長跑教學，良好的教授和培養(yǎng)學生，讓學生真正參與到中長跑鍛煉中來，那么中長跑教學水平勢必會提高。當然，這一目的的實現(xiàn)是以調(diào)動學生的學習興趣為前提，也就是注意了解學生實際情況，尤其是興趣愛好、性格特點等方面，找到學生的興趣點，以此為著手點來規(guī)劃和創(chuàng)設中長跑教學活動，提升此項教學的有效性，勢必能夠使學生參與其中，認真學習與訓練，相應的中長跑教學水平勢必會提升。

2、中長跑教學如何調(diào)動學生的學習興趣

基于以上內(nèi)容的分析，確定中長跑教學現(xiàn)狀不佳，存在諸多問題，導致此項教學難以調(diào)動學生的學習興趣，相應的學生不能認真進行中長跑項目鍛煉，不利于提升學生的身體素質(zhì)、形成體育意識和體育精神，致使中長跑教學的教育意義大打折扣。為了改變此種局面，提高中長跑教學的有效性，應當注意調(diào)動學生的學習興趣，使之投入其中。那么，如何走到這一點呢？筆者參考相關資料并總結自身工作經(jīng)驗，提出以下建議：

2.1、科學地設置教學目標

設置合理的目標，更有利于激發(fā)學生的內(nèi)在潛力。在具體的練習實踐中，可就某些內(nèi)容做目標性的引導。比如：耐力跑中呼吸方式的選擇，達到一定的運動量之后，引導學生合理的呼吸練習。那么，如何合理的設置中長跑教學目標呢？這就需要教師明確教學大綱的要求，同時注意了解學生的身體素質(zhì)，有層次的設置教學目標，比如初級教學目標是培養(yǎng)學生學習的積極性；中級教學目標是讓學生在中長跑中進行呼吸節(jié)奏的體驗和感知；高級教學目標是讓學生形成體育意識，領悟體育精神。那么在具體進行中長跑教學的過程中，遵循循序漸進的原則，合理規(guī)劃教學活動，良好的開展中長跑教學活動，勢必能夠調(diào)動學生的學習興趣，逐漸對中長跑教學產(chǎn)生好感。

2.2、創(chuàng)新教學方法

任何學科教育教學的良好展開都是要講究方法的，中長跑教學也不例外。所以，為了提高中長跑教學的趣味性、有效性、教育性，應當從新課程標準的角度出發(fā)來創(chuàng)新教學方法，使之能夠在中長跑教學中充分發(fā)揮作用，調(diào)動學生的學習興趣。在筆者看來可行的教學方法有：

（1）生理教學法。

參考相關資料，確定中長跑項目鍛煉能夠提高人體的心血管機能和耐力素質(zhì)，使心機發(fā)達，肺活量增加，使呼吸功能增強，有利于體內(nèi)新陳代謝；同時也能夠培養(yǎng)堅持不懈、吃苦耐勞、勇往直前等體育精神。當然，要想使學生積極投身到中長跑教學之中，巧妙的運用生理教學方法來調(diào)動學生的學習興趣是非常必要的。也就是針對學生的生理特點和體能情況，合理安排跑距和跑速，讓學生掌握好呼吸節(jié)奏和動作配合，盡量做到輕松協(xié)調(diào)，進而進行中長跑，并且在跑步的過程中注意感受自身身體變化，如此能夠讓學生們感受到中長跑項目鍛煉的“神奇之處”，能夠讓自己身心通暢，精神狀態(tài)良好，那么學生勢必會對中長跑項目鍛煉產(chǎn)生好感，積極主動的投入其中。

（2）心理教學法。

學生心理狀態(tài)是否良好直接決定學生能否保持良好的學習狀態(tài)，積極主動的投入到中長跑教學之中。所以，為了改變中長跑教學現(xiàn)狀，提高該項教學的趣味性，還可以將心理教學法融入到中長跑教學中來，也就是教師應當幫助學生，讓學生自信、自強。為了做到這一點，在中長跑教學之中應當注重善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，也就是：①在學生表現(xiàn)優(yōu)異的時候應當毫不吝嗇的表揚和夸獎學生；在學生表現(xiàn)差強人意時應當多多鼓勵學生，那么學生長時間沐浴在夸獎、鼓勵、表揚的話語當中，勢必能夠有愉悅的心理體驗，進而對學習興趣產(chǎn)生積極的影響，促使學生更加主動的、積極的投入到中中長跑教學中來；②課堂提問或需要示范表演時，易答題可讓他們先回答，簡單動作可讓他們先來示范(每節(jié)課后要先提出下節(jié)課學習內(nèi)容以便讓學生預習)。討論辨論問題時讓他們積極參與，注意傾聽他們的發(fā)言，給學生更多的機會體驗運動樂趣，培養(yǎng)他們的學習信心；③注意構建和諧、友好的師生關系，促使師生心理相容，正確引導學生，幫助學生逐漸增強自信心。學生喜歡這位教師，也會喜歡這位教師所授的課程，這就是我們常說的“愛屋及烏”?；诖?，為了能夠增強學生的學習自信心，教師應當注意在教學多多創(chuàng)造與學生溝通交流的機會或者利用課余時間來與學生談心，將教師的好情緒傳遞給學生，利用教師充沛的情感來感染學生，讓學生更加相信教師，此時教師適當?shù)墓膭顚W生，勢必能夠增強學生自信心。另外，教師還可以同學生一起進行各種中長跑教學活動，如做游戲、比賽等，把自己的感情，情緒溶于學生之中，一起鼓掌、歡笑，總之教師的情緒，態(tài)度要與學生保持一致性，這樣學生學得活潑，對體育課的興趣就會更濃。

（3）游戲教學法。

游戲是調(diào)動學生學習興趣的有效手段，所以為了提高中長跑教學的趣味性，還要注意巧妙的運用游戲教學法來規(guī)劃和創(chuàng)設中長跑教學活動，那么在中長跑教學中組織學生進行豐富多彩、趣味十足的游戲活動，勢必能夠調(diào)動學生的學習興趣，積極參與到游戲活動中來，在做游戲的過程中自然而然的完成了中長跑項目訓練，提高中長跑教學效果。當然，要想使游戲教學法在中長跑教學中充分發(fā)揮作用，教師應當注意了解學生的實際情況，如興趣愛好、性格特點、身體素質(zhì)等，進而找到學生的興趣點，進而創(chuàng)設適合的學生的中長跑游戲活動，如體成一列或多列的直線追逐跑、繞環(huán)跑、對角線、對角線交叉跑、三角形、三角折線跑。再比如設置障礙跑游戲活動，將學生分為幾個小組，讓每個小組成員相互配合在操場上完成障礙跑線路，繞過障礙物、攀過障礙物、鉆過障礙物等，最后名次的小組要接受趾壓板跑懲罰，如此也能夠讓學生產(chǎn)生濃厚的興趣，積極主動參與到游戲活動中，力求獲得第一名，這一過程中學生中長跑項目鍛煉也能高效完成。

3、結束語

基于本文一系列的分析，確定中長跑教學中調(diào)動學生的學習興趣是非常重要的，能夠減輕學生繁重的學習壓力、能夠提高學生的身體素質(zhì)、能夠提高該項教學的水平。但立足于現(xiàn)實層面，發(fā)現(xiàn)諸多地區(qū)中長跑教學現(xiàn)狀不佳，難以調(diào)動學生的學習興趣，讓學生全身心投入到中長跑項目中來，收獲健康的體魄、頑強的意志、堅韌的精神，促進學生未來更好的成長和發(fā)展。興趣是調(diào)動學生參與中長跑練習的催化劑，但是，項目的乏味，練習的畏懼心理，很大程度上制約著中長跑練習的效率。所以，筆者認為應當通過合理設置教學目標、創(chuàng)新教學方法、適時介入調(diào)動學生參與等措施來改變中長跑教學現(xiàn)狀，提高中長跑教學的有效性教育性及趣味性。

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