蘇雯

[摘 要] 健美操已在全國(guó)高校范圍內(nèi)成為體育教學(xué)的一門重要課程，健美操以其綜合性的教學(xué)特點(diǎn)，逐漸引起更多教育工作者的關(guān)注。通過(guò)對(duì)健美操的簡(jiǎn)單概述以及對(duì)其教學(xué)方法的討論，根據(jù)我院體育課程設(shè)置現(xiàn)狀，重點(diǎn)探討健美操課程教學(xué)對(duì)學(xué)生價(jià)值觀樹立方面的影響和價(jià)值。

[關(guān) 鍵 詞] 健美操；職業(yè)素質(zhì)教育；價(jià)值取向

[中圖分類號(hào)] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）13-0080-01

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

海南醫(yī)學(xué)院2010級(jí)本科選修健美操課的女生。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、綜合分析法、調(diào)查法。

二、分析與討論

（一）健美操的特點(diǎn)

1.高度的藝術(shù)性

健美操是一項(xiàng)結(jié)合了舞蹈和體育兩個(gè)領(lǐng)域特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是高校體育教學(xué)中的一門課程。健美操與一般我們接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，最大的特點(diǎn)就是具有藝術(shù)美感。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在練習(xí)過(guò)程中要求練習(xí)者同時(shí)具有體操的標(biāo)準(zhǔn)、舞蹈的基礎(chǔ)動(dòng)作、音樂(lè)的節(jié)奏感于一體，在健美操的練習(xí)過(guò)程中，其每個(gè)動(dòng)作如果做的標(biāo)準(zhǔn)合格，就能對(duì)身體塑性以及身體健康起到正面提高的作用，健康美是現(xiàn)代人的新追求，也是符合自然生長(zhǎng)規(guī)律的審美標(biāo)準(zhǔn)，因此這也是健美操藝術(shù)性的體現(xiàn)之一。另外，健美操的藝術(shù)性還體現(xiàn)在伴奏音樂(lè)方面，音樂(lè)往往具有一定的律動(dòng)性和節(jié)奏感，在規(guī)律的節(jié)奏下進(jìn)行健美操活動(dòng)，有利于人們的身心健康以及良好的正面積極心態(tài)的培養(yǎng)。

2.廣泛的適應(yīng)性

健美操包括多種類型，對(duì)練習(xí)者的身體條件（年齡、性別、基礎(chǔ)功底、身體素質(zhì)程度等方面）沒(méi)有太過(guò)于嚴(yán)格的要求。健美操的運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)練習(xí)者個(gè)人或團(tuán)體的自身?xiàng)l件或者運(yùn)動(dòng)需求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，對(duì)場(chǎng)地器材的要求也沒(méi)有嚴(yán)格的限制。因此，健美操具有廣泛的適應(yīng)性，是一項(xiàng)寓教于樂(lè)的大眾性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（二）以健康教育為先導(dǎo)，對(duì)形體課教學(xué)重新審視

1.健康是新時(shí)期的普遍追求，也為我院健美操課教學(xué)帶來(lái)新的審視目標(biāo)

新世紀(jì)的到來(lái)帶來(lái)了發(fā)展和機(jī)遇，同時(shí)也帶來(lái)了新挑戰(zhàn)。新時(shí)代的新挑戰(zhàn)就是科技信息的爆炸，電子信息技術(shù)越來(lái)越成為人們工作和生活的重心，于是人們不得不適應(yīng)越來(lái)越快的生活節(jié)奏，與此同時(shí)人們的心理和生理負(fù)擔(dān)也逐漸越來(lái)越重。人們投入更多的時(shí)間進(jìn)行機(jī)械的勞動(dòng)和工作，剩下很少的精力和時(shí)間去進(jìn)行有益身心的體育活動(dòng)。高校體育教學(xué)中開設(shè)的健美操課程就是順應(yīng)時(shí)代變化的產(chǎn)物，在人才培養(yǎng)的過(guò)程中，除了對(duì)硬性條件、知識(shí)儲(chǔ)備的培養(yǎng)，我們更需要培養(yǎng)心態(tài)積極、擁有健康體魄的人才。因此我校重點(diǎn)研究在健美操教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生價(jià)值取向的影響與引導(dǎo)性培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)對(duì)綜合型人才的完善工作。

2.以健康為本是健美操課程教學(xué)的核心，這也使得健美操課程在高校體育教學(xué)中占有不容忽視的地位

高校健美操課在具體的教學(xué)方法上，以人體科學(xué)為理論基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際身體條件進(jìn)行合理的靈活教學(xué)。目標(biāo)在于改正學(xué)生外觀形體動(dòng)作上的一些不標(biāo)準(zhǔn)之處，以提高學(xué)生在動(dòng)作完成過(guò)程中的靈活性，增強(qiáng)身體的可塑性，充分提高外觀動(dòng)作的美感。這種教學(xué)方式和方法有利于學(xué)生良好心態(tài)的塑造和正確價(jià)值取向的樹立。

（三）健美操課對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

1.有利于改善身體形態(tài)

健美操對(duì)練習(xí)者的姿態(tài)要求，重點(diǎn)在于身體的舒展和挺拔，要做到全身肌肉盡量保持舒展和放松狀態(tài)，這樣有利于接下來(lái)的拉伸和塑形動(dòng)作的練習(xí)。這種身體姿態(tài)要求是符合體育美學(xué)原則（姿態(tài)美）的。合理地進(jìn)行健美操項(xiàng)目練習(xí)，可以有效鍛煉身體的肌肉和肌群，提高美感，同時(shí)塑造更加流暢的線條。

2.有利于心理健康

健美操是一項(xiàng)具有娛樂(lè)性質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，它不要求練習(xí)者的精神狀態(tài)處于高度緊張，也不要求過(guò)高的速度和強(qiáng)度，對(duì)參加者的身心鍛煉都有益處。健美操最主要的練習(xí)形式是群體練習(xí)。大學(xué)生在集體練習(xí)過(guò)程中可以形成和諧、高雅的氣氛，加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流和溝通程度，建立起良好的人際交往關(guān)系。同時(shí)，開放和相對(duì)自由的環(huán)境也有利于學(xué)生健康心態(tài)的成長(zhǎng)。這樣看來(lái)，健美操的學(xué)習(xí)過(guò)程也是大學(xué)生社會(huì)能力培養(yǎng)和提高的過(guò)程。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

我校開展的健美操教學(xué)課程是在以健康為本的前提下，根據(jù)學(xué)生具體條件進(jìn)行合理教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法、教學(xué)模式的制定。健美操課程形體方面的教學(xué)與練習(xí)對(duì)現(xiàn)代青年學(xué)生生理健康的保護(hù)和鍛煉起到了關(guān)鍵性的作用。在教學(xué)成果方面，我們得出的結(jié)論是，素質(zhì)教育與課程教學(xué)的結(jié)合，為健美體育領(lǐng)域的發(fā)展提供了更加開放性的研究方向。

（二）建議

在健美操課程的開設(shè)過(guò)程中要注意根據(jù)職業(yè)教育自身的具體特點(diǎn)適應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，符合具體的辦學(xué)性質(zhì)和教學(xué)目標(biāo)的健美操課程才是我們真正需要的，也是真正能夠達(dá)到人才培養(yǎng)效果的。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧元鎮(zhèn).體育社會(huì)學(xué)[M].北京體育大學(xué)出版社，2000：195-221.

[2]張美江.形體美訓(xùn)練[M].上海書店出版社，1998：41.