姜月萍

（南京市第二十九中學致遠校區(qū)）

新一輪課程改革的到來，使得體育教學內(nèi)容的安排及練習方法都有了一定變化。準備活動，作為體育教學中必不可少的內(nèi)容之一，應隨著教學改革的深化而不斷變化。筆者作為有著多年教學經(jīng)驗的體育教師，通過長期的實踐、觀察及研究，從多方位入手，設計了多種行之有效的準備活動方式。

一、充分發(fā)揮師生的共同潛能——自編游戲

教師通過多種渠道收集一些比較適合學生特點的游戲，并加以整理改編，學生也可以通過參考網(wǎng)絡、電視、書籍，從而研討出一些適合自己特點的游戲，并反映給體育教師。為了調(diào)動學生的參與積極性和熱情，有些游戲可以讓學生親自指揮。

二、以繩、塑料瓶、球等為主設計準備活動

教師可以在下課時提前將下節(jié)課的內(nèi)容布置一下，比如，下節(jié)課主要以繩或塑料瓶或球為主，來編排準備活動。器材雖然很簡單，但通過學生的熱烈討論、積極準備，利用這些簡單器材編排出的項目卻真是五花八門。比如：用繩進行花樣跳或雙搖跳比賽、拉繩接力、套圈游戲、綁腿接力等；用塑料瓶可以進行模擬保齡球比賽，裝滿沙子進行投準練習，傳瓶接力等；利用球進行的準備活動更是花樣繁多，如傳球接力、拋球游戲、滾球游戲等。器材簡單且易收集，幾乎每位學生都能提出活動內(nèi)容和方法，這樣就充分調(diào)動了全體學生的積極性，發(fā)展了學生的思維，開發(fā)了智力，發(fā)揮了想象力。

三、設計突破障礙物的練習，在冒險和刺激中尋找快樂

由于學生的年齡和心理特點，特別是初中年級的學生，他們更喜歡在冒險和刺激中體會成功的喜悅。正是利用這些特點，我在教學中設計了一些突破障礙物的練習，如爬單杠、爬肋木等高空跳下的練習項目，讓學生從肋木一側(cè)爬至頂端，然后從另一側(cè)爬下或跳下，做好防范措施。剛開始開展這類項目活動時比較擔心，真正實施起來，除了少數(shù)學生膽怯以外，大多數(shù)學生都敢于去嘗試。開始，有幾個膽大的學生敢做了，后來在教師的鼓勵下，學生都爭先恐后地翻越，最后所有的女生也能成功地翻越，學生的練習積極性很高，課堂氣氛也非常活躍。

四、讓有特長的學生帶領大家做準備活動

由于學生接受新鮮事物比較快，模仿能力也很強，很多學生利用業(yè)余時間學到很多新穎的練習方法。充分利用學有專長的學生，讓他們帶領大家做準備活動，更是錦上添花。比如，有些學生把街舞、芭蕾舞、民族舞、武術(shù)中的精彩動作帶到課堂，有些學生特別喜歡模仿科比、姚明等人的動作，他們努力使體育課的準備活動有聲有色，生動、具體、活潑，形成了良好的課堂氛圍，也開闊了學生的眼界，培養(yǎng)了學生多種興趣愛好。

五、安排小型競賽提高學生的興奮性

初中學生都爭強好勝，大多數(shù)學生都喜歡參加有競爭性的活動，并且都希望在比賽中獲得勝利，同時喜歡在比賽中去展示自己、宣傳自己、突出自己，特別希望能得到同伴的贊賞。作為教師，應該利用中學生的這些特點，在準備活動中適當安排一些小型競賽來調(diào)動全體學生的積極性，如用排球、手球、足球、橄欖球等競爭激烈、新鮮的項目進行小型競賽。

六、培養(yǎng)學生的動手動腦能力——自制器材

教師通過布置作業(yè)的形式，讓學生自制小器材進行活動，培

養(yǎng)學生動手動腦的能力。通過參考與思考，學生制作了許多適合自己活動的小器材，如飛鏢、紙球、小飛機等，花樣繁多。然后由制作者說明活動規(guī)則以及判定勝負的方法，由教師分組讓大家進行活動。在教師正確引導下，每位學生能積極有序地參與到各小組活動，達到了很好的效果。

七、在器材場地允許的情況下，讓學生自由分散活動

該項目主要目的是尊重學生主體，尊重個人特點，讓學生全面發(fā)展，沖破傳統(tǒng)的教學模式，讓學生自由自在地選擇項目進行活動，做到“形亂而神不亂”，突出主體。比如，我曾經(jīng)上過一節(jié)市級公開課，就是采用這種方式，受到專家和同行的一致好評。當時，我準備了以下器材：4副羽毛球拍、4套飛鏢、10根短繩、1根長繩、1根拔河繩、4塊小海綿墊、1臺錄音機。讓學生在音樂聲中選擇喜愛的項目，自由分散做準備活動，學生都非常投入地進行活動，課堂氣氛很好，從根本上調(diào)動了全體學生的積極性，為后面的課堂練習做好了充分的準備，也打下了良好的基礎。

八、通過光盤、錄像、圖片等教學手段引導學生練習

教師在平時應關注各種體育比賽，有針對性地收集一些精彩的比賽片段，如：世界杯足球賽、NBA籃球比賽、奧運會精彩片段、世界拳王爭霸賽以及各種田徑大賽等，充分利用學生善于模仿的能力、善于表達的欲望以及明星效應，讓學生邊欣賞、邊模仿、邊體會、邊進步，從而達到體育課準備活動的效果。

教師要和學生打成一片，用賞識的眼光去觀察每個學生，并采用語言、表情、手勢等方法，多鼓勵與肯定學生，讓學生放下包袱，使學生建立信心，從根本上調(diào)動每個學生的積極性，從而能夠上好每一節(jié)體育課，達到強身健體的效果。

參考文獻：

[1]謝躍輝，王宏微.簡談高職體育課的準備活動[J].中國校外教育，2013（S1）.

[2]胡小峰.淺析體育教學中準備活動的重要性[J].科技資訊，2013（14）.

編輯 任壯