探討如何開展體育健康教學(xué)

艾尼瓦爾江·托乎提

摘要：初中生正處在生理與心理快速發(fā)育階段，用一句俗話來形容，這一階段的學(xué)生猶如成長中的莊稼一樣，生理與心理都正處在“拔節(jié)期”，能否在這一階段健康茁壯成長則成為體育教師需要思考的課題。體育與健康課程作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。借此，就如何提高體育健康教學(xué)效率，筆者認(rèn)為應(yīng)該從合理設(shè)計和安排教學(xué)內(nèi)容，從學(xué)生的安全角度入手，與實際相結(jié)合，適當(dāng)競爭，對抗挫折，重視健康教育，提升綜合素質(zhì)等幾點進(jìn)行有效探討，力爭使學(xué)生得到更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育；健康教學(xué)；素質(zhì)教育；重要性

體育健康課程的教學(xué)水平在一定程度上會影響學(xué)生的精神品質(zhì)。在素質(zhì)教育與課程改革不斷推進(jìn)的今天，體育教師在開展健康教學(xué)時需要考慮學(xué)生的自身條件、運動技能及學(xué)習(xí)興趣等相關(guān)因素，在基礎(chǔ)上創(chuàng)新教學(xué)方法，讓學(xué)生都能利用正確的運動鍛煉方式加強身體鍛煉，增強學(xué)生的保健意識。本文簡單分析了體育健康的教學(xué)方法，旨在提升學(xué)生的鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

一、合理設(shè)計和安排教學(xué)內(nèi)容

與其他課程教學(xué)一樣，初中體育教學(xué)活動的開展也需要圍繞教學(xué)主題內(nèi)容進(jìn)行。故此，結(jié)合教學(xué)主題與學(xué)生的身心發(fā)展特點，精心合理地設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，要規(guī)避一些難度大的教學(xué)內(nèi)容，刪減太過簡單的內(nèi)容，對保留下來的內(nèi)容也要經(jīng)過一定的加工，使這部分內(nèi)容更具有趣味性，操作性更強。例如，根據(jù)男女生的生理性別差異，在教學(xué)時可以設(shè)計和安排不同的體育項目。對男生可以多安排一些運動強度大、流汗多的球類、田徑類運動；對女生，可安排一些運動強度小、流汗較少的跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)等運動。在考核評價的過程中，也要針對不同的學(xué)生設(shè)置差異化的評價標(biāo)準(zhǔn)，如依照學(xué)生的活動表現(xiàn)及所參加體育項目的不同特點，給予恰當(dāng)合理的評價，不斷激發(fā)全體學(xué)生對體育學(xué)科的積極性，激發(fā)他們的參與熱情，有效幫助學(xué)生建立學(xué)好體育課的信心。

二、從學(xué)生的安全角度入手，與實際相結(jié)合

初中的體育與健康這門課程是中學(xué)教育體系較為重要的一部分，隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，學(xué)生的體育與健康教育顯得越來越重要。因此，在教學(xué)中要從學(xué)生的安全角度入手，與實際相結(jié)合，更有助于提高學(xué)生的安全意識。比如，在“講解運動損傷的預(yù)防與處理”的相關(guān)內(nèi)容時，教師就可以通過一些運動損傷的事例使學(xué)生真正意識到運動中安全的重要性。在設(shè)置問題，在運動中，如果被撞倒或者被絆倒時如何辦呢？這時候可結(jié)合前滾翻動作技巧加以講解，學(xué)生則能很快接受前滾翻技巧的學(xué)習(xí)，而且還能很好地掌握該動作的方法。讓學(xué)生知道運動損傷一旦發(fā)生，有時候是很難完全恢復(fù)的，因此，不管是體育課還是其他體育活動，在運動前都要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，要切實保證自己的安全。這樣一環(huán)套一環(huán)的講解，使學(xué)生完全聚精會神地聽課，不僅掌握了課堂所授內(nèi)容，還能增強學(xué)生在運動中的安全意識。

三、適當(dāng)競爭，對抗挫折

“競爭”是當(dāng)今社會發(fā)展中不可或缺的淘汰機制。只有產(chǎn)生“優(yōu)勝劣汰”，才能促進(jìn)事物向著更好的方向發(fā)展。體育是一門以競技為主的學(xué)科。但是體育競爭的意義與其他項目的競爭有著本質(zhì)區(qū)別，它作為人主觀積極意識產(chǎn)生的重要根源，能夠促進(jìn)參與比賽的人員在競技場中樹立積極向上的樂觀心態(tài)。體育精神就是指競技勝利與失敗的過程中，產(chǎn)生的勇于克服困難、對抗挫折、堅持不懈等一些優(yōu)良品質(zhì)。是學(xué)生在今后的人生旅程中樹立健康正確的思想基礎(chǔ)的保障，而且也有助于提高學(xué)生面對各種競爭心理承受壓力能力的必要保證。教師就可以結(jié)合學(xué)生的個性適當(dāng)舉辦一些競爭性的比賽，樹立他們勇敢參與競爭的心態(tài)。并這一過程中也要對學(xué)生進(jìn)行合理評價，使學(xué)生都能建立“勝不驕”“敗不餒”的積極樂觀的向上心理。需要教師關(guān)注的是在競技的過程中，要注意學(xué)生的心理變化情況，對一些不敢參與到競爭或體育能力較弱的學(xué)生，要注意不能傷及他們的自尊心，要結(jié)合他們的特點多對他們進(jìn)行鼓勵與引導(dǎo)，避免產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。因此，讓學(xué)生在適當(dāng)競爭中提高對抗挫折的能力，使學(xué)生健康快樂成長成才，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力。

四、重視健康教育，提升綜合素質(zhì)

在體育健康教學(xué)中以信息技術(shù)為媒介展開指導(dǎo)也是有效途徑。例如：教師在講解運動負(fù)荷是怎樣產(chǎn)生的相關(guān)內(nèi)容時：待鍛煉后，肌肉會產(chǎn)生酸疼之感，究其原因，可能是由于運動強度過大的表現(xiàn)，亦或者是運動量過大的反映。在實際運動中，肌肉運動會產(chǎn)生出乳酸，乳酸會對機體產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生酸疼之感。通過多媒體輔助講解能讓學(xué)生更好地了解如何適量運動，當(dāng)出現(xiàn)運動負(fù)荷時如何做才能更快消除運動疲勞。此外，也要加強學(xué)生對安全運動的防范意識，通過信息技術(shù)提醒學(xué)生在體育鍛煉時不能佩戴紀(jì)念章，不能攜帶鑰匙、手表等物件。在鍛煉的過程中也要注意體育課所選場地、器械的安全。穿運動服或者寬松的校服進(jìn)行鍛煉，將隱患消滅在萌芽中。如果學(xué)生在鍛煉中出現(xiàn)受傷時，要教學(xué)生如何展開急救措施。如：出現(xiàn)身體表皮擦傷、肌肉組織挫傷以及關(guān)節(jié)扭傷時，要盡量躺在原地別動，及時就醫(yī)。同時要用冷敷，繃帶包扎，抬高肢體等方法，盡可能減少受傷部位的出血，避免二次傷害。通過信息技術(shù)演示更利于學(xué)生掌握這些健康知識，懂得在今后的體育鍛煉中如何更科學(xué)地保護自己。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)到更多關(guān)于健康知識時，他們則會更信任教師，使師生間的關(guān)系更和諧融洽。

隨著社會的發(fā)展，健康問題尤為受到人們的關(guān)注，青少年的健康更是影響著未來世界。大部分青少年都是在校學(xué)生，學(xué)校健康教育開展的成效能直接影響青少年的健康成長。體育課不僅是健康教育的重要載體之一，更是實施健康教育的重要手段，是其他學(xué)科所無法比擬的，體育課與健康教育的結(jié)合對于正處于身體發(fā)育時期的中學(xué)生來說對他們的身心發(fā)展甚至一生都有極大的影響。要實現(xiàn)體育健康教學(xué)的良好開展，就要從學(xué)生的實際需求出發(fā)，靈活運用各種教學(xué)手段，使教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率得到整體提升。可以說初中體育健康教學(xué)是與學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展息息相關(guān)的一個環(huán)節(jié)，為此，需要體育教師在教學(xué)中時刻堅持“以學(xué)生為主體”的原則，以學(xué)生的實際情況為準(zhǔn)則，在實際教學(xué)中一定要避免出現(xiàn)“教”與“學(xué)”的脫節(jié)，切實使學(xué)生的身心素質(zhì)得到整體增強，使體育健康教學(xué)越發(fā)充滿活力。

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