殷翔

摘要：在高校體育課程中，合理進(jìn)行拓展訓(xùn)練的引入與組織，不僅是提升高校武術(shù)課程教學(xué)效率的重要途徑，同時(shí)也是實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提升高校學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方法之一。以下，本文首先從拓展訓(xùn)練引入高校武術(shù)課程教學(xué)中的意義出發(fā)，基于教學(xué)實(shí)際，對如何進(jìn)行有效的武術(shù)拓展訓(xùn)練實(shí)踐策略進(jìn)行了相應(yīng)探討，希望為實(shí)現(xiàn)高校武術(shù)課程教學(xué)效率提升發(fā)揮一定參考作用。

關(guān)鍵詞：高校；武術(shù)課程；拓展訓(xùn)練；實(shí)踐

在高校體育課程中，武術(shù)課是最具代表性的傳統(tǒng)體育課程，但是在實(shí)踐教學(xué)過程中，由于授課方式過于傳統(tǒng)以及學(xué)生本身專業(yè)素養(yǎng)不足，學(xué)習(xí)興趣不高等問題影響，教學(xué)效果并不理想。拓展訓(xùn)練教學(xué)法是興起于二戰(zhàn)后的新型教學(xué)方式，其教學(xué)過程具有極大的創(chuàng)新性，通過選擇特定環(huán)境進(jìn)行特定的訓(xùn)練項(xiàng)目，使參與者在這一體驗(yàn)過程中獲得實(shí)踐與檢測，獲得自我改變，實(shí)現(xiàn)最終訓(xùn)練目的。在高校武術(shù)教學(xué)中引入這一新式的教學(xué)方式，將使武術(shù)教學(xué)更趨向于實(shí)踐過程，收獲良好的教學(xué)效果。

一、高校武術(shù)課程中引入拓展訓(xùn)練的意義

（一）優(yōu)化教學(xué)模式

在高校武術(shù)課程中進(jìn)行拓展訓(xùn)練的引入，對傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)模式帶來了巨大的變革，首先改變了單一的武術(shù)授課方式，使武術(shù)課程形式更加多樣化，為學(xué)科的創(chuàng)新發(fā)展發(fā)揮了積極的推動作用。除此之外，豐富多樣的拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容本身具有極強(qiáng)的實(shí)踐性與趣味性，通過對拓展訓(xùn)練的有效融入，將使武術(shù)課程趣味性以及知識拓展性得到強(qiáng)化，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)，也使武術(shù)教學(xué)質(zhì)量得到有效提升。最后，教師可以通過拓展訓(xùn)練的合理應(yīng)用，優(yōu)化武術(shù)課程教學(xué)內(nèi)容，對于教學(xué)內(nèi)容也有更全面與合理的掌握，使學(xué)生的課堂主體地位得到發(fā)揮，教師對于課堂掌握更加到位。

（二）促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提升

拓展訓(xùn)練具有極強(qiáng)的實(shí)踐性與應(yīng)用性特點(diǎn)，在高校武術(shù)課程中的合理應(yīng)用，將使學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力得到提升，其中包括了積極樂觀的生活態(tài)度、發(fā)散性思維與創(chuàng)造性思維以及實(shí)踐操作能力等等。通過在武術(shù)課程中進(jìn)行特定的心理培養(yǎng)任務(wù)訓(xùn)練，可以激發(fā)學(xué)生樂觀積極的心態(tài)，通過團(tuán)隊(duì)合作完成拓展訓(xùn)練以及自主探究訓(xùn)練過程，使學(xué)生獲得團(tuán)隊(duì)意識以及創(chuàng)新意識培養(yǎng)，在訓(xùn)練過程中，學(xué)生自己動手操作，親身實(shí)踐的過程，使學(xué)生思維意識與實(shí)踐操作有效結(jié)合?？傊?，不同訓(xùn)練項(xiàng)目的合理設(shè)計(jì)與應(yīng)用，將使學(xué)生感受到不同的學(xué)習(xí)結(jié)果，獲得不同方面的學(xué)習(xí)優(yōu)化，使學(xué)生在武術(shù)學(xué)習(xí)中獲得更好的發(fā)展。

二、高校武術(shù)課程引入拓展訓(xùn)練的實(shí)踐策略

（一）科學(xué)制定訓(xùn)練方案

在高校武術(shù)課程進(jìn)行拓展訓(xùn)練的融入，首先要對兩者之間的結(jié)合點(diǎn)進(jìn)行挖掘，通過對協(xié)調(diào)統(tǒng)一問題進(jìn)行整體規(guī)劃后，制訂出符合不同教學(xué)階段的訓(xùn)練目標(biāo)與具體方案。首先，拓展訓(xùn)練的融入必須以學(xué)生為主體，基于學(xué)生全面發(fā)展將武術(shù)教學(xué)與拓展訓(xùn)練進(jìn)行有效結(jié)合。其次，要結(jié)合武術(shù)課程教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練項(xiàng)目選擇，提高整體教學(xué)質(zhì)量。最后，要堅(jiān)持因地制宜，因勢利導(dǎo)原則，選擇性的進(jìn)行拓展訓(xùn)練形式安排。并通過階段性的教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，促進(jìn)高校武術(shù)課程的整體發(fā)展。

（二）合理進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇

針對高等教育階段的學(xué)生身心發(fā)展特征以及就業(yè)特點(diǎn)，在高校武術(shù)體育教學(xué)中要遵循貼近學(xué)生、貼近專業(yè)的原則進(jìn)行武術(shù)教學(xué)項(xiàng)目選擇。例如對于實(shí)踐應(yīng)用性較強(qiáng)的專業(yè)武術(shù)教學(xué)時(shí)，教師可以重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)進(jìn)行南拳、武術(shù)散打方面的知識教學(xué)，如南拳的虎爪需要掌指彎曲，可以有效鍛煉學(xué)生的手指靈活性，此外，馬步、半馬步等都能幫助學(xué)生獲得良好的腿部力量鍛煉。拓展訓(xùn)練在武術(shù)課程中的應(yīng)用也要基于學(xué)生的綜合職業(yè)能力發(fā)展進(jìn)行課程制定，如通過開展“兩人三足”的拓展訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生南拳動作的專項(xiàng)素質(zhì)，通過“三人角力”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，幫助學(xué)生進(jìn)行南拳的評價(jià)與專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練。除此之外，通過拓展訓(xùn)練過程中的溝通與解決問題過程，使學(xué)生的綜合素養(yǎng)得到提升。

（三）有針對性的進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)

在高校武術(shù)課程開展過程中，針對不同性別以及運(yùn)動技能掌握程度不同、身體素質(zhì)不同的學(xué)生群體，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)要有針對性的、多層次、多方位的進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容引入。在具體實(shí)踐中，教師要根據(jù)學(xué)生不同實(shí)際情況，以合理的拓展訓(xùn)練內(nèi)容安排滿足學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求，如男性學(xué)生，主要開展針對體能、毅力等方面的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，而女性學(xué)生則重點(diǎn)開展柔韌性與協(xié)調(diào)性的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，讓不同技術(shù)與水平學(xué)生都在武術(shù)課程中獲得學(xué)習(xí)與鍛煉。

（四）注重安全問題

武術(shù)教學(xué)本身具有極強(qiáng)的實(shí)踐性，拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用，將使武術(shù)課程的安全風(fēng)險(xiǎn)大大提高，因此，在高校武術(shù)課程中進(jìn)行拓展訓(xùn)練的引入，務(wù)必要對安全問題進(jìn)行高度重視。通過加大對拓展訓(xùn)練設(shè)施投入檢查力度，為拓展訓(xùn)練開展提供必要的硬件保證。除此之外，在開放的拓展訓(xùn)練環(huán)境以及豐富多樣的拓展訓(xùn)練內(nèi)容下，教育工作者要對訓(xùn)練過程中的不確定因素進(jìn)行預(yù)判，并加強(qiáng)安全培訓(xùn)與安全教育，做好必要的熱身與安全防護(hù)工作，配合健全的安全保障體系，為武術(shù)課拓展訓(xùn)練的安全開展保駕護(hù)航。

（五）關(guān)注團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

團(tuán)隊(duì)合作意識培養(yǎng)是高校武術(shù)拓展訓(xùn)練開展的重要目標(biāo)之一，在武術(shù)拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)實(shí)施工過程中，要基于學(xué)生的主體地位以及學(xué)習(xí)自主性，進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)。例如在進(jìn)行健身氣功七段錦的課程中，教師基于學(xué)習(xí)自主性培養(yǎng)，將枯燥教學(xué)招式轉(zhuǎn)變?yōu)樯鷦踊顫姷耐卣褂?xùn)練內(nèi)容。其次，在武術(shù)教學(xué)中，教師要設(shè)計(jì)多樣化的合作交流活動，在健身氣功教學(xué)時(shí)，設(shè)計(jì)一個(gè)師生互動、生生互動的訓(xùn)練活動，通過將學(xué)生分成小組，以小組為單位進(jìn)行合作表演方式，激發(fā)學(xué)生參與熱情。除此之外，在健身氣功學(xué)習(xí)時(shí)，教師要對一些基本的招式進(jìn)行具體的動作講解，雙腿放松微曲、腳掌側(cè)躺成外八字形等，在健身氣功動作學(xué)習(xí)后，可以組織學(xué)生開展集體合作表演，還可以結(jié)合尋寶、江湖大賽等拓展訓(xùn)練活動，將簡單的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容以豐富的拓展訓(xùn)練方式進(jìn)行展示，使學(xué)生獲得團(tuán)隊(duì)意識與武術(shù)能力的提升。

結(jié)語：

總而言之，在當(dāng)前的教育背景下，高校武術(shù)教學(xué)改革要關(guān)注高校學(xué)生的綜合發(fā)展需求，適應(yīng)現(xiàn)代武術(shù)實(shí)踐發(fā)展現(xiàn)狀，及時(shí)更新觀念，優(yōu)化教學(xué)方式。通過合理的拓展訓(xùn)練方法引入，豐富武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化學(xué)生綜合素質(zhì)，相信通過對武術(shù)課程中拓展訓(xùn)練實(shí)踐的整體優(yōu)化設(shè)計(jì)，不斷推動兩者之間有的互動與結(jié)合，將使高校學(xué)生的綜合素養(yǎng)得到提升，更好推動高校武術(shù)課程的創(chuàng)新發(fā)展。

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