心態(tài)平和的人做夢都美

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》報道，芬蘭圖爾庫大學(xué)和瑞典匯武德大學(xué)的心理學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，夢境中的經(jīng)歷能反映一個人的心理健康水平。

研究人員要求552名身體健康的志愿者填寫測量清醒時心態(tài)狀況的問卷，評估他們的情緒和壓力水平。在接下來的3個星期里，參與者每天早上醒來時記錄前一晚做夢的日記，并對夢中體驗到的情緒進行評價。分析結(jié)果顯示，日常心態(tài)平和的人在做夢期間的情緒更積極；焦慮程度高的人就連做夢時負面情緒也多。

研究人員表示，夢境中的內(nèi)容是精神健康程度的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。心態(tài)比較平和的人在夢中也能比他人更好地調(diào)節(jié)自己的情緒；生活中容易焦慮的人情況可能正好相反。研究人員提醒人們，日常多注意提高情緒控制力和自控力，減輕焦慮，這樣做可以幫助你做個香甜的夢。