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      初中生分層次力量素質(zhì)課課練策略研究

      2017-07-18 09:23:53廖志強張職曉黃雅招
      運動 2017年4期
      關(guān)鍵詞:課課持球體質(zhì)

      廖志強,張職曉,黃雅招

      (1.蕉城區(qū)蕉城中學, 福建 寧德 352100;2.東僑開發(fā)區(qū)中學,福建 寧德 352100;3. 蕉城區(qū)第一實驗學校,福建 寧德 352100)

      理論與方法探索

      初中生分層次力量素質(zhì)課課練策略研究

      廖志強1,張職曉2,黃雅招3

      (1.蕉城區(qū)蕉城中學, 福建 寧德 352100;2.東僑開發(fā)區(qū)中學,福建 寧德 352100;3. 蕉城區(qū)第一實驗學校,福建 寧德 352100)

      分層次力量素質(zhì)課課練策略,指通過學生分層、時間分層、內(nèi)容分層、目標分層、鍛煉評價方法分層、學生成果展示分層等方面來實施的一種授課方式。它的有效實施能提高學生練習積極性,提升各個層次學生的力量素質(zhì)。

      初中生;分層次;力量素質(zhì);課課練策略

      據(jù)國家體質(zhì)監(jiān)測25年來的數(shù)據(jù)分析,初中生大部分體質(zhì)測試指標持續(xù)下降,特別是力量素質(zhì)指標,下降最快。究其原因,有學生個體差異,他們自身體育能力參差不齊,體質(zhì)有好有差,且每人接受新事物能力也不一致,有快有慢。另外,就是體育課堂教學問題。長期以來,體育課堂教學模式簡單單一,教師沒有分層教學,因人而異地采取有效的教學方法。因此,出現(xiàn)這樣的現(xiàn)狀:學生喜歡體育,但不喜歡上體育課;教師授課時運動負荷一刀切,出現(xiàn)部分學生因強度小“吃不飽”,部分學生又因強度大而出現(xiàn)“吃不了”的現(xiàn)象。針對這種現(xiàn)狀,筆者嘗試采用分層次力量素質(zhì)課課練模式教學,以針對性提升各個層次學生力量素質(zhì),為初中體育教師在體育教學方面提供可操作性的教學模式,有效發(fā)展學生力量素質(zhì)。同時,模式成熟后還可以拓展到其他身體素質(zhì)練習方面。

      1 分層次力量素質(zhì)課課練的概念

      分層次力量素質(zhì)課課練是指在每節(jié)體育課的學習提高部分后半部8~10min里,根據(jù)學生性別、個體體質(zhì)、運動能力、技術(shù)水平、興趣愛好、心理承受能力、口頭表達能力、組織能力等方面的不同水平,將學生分成A、B、C等3組,根據(jù)3組學生的差異,針對力量素質(zhì)課課練內(nèi)容的不同,采用不同的鍛煉、評價方法,引導(dǎo)學生達到不同的教學目標,讓每個學生在原有的基礎(chǔ)上都能得到一定的提高,從而完成教學任務(wù)的一種課堂教學模式。

      2 分層次力量素質(zhì)課課練的具體操作

      2.1 學生分層

      根據(jù)學生性別、個體體質(zhì)、運動能力、技術(shù)水平、興趣愛好、心理承受能力、口頭表達能力、組織能力等方面的不同水平,按照運動能力高低自行組合或教師綜合上述情況進行合理分層分組,形成A、B、C等3組,A組:體質(zhì)、運動能力差者;B組:體質(zhì)、運動能力中等者;C組:體質(zhì)、運動能力強者。體質(zhì)、運動能力為A組<B組<C組3個組別。各組還要確定一個心理承受能力、口頭表達能力、組織能力都較強的同學擔任小組長,教師先對小組長適當培訓,然后讓小組長課中課后組織與帶領(lǐng)組員進行力量素質(zhì)練習,有效提高練習的效果。

      2.2 時間分層

      分層次力量素質(zhì)課課練教學必須安排合適的練習時間。體育課按常規(guī)分為開始熱身部分、學習提高部分和整理恢復(fù)部分3大部分。課課練時間適合安排在學習提高部分后半部,安排8~10min時間進行力量素質(zhì)課課練。為了保證每個層次的學生多練,教師要積極備課,提前寫好教學設(shè)計,同時在教學過程中還要做到精講多練,高效組織課堂,提高練習密度,確保有8~10min時間生生參與課課練,人人有效課課練。

      2.3 內(nèi)容分層

      根據(jù)學生個體能力的差異,課課練教學內(nèi)容按照難易程度分層,便于學生掌握與提高身體素質(zhì)。例如,實心球教學中,可以利用實心球進行持球蹲起的下肢力量素質(zhì)練習,每組練習中A組男生可以選擇徒手蹲起10~15次或持球蹲起5~8次,女生可以選擇徒手蹲起8~12次或持球蹲起4~6次。B組男生可以選擇持球蹲起10~15次,女生可以選擇持球蹲起8~10次。C組男生可以選擇持球蹲起20~25次,女生可以選擇持球蹲起15~18次。內(nèi)容的分層可以滿足不同層次學生的需求。為了提高學生的練習積極性,體現(xiàn)課堂教學的靈活性,教師還可以允許學生根據(jù)實際情況跨組別練習更高層次的內(nèi)容。

      2.4 目標分層

      學生在練習時可以將最終的目標分解成小目標,在每節(jié)課上實現(xiàn)。比如,男生引體向上設(shè)置4次是本學期的大目標,分成4個階段實現(xiàn):第1階段安排1個月時間達到連續(xù)俯臥撐25次以上,第2階段安排1個月時間達到平板支撐達到30s以上,第3階段安排1個月時間達到反握引體向上6次以上或引體向上1次,第4階段安排1個月時間達到引體向上4次。每個階段1個月里面又可以安排小目標,如第1階段達到連續(xù)俯臥撐20次以上,第1周3次課安排5~8次的目標,第2周3次課安排8~12次的目標,第3周3次課安排15~18次的目標,第4周3次課安排20次以上的目標。學生有了學習目標,教師指導(dǎo)教學目的性就明確了,這樣更便于課程目標的實施。

      2.5 鍛煉評價方法

      評價方法如下:根據(jù)A組、B組、C組學生能力的差異,C組學生能力最強,A組最弱,教師可以采用晉級方式,有效刺激學生練習積極性,如A組經(jīng)過練習可晉升到B組,B組可晉級到C組;同樣,能力減弱時,也應(yīng)該采用降級處理,C組可降到B組,B組可降到A組。這樣的方法能使學生主動練習刻苦練習,自覺達成課堂練習目標。當然,這種評價一定要有目標依據(jù),如男子上肢力量練習俯臥撐項目,A組0~10次,B組11~20次,C組20次以上。女子A組0~2次,B組3~5次,C組5次以上。明確的目標依據(jù)和有效的組織,評價方法就有了更完善的保證。

      2.6 學生成果展示

      鍛煉成果展示方法如下:通過一段時間(1個月或1學期)鍛煉后,我們可以統(tǒng)計每個小組有多少人晉級,或根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康評分標準》進行評分,查看多少人達A、B、C、D級,對比上次登記情況,得出晉級結(jié)果。2人1組對比時可根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康評分標準》進行評分對比,激發(fā)學生練習積極性。

      2.7 鍛煉注意事項

      分層次教學注意事項:必須遵循力量訓練基本原則。例如,在跳遠教學中,學生鍛煉了腿部力量,課課練就要安排上肢和腰腹力量練習,進行補充,達到全面發(fā)展的目的。男生進行上肢力量練習時A組可選擇的練習項目有對墻斜臥撐、靜力性支撐,B組可練習俯臥撐、平板支撐,C組可練習臥撐推擊掌,腳高頭低斜俯臥撐。女生A組可練習對墻斜臥撐、對墻指臥撐,B組可練習靜力性俯臥撐、單臂靜力性俯臥撐,C組可練習俯臥撐、平板支撐。練習腰腹力量時,男生A組可練習仰臥舉腿,B組練習仰臥起坐,C組練習平板支撐。女生A組練習仰臥舉腿,B組練習仰臥車輪蹬腿,C組練習仰臥起坐。只有遵循力量訓練原則才能保證學生訓練有素、訓練有效。

      [ 1 ] 王霞. 分層次教學在初中體育課教學中的應(yīng)用與研究[ J ].吉林教育,2010(4):85. [ 2 ] 姚霞.體育課堂教學中“課課練”設(shè)計的實踐思考[ J ].中國學校體育,2011(6):93-94.

      G807.2

      A

      1674-151X(2017)02-118-02

      10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.063

      投稿日期:2016-12-15

      2016年度福建省基礎(chǔ)教育課程教學研究課題《初中生游戲式力量素質(zhì)課課練模式研究》(項目編號:閩教研[2016]91號MJYKT2016-244)的階段性研究成果之一。

      廖志強(1974—),中學高級,本科。研究方向:體育教學。

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