代樹紅

【摘 要】高職體育田徑教學(xué)是高職體育教學(xué)的一部分，且是極為重要的一部分，為了使教學(xué)的效果得以有效保證，有別于傳統(tǒng)體育教學(xué)方式的拓展訓(xùn)練實施是極為必要的，這能夠使高職體育田徑教學(xué)的質(zhì)量得以有效提升。下面我們就針對拓展訓(xùn)練的意義和方法進行簡要談?wù)摗?/p>

【關(guān)鍵詞】高職體育 田徑教學(xué) 拓展訓(xùn)練

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.16.076

高職階段是學(xué)生發(fā)展的重要時期，此時學(xué)生的身體素質(zhì)會得到極為迅速的發(fā)展，為此教師需要將該階段的體育教學(xué)予以合理把握，以便讓學(xué)生的身體素質(zhì)得以明顯提高。而就高職體育教學(xué)來看，田徑教學(xué)具有極為突出的基礎(chǔ)性，若教師能夠?qū)⑼卣褂?xùn)練巧妙的運用到田徑教學(xué)之中，那么必定會讓田徑教學(xué)的質(zhì)量得以有效提高，同時對學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展起到良好的促進作用。接下來，我們就來討論拓展訓(xùn)練的意義何在，以及如何才將拓展訓(xùn)練予以有效實施。

一、高職體育田徑教學(xué)中拓展訓(xùn)練的意義

高職體育田徑教學(xué)中，拓展訓(xùn)練是傳統(tǒng)體育鍛煉活動的有效延伸，是在原有教學(xué)基礎(chǔ)上進行的一種有效培訓(xùn)，以此來達到對學(xué)生身體素質(zhì)進行提高的目標(biāo)和效果，隸屬于學(xué)校體育教學(xué)體系。就高職體育田徑教學(xué)中的拓展訓(xùn)練來看，它比傳統(tǒng)的體育教學(xué)要更具教學(xué)優(yōu)勢，對外展現(xiàn)出強實踐性和科學(xué)性的顯著特點。其中，強實踐性主要表現(xiàn)在拓展訓(xùn)練的具體方式之上，在此傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練活動只是拓展訓(xùn)練的重要依憑，最終的教學(xué)目的是對傳統(tǒng)體育訓(xùn)練予以借助，以便能夠進一步來實施具體的拓展和發(fā)揮。因此，一般的拓展訓(xùn)練方式都是靈活多變的，可以針對不同教學(xué)對象的不同素質(zhì)來進行訓(xùn)練方式和訓(xùn)練目標(biāo)的定制，使原本死板的體育訓(xùn)練變得生動起來，讓學(xué)生能夠?qū)ο鄳?yīng)的運動項目進行更好地實踐，令傳統(tǒng)的體育培訓(xùn)煥發(fā)出新的活力。

而強科學(xué)性是對于拓展訓(xùn)練本身而言的，是拓展訓(xùn)練靈活性的具體體現(xiàn)，其能夠為學(xué)生的自身素質(zhì)提高提供更好的體育訓(xùn)練方式，讓學(xué)生逐漸將進行體育鍛煉發(fā)展成為一種愛好，進而使學(xué)生身體素質(zhì)得到更為有效的提高。因此，在高職體育田徑教學(xué)中，拓展訓(xùn)練主要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)是否得到了有效的提高，為學(xué)生的具體成長提供更為科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，使學(xué)生能夠獲得更好的發(fā)展。正因如此，實踐性和科學(xué)性是當(dāng)前高職體育田徑教學(xué)中拓展訓(xùn)練的兩大基本特征，一方面，拓展訓(xùn)練可以讓高職體育課程內(nèi)容變得更為豐富；另一方面，拓展訓(xùn)練的實施能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)提高受到積極有效的促進。此外，從宏觀的角度來看，隨著拓展訓(xùn)練在高職體育田徑教學(xué)中實施的不斷深入，其隨后會在整個高職體育教學(xué)中得到有效推廣，那么必定會對我國目前的體育教學(xué)事業(yè)發(fā)展起到積極有效的促進作用。

二、高職體育田徑教學(xué)中拓展訓(xùn)練的具體實施辦法

隨著拓展訓(xùn)練的不斷實施，高職體育田徑教學(xué)內(nèi)容的多樣性得到了有效的保證，高職體育教學(xué)的基本價值也得到了較為全面的體現(xiàn)，同時學(xué)生的自身素質(zhì)提高也越來越明顯，因而拓展訓(xùn)練在整個高職體育田徑教學(xué)中的作用也越來越明顯。通過拓展訓(xùn)練的不斷實施，學(xué)生的身體得到了針對性的鍛煉、潛能得到了有效的發(fā)掘，為學(xué)生日后的成長和發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)，此時高職體育田徑教學(xué)中實施拓展訓(xùn)練的必要性也得到了有效的體現(xiàn)。

（一）在高職體育田徑教學(xué)中，教師進行拓展訓(xùn)練要適度

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對身體健康的要求也越來越高，體育運動也因此迎來了井噴式的發(fā)展，越來越多的體育賽事出現(xiàn)在了電視的節(jié)目單上，成為了大家在休閑之余關(guān)注的重點，人們對體育運動的熱情也開始高漲起來，此時為了讓學(xué)生能夠更好的參與和享受體育運動，田徑教學(xué)就開始變得重要起來了。因此，在當(dāng)前的高職體育教學(xué)中，提高田徑教學(xué)的質(zhì)量是十分重要且必要的，此時拓展訓(xùn)練就是最為有效的培養(yǎng)途徑，這能夠為我國培養(yǎng)出更多的高水平體育人才。

需要教師特別注意的是，在實際的拓展訓(xùn)練過程中，應(yīng)對拓展訓(xùn)練的度進行合理的把握。由于訓(xùn)練的對象是高職學(xué)生，其接受能力不比專業(yè)運動員，學(xué)習(xí)能力也處于不斷地發(fā)展之中，故教師需要認識到訓(xùn)練對象所具備的特殊性，在分析了每一位學(xué)生的具體學(xué)習(xí)情況和實際能力情況過后，再對拓展訓(xùn)練的難度進行實時的調(diào)整，當(dāng)學(xué)生遇到困難的時候，將難度予以適當(dāng)降低，使整個訓(xùn)練更具針對性。同時，在進行具體的拓展訓(xùn)練時，教師要注意對訓(xùn)練的全面性進行合理的把握，讓學(xué)生盡可能的鍛煉到身體的每一個部位，對訓(xùn)練時間和強度進行靈活的調(diào)控，讓學(xué)生能夠把握好整個高職拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵點，令學(xué)生能夠盡可能的做到適度適量訓(xùn)練，從而避免運動過量或運動不足對拓展訓(xùn)練產(chǎn)生不良的影響，進而保證拓展訓(xùn)練的目的得以順利達成，使學(xué)生身體素質(zhì)穩(wěn)定提高得到較為有效地促進。

（二）在高職體育田徑教學(xué)中，教師進行拓展訓(xùn)練要保證學(xué)生的練習(xí)機會

就高職體育田徑教學(xué)而言，具體的拓展訓(xùn)練不止是體力運動，還需要學(xué)生在運動的過程中將思維予以活躍，使學(xué)生能夠做到“思行合一”。若只是單純的強調(diào)身體運動技巧的熟練，撇開了學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的思維活動的話，那么訓(xùn)練就只能達到鍛煉身體的初級目的，而非鍛煉學(xué)生身心的高級目的。也就是說，在具體的拓展訓(xùn)練進行過程中，教師既要保證學(xué)生在進行肢體運動，又要注意學(xué)生的思維活躍度，以便讓訓(xùn)練的效率能夠達到最大化。

而在教師對學(xué)生實施拓展訓(xùn)練時，需要盡可能的為學(xué)生提供足夠的練習(xí)的機會，一方面是指練習(xí)的次數(shù)必須得到有效的保證，除了在課堂上進行基本的拓展訓(xùn)練外，在課后學(xué)生也要持續(xù)不斷的去進行練習(xí)，以便及時掌握課堂上所學(xué)的相關(guān)知識；另一方面指練習(xí)質(zhì)量要得到有效的保證，因拓展訓(xùn)練是一個長期持續(xù)的過程，會對學(xué)生產(chǎn)生持續(xù)的廣泛影響，對學(xué)生的身體造成直接的傷害，甚至?xí)斐墒欠駠乐氐暮蠊?。因此，在高職體育田徑教學(xué)的過程中，教師要把握好拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵要領(lǐng)，做到教學(xué)過程的準確無誤，以便師生之間能夠得以及時交流，使整個訓(xùn)練的質(zhì)量得以有效保證。

總而言之，高職體育田徑教學(xué)是我國體育教學(xué)中的關(guān)鍵，若教師能夠做好該階段的相關(guān)教學(xué)工作，將高職體育田徑教學(xué)的拓展培訓(xùn)教學(xué)予以有效的實施，那么就會對體育事業(yè)的發(fā)展帶來積極有效的促進，使體育能夠發(fā)展得更好。

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