傅佳純

〔關(guān)鍵詞〕時(shí)間觀；選科；生涯決策；活動(dòng)設(shè)計(jì)

【理論基礎(chǔ)】

斯坦福心理學(xué)教授菲利普·津巴多[1]在《時(shí)間心理學(xué)》一書中指出：我們有六種時(shí)間觀，分別是消極的過去時(shí)間觀、積極的過去時(shí)間觀、享樂主義的現(xiàn)在時(shí)間觀、宿命主義的現(xiàn)在時(shí)間觀、未來時(shí)間觀和超未來時(shí)間觀。時(shí)間觀在不知不覺中影響我們的每一個(gè)決定，包括七選三。所以學(xué)生需要樹立最佳的時(shí)間觀（高度依賴于積極經(jīng)歷，適度依賴于未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論），在此前提下再進(jìn)行七選三選擇以及之后的生涯決策。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1.知識(shí)與技能

（1）了解并理解六種時(shí)間觀的特點(diǎn)與差異，對(duì)自己所屬的時(shí)間觀念有清楚的認(rèn)識(shí)；

（2）在七選三時(shí)形成運(yùn)用理性時(shí)間觀念的技能：積極的過去時(shí)間觀、適度享樂主義的現(xiàn)在時(shí)間觀和未來時(shí)間觀，較少的消極時(shí)間觀和宿命的現(xiàn)在時(shí)間觀。

2.過程與方法

（1）通過小組討論、案例呈現(xiàn)以及探索活動(dòng)等，掌握樹立最佳時(shí)間觀的方法。

（2）通過制作時(shí)間觀平衡輪，掌握調(diào)節(jié)自身時(shí)間觀的方法。

3.情感、態(tài)度和價(jià)值觀

（1）對(duì)于時(shí)間觀念在七選三上的影響更敏感；

（2）在七選三時(shí)，形成樹立最佳時(shí)間觀的態(tài)度。

【輔導(dǎo)過程】

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)：猜謎

1.開場(chǎng)語

教師：同學(xué)們，你們最喜歡的真人秀節(jié)目是什么？

學(xué)生：《奔跑吧，兄弟》《爸爸去哪兒》《中國好聲音》。

教師：其中播出集數(shù)最多的是哪個(gè)？

學(xué)生：《奔跑吧，兄弟》，要到第六季了。

教師：節(jié)目里面經(jīng)常要求嘉賓根據(jù)提示來線索來推測(cè)謎底。我們也來挑戰(zhàn)看看。請(qǐng)根據(jù)以下四條線索推測(cè)謎底，謎底為兩個(gè)字。

2.猜謎：時(shí)間

線索一，見下圖：

線索二：

Will you love her，honor her，comfort her and keep her in sickness and in health all others，be ture to her as long as you both shall live？

Yes，

線索三：

每年五月的第二個(gè)星期日。

線索四，見上圖：

謎底：時(shí)間。（TED/I do/Mothers

day/e，四個(gè)線索首字母結(jié)合為time）

3.引出時(shí)間觀

教師：你怎么看待時(shí)間？

學(xué)生甲：時(shí)間就是生命。

學(xué)生乙：時(shí)間一下子就過去了。

教師：我們對(duì)時(shí)間都有自己的看法，對(duì)時(shí)間的根本看法和態(tài)度就是我們的時(shí)間觀。時(shí)間觀不知不覺影響著我們生活中的每一件事，左右著我們的決定。今天我們就來聊聊如何在最佳時(shí)間觀下作出選擇。

設(shè)計(jì)意圖：用時(shí)下流行的《奔跑吧，兄弟》中的游戲?qū)?，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)習(xí)新知識(shí)作鋪墊。

二、轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)：了解時(shí)間觀

1.確定自身的時(shí)間導(dǎo)向

教師：對(duì)時(shí)間的根本看法就是你的時(shí)間導(dǎo)向。即將面臨七選三，你是如何考慮的？請(qǐng)選擇與你最接近的想法。（舉手表示）

句子1：“××科目一直考不好，不能選?！?/p>

句子2：“學(xué)××科目的感覺好，可以選?！?/p>

句子3：“選××科目可以報(bào)考更多重點(diǎn)專業(yè)。選?！?/p>

學(xué)生尋找最貼近自己的句子，明白自己的時(shí)間導(dǎo)向。

教師講解時(shí)間導(dǎo)向：

過去時(shí)間導(dǎo)向：過去時(shí)間導(dǎo)向的人們會(huì)在記憶中搜尋與當(dāng)前情況相似的過去經(jīng)歷，依靠自身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)作決定。

現(xiàn)在時(shí)間導(dǎo)向：現(xiàn)在時(shí)間導(dǎo)向的人們根據(jù)當(dāng)前的事情和感受限制決策的制定。

將來時(shí)間導(dǎo)向：將來時(shí)間導(dǎo)向的人們基于對(duì)未來后果的想象，即行為所可能產(chǎn)生的效益及需要付出的成本作決定。

2.了解時(shí)間觀分類

教師：三個(gè)時(shí)間導(dǎo)向，又可以細(xì)分為六個(gè)時(shí)間觀。

消極的過去時(shí)間觀：回顧過去，選擇性地注意過去的創(chuàng)傷、失敗和受挫，并為此沮喪。

積極的過去時(shí)間觀：回顧過去，選擇性注意過去的好事，以積極的態(tài)度組織自己的記憶。

享樂主義的現(xiàn)在時(shí)間觀：遵循“快樂原則”，講究及時(shí)行樂，追求刺激與享樂，躲開需要付出、計(jì)劃和努力的事情，非常懂得享受。

宿命主義的現(xiàn)在時(shí)間觀：認(rèn)為自己渺小，抵不過命運(yùn)的安排，相信該來的總會(huì)來。

未來時(shí)間觀：為未來放棄現(xiàn)在的享樂，設(shè)定目標(biāo)，做計(jì)劃，提高效率，用最少的時(shí)間做最多的事。

超未來時(shí)間觀：相信死后是另一段人生的開始，今生是在為下世作鋪墊。

設(shè)計(jì)意圖：在本環(huán)節(jié)帶領(lǐng)學(xué)生結(jié)合七選三來了解自身的時(shí)間導(dǎo)向，明確自己的時(shí)間觀。

三、工作環(huán)節(jié)：剖析時(shí)間觀

1.小組合作：每組分到一個(gè)案例，判斷案例主人公所屬的時(shí)間觀。

小A是個(gè)學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的學(xué)生，成績也一直不錯(cuò)，除了物理成績中等之外，其他科目均名列前茅。他在七選三時(shí)的考慮是：雖然很多重點(diǎn)大學(xué)、重點(diǎn)專業(yè)都要求選考物理，但是我一直以來物理成績都不好，一直沒考到我想要的分?jǐn)?shù)，還是保險(xiǎn)點(diǎn)選其他科目吧。

小B的家人信仰佛教。從小她耳濡目染，也相信人有來世、輪回。所以，她不像某些學(xué)生那樣特別執(zhí)著于提高成績；喜歡做好事，從不作弊，把很多事情都看得很淡。她在七選三時(shí)以及考慮專業(yè)時(shí)更加關(guān)注這一專業(yè)是否能給大家?guī)砗锰?，為自己積福。

小C從初中開始就對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，一直希望將來能做個(gè)心理教師。她在搜集信息的時(shí)候了解到北京師范大學(xué)的心理學(xué)是師范類中最好的，而這個(gè)專業(yè)的選考科目是物理。小C的物理雖然并不好，但為了能進(jìn)向往的學(xué)校，還是堅(jiān)決選擇了物理。

小D成績中等，別人在為七選三糾結(jié)的時(shí)候，她很快就作出了抉擇。她的觀點(diǎn)是：反正我也沒有特別喜歡的專業(yè)，哪三門課學(xué)著開心就選哪三門唄。以后的事誰知道，人生苦短，過好每一天才是王道！

小E是個(gè)活潑開朗的女生，她在七選三的時(shí)候回憶了自己高一各科成績的排名，選擇了分?jǐn)?shù)最高的三科作為自己的選考科目，她說很喜歡自己考高分的感覺，想要延續(xù)這美好的記憶。

小F成績一般，曾經(jīng)也努力學(xué)習(xí)，想要取得好成績，但總是因?yàn)榇中幕蚴悄承┮馔庖蛩兀绺忻鞍l(fā)燒、復(fù)習(xí)啥偏不考啥等，總是考不了高分。他覺得可能自己跟考神相沖，冥冥中注定他就是不適合學(xué)習(xí)的。于是，七選三時(shí)，小F就任由父母幫他決定了選考科目，對(duì)于成績也采取聽天由命的態(tài)度。

2.小組討論：判斷自身的時(shí)間觀，按時(shí)間觀分組后討論各種時(shí)間觀的利弊。

小組1：消極的過去時(shí)間觀

弊：沒有信心選對(duì)發(fā)展更有力的選考科目，主動(dòng)放棄了很多提升的機(jī)會(huì)。

利：避開不擅長的科目，考好的機(jī)會(huì)大；能夠記住學(xué)習(xí)上犯的錯(cuò)誤，不再犯。

小組2：積極的過去時(shí)間觀

利：選擇最有把握的科目；對(duì)自己有信心，之后也會(huì)繼續(xù)努力。

弊：完全忽視了自己的弱項(xiàng)科目；可能選擇的科目不是對(duì)未來發(fā)展最有利的。

小組3：享樂主義的現(xiàn)在時(shí)間觀

利：選擇最有興趣的科目；提升考好的機(jī)率。

弊：最有興趣的科目未必之后也有興趣；自己喜歡的未必有利于之后的專業(yè)選擇。

小組4：宿命主義的現(xiàn)在時(shí)間觀

利：科目考不好了也不會(huì)太難過；在七選三的時(shí)候不會(huì)特別糾結(jié)。

弊：自己也許會(huì)不愿意努力學(xué)習(xí)選考科目；以后專業(yè)發(fā)展可能也不太好。

小組5：未來時(shí)間觀

利：選擇對(duì)未來發(fā)展有利的科目；有目標(biāo)，學(xué)好的機(jī)會(huì)大。

弊：放棄自己喜歡的一些科目；可能由于自身能力不足，而與好專業(yè)擦肩而過。

小組6：超未來時(shí)間觀

利：能夠做出對(duì)大家都有利的選擇；能夠有一顆從善的心。

弊：某些選擇會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)；對(duì)選考科目的努力程度會(huì)不夠。

3.制作時(shí)間觀平衡輪，探索最佳時(shí)間觀

教師：究竟什么樣的時(shí)間觀才是最佳的呢？

請(qǐng)大家拿出時(shí)間觀平衡輪，如果全部時(shí)間觀念為10分，各個(gè)時(shí)間觀所占比例分別為多少將是最佳的時(shí)間觀？（用紅筆畫出）

你現(xiàn)在真實(shí)的時(shí)間觀是怎樣的呢？（用黑筆畫出）

針對(duì)這兩者的差別，談?wù)勀銜?huì)在七選三時(shí)提醒自己注意什么？

學(xué)生甲：我會(huì)提醒自己多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，多放眼看看未來，選擇對(duì)自己將來更有幫助的科目。

設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用案例，讓學(xué)生明白時(shí)間觀對(duì)七選三的影響。在按時(shí)間觀分組后，能夠同與自己相同時(shí)間觀的同學(xué)深入探討此種時(shí)間觀的利弊，更加明白時(shí)間觀在七選三和生涯規(guī)劃中起到的作用。同時(shí)，根據(jù)理想時(shí)間觀和現(xiàn)實(shí)的差距來提醒自己在七選三時(shí)應(yīng)當(dāng)注意和改變的方面。

四、結(jié)課環(huán)節(jié)：樹立最佳時(shí)間觀

教師：津巴多教授認(rèn)為最佳的時(shí)間觀高度依賴于積極經(jīng)歷，適度依賴于未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論。

高度依賴于積極經(jīng)歷：在積極的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中挖掘出善于做的事情，擴(kuò)大優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長避短。

適度依賴于未來：嘗試深入學(xué)習(xí)各學(xué)科知識(shí)，尋找興趣。犧牲掉一些享受，期待更好的未來。

極少考慮消極經(jīng)歷：偶爾想起，總結(jié)教訓(xùn)。

極少考慮宿命論：重大決定的錯(cuò)誤雖然對(duì)人生有影響，但可以被修正和改變。

教師總結(jié)：

津巴多教授認(rèn)為“過去的積極經(jīng)歷給了你根基，使你能夠?qū)⒛愕募彝?、身份和自我?lián)系在一起；未來給了你一雙翅膀，使你擁有值得奮斗的目標(biāo)和新的挑戰(zhàn)；現(xiàn)在給了你力量，使你能夠探索自我、他人、世界和原始需求”。希望大家可以將過去、現(xiàn)在和未來結(jié)合在一起，為我們的七選三、生涯決策作出對(duì)你而言最好的決定。

設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用津巴多最佳時(shí)間觀的思想，引導(dǎo)學(xué)生樹立在最佳時(shí)間觀下作出七選三的選擇。使學(xué)生能夠較好地連結(jié)過去、現(xiàn)在和未來，高度依賴過去的積極經(jīng)歷，適度依賴未來，極少考慮消極經(jīng)歷和宿命論。

【課后反思】

1.輔導(dǎo)內(nèi)容：素材新穎豐富，切入點(diǎn)小且新。貼近學(xué)生生活的案例、小組討論、時(shí)間觀平衡輪的制作等活動(dòng)，引發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。本課設(shè)計(jì)的亮點(diǎn)在于以時(shí)間觀這一概念進(jìn)行生涯規(guī)劃輔導(dǎo)，讓不少學(xué)生明白了自己糾結(jié)的原因所在，若能花更多時(shí)間讓學(xué)生講出自己的故事而非利用教師課前準(zhǔn)備的就更好了。

2.輔導(dǎo)過程：四個(gè)環(huán)節(jié)由淺到深，環(huán)環(huán)相扣。從“引入時(shí)間觀”到“了解時(shí)間觀”再到“剖析時(shí)間觀”，最后樹立“最佳時(shí)間觀”，環(huán)環(huán)遞進(jìn)，系統(tǒng)性地讓學(xué)生了解了“時(shí)間觀”這一概念，并在最佳時(shí)間觀下為自己的生涯規(guī)劃作出決定。

3.輔導(dǎo)效果：團(tuán)體氛圍融洽、積極，效果較為顯著。案例貼近生活，學(xué)生很愿意將自己的感受與他人分享，積極投入課堂。輔導(dǎo)效果較為顯著。

參考文獻(xiàn)

[1]菲利普.津巴多.時(shí)間心理學(xué)[M].北京：萬卷出版公司，2010.

（作者單位：浙江省溫州中學(xué)新疆部，溫州，325000）

編輯/于 洪 終校/張 帆