鄒芮

摘 要 本文采用文獻資料法、觀察法、專家訪談法以及邏輯分析法對青少年籃板球拼搶意識的培養(yǎng)進行研究，研究結(jié)果表明，青少年籃球運動員在拼搶籃板球時應(yīng)具備基本的技戰(zhàn)術(shù)能力以及相應(yīng)的身體素質(zhì)、體能和心理素質(zhì)，除此之外，相關(guān)的理論學(xué)習(xí)也是必不可少的，最后應(yīng)當加強培養(yǎng)青少年的團隊合作意識和觀察能力。

關(guān)鍵詞 青少年籃球運動員 籃板球 拼搶意識 培養(yǎng)

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

一、前言

現(xiàn)代的籃球比賽中，籃板球就是衡量一個球隊整體實力的顯著標志之一。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

陜西省銅川市王益區(qū)業(yè)余體校女子籃球隊。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查看、閱讀有關(guān)青少年女子籃球運動員籃板球拼搶意識培養(yǎng)方面的書籍和資料進行歸納總結(jié)。

2.觀察法

通過對陜西省王益區(qū)業(yè)余體?；@球隊運動員籃板球拼搶意識的觀察進行總結(jié)歸納。

3.專家訪談法

通過訪問西安體育學(xué)院籃球教研室趙映輝老師、鄭峰老師和銅川市苗苗籃球隊楊淑珍教練，詢問及交流籃板球拼搶意識方面的經(jīng)驗進行總結(jié)概括。

三、研究結(jié)果與分析

（一）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練

1.搶人搶位

擋人搶位是指運動員在比賽中根據(jù)投籃方向、距離、弧度判斷球未中籃反彈的落點并且觀察對手的動機，積極快速的占取有利位置。通過對西安體育學(xué)院籃球教研室趙映輝老師進行的訪談，可以得知場上隊員在拼搶籃板球時利用自己身高、力量等方面的條件積極地搶位，尤其是技術(shù)、身體素質(zhì)較好的運動員在擋人搶位時占據(jù)較大優(yōu)勢，運動員通過自己的判斷搶占球籃與對手之間的位置，將對手擋在自己的身后。

2.起跳

起跳技術(shù)在整個拼搶籃板球技術(shù)環(huán)節(jié)中是一個極為重要的環(huán)節(jié)，在球觸碰到籃圈或籃板之前，運動員預(yù)先開始行動，在占取有利位置的情況下立即作出反應(yīng)，隨時保持拼搶的警覺狀態(tài)，在球還處于空中的時候起跳。在比賽中，經(jīng)常會出現(xiàn)一些身材不高的運動員搶到籃板球，他們通過自己寬闊的視野觀察籃板球的落點并結(jié)合合理的起跳、擋人搶位技術(shù)搶到籃板球。

3.空中控制球

在起跳搶球的過程中，雙方運動員的拼搶往往都非常激烈，點、撥技術(shù)在這個環(huán)節(jié)也是不容忽視的，在起跳騰空的瞬間，運動員要充分利用自己的肩、背擋住對手，手臂和身體充分伸展，在觸到球時可以利用單手、雙手或點、撥的方式將籃板球控制在自己周中也可巧妙的傳到隊友的手里。在搶到籃板球的時候一定要將球控制好，否則極其容易出現(xiàn)失而復(fù)得的現(xiàn)象。

4.落地后保護籃板球

在起跳后落地的瞬間屈膝、降低身體重心，兩肘外展，將球收于胸腹間，含胸保持身體重心的平衡。在實際的比賽中，運動員也可以利用跨步、轉(zhuǎn)體或移動的方式避開對手的干擾從而保護好籃板球。

（二）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球基本戰(zhàn)術(shù)配合

籃球這個集體項目要求團隊積極運用戰(zhàn)術(shù)配合的方式，依靠集體的智慧和力量形成一個有機聯(lián)系的整體。通過對西安體育學(xué)院鄭峰教師的訪談，他要求隊員在拼搶籃板球時做到“有投必有搶”“投搶結(jié)合”“有擋有搶”“擋搶結(jié)合”，積極做到這些戰(zhàn)術(shù)配合才能加強球隊對籃板球的控制。在拼搶籃板球時基本的戰(zhàn)術(shù)配合有以下幾種：

1.內(nèi)擋外搶

“內(nèi)擋”是通過內(nèi)線隊員的搶擋位，盡量減弱對方高大內(nèi)線隊員搶籃板球的實力，為外線球員沖搶籃板球提供有利條件。

2.外擋內(nèi)搶

“外擋是通過外線隊員搶位擋住對方外線隊員的沖搶，為本隊內(nèi)線的隊員創(chuàng)造搶籃板球的機會，尤其是在對方內(nèi)線球員實力比較強的狀況下，這個戰(zhàn)術(shù)配合在比賽中相當重要。

3.內(nèi)撥外搶

在本隊內(nèi)線球員的實力比對方差或在搶籃板球處于不利位置時，內(nèi)線隊員有目的地將籃板球通過點撥的方式傳給隊友，要求外線的隊員集中注意力，積極及時地拼搶。

（三）青少年女子籃球運動員拼搶籃板球心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)

良好的心理素質(zhì)和個性品質(zhì)是提高運動員籃板球技術(shù)水平正常發(fā)揮的重要保證。心里素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練才能使運動員收獲較好的訓(xùn)練結(jié)果。心理素質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)鍵在平日的實踐中大膽嘗試，敢于實踐。籃球比賽競爭激烈，再加上青少年運動員身心發(fā)展尚未完整，技術(shù)水平質(zhì)量和心理素質(zhì)容易受到場上多變因素的影響。通過對陜西省銅川市王益區(qū)女子籃球隊的觀察，在比賽中，運動員心理狀態(tài)經(jīng)常表現(xiàn)在情緒的變化上，最常見的就是比分落后、失誤較多的情況發(fā)生時，運動員會出現(xiàn)急躁甚至埋怨隊友的現(xiàn)象，針對青少年運動員情緒易發(fā)生變化這一現(xiàn)象，在日常訓(xùn)練和比賽中，運動員要培養(yǎng)自身較好的情緒控制能力，擁有較好的情緒控制能力就很少會在比賽中出現(xiàn)急躁的情緒。教練員在訓(xùn)練中不僅要對隊員做好技戰(zhàn)術(shù)方面的培養(yǎng)，也應(yīng)時刻注意穩(wěn)定球員的情緒。

四、結(jié)論與建議

（一）在競爭激烈的比賽中，籃板球成了比賽取勝的一個關(guān)鍵性因素。培養(yǎng)青少年籃球運動員拼搶籃板球意識主要方面有：拼搶籃板球意識、基本技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等幾個方面。

（二）對于青少年這個年齡段的籃球運動員來講，籃球意識的形成是一個非常重要的時期，同身體發(fā)育、智力發(fā)展是相同的。青少年籃球運動員在拼搶籃板球時，拼搶意識是首要、全面扎實的基本技戰(zhàn)術(shù)是核心、良好的身體條件是保證、穩(wěn)定的心理素質(zhì)是必不可少的因素，這些因素融會貫通、缺一不可。

參考文獻：

[1] 羅靜.兼論青少年籃球意識的培養(yǎng)[J].滁州學(xué)院學(xué)報.2009.

[2] 曹儀欽，曹儀.卿簡析青少年運動員籃板球意識的培養(yǎng)[J].蘇州大學(xué)體育學(xué)院.2014.