張玉濱 郭德剛

摘 要：高中生處于人生成長(zhǎng)的重要階段，思想由幼稚逐漸轉(zhuǎn)向成熟，心理活動(dòng)由簡(jiǎn)單逐漸轉(zhuǎn)向豐富，在學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)的同時(shí)，還必須有強(qiáng)健的體魄、健全的人格、良好的心理素質(zhì)。特別是高中生面臨著學(xué)習(xí)、生活等多方面的壓力，極易出現(xiàn)自卑、抑郁、迷茫、暴躁等心理問題，加強(qiáng)心理健康教育、增強(qiáng)學(xué)生的心理抗壓能力對(duì)于高中教育有著十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：高中生；心理教育；實(shí)踐措施

作者簡(jiǎn)介：張玉濱，河北衡水中學(xué)特級(jí)教師；郭德剛，河北衡水中學(xué)一級(jí)教師。

基金項(xiàng)目：本文系2016年度河北省教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃課題“新課程下高中跨學(xué)科教學(xué)的校本實(shí)踐研究”（課題編號(hào)：1604187）的研究成果。

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2018）03-0004-02

心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。具體到高中生來說，可以從以下幾個(gè)方面衡量其心理健康與否：其一，高中生的身體、智力、情緒是否協(xié)調(diào)，是否能適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活和處理升學(xué)、成長(zhǎng)等多方面的壓力；其二，是否能正確處理與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的人際關(guān)系，做到相互理解、彼此尊重、良性競(jìng)爭(zhēng)、不斷反?。黄淙欠裼行腋８?，即知識(shí)的獲得感、他人的認(rèn)同感及滿足愛的需求；其四，在學(xué)習(xí)生活中，是否能發(fā)揮自己的能力有效率地學(xué)習(xí)，滿足自我實(shí)現(xiàn)的發(fā)展。這不僅符合美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出的需求層次理論，也是我國(guó)高中生心理健康教育工作應(yīng)追求的目標(biāo)。

一、高中生心理健康教育的實(shí)然困境

高中生的心理尚處于敏感、多變的不穩(wěn)定期，容易受到外界各種因素的干擾和影響，因而需要將高中生心理教育工作納入整體高中教育，并將事先干預(yù)、過程控制及事后救濟(jì)等各個(gè)環(huán)節(jié)貫穿于整個(gè)心理健康教育工作中。但現(xiàn)實(shí)中由于學(xué)校自身或是外界等各種因素的影響，一些學(xué)校的心理健康教育工作還存在一定問題，需要加以改進(jìn)。

1. 事前重視程度不夠

在高考的大背景下，一些學(xué)校過于關(guān)注升學(xué)率以及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，并未真正關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，或是將心理健康教育異化為高考前的心理壓力釋放，如組織誓師大會(huì)、張貼言語過激的標(biāo)語口號(hào)，這些反而使部分學(xué)生精神更加緊張、心理問題更加嚴(yán)重。同時(shí)，心理健康教育課程脫離實(shí)際生活、心理輔導(dǎo)室形同虛設(shè)、心理輔導(dǎo)被主課霸占、心理輔導(dǎo)老師由無資質(zhì)的人員兼任等各種問題突出，因而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)高中學(xué)生的心理問題。上述問題的產(chǎn)生，主要是因?yàn)閷W(xué)校并未真正轉(zhuǎn)變教育觀念，沒有從人的發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需要出發(fā)，忽視了關(guān)注高中生心理健康教育工作的重要性。

2. 事中問題意識(shí)不足

在開展心理健康教育過程中，由于學(xué)校沒有明確的指導(dǎo)方針和具體的內(nèi)容安排，老師對(duì)心理健康教育的積極性與主動(dòng)性不高，加上專業(yè)知識(shí)匱乏，缺乏對(duì)心理健康教育工作的規(guī)律性總結(jié)，教學(xué)輔導(dǎo)方法創(chuàng)新性不足，甚至將思想品德教育與其畫上等號(hào)，把兩者混為一談，導(dǎo)致心理輔導(dǎo)課程成為心理健康知識(shí)傳授的平臺(tái)或是單純提升學(xué)生思想覺悟的說教的課堂，學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)學(xué)生自身的心理問題沒有幫助，實(shí)際教學(xué)效果不佳。同時(shí)，在開展個(gè)案心理咨詢及輔導(dǎo)過程中，由于事先沒有深刻認(rèn)識(shí)到現(xiàn)階段高中生心理具有的共同特征，對(duì)高中生的心理特征和成長(zhǎng)過程中的特殊矛盾缺乏研究，沒有做到對(duì)癥下藥，故不能真正解決學(xué)生內(nèi)心的困惑，緩解其不良情緒。

3. 事后排斥心理凸顯

一方面，高中生受一些傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)心理問題沒有正確的認(rèn)識(shí)，不敢直面自身存在的心理問題，加之內(nèi)心敏感保守，對(duì)心理問題羞于啟齒，甚至一些高中生將心理問題等同于精神問題。因而，他們對(duì)心理輔導(dǎo)產(chǎn)生極大的排斥心理，擔(dān)心同學(xué)嘲笑、老師輕視、家長(zhǎng)指責(zé)，從而產(chǎn)生更大的心理障礙。另一方面，一些學(xué)校責(zé)任意識(shí)缺位，面對(duì)心理出現(xiàn)問題的學(xué)生，往往出于安全管理、教學(xué)秩序、教學(xué)質(zhì)量評(píng)估等種種考慮，不是積極尋求解決問題的策略，而是采取“簡(jiǎn)單粗暴”的做法，直接讓學(xué)生休學(xué)回家治療，嚴(yán)重制約了高中生心理健康教育工作的開展。

二、高中生心理健康教育的實(shí)踐智慧

1. 加強(qiáng)頂層設(shè)計(jì)，深化心理健康教育改革

素質(zhì)教育的重要任務(wù)和內(nèi)容之一，就是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。因而，相關(guān)教育行政管理部門應(yīng)當(dāng)將心理健康教育提升到教育質(zhì)量管理的高度，為心理健康教育制定專門的實(shí)施方案及詳盡的實(shí)施步驟，提升各個(gè)學(xué)校對(duì)心理健康教育工作的重視程度，促進(jìn)心理健康教育工作設(shè)置的專業(yè)化和科學(xué)化，將理論研究和教育實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來。

2. 提高思想認(rèn)識(shí)，營(yíng)造教育工作“軟環(huán)境”

學(xué)校對(duì)心理健康教育的重視程度、教師的教學(xué)方法及人格魅力、校風(fēng)班風(fēng)等“軟環(huán)境”對(duì)心理健康教育工作的開展十分重要。

首先，良好的“軟環(huán)境”有助于學(xué)生形成正確的自我認(rèn)識(shí)。學(xué)生大部分時(shí)間都是在學(xué)校度過的，老師的一言一行、一舉一動(dòng)，學(xué)生都看在眼里、記在心中。因此，教師要保持積極樂觀的心理狀態(tài)，有效處理生活、工作、學(xué)習(xí)中遇到的難題，將正確的人生觀、價(jià)值觀傳遞給學(xué)生。同時(shí)，要尊重學(xué)生，積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)和天賦，幫助學(xué)生逐漸形成正確的自我認(rèn)識(shí)。

其次，良好的“軟環(huán)境”有助于建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)生與學(xué)生之間、老師與學(xué)生之間的矛盾，不僅影響學(xué)習(xí)和正常的教學(xué)秩序，而且容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題。因而，學(xué)校和老師有必要幫助學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，正確引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，積極自信地與人溝通交往，從而形成團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、良性競(jìng)爭(zhēng)、合作共贏的校風(fēng)班風(fēng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性。

最后，良好的“軟環(huán)境”有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。良好的學(xué)校環(huán)境就是一個(gè)潤(rùn)物無聲的德育場(chǎng)，有益于學(xué)生心理健康。因此，學(xué)校應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)民主管理、平等尊重的校園氛圍，留給學(xué)生適當(dāng)?shù)淖晕夜芾?、自我?chuàng)造、自我發(fā)現(xiàn)的空間，為其成長(zhǎng)成才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3. 創(chuàng)新教學(xué)方式，提高心理健康教育水平

首先，開展心理輔導(dǎo)強(qiáng)“抗壓”。學(xué)生由于受到的挫折少，自身的抗壓能力弱，因而容易出現(xiàn)心理方面的問題。學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，定期舉辦專題輔導(dǎo)講座，教授學(xué)生心理健康知識(shí)和自我調(diào)控方法，引導(dǎo)學(xué)生正確處理出現(xiàn)的心理問題；組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)，做好個(gè)別化、精細(xì)化的輔導(dǎo)咨詢，通過點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的干預(yù)，進(jìn)一步提升學(xué)生抵抗心理問題的能力水平。

其次，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣提“潛能”。多數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)差是由于自己“比較笨”，這嚴(yán)重挫傷了他們的學(xué)習(xí)積極性，也造成其心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。因此，教師在教學(xué)活動(dòng)中要多采取贊揚(yáng)、肯定、鼓勵(lì)等正面評(píng)價(jià)的方式，建立學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心。

最后，建設(shè)文明校園濃“氛圍”。優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生以“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響，讓學(xué)生在不知不覺中接受教育和引導(dǎo)。學(xué)?？梢酝ㄟ^宣傳櫥窗、校風(fēng)校訓(xùn)、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊等，給學(xué)生以正面向上的人文教育；通過假山樓閣、校園綠植、曲徑廊亭等秀色可餐的自然風(fēng)景，給學(xué)生以無處不在的美的熏陶和道德的感染。

4. 強(qiáng)化組織保障，落實(shí)心理健康教育工作

首先，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的指導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)把心理健康教育擺上重要議事日常，定期分析研究，準(zhǔn)確把握學(xué)生心理狀況，及時(shí)部署有針對(duì)性的教育措施。

其次，加大投入的力度，將心理健康教育落實(shí)到每一位學(xué)生身上。

再次，培養(yǎng)高素質(zhì)的心理健康老師。學(xué)校要聘用和培養(yǎng)專業(yè)的心理健康教師，幫助學(xué)生緩解壓力、引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種問題。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)教師的心理健康培訓(xùn)教育，讓每位老師都掌握一定的心理健康知識(shí)，起到榜樣的引領(lǐng)作用。

最后，發(fā)揮心理咨詢室的作用。學(xué)校要開設(shè)心理咨詢室，由專業(yè)的教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生敞開心扉，直面自己的問題，更好地進(jìn)行開導(dǎo)疏通，切實(shí)解決學(xué)生存在的心理問題。

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（編輯：楊 迪）