淺析退役運(yùn)動(dòng)員在職業(yè)轉(zhuǎn)型過(guò)程中的就業(yè)心理問(wèn)題及調(diào)適

肖向陽(yáng)

[摘 要] 運(yùn)動(dòng)員退役后，會(huì)在將來(lái)的工作和社會(huì)生活等過(guò)程中出現(xiàn)不同程度的擔(dān)憂，許多運(yùn)動(dòng)員退役后就業(yè)心態(tài)不平和，甚至出現(xiàn)就業(yè)心理問(wèn)題，例如，具有被拋棄和自卑心態(tài)，缺乏職業(yè)規(guī)劃、前途茫然，傷病困擾引起抑郁等。因此，對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行就業(yè)心理教育和輔導(dǎo)是非常必要的。旨在分析退役運(yùn)動(dòng)員在就業(yè)時(shí)存在的各種心理問(wèn)題，提出相應(yīng)的心理調(diào)適策略。

[關(guān) 鍵 詞] 退役運(yùn)動(dòng)員；就業(yè)心理；心理調(diào)節(jié)

[中圖分類號(hào)] G717 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）12-0216-02

一、前言

退役運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)較為特殊的群體，這在很大程度上是由他們的生活以及成長(zhǎng)環(huán)境造成的。退役運(yùn)動(dòng)員具有非常規(guī)的心理狀態(tài)并對(duì)其就業(yè)有深遠(yuǎn)的影響。隨著就業(yè)過(guò)程中心理問(wèn)題的凸顯，運(yùn)動(dòng)員退役后的工作安排受到了重點(diǎn)關(guān)注。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)員超過(guò)2.5萬(wàn)，并且年增加量在15%左右，而退役運(yùn)動(dòng)員約占運(yùn)動(dòng)員總數(shù)的25%左右，也就是說(shuō)每年約有五千名運(yùn)動(dòng)員要面對(duì)退役及退役后的就業(yè)。對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)問(wèn)題，尤其是在新政策的制定、社會(huì)保障機(jī)制的建立和運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的提升等方面，受到了研究人員的關(guān)注，這些研究在很大程度上僅局限于從外部條件進(jìn)行分析，對(duì)退役轉(zhuǎn)型期運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題研究則很少。國(guó)外很多學(xué)者通過(guò)研究認(rèn)為，退役運(yùn)動(dòng)員的心理問(wèn)題是影響其就業(yè)的關(guān)鍵性原因，內(nèi)心消極的運(yùn)動(dòng)員在其退役轉(zhuǎn)型期的擇業(yè)中，常出現(xiàn)很多負(fù)面效應(yīng)，而且其自我認(rèn)知以及生活的狀態(tài)也受到了影響。本文在分析退役運(yùn)動(dòng)員在職業(yè)轉(zhuǎn)型期所出現(xiàn)的心理問(wèn)題的基礎(chǔ)上，對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)適的策略進(jìn)行了探討。

二、運(yùn)動(dòng)員退役職業(yè)轉(zhuǎn)型時(shí)存在的心理問(wèn)題

（一）角色轉(zhuǎn)換產(chǎn)生心理不適和自卑心態(tài)

在我國(guó)的競(jìng)技體制中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)層層選拔，在很小的年齡就進(jìn)入專業(yè)隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的環(huán)境可以說(shuō)是比較封閉的，與外界的接觸比較少，所有的生活問(wèn)題都在內(nèi)部解決。而且因?yàn)楦?jìng)技的體制，使他們從小就開(kāi)始習(xí)慣訓(xùn)練和比賽，這也就在很大程度上造成了他們對(duì)外界生活和生存的不適應(yīng)，作為社會(huì)中的“人”的角色越來(lái)越淡化。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展的今天，運(yùn)動(dòng)員退役后就業(yè)的問(wèn)題凸顯出來(lái)，約有一半以上的運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行自主就業(yè)。這也就在很大程度上導(dǎo)致他們?cè)诿鎸?duì)與過(guò)往訓(xùn)練生活有嚴(yán)重區(qū)別的社會(huì)生活時(shí)，出現(xiàn)各種不適應(yīng)的狀態(tài)，同時(shí)也對(duì)自身的定位尤其是對(duì)未來(lái)的定位十分困惑，造成運(yùn)動(dòng)員退役后無(wú)法適應(yīng)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換。

此外，當(dāng)前很多運(yùn)動(dòng)員在退役并離開(kāi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)后，尤其是對(duì)著名運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，從備受矚目的運(yùn)動(dòng)健將變成平凡大眾，這兩者之間的落差會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心的失衡，運(yùn)動(dòng)員很容易產(chǎn)生被專業(yè)隊(duì)拋棄的心理，進(jìn)一步就會(huì)產(chǎn)生自卑的心態(tài)，導(dǎo)致自暴自棄、放任自己、隨波逐流等行為，情況嚴(yán)重的會(huì)通過(guò)藥物以及酒精等麻醉自己。

（二）缺乏職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，產(chǎn)生茫然失落情緒

心理學(xué)研究表明，興趣廣泛的運(yùn)動(dòng)員可以勝任很多領(lǐng)域的工作，退役后就業(yè)中出現(xiàn)的心理問(wèn)題會(huì)相對(duì)較少。而較早擁有職業(yè)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)有意識(shí)地開(kāi)拓自己在其他方面的潛力和興趣，以積極心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的事情，使自己在退役過(guò)程中處于主動(dòng)地位。然而調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)許多運(yùn)動(dòng)員的退役意識(shí)還停留在傳統(tǒng)觀念上，把自己的職業(yè)生涯寄托于政府的安排，對(duì)退役后的職業(yè)轉(zhuǎn)換準(zhǔn)備不充分，缺乏職業(yè)發(fā)展的主動(dòng)性。

（三）身體傷病困擾，引起抑郁焦躁

運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)，他們的生活都是圍繞著比賽，他們的醫(yī)療、生活保障也都受到來(lái)自各方面的支持，退役后，他們雖然結(jié)束了高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，但訓(xùn)練帶來(lái)的一些傷病疼痛也凸顯出來(lái)，最直接的表現(xiàn)就是體能下降、慢性疼痛以及睡眠障礙，這些生理上的問(wèn)題會(huì)顯著影響退役運(yùn)動(dòng)員在新崗位的生活，使其有精神抑郁病癥的幾率增大。一份來(lái)自密歇根大學(xué)衛(wèi)生中心的研究報(bào)告表明，在對(duì)1594名退役運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查報(bào)告中，發(fā)現(xiàn)約一半的人承受著高風(fēng)險(xiǎn)的傷病疼痛，其中具有中等抑郁的人的比例近15%。因此退役運(yùn)動(dòng)員在就業(yè)中面臨的另一個(gè)心理問(wèn)題就是由慢性疼痛帶來(lái)的情緒抑郁。

三、運(yùn)動(dòng)員退役就業(yè)時(shí)心理的調(diào)節(jié)

（一）引入心理咨詢，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)

積極地對(duì)退役運(yùn)動(dòng)員開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，對(duì)其退役就業(yè)轉(zhuǎn)型期的心理進(jìn)行有效的輔導(dǎo)有助于心理調(diào)適。當(dāng)前的很多研究表明，運(yùn)動(dòng)員尤其是因?yàn)閭∫约凹彝ピ虻韧艘鄣?，?nèi)心還未完全接受退役這一現(xiàn)狀，很容易產(chǎn)生內(nèi)心焦慮、緊張、憤怒、壓力、挫折以及自卑的心態(tài)。而且很多運(yùn)動(dòng)員無(wú)法從這些心態(tài)中走出來(lái)。所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員退役轉(zhuǎn)型期進(jìn)行心理的輔導(dǎo)是非常關(guān)鍵的。實(shí)踐證明，通過(guò)心理輔導(dǎo)、行為糾正等方法，能夠解除退役運(yùn)動(dòng)員的心理障礙，引導(dǎo)他們?cè)趯?shí)踐中正確地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我、重塑自我，重新樹(shù)立自信心，使他們?cè)谛碌钠瘘c(diǎn)重新找到自己的位置。

另外，發(fā)揮社會(huì)支持系統(tǒng)的功能。家庭、朋友以及社會(huì)的支持在影響退役運(yùn)動(dòng)員就業(yè)心理調(diào)適中起著非常積極的作用。積極健康的情感支持能夠有效幫助運(yùn)動(dòng)員度過(guò)退役后的轉(zhuǎn)型期，使他們樹(shù)立自信心，積極開(kāi)辟新的事業(yè)；反之，家庭成員的不理解以及社會(huì)的漠然，會(huì)使退役運(yùn)動(dòng)員感到孤獨(dú)、受冷落、自我價(jià)值感缺失，以至于不能很好地進(jìn)行自我調(diào)整。因此，社會(huì)應(yīng)該給予退役運(yùn)動(dòng)員更多的包容和情感支持，幫助他們重新找回自我，使其順利步入新的職業(yè)發(fā)展道路。

（二）植入職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，加強(qiáng)人事保障工作

研究表明，運(yùn)動(dòng)員在退役轉(zhuǎn)型期，由于其自身技能單一以及文化水平低下，對(duì)當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，這就在很大程度造成了其轉(zhuǎn)型失敗，產(chǎn)生心理問(wèn)題。當(dāng)前，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)逐漸深化，運(yùn)動(dòng)員退役后在其就業(yè)轉(zhuǎn)型期，國(guó)家對(duì)其工作的安排力度在逐漸降低。相應(yīng)的，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行自主擇業(yè)的狀況得到了好轉(zhuǎn)。所以，對(duì)當(dāng)前的狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成熟階段就應(yīng)積極植入職業(yè)規(guī)劃意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員在自己的運(yùn)動(dòng)成熟階段，即運(yùn)動(dòng)技能和成績(jī)達(dá)到頂峰的時(shí)候，就應(yīng)該開(kāi)始植入職業(yè)轉(zhuǎn)換意識(shí)，規(guī)劃自己退役后的職業(yè)發(fā)展。借助職業(yè)輔導(dǎo)、職業(yè)技能培訓(xùn)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的興趣愛(ài)好、個(gè)性特征、知識(shí)技能、社會(huì)資源等，幫助其制訂退役計(jì)劃，選擇合適的職業(yè)，并指導(dǎo)他們?nèi)绾握{(diào)整就業(yè)心態(tài)，如，培養(yǎng)良好的心理調(diào)控能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志力、良好的適應(yīng)力，發(fā)揮職業(yè)特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)以及培養(yǎng)人際交往能力。