趙勇軍

摘 要：現(xiàn)代大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多重壓力，容易產(chǎn)生比較突出的心理問題。高校作為大學(xué)生教育的前沿陣地，可在教育教學(xué)活動(dòng)中不斷探索新型教育模式，將形式新穎的素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到日常教學(xué)中，從而不斷提高大學(xué)生綜合素質(zhì)，使其身體及心理健康水平均能夠得到明顯提高。本文通過實(shí)證研究，探討拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心健康的影響。結(jié)果表明：素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能夠有效促進(jìn)大學(xué)生心理健康，減少心理問題，并提高身體健康水平。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 大學(xué)生 身心健康

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（b）-0026-02

現(xiàn)代大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多重壓力，容易產(chǎn)生比較突出的心理問題。高校作為大學(xué)生教育的前沿陣地，可在教育教學(xué)活動(dòng)中不斷探索新型教育模式，將形式新穎的素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到日常教學(xué)中，從而不斷提高大學(xué)生綜合素質(zhì)，使其身體及心理健康水平均能夠得到明顯提高[1]。

1 實(shí)證研究目的分析

素質(zhì)拓展訓(xùn)練由德國教育界提出，將項(xiàng)目體驗(yàn)作為主要載體，目的在于轉(zhuǎn)變大學(xué)生的行為[2]。作為個(gè)人項(xiàng)目而言，要求每個(gè)大學(xué)生均能充分發(fā)揮心理、體能上的優(yōu)勢(shì)，從而完成既定目標(biāo)，而集體項(xiàng)目的主要特點(diǎn)則兼具操作難度和復(fù)雜性。我國素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)展迅速，但是缺乏實(shí)證研究作為支持。基于上述分析認(rèn)為，對(duì)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練情況進(jìn)行分析，正是實(shí)證研究的目的所在。

2 資料與方法

2.1 一般資料

選取某學(xué)院15級(jí)200名大學(xué)生作為主要研究對(duì)象，所選人員均滿足相關(guān)操作標(biāo)準(zhǔn)[3]，且對(duì)活動(dòng)內(nèi)容知情。隨機(jī)分組，觀察組（n=100）男性51名，女性49名，對(duì)照組（n=100）男性50名，女性50名，所選大學(xué)生均為大一新生。兩組研究對(duì)象均為主觀意愿行為，能夠配合相關(guān)活動(dòng)。兩組一般資料比較無明顯差異（P>0.05），具有對(duì)比研究價(jià)值。

2.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練方面的專著與專業(yè)學(xué)術(shù)論文進(jìn)行分析，并在此基礎(chǔ)上不斷豐富研究內(nèi)容，為實(shí)證研究提供更多幫助。

（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)比法。通過合理設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，對(duì)2組大學(xué)生開展實(shí)驗(yàn)研究，旨在找尋其中所存在的差異性，并探討共同點(diǎn)，為拓展訓(xùn)練教學(xué)提供支持。

（3）問卷調(diào)查法。本研究結(jié)束后，向?qū)W生發(fā)放調(diào)查量表，對(duì)其訓(xùn)練前后心理、生理方面變化進(jìn)行了解。兩組均發(fā)放100份問卷，觀察組回收98份，對(duì)照組回收97份，均為有效問卷，具有研究價(jià)值。

2.3 拓展訓(xùn)練內(nèi)容

對(duì)照組學(xué)生按照正常課程開展教學(xué)，并不參與拓展訓(xùn)練。觀察組學(xué)生開展為期16周的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每周2課時(shí)，共32學(xué)時(shí)。拓展訓(xùn)練內(nèi)容具體如表1所示。

2.4 評(píng)價(jià)指標(biāo)

活動(dòng)結(jié)束后，采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）對(duì)2組學(xué)生心理情況進(jìn)行評(píng)分。與此同時(shí)，采用自我效能量表（GSES）和成就動(dòng)機(jī)量表（AMS）對(duì)2組學(xué)生進(jìn)行評(píng)估。

2.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

采用SPSS 20.0軟件處理所涉及數(shù)據(jù)，計(jì)量資料用（）表示，采用t值檢驗(yàn)。計(jì)數(shù)資料用（%）表示，采用χ2值檢驗(yàn)，當(dāng)P<0.05時(shí)，認(rèn)為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3 結(jié)果

3.1 心理癥狀評(píng)分對(duì)比

活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)兩組心理癥狀進(jìn)行評(píng)分，并進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果顯示：觀察組SCL-90量表中人際敏感、軀體化、強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、焦慮方面評(píng)分均優(yōu)于對(duì)照組（P<0.05）；兩組抑郁、敵對(duì)、恐怖、精神病性評(píng)分無明顯差異性（P>0.05）

3.2 各方面能力對(duì)比

觀察組學(xué)生拓展訓(xùn)練后，自我認(rèn)識(shí)、緩解壓力、情緒控制、自我效能、人際關(guān)系、身體運(yùn)動(dòng)等方面能力均優(yōu)于對(duì)照組，組間對(duì)比存在顯著差異（P<0.05）

4 討論

本研究中所采用的素質(zhì)拓展訓(xùn)練方法，主要通過“體驗(yàn)式教學(xué)”模式，大學(xué)生會(huì)在活動(dòng)中有深切的感悟，使學(xué)生在親身體驗(yàn)中不斷成長。根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)及心理健康程度，設(shè)計(jì)科學(xué)合理的拓展訓(xùn)練方案，每節(jié)課的培訓(xùn)目的比較明確，能夠幫助學(xué)生迅速融入到角色中。每次課均有熱身活動(dòng)，通過多種活動(dòng)和游戲，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力，幫助其挑戰(zhàn)自我，并鍛煉其人際交往能力，培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生能夠更好的融入到集體生活中。訓(xùn)練項(xiàng)目均具有針對(duì)性，能夠?qū)ν怀鰪?fù)合課程的特色，從而改善個(gè)體心理及意志品質(zhì)。

本研究通過實(shí)證分析得出以下結(jié)論：其一，觀察組學(xué)生人際敏感、軀體化、強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、焦慮方面評(píng)分均優(yōu)于對(duì)照組（P<0.05），說明素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠提高大學(xué)生人際交往的質(zhì)量，在相互協(xié)作中構(gòu)建良好的人際關(guān)系，從而使人際敏感問題得到解決。同時(shí)，通過上述活動(dòng)，能夠拉近學(xué)生之間的關(guān)系，使其各種心理問題得以弱化，從而提高心理素質(zhì)。其二，觀察組自我認(rèn)識(shí)、緩解壓力、情緒控制、自我效能、人際關(guān)系、身體耐力、身體協(xié)調(diào)、身體運(yùn)動(dòng)等方面能力均優(yōu)于對(duì)照組（P<0.05）。上述研究結(jié)果表明素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)知，同時(shí)也能對(duì)其身體素質(zhì)進(jìn)行改善，使其壓力、情緒得到明顯緩解，從而不斷提高身心健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 張海強(qiáng).拓展訓(xùn)練課程對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的影響研究[D].鄭州大學(xué)，2016.

[2] 張利剛.拓展訓(xùn)練提高大學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，28（4）：76-79.

[3] 陳紅敏，趙雷，楊君建.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響——基于內(nèi)省文本的質(zhì)性分析[J].高等農(nóng)業(yè)教育， 2014（7）：62-65.