薩提亞訓練提高小學高年級學生心理健康水平的校本研究

牛彥芳 劉永杰

摘要：薩提亞模式的學習是一種心靈體驗的過程。她幫助我們認識，每一個生命都有著獨特的成長脈絡，無論舊有的成長模式給我們什么樣的經歷與感受，都值得尊重和接納，并透過新的覺察而獲得更多選擇。在薩提亞模式中，會學習和體會到許多不同的技巧，例如家庭雕塑、影響輪、團體測溫，以及用一條白色繩索展現(xiàn)出家庭關系圖，顯示個人與家庭之間的心理臍帶關系。筆者將薩提亞冥想、應對方式、雕塑、內在冰山與曼陀羅等技術運用于小學高年級心理健康工作中，旨在提高小學高年級學生心理健康水平，在悅納自我，與他人和睦相處，社會適應等方面獲得成長，輔導學生達到學會學習，健康生活的心理健康教育目標。

關鍵詞：薩提亞訓練；高年級學生；心理健康水平

1.薩提亞訓練的目的與意義

1.1薩提亞訓練

薩提亞模式的學習是一種心靈體驗的過程。她幫助我們認識，每一個生命都有著獨特的成長脈絡，無論舊有的成長模式給我們什么樣的經歷與感受，都值得尊重和接納，并透過新的覺察而獲得更多選擇。在薩提亞模式中，你會學習和體會到許多不同的技巧，例如家庭雕塑、影響輪、團體測溫，以及用一條白色繩索展現(xiàn)出家庭關系圖，顯示個人與家庭之間的心理臍帶關系。

1.2小學高年級學生

9-12歲是孩子第二個身體心理的發(fā)展高峰。

心理健康教育的內容及要點：引導學生初步了解自己的興趣、能力和性格等特點，了解青春期的身心變化。激發(fā)學生的學習動機，引導學生正確對待成績；幫助學生掌握基本的學習策略。幫助學生認識到個體之間存在差異，初步掌握與家長、老師和同學等不同人群交往的基本方法，建立和維持良好的同伴關系。幫助學生認識情緒調適的重要性，學習簡單的情緒調適方法。引導學生認識社會分工，尊重成人的工作；培養(yǎng)學生自主解決學習和生活問題的基本能力，具有目標意識，合理安排學習、生活與休閑。

1.3學生心理健康的標準

心理健康的標準是一種理想狀態(tài)。每個人與這些標準相比較，都可能有向這方面或那方面的不足。我們可以把心理健康的標準視為每個人應努力達到的目標。綜合各家觀點，參照現(xiàn)實社會生活中人們的心理與行為表現(xiàn)，青少年學生的心理健康標準：1.智力正常；2.情緒適中；3.意志健全；4.人格統(tǒng)一完整；5.自我意識正確；6.人際關系和諧；7.生活平衡積極；8.社會適應良好；9.心理特點符合年齡特征。

2.國內外研究現(xiàn)狀述評

在東方文化中，家庭是一個核心概念，薩提亞從家庭出發(fā)的角度，與中國傳統(tǒng)文化不謀而合很多成年人在生活中遇到的問題和困擾，都來源于童年時期在家庭中所受的影響和限制，薩提亞帶給我們一個機會，降低原生家庭給我們造成的負面影響，重塑一個更獨立、有力量、健康的自己。

2.1薩提亞冥想

是一種運用我們的大腦直覺來開啟更多的可能性，并允許朝向成長和高自尊的變化發(fā)生的方式。薩提亞冥想是薩提亞工作坊中經常運用的手段，借助冥想的話語引導我們可以讓自己有機會安靜下來，讓大腦進入一種開放的狀態(tài)，讓我們可以有新的覺察和發(fā)現(xiàn)，正和內在的資源，邁向一致性的成長。

運用冥想針對小學高年級學生進行薩提亞訓練，探究冥想在學生訓練中，幫助學生調節(jié)情緒，改善行為的方法。運用薩提亞個人曼陀羅進行自評，采用每日個別訓練運用冥想，記錄日志，課余進行冥想家庭訓練等方法，最終達成提升小學高年級學生健康水平的目的。便于今后薩提亞訓練在學校心理健康教育中的推廣，促使小學高年級學生學會學習，悅納自我，人際和諧，適應環(huán)境，提高理健康水平。

2.2正念

正念即覺察，對此刻的覺察，并接納（友善對待）所覺察到的對象。

2.3薩提亞治療模式是改變式治療，是從不健康——健康；不負責——負責；不幸?！腋?；不和諧——和諧的轉變過程

2.3.1三個詞

（1）評判：里面的自以為是，增加關愛，將人和行為分開，好奇、謙虛。

（2）批評，你如何轉換為正向表達

（3）抱怨：低能量，減少，總不夠好，想讓對方認同自己負向的想法，獲得支持。

2.3.2要做到

（1）慷慨

咨詢師做到不同層面的慷慨： 態(tài)度上接納他人；欣賞；金錢上的物質給予；時間；信念：減少如我不夠好

（2）好奇心

保持對發(fā)生的好奇心，對生命的好奇，我們有多少時候在局限自己的探索，潛能去擴展自己。

無條件接納

2.3.3改變的步驟：

準備自己：長期、短期，即刻的……

與來訪者在能量上聯(lián)結，全然在一起。在各個層面回到當下。

做出接觸，聯(lián)結

呈現(xiàn)議題

探索與評估（概念化）

3.薩提亞訓練四大目標下的具體目標

不要在問題層面尋找解決方案，提升目標，我想要（沖突）——我需要（聯(lián)結和諧）。

目前，國內在個體與團體心理咨詢方面，薩提亞治療模式培訓得到廣泛應用。但在小學生高年級心理健康教育訓練中卻是全新的嘗試，我們致力于將這項研究做到實處，提供可操作的方法，使小學高年級學生在心理健康教育中由于采用薩提亞訓練健康水平得到提高。

4.選題的目的、意義及研究價值

4.1選題的目的、意義

研究目的：在小學高年級心理健康教育訓練中進行薩提亞模式訓練，嘗試運用薩提亞模式訓練改進小學高年級學生的心理健康水平，提高學生諸如專注力，適應環(huán)境、悅納自己，和諧相處等心理健康水平。

4.1.1研究意義

在理論上，小學高年級學生更需要心理上的呵護，教會他們掌握自我放松與調節(jié)的方法，有助于提高他們的生活質量，所以我們在心理健康教育工作中結合薩提亞訓練，探索這種訓練方法的有效性。從而提高高年級學生心理健康水平、充滿自信地度過豐富多彩的小學生活。