淺談美學(xué)視角下高校健美操運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與影響

韓延歌

1. 健美操運(yùn)動(dòng)的美學(xué)體現(xiàn)

健美操運(yùn)動(dòng)的美主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.1 動(dòng)作美。健美操的動(dòng)作美體現(xiàn)在某一個(gè)運(yùn)動(dòng)個(gè)體或群體伴隨著音樂(lè)并通過(guò)肢體動(dòng)作所展示出來(lái)的特有的美。這種美以人的肢體動(dòng)作為載體，以人的行為實(shí)踐為基礎(chǔ)。它集力量、方向、速度、色彩、造型、技巧和審美于一身。不同的個(gè)體或群體對(duì)于美的理解和認(rèn)識(shí)都是不盡相同的，因此不同的個(gè)體或群體表現(xiàn)出的動(dòng)作美也是各具特色的，如有人喜歡柔和的美、有人喜歡剛勁的美、有人喜歡剛?cè)岵?jì)的美等等。可以說(shuō)，美是通過(guò)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行表達(dá)的，而動(dòng)作則是美的外在體現(xiàn)。

1.2 形體美。健美的形體可以通過(guò)健美操的練習(xí)來(lái)塑造，通過(guò)力量練習(xí)，使骨骼和肌肉都變得更加強(qiáng)健，體型變得更加勻稱，以此來(lái)彌補(bǔ)形體方面某些先天性的缺陷。同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)健美操可以使人的心肺功能得到一定的發(fā)展，有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，維持人體能量的收支平衡，降低體重，保持健美的體型。健美操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)過(guò)程中，美學(xué)要求主要體現(xiàn)在身體姿態(tài)和表現(xiàn)技巧等方面，如繃直腳尖既可以拉長(zhǎng)下肢的長(zhǎng)度，還可以優(yōu)化下肢的曲線，使身體的比例更加完美、下肢的線條更加柔美。

1.3 音樂(lè)美。在健美操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)過(guò)程中，音樂(lè)是必不可少的一項(xiàng)重要元素，適宜的音樂(lè)伴奏可以使健美操的形體美和動(dòng)作美得到更充分地展現(xiàn)。音樂(lè)特有的旋律對(duì)于練習(xí)者記憶動(dòng)作順序是十分有幫助的，而歡快的音樂(lè)節(jié)奏則可以更好地激發(fā)練習(xí)者的激情和熱情。一套優(yōu)美的健美操只有達(dá)到音樂(lè)與動(dòng)作的和諧統(tǒng)一，才能將健美操的美學(xué)價(jià)值更加充分地展示出來(lái)。

1.4 服飾美。好看的健美服可以直接提升健美操的視覺效果。一直以來(lái)，健美服的款式變化不大，但其色彩及色彩的組合，卻給審美開辟了一個(gè)廣闊的天地。這也正是健美服五彩繽紛、爭(zhēng)奇斗艷的魅力所在，它能反映出人們各自不同的精神面貌。服飾的色彩與華麗，可以進(jìn)一步烘托健美操的藝術(shù)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，打造獨(dú)特的藝術(shù)視界，給觀眾帶來(lái)更加完美的藝術(shù)享受。

1.5 健康美。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和進(jìn)步，現(xiàn)在所理解的健康應(yīng)當(dāng)包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面?！敖】得馈贝淼氖且环N積極的健康觀念和現(xiàn)代意識(shí)，是機(jī)體最有效發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài)。而健美操不僅可以使練習(xí)者擁有強(qiáng)健的體質(zhì)和健美的形體，同時(shí)練習(xí)者還能從中獲得美的享受，提高自身的審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)。在繁重的工作學(xué)習(xí)之余還能有有充沛的精力參加各種社交、娛樂(lè)及閑暇活動(dòng)。

1.6 和諧美。在健美操運(yùn)動(dòng)中，和諧美指的是健美操運(yùn)動(dòng)在呈現(xiàn)的過(guò)程中動(dòng)作與形體、音樂(lè)、服飾、健康等要素達(dá)到和諧的統(tǒng)一，男女運(yùn)動(dòng)員在呈現(xiàn)的過(guò)程中需要有情感的交流和默契的配合，以至于給觀眾呈現(xiàn)出一種直觀又深刻的和諧美的視覺效果。在參與健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，還可以在輕松的氛圍中拉近彼此的距離，每個(gè)人所進(jìn)行的都是生命本質(zhì)自由發(fā)揮的身體創(chuàng)造活動(dòng)，是生命活動(dòng)和創(chuàng)造力的盡情展示。同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)能使人重新認(rèn)識(shí)自己，成為一個(gè)有個(gè)性的人。健美操運(yùn)動(dòng)所呈現(xiàn)出的減緩壓力、陶冶情操、建立友情等的功效就是和諧美的最佳體現(xiàn)。

2. 健美操運(yùn)動(dòng)的美學(xué)價(jià)值體現(xiàn)

2.1 健美操在運(yùn)動(dòng)方面的價(jià)值體現(xiàn)

健美操在運(yùn)動(dòng)方面的價(jià)值主要體現(xiàn)在健美操是一項(xiàng)將各種優(yōu)美身體姿勢(shì)與所要表達(dá)的思想內(nèi)容達(dá)到完整和統(tǒng)一。在運(yùn)動(dòng)中，對(duì)動(dòng)作、造型、姿勢(shì)、體態(tài)、線條、音響、色彩的審美，一般是在對(duì)象的外觀和形式的范疇中進(jìn)行的，它們以其外觀和形式的美來(lái)激起我們的美感，令人賞心悅目。健美操的編創(chuàng)建立在體育美學(xué)等多學(xué)科的理論指導(dǎo)的基礎(chǔ)上，不僅具有塑造人體美的功能，而且具有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的美。練習(xí)者將勻稱的骨骼、豐滿的體態(tài)、健康的膚色、優(yōu)美的線條、剛健有力的肌肉、協(xié)調(diào)靈巧的肢體動(dòng)作及熱情奔放的個(gè)性品質(zhì)不遺余力地展示出來(lái)，使欣賞者不僅在視覺上得到自然美的享受，而且在藝術(shù)上領(lǐng)略到健美操運(yùn)動(dòng)天然的靜態(tài)美學(xué)內(nèi)涵。健美操運(yùn)動(dòng)員不斷變換動(dòng)作和姿態(tài)，每一瞬間的動(dòng)作就是一個(gè)美的造型，無(wú)數(shù)美的造型連在一起，使觀眾獲得動(dòng)態(tài)美，產(chǎn)生愉悅的審美情感。除此之外，團(tuán)體健美操的表演更是引人入勝，群體的配合、隊(duì)形的變化，并伴以相應(yīng)的音樂(lè)，構(gòu)成一幅剛健、優(yōu)美、豐富多彩的動(dòng)態(tài)畫面。

2.2 健美操在身體方面的價(jià)值體現(xiàn)

2.2.1 健美操在身體方面的價(jià)值體現(xiàn)在它對(duì)肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值。肌肉由肌纖維組成，具有收縮功能，經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，可使肌纖維變粗而且堅(jiān)韌有力，增加其中所含蛋白質(zhì)及糖元等的儲(chǔ)蓄量，同時(shí)還有效改善血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)動(dòng)作的靈活性和敏捷度。由于肌肉附著于骨骼，所以經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉也會(huì)增強(qiáng)骨骼密質(zhì)，使骨質(zhì)變得更加堅(jiān)固。骨骼之間的關(guān)節(jié)是由其周圍的韌帶和肌肉包裹，經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和彈性。

2.2.2 健美操在身體方面的價(jià)值體現(xiàn)在它對(duì)內(nèi)臟器官的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，會(huì)使心肌纖維逐漸變粗，變得強(qiáng)壯而有力，改善心臟本身的循環(huán)。經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，可使心臟和整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的功能處于較好的水平。在進(jìn)行健美操訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)行充分地呼吸，從而使呼吸肌得到增強(qiáng)，吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。經(jīng)常進(jìn)行健美操鍛煉，還能增加消化液的分泌量，加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，從而達(dá)到提高消化系統(tǒng)的目的。

2.2.3 健美操在身體方面的價(jià)值體現(xiàn)在它對(duì)心理的鍛煉價(jià)值。日常的學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在精神上承受很大的壓力，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致各種心理疾病，使其處于一種不健康的生活狀態(tài)。健美操運(yùn)動(dòng)動(dòng)作優(yōu)美，并且伴隨有節(jié)奏的音樂(lè)，因此，對(duì)于緩解精神壓力十分有效。就目前高校健美操運(yùn)動(dòng)的情況而言，大多數(shù)學(xué)生是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地并由專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)進(jìn)，這樣還有利于學(xué)生接觸更多的人，提高人際交往的能力，結(jié)交志同道合的朋友。

綜上所述，健美操不僅可以強(qiáng)健體魄，同時(shí)還具有休閑娛樂(lè)、緩解壓力等功能，使人們的生理需要和心理需要同時(shí)得到滿足。

3. 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)高校體育文化的影響

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)高校體育文化的影響具體體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

3.1 推動(dòng)了校園體育文化的發(fā)展。健康的校園文化既需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)活動(dòng)作為支撐，又需要活潑多樣的文化活動(dòng)豐富其內(nèi)容，而作為體育活動(dòng)項(xiàng)目之一的健美操在很大程度上推進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展。校園體育文化具有豐富多樣的表現(xiàn)形式，受到了廣大學(xué)生的關(guān)注和歡迎。近幾年，健美操運(yùn)動(dòng)迅速在全國(guó)高校范圍內(nèi)推廣和普及，使其在短時(shí)間內(nèi)成為高校校園文化的重要組成部分?？梢哉f(shuō)，健美操運(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園體育文化，同時(shí)也推動(dòng)了整個(gè)校園文化的發(fā)展。

3.2 豐富了學(xué)生校園體育文化生活。競(jìng)技性、娛樂(lè)性、觀賞性等是健美操運(yùn)動(dòng)所具備的特色，無(wú)論是練習(xí)者還是觀賞者都會(huì)被它激情的氛圍所吸引，這種氛圍可以促進(jìn)人與人之間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情，同時(shí)還可以改變學(xué)生的精神面貌，展示青年人獨(dú)有的朝氣蓬勃的活力和團(tuán)結(jié)拼搏的時(shí)代精神。由此可見，對(duì)于學(xué)生而言，健美操運(yùn)動(dòng)是豐富其校園體育文化生的重要舉措之一。

3.3 樹立了良好的高校社會(huì)形象。目前，高校的健美操訓(xùn)練情況已經(jīng)是衡量一個(gè)學(xué)校綜合實(shí)力、辦學(xué)水準(zhǔn)以及精神文化建設(shè)程度的重要標(biāo)準(zhǔn)。因此，高校健美操隊(duì)參加的校外文化活動(dòng)有助于學(xué)校的宣傳，可以為高校樹立良好的社會(huì)形象。

4. 健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生的影響

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生的影響主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。其一，可以促進(jìn)高校學(xué)生生理及心理的發(fā)展；其二，可以鍛煉高校學(xué)生的意志品質(zhì)。下面就從這兩個(gè)方面具體敘述。

4.1 健美操運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)高校學(xué)生生理及心理的發(fā)展。首先，健美操運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、促進(jìn)個(gè)體智力的發(fā)展。經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)，有助于提高學(xué)生的注意力、記憶力、思維力和想象力等，促進(jìn)大腦的開發(fā)和利用，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，有利于大腦的記憶和形象思維。另外，可以在一定程度上消除腦力勞動(dòng)所帶來(lái)的疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。其次，健美操運(yùn)動(dòng)有助于集中學(xué)生的注意力。健美操運(yùn)動(dòng)節(jié)奏快、動(dòng)作靈活多變，這就需要學(xué)生注意力高度集中，經(jīng)常進(jìn)行健美操訓(xùn)練的學(xué)生，他們?cè)谏险n時(shí)注意力相對(duì)比較集中，不易受到其他因素的干擾。最后，健美操運(yùn)動(dòng)有助于加強(qiáng)人際溝通，消除心理障礙。經(jīng)常一起參與健美操訓(xùn)練的學(xué)生，他們之間具有密切的肢體及語(yǔ)言上的交流，他們之間相互影響、相互制約。同時(shí)健美操運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)具有群體性的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參與的學(xué)生會(huì)具有較強(qiáng)的集體意識(shí)。伴隨著歡快的音樂(lè)進(jìn)行健美操訓(xùn)練是一件令人身心愉悅的事情，可以使人消除緊張、壓抑的情緒，得到全面的發(fā)展。

4.2 健美操運(yùn)動(dòng)可以鍛煉高校學(xué)生的意志品質(zhì)。首先，有助于自信心的增強(qiáng)。自信心是對(duì)自我認(rèn)知的表達(dá)，是對(duì)成功后自我能力的一種肯定，同時(shí)，自信心也可以有效地提高自我認(rèn)知。其次，有助于形成堅(jiān)定的信念。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中不僅要承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)在心理上還要承受動(dòng)作靈活多變、難以記憶的心理壓力，為了克服這些困難和壓力，就需要他們用堅(jiān)定的信念來(lái)克服。最后，有助于增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。有研究表明，不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人心理品質(zhì)的影響完全不同，而健美操這種項(xiàng)目對(duì)于培養(yǎng)人的頑強(qiáng)性、勇敢、自我控制能力以及提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力都是十分有效果的。

5. 結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前，廣泛推廣并流行的健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為高校校園體育文化的重要組成部分，通過(guò)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)美學(xué)視角的審視可以看出，獨(dú)具美感也是健美操運(yùn)動(dòng)得以快速發(fā)展、受到大眾廣泛喜愛的重要因素。在現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展中，健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)充分與美學(xué)結(jié)合起來(lái)，完美地體現(xiàn)出健美操本身的藝術(shù)美和自然美。由此可見，對(duì)于高校而言，學(xué)生可以通過(guò)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和練習(xí)，獲得健美的形體和健康的體魄，緩解壓力，提高個(gè)人的藝術(shù)修養(yǎng)，獲得美的感受。同時(shí)高校也能得到一定的宣傳，樹立良好的社會(huì)形象，為高校的發(fā)展帶來(lái)不可估量的價(jià)值與影響。