王金山
張某是某單位的一名普通職員。由于工作需要面對(duì)電腦,又缺乏鍛煉,久而久之張某經(jīng)常感覺(jué)身體酸痛疲乏,便養(yǎng)成了隔段時(shí)間就和同事一起到附近的推拿店推拿解乏的習(xí)慣。每次推拿完,張某都覺(jué)得整個(gè)身體輕快了許多。沒(méi)想到的是,有一次推拿后,張某感覺(jué)骶尾骨隱隱作痛,站久了或者彎腰時(shí)更加明顯。最初,張某以為是推拿后的正常反應(yīng),忍忍就過(guò)去了,也沒(méi)往心里去,誰(shuí)知這種情況持續(xù)了近2個(gè)月還沒(méi)有好,而且越來(lái)越疼。
如今,像張某這樣的被推拿“推”疼的消費(fèi)者還真不少。我們知道,推拿有治療、預(yù)防、康復(fù)等多重功效。它無(wú)需吃藥,不擾亂人體的生理功能,是很理想的祛病強(qiáng)身的辦法。然而,如果使用不當(dāng),它也會(huì)產(chǎn)生不良后果。
適度推拿可以緩解肌肉和筋膜的緊張,消除肌肉酸痛,但推拿力量過(guò)大,很容易造成軟組織損傷、挫傷或皮下出血。患者或許在短時(shí)間內(nèi)感到比較舒服,但數(shù)小時(shí)后,酸疼又會(huì)出現(xiàn)。反復(fù)推拿,反復(fù)損傷,惡性循環(huán),推拿力度越來(lái)越大,肌肉酸痛也越來(lái)越嚴(yán)重。另外,大力推拿會(huì)使肌肉發(fā)生水腫,破壞脊椎的穩(wěn)定性,加速椎間盤退變突出,加快病情進(jìn)展等。所以,患者不要盲目地去做推拿,也不要認(rèn)為手勁大、手法重、推拿時(shí)間長(zhǎng)的推拿師就是技術(shù)好。
另外,長(zhǎng)期重手法刺激會(huì)使人對(duì)推拿產(chǎn)生依賴性。人長(zhǎng)期做推拿,肌肉反應(yīng)遲鈍了,推拿就顯得越來(lái)越不管用了。
作為一名從事30年推拿的醫(yī)師,我忠告廣大的消費(fèi)者或患者,別被“手法越重、時(shí)間越長(zhǎng),效果就越好”的謬論所誤導(dǎo)。需要推拿的人若每日推拿1次,每次20~40分鐘,連續(xù)推拿10~20次后,應(yīng)休息7~10天再繼續(xù)下一個(gè)療程,最多做3~5個(gè)療程,以后改用其他療法。隨意接受非正規(guī)推拿還可能存在發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn),推拿師頸椎旋轉(zhuǎn)、側(cè)扳等手法不當(dāng)會(huì)造成機(jī)體損傷甚至癱瘓等。
(摘自《家庭醫(yī)藥》 2018年第1期? )