畢應(yīng)軍

如何發(fā)展學(xué)生的體能是我們體育工作中的一項(xiàng)重要課題。開展形式多樣的群體活動，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性是一項(xiàng)有效的途徑。

一、開展形式多樣的大課間活動提高學(xué)生體能，發(fā)展興趣

學(xué)生體能的發(fā)展是以運(yùn)動動作實(shí)踐為基礎(chǔ)，開展形式多樣的大課間活動，能避免單調(diào)枯燥的練習(xí)，提高趣味性。為此，我校在大課間的內(nèi)容、形式等安排上是想了許許多多的辦法，充分調(diào)動了每個教師的能力和智慧，發(fā)揮了他們的才能，使我校大課間活動開展得有聲有色，深受學(xué)生們的喜愛。同時我們認(rèn)真做到大課間活動的安排和管理工作有序，體育器材出借有制度，活動有記載，活動有評比，在活動的過程中，做到“定人、定時、定物、定地”四落實(shí)。我校的大課間活動整個過程時間為25—30分鐘，分為進(jìn)場、熱身運(yùn)動、班級鍛煉、放松運(yùn)動四大部分。全過程由音樂控制，從進(jìn)場的多首音樂、到活動過程的指揮音樂和退場音樂，選擇都是符合少年兒童特點(diǎn)的樂曲，使學(xué)生在鍛煉的同時，得到藝術(shù)的熏陶，在優(yōu)美的練習(xí)環(huán)境中快樂地放飛自己。自2005學(xué)年起，我校結(jié)合學(xué)校特色進(jìn)行多項(xiàng)的改革：我校的大課間體育活動內(nèi)容既有傳統(tǒng)項(xiàng)目，也有現(xiàn)代時尚運(yùn)動；既有民族、民間傳統(tǒng)項(xiàng)目，也有快樂體育項(xiàng)目，還有各種體育游戲活動。其中包括籃球、軟式排球、板羽球、乒乓球、簡易保齡球、滑板車、擲飛標(biāo)、韻律操、呼拉圈、跳繩、竹竿舞、健身車、跳跳球、橡皮筋、粘粑球、毽球、射擊、射箭等。大課間活動的形式以集體與分組活動相結(jié)合，既有全校一起進(jìn)行的廣播操、健康舞，又有以班級為單位的毽球操；既有低年段分班分項(xiàng)目的統(tǒng)一活動，又有高年段按興趣自主選擇活動項(xiàng)目，充分利用了有限的體育場地開展大課間活動。

二、開展“體育爭章”競賽活動，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展

我校在開展大課間體育活動的基礎(chǔ)上，還定期組織各項(xiàng)“體育爭章”競賽活動，如：班級“體育游戲大PK”活動；學(xué)生個人“飛繩大賽”；毽球擂臺爭霸賽等。我校在組織以上體育競賽活動時主要分三階段進(jìn)行：第一階段為宣傳發(fā)動工作，讓教師、學(xué)生及家長了解活動目的和意義，并提出具體要求；第二為學(xué)習(xí)鍛煉階段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握該項(xiàng)體育技能，在鍛煉中提高身體素質(zhì)；第三為檢驗(yàn)階段，目的是通過競賽活動來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生運(yùn)動的意識。實(shí)踐證明，通過組織此類活動，不但有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，而且通過家長的參與活動，促進(jìn)了學(xué)生家庭和諧，努力推進(jìn)了我?！白屢粋€孩子影響一個家庭，一個家庭影響一個社區(qū)，一個社區(qū)影響一個社會，共創(chuàng)和諧社會”的發(fā)展理念，也為學(xué)生終生運(yùn)動的意識打下良好基礎(chǔ)，從而促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。

三、開展歷史傳統(tǒng)“冬春長跑”活動，增強(qiáng)學(xué)生體能

學(xué)校以“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為主題，廣泛開展長跑活動。開展冬春季長跑活動是我校群體體育活動的主要形式之一，由于其效果好，易于組織，所以是學(xué)校體育活動的“保留節(jié)目”，也成為學(xué)校體育的傳統(tǒng)。長跑是鍛煉學(xué)生心肺功能、提高學(xué)生耐力素質(zhì)比較有效、安全的方式，而且對鍛煉青少年的意志品質(zhì)也有著特殊的作用。開展長跑活動時要先制定好長跑目標(biāo)，確定長跑里程，具體安排如下：一、二年級每天600米，三、四年級每天800米，五、六年級每天1000米。為了提高學(xué)生對長跑的興趣，我校主要開展象征性的長跑活動為主：如象征跑向井崗山、韶山等革命圣地的長跑活動；象征跑向奧運(yùn)會的火炬接力長跑活動等都取得了比較好的活動效果。實(shí)踐證明：堅(jiān)持長跑運(yùn)動不僅能幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)，提高抗病能力和耐力，也是學(xué)習(xí)的助力，而且集體長跑可以互相激勵，促進(jìn)團(tuán)結(jié)和團(tuán)隊(duì)精神，參加長跑的過程中會使參加者心情愉悅，精神振奮。

四、開展毽球校本特色活動，拓展學(xué)生體能

對于如何使學(xué)校的體育活動更好地適應(yīng)日益發(fā)展的教育形勢需要，并成為我校的特色，我們將毽球項(xiàng)目定為學(xué)校的特色運(yùn)動并作為校本課程逐步普及推廣。學(xué)校每學(xué)期開展一次班級毽球擂臺爭霸賽及一年一度的運(yùn)動會都有踢毽子的比賽項(xiàng)目，學(xué)生在體育課堂學(xué)習(xí)中和課余活動時對踢毽子都十分喜愛和熟悉，具有良好的群眾基礎(chǔ)，十分有利于今后的毽球運(yùn)動的普及與推廣。特色項(xiàng)目確立后我們將學(xué)生分為三個學(xué)習(xí)段：一、二年級；三、四年級和五、六年級。根據(jù)各學(xué)習(xí)段學(xué)生年齡、運(yùn)動能力的不同特點(diǎn)，設(shè)置訓(xùn)練計(jì)劃與方案，確保他們得到合理的體能與技巧鍛煉。在校本課程安排上每周安排1節(jié)毽球課，并編寫校本教材用于教學(xué)。班級早鍛煉及大課間時安排毽球項(xiàng)目的活動，逐步推廣成為學(xué)校特色。

責(zé)任編輯邱麗