焦秀梅

【摘 要】隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活壓力也在與日俱增，隨之而來的各種心理問題也越來越突出，給生活和學(xué)習帶來了極大的不便。所以，心理健康問題越來越受到人們關(guān)注，特別是中學(xué)生的心理健康教育。在實際教學(xué)中，通過體育課程帶領(lǐng)學(xué)生運動，放松學(xué)生的身心，這對學(xué)生的心理健康有著十分積極的作用?，F(xiàn)代社會對人才提出了更高的要求，除了要掌握基本的文化科學(xué)知識、具備良好的自我學(xué)習能力，更重要的是要有強壯的身體素質(zhì)、健康的心理、良好的抗壓能力。而健康的心理是學(xué)生持續(xù)學(xué)習和發(fā)展的基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上學(xué)生才能更好地發(fā)展能力、養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識、提高自身的競爭能力以及綜合素質(zhì)。因此，在高中體育教學(xué)中，教師要適時地開展心理健康教育，促使學(xué)生養(yǎng)成積極健康的心理。

【關(guān)鍵詞】心理；健康；高中體育

【中圖分類號】G63 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）34-0169-02

高中階段的教育對于學(xué)生的影響十分重大，在此階段學(xué)生的價值觀逐步形成，身心也處于快速發(fā)展中，學(xué)習的壓力和各種涌動的思想一起朝學(xué)生撲來，如果不能正確處理，造成心理負擔沉重，勢必會帶來一系列心理健康問題。在開展體育教學(xué)的過程中，體育教師必須認識到，體育教學(xué)除了要鍛煉學(xué)生的身體，更要“鍛煉”學(xué)生的心理，強壯的體魄是重要的，健康的心理更是必需的?！吨醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校體育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作?！斌w育教師要積極響應(yīng)教育改革提出的新要求，重視中學(xué)生的心理健康問題，在實際課堂中積極采取行動，把心理健康教育滲透進體育教學(xué)中。筆者多年從事高中體育教學(xué)，現(xiàn)結(jié)合從實踐中積累的一些經(jīng)驗，對于在高中體育教學(xué)中如何加強心理教育，談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、開展心理教育的原則

1.尊重學(xué)生，打消學(xué)生抵抗情緒。

體育教師在面對學(xué)生時不能采取居高臨下的姿態(tài)，要改變對學(xué)生的態(tài)度，給予學(xué)生足夠的尊重，打造平等的師生關(guān)系。體育教學(xué)中，同一種運動項目，總會有一些學(xué)生不擅長，這時教師要克服不耐煩的情緒，慢慢地悉心引導(dǎo)；對于學(xué)生上課態(tài)度不端正，逃避訓(xùn)練項目等問題，則要實事求是，嚴厲批評，批評教育的目的在于讓學(xué)生認識到自身的問題，所以要避免諷刺、挖苦學(xué)生。學(xué)生受到了尊重，對于教師的抵抗情緒也會消失，在進行心理教育時效果也會更加顯著。在體育課堂上，尊重學(xué)生體現(xiàn)在給予學(xué)生一定的自主權(quán)利，相信學(xué)生能做好自我管理。

2.理解學(xué)生，提高溝通的效率。

在開展心理教育時，最重要的是充分理解學(xué)生，這樣溝通起來才能更加順暢和高效。要做到理解學(xué)生，教師要學(xué)會換位思考，對待同一件事，除了站在自己的角度去審查和思考，還要試著從學(xué)生的角度去看一下，這樣才能更加明白學(xué)生的感受，進行心理教育時也會更具針對性。要逐漸摒棄對學(xué)生下命令、強迫學(xué)生接受的教育模式，多從學(xué)生的價值需求和內(nèi)心情感來考慮問題，重視學(xué)生的個人想法。要知道，強制性、命令性的手段只會讓學(xué)生反感，而試著走進學(xué)生、理解學(xué)生，學(xué)生才會向老師坦露真情實感。

二、通過多種方式加強心理健康教育

1.建設(shè)心理健康的教師隊伍是前提。

“打鐵還需自身硬”，在體育教學(xué)中給學(xué)生開展心理教育的主體是體育教師，這就要求體育教師自身的心理素質(zhì)水平較高，才能給學(xué)生以正面的影響。體育教師要認識到，自己在帶領(lǐng)學(xué)生進行體育鍛煉，傳授學(xué)生體育技能的時候，自身的一言一行都在默默影響學(xué)生，正是自己的言行影響著課堂心理環(huán)境的形成。所以，每一個體育教師自身的心理狀態(tài)要健康、穩(wěn)定，思想積極向上，能給學(xué)生帶來正能量，傳播正確的觀念。體育教師要加強自我學(xué)習，掌握基本的心理學(xué)知識，多見識一些心理學(xué)問題案例，做到理論與實踐相結(jié)合，切實提高自身的教育心理學(xué)素養(yǎng)。體育教師自身健康的心理和穩(wěn)定的情緒，能為課堂營造一種愉悅、安全的氛圍，從而為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習環(huán)境。

2.融洽學(xué)生關(guān)系，合理引入競爭。

在體育教學(xué)中，不少項目都是需要學(xué)生之間相互合作才能完成的，因此，發(fā)展融洽的學(xué)生關(guān)系至關(guān)重要，它一方面關(guān)系到課程的正常進行，另一方面則對學(xué)生個人的成長和心理的健康影響重大。在教學(xué)過程中，教師可以讓學(xué)生自發(fā)組隊，相互幫助，一起學(xué)習，增進學(xué)生之間的溝通和合作，這樣學(xué)生的活動時間也增加了，在交流中人也變得更加開朗，心態(tài)也會更加積極。另一方面，適度的開展競爭活動，對于提高學(xué)生的心理承受能力也是十分有幫助的。特別是競爭日益激勵的今天，更需要培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，提高學(xué)生的協(xié)作競爭能力。

3.注重個性差異，進行針對性教育。

班級學(xué)生的成長背景和個人能力都各不相同，即使同時學(xué)習一項體育運動，每個人的掌握程度也會有一定的差別，每個學(xué)生的實際表現(xiàn)都直觀地展示在師生面前，學(xué)生自己也會暗自比較。學(xué)得好的學(xué)生，有的會沾沾自喜，有的會繼續(xù)努力；學(xué)的差的學(xué)生，有的會默默給自己打氣，有的會垂頭喪氣。對于學(xué)生的這些情緒變化，教師要密切關(guān)注，特別是掌握地較差的學(xué)生，更要針對性教育，幫助他們重拾信心。例如，在體操練習中如果有學(xué)生動作不標準，教師不能公然斥責，這樣學(xué)生的自尊被傷害，也起不到教育的效果。應(yīng)該針對學(xué)生的錯誤之處悉心教導(dǎo)，幫助改正，保護學(xué)生自尊的同時，也能引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、總結(jié)

總之，在體育課程教學(xué)過程中，鍛煉學(xué)生的身體，教會學(xué)生基本的體育技能是一方面，對于學(xué)生進行心理教育也是不能忽視的。體育教師要充分利用本課程在戶外活動、學(xué)生間交流合作機會多等特點，采取正確的方法，加強學(xué)生的心理教育，必定能收獲良好的教育效果。

參考文獻

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