鄒丹楓

摘 要：跳繩是一項老少皆宜的全身性有氧健身運動，雖然簡單易學(xué)，但是要掌握一定的花樣跳短繩、長繩的方法，還真需要教師下一番功夫。在體育教學(xué)中，教師開動腦筋設(shè)計新穎的課堂結(jié)構(gòu)，給學(xué)生創(chuàng)造更多的展示自己的機會，讓課堂成為學(xué)生展現(xiàn)自我的舞臺，教學(xué)中的點點滴滴也給我留下了極深的印象，收獲了很多成功經(jīng)驗。

關(guān)鍵詞：跳繩；體育；寓教于樂

五年級的孩子學(xué)跳繩的情景歷歷在目……在上課的開始，選取學(xué)生喜聞樂見的廣場舞《小蘋果》，盡管有的學(xué)生的動作不是非常協(xié)調(diào)，但是在動感的音樂下可以充分熱身，活動各個關(guān)節(jié)，為上課做好生理和心理準備，特別是宣布本節(jié)課我們要在已有的跳繩方法上進行自由創(chuàng)編，展示自己的跳法，評選“跳繩王”后，學(xué)生個個摩拳擦掌躍躍欲試?；静糠纸虒W(xué)，我改變了以前教師示范—學(xué)生觀看—練習(xí)的固定方式，而是讓學(xué)生創(chuàng)造想象發(fā)揮學(xué)生的思維，給他們提供一個學(xué)習(xí)的平臺：“同學(xué)們，以前我們已經(jīng)學(xué)過了跳繩的基本方法和跳繩的要領(lǐng)，今天我們要在原來的跳繩基礎(chǔ)上，把跳繩動作進行多樣的變化和組合，你們有興趣嗎？（此時，學(xué)生就有躍躍欲試想跳跳繩的感覺了）看看哪組同學(xué)跳繩的方法多，而且新穎?！边@時，學(xué)生在自己的創(chuàng)造、編排下，體驗跳繩的花樣練習(xí)，完全沒有束縛，自由發(fā)揮、大膽想象、勇于嘗試，創(chuàng)編出來的花樣繁多。在學(xué)生分組練習(xí)時，我巡視指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生在跳繩編排和跳繩方法中容易出現(xiàn)的錯誤之處。通過及時地糾正指導(dǎo)，再加上教師演示正確跳繩的動作，讓學(xué)生感受正確的跳繩節(jié)奏，這一環(huán)節(jié)使各個層次的學(xué)生在學(xué)習(xí)花樣跳繩的過程中，都不同程度地增強了自信心。在各個小組自由創(chuàng)編動作練習(xí)結(jié)束后，鼓勵學(xué)生將自己的跳法大膽地向其他同學(xué)展示，讓同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互借鑒，在收獲經(jīng)驗的同時更收獲了成功的喜悅。

要通過各種活動或競賽的形式，給學(xué)生提供展示自己所學(xué)技能的平臺。跳繩比賽開始了，首先是跳短繩向前向后搖繩編花跳。只見各組選取的精英隊員們兩臂交叉后抖碗搖繩，上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻，同學(xué)們的配合十分默契，展示了自己高超的跳繩技巧。賽場上加油聲此起彼伏，氣氛十分熱烈。其次是跳長繩比賽。搖繩的兩個隊員動作整齊如一，搖動節(jié)奏緊湊，穿行跳躍的隊員們你來我往，賽場上隊員們魚貫而跳似輕盈的燕子略過湖面。整個過程中各組隊員們之間的配合默契，團結(jié)協(xié)作精神凸顯，在跳繩活動中促進了學(xué)生身心健康成長。沒有參賽的學(xué)生也都幾乎人手配備一根跳繩，在賽場外，有的模仿賽場上隊員的跳法練習(xí)，有的自己練習(xí)基本功跳法等，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，更增強了學(xué)生的參與熱情。在評比時，一致選出林×為“跳繩王”。林×向大家分享了他成為“跳繩王”的秘訣，是因為他從學(xué)前班開始就非常熱愛跳繩運動，家長發(fā)現(xiàn)他這一特長后給他買來不同樣式的跳繩，他不但在體育課上跳，平時閑暇時間就在操場上跳，課余時間，還去廣場上看跳繩表演，學(xué)習(xí)他們的跳繩經(jīng)驗和跳繩的新花樣。隨著技術(shù)越來越嫻熟，現(xiàn)在不僅會各式花樣跳法，而且能隨著比較快的音樂節(jié)奏和比較強勁的音樂節(jié)拍，快速地多樣跳繩。他向全體同學(xué)發(fā)出了倡議，希望大家在課余多加練習(xí)的同時，也多到廣場上去練跳。在這種濃厚的跳繩氛圍中，會對自身的跳繩技術(shù)和技巧有很大的提高。同時，他也希望自己長大后能夠創(chuàng)編更多的跳繩動作，申請吉尼斯紀錄。同學(xué)們聽完他的話響起熱烈的掌聲，老師也及時表揚了林×同學(xué)的刻苦學(xué)習(xí)精神，并對他這么小就有這么遠大的理想和目標給予肯定和鼓勵。同時，號召大家也要向林×同學(xué)多學(xué)習(xí)，從小樹立人生的目標，付出行動努力實現(xiàn)。

結(jié)束時，播放舒緩的廣場舞樂曲，學(xué)生自由做動作，這一環(huán)節(jié)更調(diào)動了學(xué)生的積極性。讓學(xué)生結(jié)合當前火熱而多樣的廣場舞蹈進行創(chuàng)編活動，學(xué)生在極高的熱情下創(chuàng)編了許多新穎的廣場舞動作，引得彼此哈哈大笑。這節(jié)跳繩課結(jié)束了，但是學(xué)生的熱情依舊，興趣依舊，互相打聽著每個人跳繩的個數(shù)，討論每組繼續(xù)創(chuàng)編的話采用哪套更好的方案，本組哪個同學(xué)進步最大等等，相互激勵并夸下?？凇跋乱粓霰荣愇覀兘M一定第一”。從學(xué)生喜悅的笑臉上我看不出上課的疲勞，同時，感嘆興趣真的是最好的老師呀！整堂課上下來，學(xué)生不但深刻掌握了跳繩的動作要領(lǐng)、動作技巧要點，還創(chuàng)編出許多新穎的動作，內(nèi)容豐富多彩。

體育教學(xué)中，多將課堂內(nèi)容進行娛樂性設(shè)計，與時代元素有機結(jié)合起來，如，跳繩課的開始就與廣場舞結(jié)合，使學(xué)生在課堂的開始就能輕松地進入學(xué)習(xí)氛圍，再加上充滿樂趣的編排鍛煉、比賽評選鍛煉，為學(xué)生提供了更廣闊、更放松的展示自己的平臺，使學(xué)生受到更健康的身心鍛煉和教育。

參考文獻：

[1]王小衡.好身體 跳出來[J].中華養(yǎng)生保健，2012（8）.

[2]張業(yè)紅.開展花樣跳繩游戲，培養(yǎng)小學(xué)生身心健康[J].體育時空，2016（5）.

編輯 高 瓊