蘇麗敏

心理學(xué)家埃里克森提出了這樣一個觀點，青少年時期對自己認(rèn)同感的建立是非常關(guān)鍵的時候。因為這個時候他的思維，包括對自身的一些了解，以及社會各個方面的信息都會給他帶來沖擊，而且這時候他需要確定自己將來的學(xué)習(xí)方向和職業(yè)方向，因而此時自我認(rèn)同方面的危機(jī)感很強(qiáng)很大，如果在這個時候建立一種比較成熟的自我認(rèn)同感的話，以后不管是他的學(xué)業(yè)規(guī)劃還是職業(yè)規(guī)劃，以及自己整個人生的幸福感和滿意度都會有一個很大的提升。

一、分析自我

要針對性地加強(qiáng)學(xué)習(xí)。作為學(xué)生要善于學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)；在學(xué)期間，要針對自身劣勢，制定出自我學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容、方式、時間安排，盡量便于操作，落于實處；以后進(jìn)入更高一級的學(xué)校學(xué)習(xí)，也要繼續(xù)進(jìn)行下去。

1. 實踐鍛煉

主動參與班級和學(xué)校組織的活動，接觸各色人群，“不恥下問”，對應(yīng)地鍛煉自己能力欠缺的方面。如果可能的話，不妨多看、多聽、多寫，把自己的收獲體會用文字表達(dá)出來，這對自己的提高幫助更為直接。

2. 來自他人的幫助

家庭、同學(xué)、朋友、師長和專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)都可以成為個人提高的有力支援，關(guān)鍵是學(xué)會求得他人幫助。大家可以關(guān)注周圍最親密的人的經(jīng)驗和教訓(xùn)以及對自己的評價，尤其是注意他們對自身生涯規(guī)劃和未來職業(yè)發(fā)展的建議和評價。

二、做好生涯規(guī)劃

1. 發(fā)現(xiàn)或搞清楚你的主要人生目標(biāo)是什么

人生目標(biāo)，是一個你終生所追求的固定的目標(biāo)，你生活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對于一些學(xué)生來說，這是一個自我發(fā)現(xiàn)的愉快的過程；但對于另一些人來說，它也許更是一個痛苦的過程。因為需要把其心緒拉回到年少的時代，在那個時候他們還沒有對自己所懷抱的夢想產(chǎn)生疑惑。為了找到或找回你的人生主要目標(biāo)，你可以問自己幾個問題，比如“我是誰？”、“我想在我的一生中成就何種事業(yè)？”、“臨終之時回顧往事，一生中最讓我感到滿足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一類的成功最使我產(chǎn)生成就感？”。

這樣你就會知道你的終極目標(biāo)是什么。

2. 用一個簡單的句子表達(dá)你的人生目標(biāo)

在這方面，職業(yè)的選擇就是你所要著重考慮的問題。你應(yīng)該知道，學(xué)歷是一個工具，是幫助實現(xiàn)你終極目標(biāo)的工具。你規(guī)劃自己將來職業(yè)的重要性，就像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。

可以問自己：“ 我的學(xué)習(xí)生活正在幫助我實現(xiàn)人生的最終目標(biāo)嗎”？如果答案是否定的，那就要學(xué)習(xí)其他知識或者換種學(xué)習(xí)方式。再進(jìn)一步問一下自己：“是否有一種途徑可以讓我現(xiàn)有的學(xué)習(xí)生活與我的人生基本目標(biāo)一致起來？”

3. 考慮人生規(guī)劃的具體細(xì)節(jié)

你需要有一個詳細(xì)的個人學(xué)業(yè)發(fā)展計劃。這個計劃可以是一個三年的計劃，也可以是一學(xué)期的計劃。不管是屬于何種時間范圍的計劃，它至少應(yīng)該能夠回答如下問題：我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)實現(xiàn)什么樣的一些個人學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)？我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)有什么樣的一種學(xué)習(xí)方式？

對于這些問題的回答將給你提供一份有關(guān)你自己的短期目標(biāo)的清單。在形成這些目標(biāo)的過程中，不要純粹地依靠邏輯思維。這一類的抉擇，需要發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，應(yīng)該把學(xué)生的情緒、價值和信仰等因素全部調(diào)動起來。

4. 形成具體的短期目標(biāo)，策劃如何去達(dá)成

比如，你現(xiàn)在是一個班級學(xué)習(xí)中等的學(xué)生，你的未來三年規(guī)劃要求你成為一個優(yōu)秀學(xué)生。那么，怎么才有可能實現(xiàn)你的目標(biāo)呢？如果你能夠回答好如下的各項問題，那么你就應(yīng)知道自己該怎樣做了。這些問題是：我需要哪些科目的特別訓(xùn)練才能使我夠資格做一名優(yōu)秀學(xué)生？我該增加哪些書本知識？為使自己學(xué)習(xí)順利，我需要排除哪些人際關(guān)系上的障礙？我目前的老師在這方面能給我提供多大的幫助？在目前的這個班級我最終成為優(yōu)秀學(xué)生的可能性有多大？比起本班來，我在其他班級會是什么位置？優(yōu)秀學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)是什么樣的？

5. 行動

這是最艱難的，因為要求你停止夢想而切實地開始行動。我們知道良好的動機(jī)只是一個目標(biāo)得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件，但不是全部。如果動機(jī)不轉(zhuǎn)換成行動，動機(jī)終歸是動機(jī)，目標(biāo)也只能停留在夢想階段。要想實現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，有兩個方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免，一個是懶惰，另一個是錯誤，哪怕是小的錯誤。

要想有一個無悔的人生，除了認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)外，還要集中精力全力以赴。在實現(xiàn)人生終極目標(biāo)的過程中，難免受到各種妨礙或各種誘惑，任何的閃失或偏差都會使你遠(yuǎn)離你的既定目標(biāo)。

責(zé)任編輯邱麗