文/麗娜

1、豆麥茶

原料：黑豆30克，浮小麥30克，蓮子7枚，黑棗7枚。

主治：心腎不交引起的虛煩不眠。

制作和用法：將上幾味同煮汁，濾去渣，調(diào)入冰糖少許令溶化。代茶飲，連服10日。

2、蓮子心茶

原料：蓮子心2克，生甘草3克。

主治：癥見(jiàn)心火內(nèi)積所致的煩躁不眠。

用法：用開(kāi)水沖泡，代茶飲。每日數(shù)次。

說(shuō)明：茶中蓮子味苦，性寒，歸心經(jīng)?！侗静菥V目》記載蓮子心“清心去熱”。配生甘草則增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩之功效。

3、柏子仁茶

原料：炒柏子仁15克。

主治：血虛心悸、失眠盜汗，老人及產(chǎn)后的腸燥便秘等。

制作和用法：把已炒香柏子仁輕輕搗爛，然后用開(kāi)水沖泡柏子仁，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

說(shuō)明：柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便的功效。在服食油膩之后，服用此茶，也可消食。

4、燈心竹葉茶

原料：燈心草5克，鮮竹葉30克。

主治：陰虛火旺型，癥見(jiàn)虛煩，不易入睡，伴有口舌潰爛，夜里口干。

制作和用法：將上2味藥切碎水煎，取汁代茶飲。每日數(shù)次。

說(shuō)明：本方用燈心草清心降火，鮮竹葉清熱除煩，止渴寧心。待熱去火除，則煩消能寐。

5、燈心草安睡茶

原料：燈心草10～20克。

主治：癥見(jiàn)心煩或夜不合眼，小兒煩夜啼等。

制作和用法：將上藥加水適量，煎湯代茶飲。每日1劑，于睡前1～2小時(shí)濕服。

說(shuō)明：失眠一癥，臨床上多同七情內(nèi)傷，五志過(guò)極化火而致。治療應(yīng)清心降火為法。燈心草性味甘淡、寒。入心、肺、小腸經(jīng)。能清心降火，治療心煩不寐，小兒夜啼。

6、茯神棗仁安神茶

原料：茯神、酸棗仁（炒）各10克，朱砂1克。

主治：心氣不足型，癥見(jiàn)入睡后易醒，氣短，虛煩不眠。

用法：將上2味同煎，沖朱砂末1克，代茶飲。

說(shuō)明：方中茯神、酸棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚。對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

7、龍齒菖蒲安神茶

原料：龍齒9克，石菖蒲3克。

主治：癥見(jiàn)心神不安，膽怯，不易入睡或睡而易醒。

制作和用法：先將龍齒加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸10～15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時(shí)代茶飲。

說(shuō)明：本方以龍齒定志鎮(zhèn)靜，寧心安神為主藥。以石菖蒲補(bǔ)心益膽而安神。