美國的一項研究顯示,運動能讓細胞年齡更年輕,還能維持體能、延緩身體老化。
在研究中,美國楊百翰大學(xué)通過調(diào)查5823位受試者發(fā)現(xiàn),一周跑步5天、每天30分鐘的女性和一周跑步5天、每天40分鐘的男性,與那些經(jīng)常久坐不動的受試者相比較,有運動習(xí)慣者的端粒長度較長,相當(dāng)于身體年齡會年輕9歲。
細胞內(nèi)染色體端粒位于染色體末端,其長度與運動習(xí)慣的關(guān)系成正比,端粒為一連串重復(fù)的DNA序列,端粒的長度被科學(xué)家認為是評估生物年齡的重要指標(biāo)之一。