萬技

摘 要：在體育強(qiáng)國概念不斷深入的今天，我國運(yùn)動員在在世界職業(yè)網(wǎng)壇中取得了十分驕人的成績，這也帶動了高校網(wǎng)球運(yùn)動教學(xué)快速發(fā)展，而多球訓(xùn)練作為一種球類運(yùn)動項(xiàng)目常見的教學(xué)方式，在高校網(wǎng)球教學(xué)中也具有一定的實(shí)用意義，對此在本文中筆者將對多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用策略進(jìn)行以下研究，旨在推動高校網(wǎng)球教學(xué)建設(shè)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練；高校網(wǎng)球；實(shí)用研究

多球訓(xùn)練顧名思義就是一種利用多球進(jìn)行訓(xùn)練的教學(xué)方法，可以讓學(xué)生在多次訓(xùn)練中提升送球速度，強(qiáng)化送球力量，更為準(zhǔn)確的找到不同角度、不同落點(diǎn)球的方向來源，在高校網(wǎng)球教學(xué)中極為適用，可以在短時間內(nèi)提升學(xué)生的基礎(chǔ)能力，幫助學(xué)生糾正技術(shù)動作方面的錯誤，因此對于高校網(wǎng)球教師而言，加強(qiáng)多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用研究至為重要。

1 多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用意義

多球訓(xùn)練作為一種球類運(yùn)動項(xiàng)目常見訓(xùn)練方式，應(yīng)用于高校網(wǎng)球教學(xué)中無疑是具有一定實(shí)用意義的，具體而言，這種實(shí)用意義主要體現(xiàn)在三個方面。首先通過多球訓(xùn)練有利于提升學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動技能，幫助學(xué)生形成良好定型習(xí)慣，在進(jìn)行高校網(wǎng)球教學(xué)時會發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球很長時間，但是擊球能力卻停滯不前，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的本質(zhì)原因就是學(xué)生擊球動作不規(guī)范，而多球訓(xùn)練是一種重復(fù)機(jī)械式的練習(xí)方式，可以讓學(xué)生高密度的訓(xùn)練之中，快速掌握合理的擊球動作，從而提升學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動掌控能力[1]。其次是有助于學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)興趣培養(yǎng)，在多球訓(xùn)練之中學(xué)生要遵循網(wǎng)球動作學(xué)習(xí)原理，先慢后快、由簡到繁，從而漸入佳境，學(xué)生就會在這種熟能生巧的過程中體會到一種成功的喜悅，從而激發(fā)網(wǎng)球?qū)W習(xí)熱情，這也是學(xué)生網(wǎng)球?qū)W習(xí)能力提升的重要保障。最后是有利于培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，多球訓(xùn)練是高密度、高強(qiáng)度的一種訓(xùn)練方式，學(xué)生要不間斷的重復(fù)擊球動作，在這個過程中沒有頑強(qiáng)的意志力和吃可耐勞的精神是無法完成多球訓(xùn)練的，而學(xué)生長久處于這樣的訓(xùn)練環(huán)境下，必定有助于意志品格的塑造。

2 多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用策略

2.1 合理訓(xùn)練安排，分組訓(xùn)練教學(xué)

在進(jìn)行高校網(wǎng)球教學(xué)時，多球訓(xùn)練是教師的不二選擇，但是由于近些年高校建設(shè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，生源數(shù)量不斷加贈，一個班級中的學(xué)生至少要超過30人，因此若是采用多球訓(xùn)練方式，很多時候?qū)W生等待的時間要比練習(xí)的時間還要長，這無疑會到教學(xué)效果造成嚴(yán)重的影響。為了能夠杜絕這種教學(xué)弊端，在今后的高校網(wǎng)球教學(xué)中，教師若是想要采取多球訓(xùn)練的方式，就必須要進(jìn)行合理安排教學(xué)，采用分組訓(xùn)練的方式。具體而言，就是指在教學(xué)過程中，教師將學(xué)生劃分為若干個小組，每個小組控制在6～7人之間，讓學(xué)生以小組為單位，輪流進(jìn)行擊球以及拋球方面的練習(xí)，教師采用巡視的方式，對學(xué)生的擊球要領(lǐng)進(jìn)行指導(dǎo)，這樣不斷發(fā)揮出多球訓(xùn)練的教學(xué)優(yōu)勢，同時還可以保障學(xué)生的多球訓(xùn)練實(shí)踐，確保每一個學(xué)生都能夠參與到多球訓(xùn)練之中，在一節(jié)網(wǎng)球課程之中實(shí)現(xiàn)多次擊球數(shù)量積累，從而幫助學(xué)生快速的掌握網(wǎng)球運(yùn)動肢體球感，在練習(xí)過渡中提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)水平[2]。

2.2 加強(qiáng)訓(xùn)練指導(dǎo)，保障訓(xùn)練效果

多球訓(xùn)練雖然是一種強(qiáng)化學(xué)生為主的訓(xùn)練方式，但是也離不開教師的糾正指導(dǎo)，這樣才能更好的強(qiáng)化多球訓(xùn)練教學(xué)效果，從而幫助學(xué)生快速提升實(shí)戰(zhàn)能力。具體而言，筆者認(rèn)為在進(jìn)行高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練時，教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生兩個方面，首先是指導(dǎo)學(xué)生動作技能，采用巡回指導(dǎo)的方式，指導(dǎo)學(xué)生擊球要點(diǎn)以及送球技巧，從而讓學(xué)生對不同落地點(diǎn)、不同方位的球能夠做出迅速回?fù)?。其次是指?dǎo)學(xué)生合理的訓(xùn)練方法，多球訓(xùn)練是一種高強(qiáng)度訓(xùn)練，易出現(xiàn)運(yùn)動疲勞和運(yùn)動拉傷，因此在進(jìn)行高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練時，對強(qiáng)度以及難度的把控十分嚴(yán)格，在實(shí)際的運(yùn)動訓(xùn)練中，教師應(yīng)該從學(xué)生的體能特征出發(fā)，如男生和女生體能素質(zhì)存在很大差異，在教學(xué)中教師就不可以采用同一強(qiáng)度對學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練，在進(jìn)行高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練時，讓學(xué)生能夠在最適合的運(yùn)動強(qiáng)度中進(jìn)行多球訓(xùn)練，才能保證多球訓(xùn)練的科學(xué)性與合理性，從而為訓(xùn)練效果提供依托。

2.3 根據(jù)階段特點(diǎn)，選擇訓(xùn)練形式

在進(jìn)行高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練時，在不同訓(xùn)練階段要采用不同的訓(xùn)練方式，根據(jù)階段特點(diǎn)進(jìn)行多球訓(xùn)練方式選擇，這樣才能實(shí)現(xiàn)最佳教學(xué)效果。如在學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動初期，這一階段學(xué)生最大的特點(diǎn)就是大腦皮層異常興奮，敏銳度比較好，但是由于缺乏必要的網(wǎng)球運(yùn)動技能認(rèn)識，因此在進(jìn)行多球訓(xùn)練時，控球能力比較差，并且身體機(jī)能及不協(xié)調(diào)，在這一時期對學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練網(wǎng)球教學(xué)時，要以小負(fù)荷訓(xùn)練為主，但是訓(xùn)練時間可以適當(dāng)延長，并且采用不間斷連續(xù)的多球訓(xùn)練方式，從而讓學(xué)生在穩(wěn)定的擊球負(fù)荷作用下，不斷的糾正動作上的錯誤，理解網(wǎng)球運(yùn)動概念[35]。而當(dāng)學(xué)生進(jìn)入提高階段時，這一階段的學(xué)生，對于網(wǎng)球技能已經(jīng)有一定的了解，重點(diǎn)是訓(xùn)練學(xué)生對不同方位球的掌握，使學(xué)生可以靈活自如的進(jìn)行控球，因此在進(jìn)行高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練時，教師可以對學(xué)生進(jìn)行不同線路的多球網(wǎng)球練習(xí)，同時提升學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，這樣的多球訓(xùn)練方式有助于學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動技能提升。

3 總結(jié)

多球訓(xùn)練作為一種常見的網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練方式，可以幫助學(xué)生快速規(guī)范擊球技能，鞏固學(xué)生擊球動作形態(tài)，是一種十分可行的訓(xùn)練方式，但是由于現(xiàn)下高校生源數(shù)量多，場地器材缺乏，因此教師在組織學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練時，必須要找對方法，這樣才能夠更好的提升學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動技能。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐傳飛.淺析多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2016，（09）.

[2]范榮昌.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用研究[J].讀與寫（教育教學(xué)刊），2014，（10）.

[3]蔡二康，鄭振坤.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的實(shí)用研究[J].教育教學(xué)論壇，2014，（01）.

[4]吳嘉馳.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用初探[J].現(xiàn)代交際，2017，（06）：174.

[5]何潔，聶東方.多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用探討[J].科技信息，2011，（24）：668.