何敏

摘要：中職舞蹈教學(xué)中開設(shè)爵士舞，在提高學(xué)生的審美能力的同時(shí)還提高了其身體素質(zhì)。本文首先分析了爵士舞的特點(diǎn)與教學(xué)價(jià)值，接著從營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍、培養(yǎng)學(xué)生的樂感等幾個(gè)方面提出了中職舞蹈教學(xué)中爵士舞的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：爵士舞；舞蹈教學(xué)；協(xié)調(diào)性

隨著社會(huì)公眾生活壓力的增大，越來越多的人開始喜歡用舞蹈來放松自己，舞蹈是表達(dá)思想情感的傳輸方式，能夠幫助人們減輕壓力，宣泄情感，帶來美的享受。爵士舞是一項(xiàng)深受中職學(xué)生喜歡的舞蹈類型，通過爵士舞學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深入感受舞蹈外在下的情感表露，在進(jìn)行舞蹈練習(xí)的時(shí)候處在一個(gè)自由、灑脫的氛圍中，能夠提高學(xué)生的想象力與感悟力，形成獨(dú)特的審美意識(shí)。

一、爵士舞的特點(diǎn)與教學(xué)價(jià)值

1.爵士舞的特點(diǎn)。

爵士舞的出現(xiàn)是建立在爵士樂的基礎(chǔ)上，是非洲舞蹈的一個(gè)延伸，其具備獨(dú)特的表現(xiàn)形式以及舞臺(tái)魅力，成為當(dāng)前深受學(xué)生群體喜歡的舞蹈之一。爵士舞是一種自娛娛人的藝術(shù)表現(xiàn)形式，通過跳舞人員身體上的抖和扭來宣泄出其內(nèi)心的感受。這種舞蹈的主要特點(diǎn)就是活潑，充滿著生機(jī)與活力，可以讓舞蹈者自由發(fā)揮，但是在看似隨性的動(dòng)作中還是有規(guī)律可言的。我們以動(dòng)作為例，爵士舞既融合了現(xiàn)代舞的收縮與放松，還融合了踢踏舞的靈活，更是融入了拉丁舞的舞步等，這些動(dòng)作的融合讓爵士舞的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致。

2.爵士舞的教學(xué)價(jià)值。

首先，爵士舞教學(xué)具備情感教育價(jià)值。眾所周知，舞蹈屬于人體的動(dòng)作藝術(shù)，主要是表達(dá)人類的內(nèi)心情感。在中職學(xué)生練習(xí)爵士舞的時(shí)候，審美情緒是自由的、奔放的，是帶著自己的審美標(biāo)準(zhǔn)去審視這種舞蹈的，這種舞蹈的美感不只是感性認(rèn)識(shí)上的快樂，更是心靈上的愉悅感與滿足感。因此，爵士舞教學(xué)能夠陶冶學(xué)生的情操，讓學(xué)生在感受舞蹈帶來的歡樂的時(shí)候還能撫平內(nèi)心的波動(dòng)，實(shí)現(xiàn)情感教育價(jià)值。

其次，健美形體價(jià)值。爵士舞在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)的是人的肢體，在跳出優(yōu)美動(dòng)作的同時(shí)，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)前很多中職學(xué)生對(duì)自己的身體健康狀況不滿意，尤其是女生，不滿意自己的形體，但是又不想用體育鍛煉的方式改善，覺得體育鍛煉比較枯燥，于是，他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)爵士舞。因?yàn)榫羰课枘軌蜃寣W(xué)生擁有勻稱的身體線條和結(jié)實(shí)的肌肉，從而實(shí)現(xiàn)健美的目標(biāo)。

再次，激發(fā)思維能力。通過科學(xué)家研究看出，人類的右腦主要是形象思維為主，左腦擔(dān)負(fù)的是抽象思維居多。爵士舞教育能夠激發(fā)右腦活力，通過右腦的發(fā)展鍛煉左腦的思維能力。中職學(xué)生在練習(xí)爵士舞的時(shí)候，把左腦的抽象思維融合右腦的形象思維，讓學(xué)生更好的理解學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，激發(fā)其創(chuàng)造力。

二、中職舞蹈教學(xué)中爵士舞的教學(xué)策略

1.營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

融洽的學(xué)習(xí)氛圍是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。爵士舞是從美國(guó)傳入到中國(guó)，由于東西方文化存在一定的差異，加上爵士舞本身就需要一定的技能，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，沒有重視理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，看重的是舞姿練習(xí)，由于知識(shí)的匱乏難以適應(yīng)爵士舞的發(fā)展趨勢(shì)。事實(shí)上，一個(gè)優(yōu)秀的爵士舞人才要把理論文化與表演融合在一起。這個(gè)時(shí)候就需要教師熱情的鼓勵(lì)，不斷完善舞蹈教學(xué)設(shè)施，為學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)營(yíng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，在舞姿練習(xí)的同時(shí)學(xué)習(xí)基本的理論知識(shí)，讓學(xué)生明白爵士舞學(xué)習(xí)的目的和價(jià)值，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問題，讓學(xué)生愛上這個(gè)舞蹈。當(dāng)學(xué)生的興趣提上來之后，就會(huì)集中注意力進(jìn)行舞蹈的學(xué)習(xí)，這樣的教學(xué)效果才會(huì)明顯。

2.培養(yǎng)學(xué)生的樂感。

爵士舞跟音樂之間的聯(lián)系非常密切，特別是具體的動(dòng)作結(jié)合、節(jié)奏變化等方面，需要音樂來表達(dá)情緒和動(dòng)作。爵士舞的動(dòng)作是通過聽音樂的節(jié)拍來進(jìn)行扭動(dòng)或者抖動(dòng)表達(dá)內(nèi)心世界，這就決定了提高學(xué)生音樂素質(zhì)是非常有必要的。培養(yǎng)樂感能夠不斷開闊學(xué)生的視野，讓他們感受不同爵士舞蹈的風(fēng)格，在音樂中放飛自我。

3.注重學(xué)生的動(dòng)作訓(xùn)練。

首先是暖身準(zhǔn)備動(dòng)作。爵士舞跟現(xiàn)代舞一樣，考驗(yàn)著舞蹈者的生理機(jī)能。因此，在中職舞蹈教學(xué)中，爵士舞教學(xué)的一個(gè)重要前提就是教會(huì)學(xué)生進(jìn)行暖身動(dòng)作練習(xí)，這點(diǎn)是非常有必要的。因?yàn)榕韯?dòng)作能夠相應(yīng)的改善身體肌肉的協(xié)調(diào)能力，讓肌肉收縮加快的時(shí)候具備一定的速度和力量，這樣才能減少肌肉或者韌帶可能帶來的傷害。暖身動(dòng)作還能讓舞蹈者做好運(yùn)動(dòng)前的心理準(zhǔn)備，把情緒穩(wěn)定好，找到舞蹈訓(xùn)練的感覺。

其次是胸部和胯部的動(dòng)作訓(xùn)練。這兩個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練是需要獨(dú)立完成的。一個(gè)組合是8個(gè)節(jié)拍。胸部和胯部動(dòng)作訓(xùn)練的具體做法是：在前3個(gè)節(jié)拍中身體進(jìn)行半周的繞轉(zhuǎn)動(dòng)作，學(xué)生的胸部跟胯部同時(shí)進(jìn)行順時(shí)針的繞轉(zhuǎn)。教師這個(gè)時(shí)候要提醒學(xué)生，胯部進(jìn)行的是對(duì)抗性的繞轉(zhuǎn)。當(dāng)進(jìn)行到第4個(gè)節(jié)拍的時(shí)候，胸部還是采用原來的半周順轉(zhuǎn)的方式，而旋轉(zhuǎn)方向變得跟前3個(gè)節(jié)拍中的相反，主要是從右向左開始旋轉(zhuǎn)，當(dāng)然，胯部也是跟前面相反。

4.強(qiáng)化學(xué)生的身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

學(xué)生在進(jìn)行爵士舞練習(xí)的時(shí)候，由于爵士舞的很多動(dòng)作要求速度快，基本是瞬間發(fā)力，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的肌肉力量訓(xùn)練顯得非常有必要。尤其是針對(duì)下肢肌肉的耐力訓(xùn)練更是要做到位，這樣才能避免膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)等受到損傷。除此之外，由于爵士舞對(duì)于舞蹈者的身體協(xié)調(diào)性要求比較高，因此必須要進(jìn)行協(xié)調(diào)訓(xùn)練。主要有頭部、軀體以及四肢等方面的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、手與腳的動(dòng)作配合等。在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，爵士舞教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際把動(dòng)作分解到位，讓學(xué)生先根據(jù)不同的身體部位練習(xí)不同的動(dòng)作，之后再續(xù)步結(jié)合其他動(dòng)作進(jìn)行。為了更好的突出舞蹈的娛樂性與刺激性，爵士舞會(huì)采用不同方向的動(dòng)作。因此，在教學(xué)的時(shí)候，教師要先教給學(xué)生靈活的動(dòng)作讓學(xué)生熟記于心，再讓學(xué)生掌握精確的轉(zhuǎn)向角度，從而完成優(yōu)美舞姿，讓學(xué)生通過身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)感受爵士舞帶來的愉悅感，感受舞蹈練習(xí)帶來的成就感，激發(fā)他們鍛煉的積極性。

5.采用多種教學(xué)方式相結(jié)合。

舞蹈是由一些基本動(dòng)作組成的，由于很多學(xué)生之前并沒有接受過專業(yè)的訓(xùn)練，因此基本動(dòng)作的訓(xùn)練顯得非常重要。但是這些訓(xùn)練又是非常枯燥的，教師要根據(jù)訓(xùn)練部位的不同采取不同的歸類組合方式，根據(jù)具體的動(dòng)作選擇動(dòng)聽的旋律進(jìn)行伴奏，能夠做到循序漸進(jìn)。比如，可以采用爵士舞片段欣賞教學(xué)，安排學(xué)生觀看一些經(jīng)典的爵士舞動(dòng)作，讓學(xué)生通過觀看領(lǐng)略到這個(gè)舞蹈的藝術(shù)魅力，在開闊了眼界的同時(shí)也明白了基本動(dòng)作的重要性。再比如，小組比賽法。在進(jìn)行動(dòng)作教學(xué)的時(shí)候，可以把學(xué)生分成幾個(gè)不同的小組進(jìn)行比賽，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，盡可能的提高學(xué)生參賽的動(dòng)機(jī)，滿足其需求。也就是說，讓學(xué)生通過爵士舞動(dòng)作比賽來挑戰(zhàn)自我，在比賽中感受自己是小組中的一份子，能夠?yàn)樾〗M榮譽(yù)而展示才華，促進(jìn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

結(jié)論

綜上所述，爵士舞在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)，有效改善學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓學(xué)生保持清醒的頭腦，思維變得更加敏捷，呼吸系統(tǒng)的功能也會(huì)得到提高，讓個(gè)體更好的適應(yīng)外界環(huán)境。因此，在中職舞蹈教學(xué)中要重視爵士舞教學(xué)，從而為學(xué)生的全面發(fā)展保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭莉. 流行舞蹈之爵士舞風(fēng)格類型初探 [J]. 北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2015 （4）.

[2]趙倩.淺談爵士舞的基本練習(xí)方法[J].青春歲月，2014 （15）.

[3]劉航.爵士舞的歷史發(fā)展演變軌跡[J].音樂大觀，2016（5）.

注：本文系廣東省佛山市順德區(qū)教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題：《中職課堂的流行舞教學(xué)方法的研究》，項(xiàng)目編號(hào)：SDJKT2015028。