李望達

摘要：在體育運動訓練基本規(guī)律的基礎上，以及體育運動訓練實踐的過程中，產生了體育運動訓練的基本原理，它的出現保障了體育運動訓練的科學性以及有效性，在高校體育教學中，該原理具有較強的指導意義。本文將主要針對體育運動訓練基本原則在高校教學中的應用進行分析探討，希望為我國高校體育教學效果的提高以及對學生體育能力的培養(yǎng)提供參考，促進我國高校學生強健體魄的養(yǎng)成。

關鍵詞：高校體育教學；運動訓練；基本原則

【中圖分類號】G807.4

體育是人類在勞動實踐過程中逐漸產生以及發(fā)展，由最初的無意識、無系統的生存本能驅動下的體育活動，發(fā)展成為現在系統的、理論化的體育運動訓練。體育的發(fā)展是人類文明發(fā)展的一個側面。在不同類型的體育項目中，對人體能力的要求以及訓練是不同的。在高校體育教學中，競技運動使體育運動訓練的一種重要的形式，但是其體育運動訓練的功能要求是囊括競技運動要求，并包含其他功能的一種訓練。體育運動訓練基本原則是在體育運動訓練實踐中總結而成的，對高校體育教學具有一定的指導作用。本文將對這一點進行分析。

一、體育運動訓練基本原則

（一）全面性原則

這一原則在體育運動訓練中的表現主要是通過多種訓練方法，促使體育運動訓練過程中，使受訓者達到各個方面全面發(fā)展以及協調的效果。這一運動訓練原則是人體統一性的體現。為了促進人體各個身體部分機能的提升，需要在體育運動訓練中以這一原則為指導。以下為這一原則的幾個基本要求【1】。

第一，以強化薄弱環(huán)節(jié)作為全面發(fā)展的前提，做到強弱兼顧。由于個人對運動的各項喜愛程度不同，相應的對身體鍛煉所得到的成果也不同。在高校的體能測試的結果統計中，可以十分明顯的看出，現在高校學生的體能差異，以及發(fā)展的不平衡性。這一現狀使得高校學生身體的全面發(fā)展成為了體育教學的重要目標。采取強弱兼顧的體育運動訓練模式具有重要性以及必要性。

第二，運動能力的提高需要以身體素質的加強為基礎。身體素質與運動能力之間的關系是相輔相成的，全面訓練原則下的體育運動訓練模式能夠有效的協調二者之間的關系。

第三，在全面訓練原則的指導下，體育運動訓練更具科學性。在考慮個體差異的基礎上，進行有效的訓練。

第四，全面訓練原則在一個側面體現了體育訓練的長期性以及循序漸進的特點。能夠有效的減少體育運動訓練過程中的意外傷害。

（二）健康性原則

這一原則在體育運動訓練中的表現主要是為學生的體育訓練設定了一個關鍵的前提，那就是健康性。這一原則的主要要求包括以下幾點【2】。

第一，增進健康以及增強體質是健康性原則的追求目標。在健康性原則的指導下，體育運動訓練需要達到這一目標。

第二，在體育運動訓練的過程中，健康性原則始終是基礎前提，處在首要地位，在訓練過程中避免出現過度的具有威脅健康的特點的運動訓練。

第三，體育運動訓練的環(huán)境、相關設施等需要符合健康性原則，避免出現訓練安全事故。

（三）針對性與個體化訓練原則

該原則主要是針對個體訓練差異以及身體素質差異所提出的。這一原則體現了體育運動訓練的科學性以及合理性。在進行體育運動訓練的過程中，以這一原則為指導，依據受訓者的個人身體素質、健康狀況、運動能力等方面的差異，采取針對性的訓練方法，以群體訓練為大方向，以個體訓練為小方向，促進訓練的科學性。同時，針對體育運動訓練過程中各種復雜的訓練環(huán)境，對受訓者的訓練要求以及訓練方式進行相應的調整，在科學的基礎上，促進受訓者身體素質以及體育運動能力的提高，通過環(huán)境的變化以及訓練方式的調整，促進受訓者應變能力的加強以及實戰(zhàn)能力的提高。從而從整體上提高體育運動訓練的效果【3】。

二、體育運動訓練基本原則對高校體育教學的影響

通過上文中對體育運動訓練基本原則的分析，可知在這些原則的指導下，高校體育運動訓練教學不管是在教學理念還是在教學方法上都具有一定的改變以及影響，甚至是在訓練內容上也出現了變化。下面將對此進行詳細的分析。

第一，高校體育教學中體育運動訓練內容的變化。在健康性原則、全面性原則以及針對性與個體化訓練原則的指導下，高校體育運動訓練在內容的安排上更具安全性、科學性與針對性。首先是避免設置超出學生身體素質承受范圍以外或者是具有較強的專業(yè)性、競技性的內容安排，確保學生在提高體育運動能力的過程中的安全性。其次是對學生運動能力較為薄弱的環(huán)節(jié)進行相關內容的補充，確保學生運動能力的全面發(fā)展。再次是針對不同差異的學生進行個性化的訓練內容的設置，保持了學生的發(fā)展個性。

第二，高校體育教學中體育運動訓練理念以及訓練方法的變化。在健康性原則、全面性原則以及針對性與個體化訓練原則的指導下，高校體育運動訓練在訓練理念以及訓練方法皆有變化。其中訓練理念的變化主要表現為更加的科學與個性化。訓練方法更加的多樣化。例如演示法、競技運動法、合作評價法等。這些方法給高校體育教學帶來了樂趣，并為體育運動訓練基本原則的實現提供了可能。

結束語

綜上所述，體育運動訓練具有其重要的功能以及自身的特點，是一個循序漸進、長期的運動過程。其主要的原則包括全面性原則、健康性原則、針對性與個體化訓練原則。在高校的體育教學中，體育運動訓練的基本原則具有較強的指導性，有利于提高高校體育教學的效果，促進高校學生身心健康的全面發(fā)展，促進其體育精神的養(yǎng)成以及擁有一個良好的、健康的體魄。

參考文獻

[1]楊法.淺談體育運動訓練基本原則對高校體育教學的啟示[J].金田，2014，11（30）：156.

[2]田波.體育運動訓練基本原則及對高校體育教學的啟示[J].當代體育科技，2014，24（34）：39+41.

[3]閆慧民.體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J].體育世界（學術版），2012，09（30）：135-137.endprint