高職院校開展心理健康教育的措施

張麗霞　范宣波

高職生的心理健康問題已成為困擾高職院校學(xué)生管理的一個(gè)重要方面，根據(jù)多年學(xué)生心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)，可根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的基本規(guī)律以及學(xué)習(xí)生活中遇到的不同問題，各個(gè)年級(jí)的學(xué)生會(huì)呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，因此要根據(jù)大學(xué)生在不同年級(jí)的思想、心理、行為特征，通過不同方式、方法進(jìn)行針對(duì)性分階段教育，以促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高，從而減少心理危機(jī)事件的發(fā)生。

大一是以適應(yīng)大學(xué)生活為目標(biāo)的成長(zhǎng)階段，是學(xué)生在思想、學(xué)習(xí)、心理等各方面實(shí)現(xiàn)由高中向大學(xué)轉(zhuǎn)變的過渡階段和轉(zhuǎn)型期。學(xué)生從高中階段進(jìn)入大學(xué)階段，對(duì)自己的人生目標(biāo)及生活定位都要重新思考，因此這一階段的目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法，職業(yè)觀念，具體活動(dòng)包括以下幾個(gè)方面：

角色轉(zhuǎn)換教育。為了使一年級(jí)學(xué)生順利完成從高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，尤其是從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，盡快融人大學(xué)生活，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，高職院校的學(xué)生管理部門可在新生入學(xué)教育中要安排心理健康教育，幫助新生完成角色轉(zhuǎn)換，適應(yīng)大學(xué)生生活；組織召開班會(huì)，新老生經(jīng)驗(yàn)交流座談會(huì)等活動(dòng)，通過老師與同學(xué)，同學(xué)與同學(xué)之間的互動(dòng)交流，增強(qiáng)新生對(duì)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)的信心。

心理輔導(dǎo)與引導(dǎo)：大一學(xué)生在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的困惑，為了幫助他們擺脫困擾，應(yīng)組織開展新生心理健康教育系列活動(dòng)，高職院校可組織開展新生心理普測(cè)、心理測(cè)量、心理咨詢。同時(shí)針對(duì)學(xué)生存在的問題舉辦專題講座以幫助新生提升對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，為他們掃除心理障礙，解決適應(yīng)困難等問題，引導(dǎo)他們正確看待生活環(huán)境和習(xí)慣的變遷，適應(yīng)大學(xué)人際關(guān)系的變化，樹立正確的交往觀，了解尋求心理幫助的途徑，構(gòu)建和諧心靈。

利用《大學(xué)生心理健康教育》課程宣傳和普及心理健康知識(shí)?！洞髮W(xué)生心理健康教育》課程是心理健康教育的主陣地，高職院校應(yīng)在大一全體學(xué)生開設(shè)《大學(xué)心理健康教育》公共必修課，要根據(jù)工作實(shí)際自主開展心理健康教育課程，把課堂教學(xué)作為傳播心理健康知識(shí)的主要途徑之一，并針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，分年級(jí)、分專題開設(shè)，幫助學(xué)生緩解來自生活、學(xué)習(xí)、情感、職業(yè)生涯規(guī)劃等方面的壓力，幫助大學(xué)生以科學(xué)態(tài)度對(duì)待心理問題，形成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生心理保健意識(shí)，提高學(xué)生防范心理疾患的能力。

大二學(xué)生對(duì)大學(xué)生活和學(xué)習(xí)都有了自己的設(shè)想和規(guī)劃。對(duì)二年級(jí)的學(xué)生，要側(cè)重于人生觀、價(jià)值觀，道德觀的培養(yǎng)，幫助學(xué)生構(gòu)建健全完善的人格，把社會(huì)主義核心價(jià)值觀融入學(xué)生活動(dòng)之中，為學(xué)生成為合格的社會(huì)人才做準(zhǔn)備。

積極開展心理健康宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值取向。高職院?？煞e極打造心理健康教育品牌活動(dòng)，利用每年全國(guó)開展的“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)和“10·10”世界精神衛(wèi)生日等有利時(shí)機(jī)，開展主題宣傳教育活動(dòng)，爭(zhēng)取在活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)形式、活動(dòng)效果有所創(chuàng)新和突破，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，更好地服務(wù)于學(xué)生的身心和諧健康發(fā)展。同時(shí)通過豐富多彩的活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面的引導(dǎo)和教育，使大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，樹立他們的團(tuán)體協(xié)作精和樂于助人的品質(zhì)，自覺地約束自己的行為，使其保持健康的心理狀態(tài)，構(gòu)建健康完善的人格。

推動(dòng)團(tuán)體心理訓(xùn)練、心理沙龍活動(dòng)的開展，優(yōu)化學(xué)生心理品質(zhì)。高職院校要根據(jù)工作實(shí)際構(gòu)建完善的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系，并利用這一網(wǎng)絡(luò)體系積極開展心理健康教育活動(dòng)，如在班級(jí)內(nèi)開展團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)生認(rèn)知與行為良性互動(dòng)與積極改變，針對(duì)不同學(xué)生的需要，組織多個(gè)心理團(tuán)體，讓學(xué)生在團(tuán)體中成長(zhǎng)；每月每個(gè)班推出一期心理沙龍，讓學(xué)生共同探討成長(zhǎng)感悟，從而構(gòu)建良好的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系，促進(jìn)校園和諧友善。

大三學(xué)生則以擇業(yè)就業(yè)問題居多，做好對(duì)學(xué)生就業(yè)前的指導(dǎo)工作，使學(xué)生們?cè)谶M(jìn)入社會(huì)之前了解就業(yè)行情和狀況，減少內(nèi)心的壓力感和緊張感。因此大三學(xué)生應(yīng)側(cè)重于職業(yè)教育和樹立正確的就業(yè)創(chuàng)業(yè)觀念的教育，以幫助他們正確認(rèn)識(shí)職業(yè)特點(diǎn)，客觀分析自我職業(yè)傾向，樹立正確的就業(yè)觀。

引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自我，和諧就業(yè)。高職院?？蓪?duì)畢業(yè)生進(jìn)行心理測(cè)量，指導(dǎo)和咨詢，幫助他們他們進(jìn)行自我分析和認(rèn)知，準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自我，理性的面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，從而建立新型的就業(yè)觀念，健康、快樂、和諧就業(yè)。

做好就業(yè)心理指導(dǎo)。大三學(xué)生在求職擇業(yè)的過程中，難免會(huì)遇到困難和挫折，各二級(jí)學(xué)院可邀請(qǐng)本行業(yè)有經(jīng)驗(yàn)的專家為學(xué)生做專項(xiàng)就業(yè)交流報(bào)告會(huì)，對(duì)大學(xué)生面臨的社會(huì)現(xiàn)狀、職業(yè)生規(guī)劃制定的要求、理想目標(biāo)的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義進(jìn)行全方位的解讀。通過報(bào)告會(huì)讓學(xué)生對(duì)自己的未來就業(yè)之路有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，樹立正確的就業(yè)觀念，并結(jié)合自身的實(shí)際情況，對(duì)自己未來的就業(yè)之路有個(gè)清晰的規(guī)劃。