李敏

摘要：健美操是一項新興的體育項目，它在音樂的伴奏下，充分運用舞臺燈光的效果，利用各種不同的操化動作，給人一種身體及藝術(shù)的享受。它可以培養(yǎng)學(xué)生正確優(yōu)美的身體姿態(tài)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、表現(xiàn)力，豐富學(xué)生的情感體驗，培養(yǎng)人際之間文明、高雅的交往習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的提高。隨著健美操運動的蓬勃發(fā)展，健美操也以它獨特的魅力在校園開始普遍開展，中學(xué)生特別是高中學(xué)生對健美操課的需求也日趨上升，高中的健美操教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法改革也提出了更高的要求。筆者就此對普通高中健美操教法進(jìn)行了部分探討。

關(guān)鍵詞：普通高中；健美操；教學(xué)

健美操教學(xué)作為教育手段，已列入教學(xué)之中。通過健美操教學(xué)不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，還有抒發(fā)和表達(dá)人的思想情感，培養(yǎng)人們的創(chuàng)造力、表現(xiàn)力，增進(jìn)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，加強對學(xué)生形體和美育的教學(xué)，增強體質(zhì)，增長學(xué)生文化藝術(shù)的專業(yè)修養(yǎng)，使學(xué)生各方面都得到發(fā)展。特別在健美操教學(xué)中，更應(yīng)正確運用各種方法，以完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到不斷改進(jìn)和提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

一、感受和理解健美操

于部分學(xué)生而言，他們都是在高中體育課堂中第一次“身臨其境”的接觸健美操。于部分學(xué)生而言（如：肢體語言不太豐富或體型偏旁的學(xué)生），學(xué)習(xí)講究節(jié)奏和韻律的體育項目并非是一件易事。因而，如何上好“第一課”，如何讓所有的學(xué)生都能感受到這門課程的美妙，是一個關(guān)鍵問題。

成功的經(jīng)驗告訴我們：通過讓學(xué)生欣賞他人優(yōu)美的健美操表演，能夠在潛移默化之中讓多數(shù)學(xué)生對這門課程產(chǎn)生興趣。例如說：教師可以通過多媒體播放國內(nèi)外健美操教練的表演視頻，讓他們在動感的律動中，悄無聲息的對這門課程產(chǎn)生興趣；又比如說：教育者還可以讓那些接觸過健美操的同學(xué)進(jìn)行表演，而后通過鼓勵性的語言，調(diào)動全體學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。這里需要注意的是：肥胖問題是當(dāng)下許多學(xué)生的一個顯著問題，而這些同學(xué)多數(shù)都對運動不太感興趣，因而教師在上第一課時，可以通過網(wǎng)絡(luò)或是其他途徑去刻意尋找身材較胖的人跳健美操的短片進(jìn)行播放，并為學(xué)生總結(jié)出：“每一個都可以跳健美操”的結(jié)論，從而讓他們從心理上放松對運動的“恐懼感”。

二、和諧、融洽的師生交流

學(xué)生剛剛?cè)胄r內(nèi)心往往是情感支配理智，情緒容易激動，所以，在健美操選修課的教學(xué)中，建立良好的和諧的師生間的情感就有重要的意義。健美操是一種肢體語言藝術(shù)，具有很強的表現(xiàn)力，受情感影響比較大。學(xué)生們只有在良好的情感影響下，才能把健美操動作語言充分表達(dá)出來。假如在課堂上，老師表現(xiàn)冷漠無情，就會使學(xué)生緊張、害怕，會由心理方面影響到生理方面，即導(dǎo)致肌肉僵硬，神經(jīng)緊張，反應(yīng)遲鈍。這樣的課堂氣氛直接影響教學(xué)效果。教學(xué)活動是教師和學(xué)生的雙向活動，教學(xué)效果不僅取決于教師的教學(xué)方法，更重要的是學(xué)生的因素。所以，必須建立一種和諧的，彼此尊重的師生關(guān)系。

三、興趣是最好的老師

豐富的教材內(nèi)容是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要信息源。德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！痹诮虒W(xué)中，教師在教學(xué)手段和教學(xué)方法上要力求創(chuàng)新，如利用幻燈片、錄像等多媒體教學(xué)手段，使學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，是學(xué)習(xí)的初始動機，是激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性的直接動力。只有學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容感興趣，才能自覺、自主積極地學(xué)習(xí)體育課程，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

四、合理安排教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校所開設(shè)的健美操課程的目的是為了豐富學(xué)生的課余生活，鍛煉學(xué)生身體，為以后編排節(jié)目打下基礎(chǔ)，不是訓(xùn)練健美操專業(yè)運動員，因此在健美操課程的教學(xué)中要鼓勵學(xué)生動腦，動手，學(xué)會自學(xué)，做學(xué)習(xí)的主人，使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)最終是通過自己的勞動，才能感到學(xué)習(xí)的歡樂，感到是一種需要，而不是一種負(fù)擔(dān)。學(xué)校的健美課程與體育院校的專業(yè)訓(xùn)練無論在目的性上和程度上都有較大差異，學(xué)校主要向?qū)W生傳授健美操的基礎(chǔ)理論知識和健美操的基本技能，培養(yǎng)學(xué)生的體態(tài)，發(fā)展學(xué)生健康、活潑、開朗等心理素質(zhì)。所以我們必須根據(jù)教育的特點及學(xué)生的身體特點，因人而異，編排合適的健美操內(nèi)容。

五、行之有效的教學(xué)方法

健美操訓(xùn)練過程，是學(xué)生對健美操發(fā)生興趣，理解并掌握的過程。對于學(xué)生來說，一抬臂，一舉足都需要老師做示范，有時光示范也不能解決問題，還需要耐心講解，個別糾正，所以要有一套與其相應(yīng)的行之有效的教學(xué)方法。

（一）講解法

講解法是教師運用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、技能等的練習(xí)方法。在健美操教學(xué)中，每一個示范動作的講解都要做到用語簡練，重點突出，目的明確。健美操教學(xué)過程中必須講明每一個完整動作的名稱，以便使學(xué)生在頭腦中建立概念意識，有助于教學(xué)。動作講解時語言應(yīng)簡明、扼要，表達(dá)生動，比喻形象，這樣會引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，啟發(fā)學(xué)生的思考，以便學(xué)生對動作的理解。講解的時機要恰當(dāng)，練習(xí)過程中結(jié)合口頭提示有助于學(xué)生糾正動作和提高動作質(zhì)量。講解的順序要合理，在健美操教學(xué)中，講解的順序一般先講下肢動作，再講上肢動作，最后講軀干與頭頸、手眼的配合。在教學(xué)過程中，教師要根據(jù)學(xué)生已有的知識經(jīng)驗來確定講解內(nèi)容的深度和廣度，以便使學(xué)生對動作更好的理解和掌握。精煉、準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)闹v解，不僅能使學(xué)生理解記憶動作，更能提高動作質(zhì)量，從而提高健美操的課堂教學(xué)效果。

總之，隨著健美操發(fā)展步伐的加快，學(xué)生對健美操鍛煉需求的增加，普通高中健美操教學(xué)應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的需求充實和豐富教學(xué)內(nèi)容，依據(jù)健美操的特點和學(xué)校的辦學(xué)條件形成健美操“課內(nèi)課外一體化”的教學(xué)模式。因此，普通高中健美操教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法改革應(yīng)該立足于學(xué)生的需要，依據(jù)教學(xué)大綱，充分利用教學(xué)設(shè)備和教學(xué)條件完善健美操的教學(xué)過程、拓展教學(xué)內(nèi)容，使之適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的身心發(fā)展和個性需要，既讓學(xué)生鍛煉了身體，學(xué)到了體育知識與鍛煉的方法，提高了體育能力，又達(dá)到了鍛煉學(xué)生身體、增強學(xué)生體質(zhì)的目的，提高了教學(xué)質(zhì)量，完成了體育課的教學(xué)目標(biāo)。還可以激發(fā)學(xué)生的體育興趣和審美情趣，甚至對啟發(fā)學(xué)生智力，凈化學(xué)生心靈都起到了積極的作用。 更能培養(yǎng)高中生的體育素養(yǎng)，讓學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 蘆 特.形體訓(xùn)練對促進(jìn)中學(xué)生身心發(fā)展的有益影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004 27（12）：1688-1690.