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      小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的原則及措施

      2018-03-06 08:13:26邵福國(guó)
      新課程·上旬 2018年12期
      關(guān)鍵詞:小學(xué)體育原則措施

      邵福國(guó)

      摘 要:在小學(xué)體育教學(xué)中,尤其是在體育訓(xùn)練方面,需要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),制定良好的訓(xùn)練計(jì)劃,增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。作為小學(xué)體育教師,一定要遵循全面鍛煉原則、循序漸進(jìn)原則、適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)責(zé)原則和持續(xù)性原則,加強(qiáng)訓(xùn)練,才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

      關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;業(yè)余訓(xùn)練;原則;措施

      21世紀(jì),是一個(gè)全新的時(shí)代,是一個(gè)信息的時(shí)代。人們?cè)絹?lái)越不重視身體鍛煉,導(dǎo)致身體素質(zhì)逐漸下降,特別是小學(xué)生的身體素質(zhì),讓人們對(duì)祖國(guó)花朵的未來(lái)產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。所以,小學(xué)體育教學(xué)的責(zé)任更加重大,作為小學(xué)體育教師,提高學(xué)生身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體體質(zhì)變成了我們教學(xué)的重要目標(biāo)。為了更好地順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,教師應(yīng)該承擔(dān)起自身的責(zé)任。

      一、小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的原則

      (一)全面鍛煉原則

      全方面鍛煉主要包括身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、機(jī)體器官以及對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)的鍛煉。因此,小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練要結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展的特殊性,注重對(duì)學(xué)生全面的鍛煉,促進(jìn)學(xué)生身體、生理及心理的全面發(fā)展。

      (二)循序漸進(jìn)原則

      體育業(yè)余應(yīng)遵循體育教學(xué)的發(fā)展規(guī)律,循序漸進(jìn),逐漸提高,需要按照人體的技能和生理發(fā)展規(guī)則進(jìn)行。同樣,小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練要遵守這一原則,必須安排合理的運(yùn)動(dòng)量,因材施教,合理掌握教學(xué)節(jié)奏,避免教學(xué)過(guò)程中無(wú)用的形式主義。

      (三)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則

      運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是運(yùn)動(dòng)量,指的是學(xué)生在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)所承受的負(fù)荷量。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是要根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn),合理安排負(fù)荷量,制定科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃,合理控制與調(diào)節(jié)活動(dòng)的內(nèi)容、次數(shù)、時(shí)間等,從而適合不同學(xué)生的身體承受能力。

      二、小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的措施

      (一)轉(zhuǎn)變觀念,提供良好的訓(xùn)練環(huán)境

      小學(xué)生在業(yè)余體育訓(xùn)練中可以得到身體鍛煉和課余生活的滿足,并且能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)。在業(yè)余體育訓(xùn)練中,小學(xué)生的大腦思維能夠得到有效的發(fā)展,觀察力和注意力也可以得以提升,同時(shí)也能夠促進(jìn)小學(xué)生智力的發(fā)展。學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)是宣傳教育的重要窗口,家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念,改變以往以學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),體育訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),給學(xué)生注入激情,使學(xué)校充滿活力,從而增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。教師在業(yè)余訓(xùn)練中,應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多參與體育活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生正確參加體育訓(xùn)練,教育學(xué)生終身體育的好處,讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉有正確的認(rèn)識(shí),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。學(xué)校及社會(huì)對(duì)學(xué)生的影響非常大,應(yīng)該努力為小學(xué)生創(chuàng)造良好的業(yè)余訓(xùn)練環(huán)境,將陽(yáng)光體育的觀念滲透在教學(xué)過(guò)程中,讓學(xué)生在快樂(lè)中訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生體育、智育的和諧健康發(fā)展。

      (二)充分保證體育場(chǎng)地和設(shè)施

      開(kāi)展體育業(yè)余訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件就是有充足的體育場(chǎng)地和體育設(shè)施。學(xué)校應(yīng)該為體育業(yè)余訓(xùn)練提供更多的體育設(shè)施和設(shè)備、器材,確保學(xué)生能夠正常進(jìn)行體育業(yè)余訓(xùn)練。如學(xué)校體育設(shè)施條件較好,還可以將充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地對(duì)外開(kāi)放,滿足更多公眾的運(yùn)動(dòng)空間需求,從而滿足全面提高健康水平和生活質(zhì)量的需求。這樣既加強(qiáng)了相互之間的溝通聯(lián)系,而且也為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練走向社會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

      (三)合理安排運(yùn)動(dòng)量

      很多孩子由于身體肥胖而出現(xiàn)各種各樣的毛病,而引起肥胖的罪魁禍?zhǔn)讋t跟運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有關(guān)。由于小學(xué)生正處在身體快速成長(zhǎng)的時(shí)期,身體負(fù)荷差,過(guò)重的運(yùn)動(dòng)量同樣會(huì)影響學(xué)生的身體發(fā)育,因此,小學(xué)體育教師要合理安排小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量最好以基本技術(shù)訓(xùn)練為主,每天訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)以上。每個(gè)孩子的身體承受能力不同,教師在安排體育活動(dòng)時(shí)要結(jié)合學(xué)生的身體情況,讓學(xué)生在業(yè)余體育訓(xùn)練中處于一種自然、放松的狀態(tài)。小學(xué)生有很強(qiáng)的可塑性,并且有較強(qiáng)的模仿能力,可以采取直觀的教學(xué)方法幫學(xué)生建立正確的技術(shù)概念。比如,讓學(xué)生觀看有關(guān)體育項(xiàng)目的比賽視頻,或者青少年體育訓(xùn)練的視頻,讓學(xué)生在直觀的作用下去模仿,形成完整的技術(shù)動(dòng)作,其效果要比單調(diào)的技術(shù)指導(dǎo)好很多。

      (四)創(chuàng)新教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生興趣

      在小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練教學(xué)中,老師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容大膽創(chuàng)新教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣,并且在訓(xùn)練過(guò)程中能夠高效地完成訓(xùn)練任務(wù)。體育教學(xué)和其他學(xué)科最大的區(qū)別就是,體育課程是室內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)。老師在學(xué)?,F(xiàn)有的條件中,應(yīng)從學(xué)生的興趣愛(ài)好出發(fā),設(shè)置一些學(xué)生感興趣的活動(dòng),使學(xué)生樂(lè)于參與訓(xùn)練,提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

      比如,在安排學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí),可以組織學(xué)生以游戲的方式進(jìn)行訓(xùn)練,如“老鷹抓小雞”“追逐競(jìng)賽”“喊號(hào)接球”等游戲都可以訓(xùn)練學(xué)生的短跑技能,讓學(xué)生在游戲過(guò)程中掌握短跑中的起跑、加速跑、途中跑速度各個(gè)階段的技巧,促使學(xué)生快速掌握短跑的技巧,提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。

      總而言之,小學(xué)生正處在身體發(fā)育的旺盛時(shí)期,合理地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育課余訓(xùn)練,不但能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),而且能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),促進(jìn)學(xué)生智力、腦力的發(fā)展,對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的綜合能力提高有積極作用。

      參考文獻(xiàn):

      [1]樂(lè)壽華.“自主發(fā)展訓(xùn)練模式”在小學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技,2013,3(10):46,48.

      [2]黃鷹雁.蘇州地區(qū)小學(xué)田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校課余田徑訓(xùn)練開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].蘇州大學(xué),2014.

      [3]劉欣芝.對(duì)四平市部分中小學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練的調(diào)查分析[J].現(xiàn)代交際,2016(18):146-147.

      編輯 謝尾合

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