頭發(fā)大把掉靠“吃啥補啥”作用 不大

陳思陶　劉元鈴

先分清真脫發(fā) 還是假脫發(fā)

毛囊有生長周期，正常掉落的頭發(fā)是休止期、退行期頭發(fā)，成人每天掉50—100根頭發(fā)；新周期產(chǎn)生的毛囊干細胞會增殖、分化，形成新的毛囊，長出頭發(fā)，維持掉發(fā)與生發(fā)間正常的發(fā)量。這樣的脫發(fā)屬正常。

而真正的脫發(fā)一般有三種情形：一雄激素性脫發(fā)，進展快，特別在壓力大、抽煙、飲酒狀態(tài)下脫發(fā)加重，需用藥治療。二是斑禿，俗稱鬼剃頭。進展較快時可能發(fā)展為全禿。需激素、免疫調(diào)節(jié)治療；部分可自愈。三是由外傷形成瘢痕性脫發(fā)，瘢痕部分毛囊受損，采取植發(fā)手術(shù)將后枕部對雄激素不敏感毛囊移植到脫發(fā)部位治療。

對脫發(fā)的判斷，廣東省婦幼保健院整形美容科醫(yī)生姜金豆提醒，一看家族史，脫發(fā)與母系遺傳相關(guān)性高。另一方面看趨勢，女性是否從頭頂開始發(fā)量稀疏，男性是否發(fā)際線后移，兩側(cè)額角更加寬大，頭頂部毛發(fā)細軟等問題。

網(wǎng)紅防脫食品多數(shù)沒效

生姜切片摩擦頭皮、生姜洗護產(chǎn)品讓生姜在眾多防脫食物中“C位出道”，但生姜成分復(fù)雜，尚未有大量實驗證實其能防脫生發(fā)。部分涂抹生姜有效，與個體差異相關(guān)；另一方面，脫發(fā)患者頭皮血供能力差，毛囊供血明顯不足，存在微小炎癥問題，涂抹生姜可能會促進局部血液循環(huán)。但在研究中，提取有效成分做實驗，如不是外用、直接用于細胞，對防脫起反作用。

另一防脫神器是何首烏。但何首烏有效成分提取難度大，沒有有效可靠的實驗證實其能治療脫發(fā)。黑豆、黑芝麻等黑色系食物，同樣是脫發(fā)患者的心頭好，這與吃啥補啥的認知相關(guān)。但它們的防脫生發(fā)效果同樣未經(jīng)科學(xué)證實。

剃頭生發(fā)有一定科學(xué)根據(jù)，剃頭有利于毛囊根部皮膚激活信號，刺激毛囊干細胞增殖，新長出的毛發(fā)會變粗，對年輕人效果更佳；輕度脫發(fā)患者要在頭發(fā)退化成細軟的毳毛前剃發(fā)，才可能有效生發(fā)。

雄激素性脫發(fā)有藥可治

姜金豆指出，大部分患者屬于雄激素性脫發(fā)。目前有兩種藥物被國際認可的，一種是外用藥米諾地爾，一種是口服藥非那雄胺。外用藥、口服藥在使用半年至1年后能效果顯著。不過，停藥后雄激素性脫發(fā)會再次降臨。

改進生活習(xí)慣也能防脫

中醫(yī)理論認為，“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)”，氣血旺則頭發(fā)濃密，所以，防脫要進行一定的身體調(diào)理有其科學(xué)依據(jù)。脫發(fā)是漸進性的進展，通?；颊咴谌氖畾q左右進入脫發(fā)高峰期，青年人脫發(fā)多與工作壓力、生活習(xí)慣相關(guān)。熬夜，過于緊張、焦慮將加重脫發(fā)；抽煙、抽二手煙吸收的尼古丁對血管再生、毛發(fā)生長影響較大。