經(jīng)常運動可讓人年輕9歲

美國的一項研究顯示，運動能讓細胞年齡更年輕，還能維持體能、延緩身體老化。

在研究中，美國楊百翰大學(xué)通過調(diào)查5823位受試者發(fā)現(xiàn)，一周跑步5天、每天30分鐘的女性和一周跑步5天、每天40分鐘的男性，與那些經(jīng)常久坐不動的受試者相比較，有運動習(xí)慣者的端粒長度較長，相當(dāng)于身體年齡會年輕9歲。

細胞內(nèi)染色體端粒位于染色體末端，其長度與運動習(xí)慣的關(guān)系成正比，端粒為一連串重復(fù)的DNA序列，端粒的長度被科學(xué)家認為是評估生物年齡的重要指標(biāo)之一。