基于廣州市高中學(xué)生的體能弱項研究

劉國恒

摘 要：運用訪談、實地調(diào)查等研究方法，按照東、南、西、北、中的地理方位選取廣州市五所普通高中，分析該校上報的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，基于弱項抽取600名學(xué)生進行重測，探索學(xué)生體能弱項產(chǎn)生的原因及提升方向。研究得出：（1）學(xué)生總體及格率較高，但優(yōu)良率偏低，體能項目易出現(xiàn)弱項；（2）女生立定跳遠和男生引體向上平均得分率最低；（3）“體能弱項”的定義是：個體在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等體能素質(zhì)中低于評價標準的表現(xiàn)的統(tǒng)稱。對體能弱項重視不夠、鍛煉不足、動作標準要求低、缺乏持續(xù)有效的練習(xí)方法等是廣州市普通高中體育教學(xué)中面臨的常見問題。倡導(dǎo)學(xué)校體育應(yīng)將學(xué)生體能弱項提升作為教學(xué)目標之一和成績評價重要指標，將體能弱項練習(xí)融入選項課程，善于發(fā)掘和利用選項相關(guān)輔助練習(xí)來彌補學(xué)生的體能弱項，指導(dǎo)學(xué)生按需選課，實現(xiàn)知識技能傳授與體能弱項練習(xí)有機結(jié)合、同步提升，從而提高學(xué)生體能水平，提升學(xué)生體質(zhì)測試的優(yōu)良率。

關(guān)鍵詞：體能弱項 普通高中 廣州市

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（a）-0025-04

我國普通高中學(xué)生體能素質(zhì)整體水平較低，較歐美發(fā)達國家存在差距。教育部發(fā)布的近幾年全國學(xué)生體質(zhì)測試檢測報告顯示，隨著國民生活水平的提升，我國學(xué)生身體素質(zhì)正從低谷往上走[1]。雖絕大部分單位學(xué)生體質(zhì)測試及格率大于95%，但學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率仍然較低，隨著學(xué)齡增高學(xué)生間體能水平分化趨勢明顯，且部分體能項目不達標比重較大，特別是男生的引體向上，總體水平持續(xù)在及格線以下，體育教育研究者對高中學(xué)生部分體能項目水平低下普遍表示擔(dān)憂。

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》主要從身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)三方面評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。只有提高測試的信度、效度和區(qū)分度，才能強化其教育激勵、反饋調(diào)整和引導(dǎo)鍛煉的功能，提高其教育監(jiān)測和績效評價的支撐能力[2]。

學(xué)校是高中學(xué)生活動的主要場所，學(xué)校體育鍛煉，對增強學(xué)生身體素質(zhì)（體能）具有重要影響，學(xué)生體能出現(xiàn)的弱項，在校園的體育鍛煉中解決是最直接有效的辦法。

1 體質(zhì)、體能與體能弱項的關(guān)系

1.1 體質(zhì)與體能的概念

體質(zhì)是在遺傳變異的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來的形態(tài)和機能方面相對穩(wěn)定的特征，包括：身體形態(tài)發(fā)育水平、生理功能水平、體能、心理狀態(tài)、適應(yīng)能力5個方面。其中，體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力[3]。

在社會中，很多人認為體質(zhì)差就是體能差，這是一種比較狹義的理解，但這也凸顯了體能在體質(zhì)中的重要地位。體能從屬于體質(zhì)，二者不能完全劃等號，在個體正常發(fā)育的前提下，體質(zhì)的優(yōu)劣很大程度取決于于體能水平的高低。

1.2 體能弱項的定義

在國家學(xué)生體質(zhì)測試中，整體達到優(yōu)秀的學(xué)生數(shù)量不足1/5，普通高中女生立定跳遠和男生引體向上是平均得分率最低的項目，其中男生引體向上平均成績處于及格線以下，而每個總成績合格或者良好的學(xué)生中，又往往會有一到兩項不合格，出現(xiàn)學(xué)生總體及格率較高，但優(yōu)良率偏低的情況，測試項目中的體能部分出現(xiàn)弱項范圍較大。

那么，在確定統(tǒng)一測試標準的前提下，將體能素質(zhì)中的弱項歸類、分析和針對性訓(xùn)練無疑是促進體能水平提高最直接高效的辦法，也是提升總體體質(zhì)水平的有效辦法。所以，定義“體能弱項”，并且將體能弱項作為體能提高策略的研究重點是很有必要的。綜上所述，結(jié)合體質(zhì)和體能的定義，作者認為，體能弱項，是個體在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等體能項目中低于評價標準的表現(xiàn)的統(tǒng)稱。體能弱項存在于個體和群體之中，以單項或群組的方式出現(xiàn)。

2 體質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析

2.1 全國與廣州市普通高中的數(shù)據(jù)對比

在廣州市按照地理方位（東、南、西、北、中）選取五所普通高中的上報數(shù)據(jù)，來代表廣州市基本水平，在與全國16～18同年齡階段青少年數(shù)據(jù)進行對比可見：大部分項目與全國平均水平一致或略有優(yōu)于全國水平，但女生立定跳遠低于與全國平均水平，處于國家標準的及格中等水平（68～72分之間）；男生引體向上數(shù)據(jù)也低于全國平均水平，且處于國家絕對標準不及格水平（20～40分之間），見表1。

可知，國家標準的制定是要求隨著年級的上升成績水平有相應(yīng)增長，而現(xiàn)實情況是部分測試數(shù)據(jù)停滯不前甚至有下降的趨勢，優(yōu)良率較低。就廣州地區(qū)平均成績而言，女生的立定跳遠和男生的引體向上是亟待提高的項目。

2.2 廣州地區(qū)普通高中體能弱項數(shù)據(jù)分析

2015學(xué)年下學(xué)期，針對體能弱項女生立定跳遠和男生引體向上，抽測廣州市五所提取過上報數(shù)據(jù)普通高中共計600名學(xué)生，每校120人，每年級40人，男女各20名，并訪談每校3名體育教師。統(tǒng)一男生1min引體向上的測試標準：正手握單杠手臂伸直懸垂——屈臂下巴過單杠，計成功1次，過程中觸地測試結(jié)束。對比可見，東部、西部、中部三區(qū)抽測結(jié)果基本一致，北部、南部兩區(qū)成績略好，具體見表2。

表2可見，女生立定跳遠5個區(qū)的成績差異較小，南部和北部學(xué)生成績略好于其他區(qū)，均處于及格中等水平；男生引體向上北部地區(qū)略好于其他區(qū)，但總體差別不大，均處于不及格下等水平?？芍獜V州市普通高中學(xué)生體能弱項的區(qū)域差異不大，北部略優(yōu)。

通過分析所有300名男生引體向上得分段分布情況，發(fā)現(xiàn)不及格及無成績的人數(shù)占比較大，具體見表3。

表3可見，男生引體向上優(yōu)秀率僅3.1%～4.2%，優(yōu)良率在11.5%～15.9%，及格率在21.3%～26.5%，無成績?nèi)藬?shù)占比為28.3%～34.8%，不及格及以下占比達73.5%～78.7%。可知，不及格及以下占比較大，男生引體向上確為其體能弱項。

3 體質(zhì)測試水平分析

3.1 體質(zhì)健康測試總體水平不高原因

國家體育總局公布的2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，隨年齡增長，青少年每周參加體育鍛煉的次數(shù)減少，每周參加10次以上體育鍛煉的人群中，16～19歲人群僅占17.0%，青少年不愿參加體育鍛煉的原因主要是怕“影響學(xué)習(xí)”，其他依次為“沒興趣、不喜歡、缺乏體育技能、太累”等。

3.2 體能水平出現(xiàn)弱項的深層分析

目前，國家體質(zhì)測試中學(xué)生整體合格率仍是教育部門考核學(xué)校體育工作業(yè)績的最重要條件，過度重視學(xué)生體質(zhì)的達標，勢必忽略優(yōu)良率的提升，甚至學(xué)校為了提高及格率，不惜放松學(xué)生體能方面的測試標準，使得體質(zhì)測試流于形式，學(xué)生真實體能素質(zhì)水平呈現(xiàn)度不高。

廣州市體育教師的初步調(diào)查結(jié)果和教學(xué)實踐經(jīng)驗也顯示，學(xué)生在小學(xué)、初中階段的課內(nèi)外體育活動以跑步、跳繩、球類運動為主，缺乏上肢力量鍛煉，導(dǎo)致高中階段男女學(xué)生上肢力量均較弱；學(xué)生主觀對于自身存在的體能弱項并不在乎，覺得并不會影響今后的生活，沒有意識到體能不合格會導(dǎo)致身體姿態(tài)差、易傷病，使自己長期處于亞健康狀態(tài)；體育課中教師對學(xué)生的體能弱項缺乏指導(dǎo)和持續(xù)引導(dǎo)鍛煉，對于學(xué)生的體育課評價機制過于寬松，導(dǎo)致學(xué)生不愿堅持枯燥的體能練習(xí)，而這些學(xué)生畢業(yè)往往都能輕松拿到優(yōu)秀，從履歷中更是難以發(fā)現(xiàn)其體能的真實水平和弱項。

綜上所述，以學(xué)生整體及格率來要求體育教學(xué)，學(xué)生體能素質(zhì)將缺乏實質(zhì)性提高，且體能弱項持續(xù)保持在較低水平。目前學(xué)校及教師對學(xué)生體能弱項的重視度仍不夠，缺乏持續(xù)有效激勵措施及有效練習(xí)方法指導(dǎo)體能弱項開展，缺少有趣的課例來吸引學(xué)生積極參與，選項課堂中加入的上肢練習(xí)仍不足，普通高中學(xué)生的體能弱項仍然存在。

3.3 體能弱項突破方向分析

3.3.1 以體能弱項提升為目標，改進體育評價模式，持續(xù)鍛煉

學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)將改善學(xué)生的體能素質(zhì)，提升學(xué)生體能弱項作為重要目標之一。綜合學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣及鍛煉需求，依據(jù)國家體質(zhì)測試成績，為學(xué)生制定“體能改善處方”，建立入學(xué)測試-學(xué)生分類-興趣調(diào)查-“體能改善處方”指導(dǎo)-學(xué)生體質(zhì)測試優(yōu)良率提升的途徑，體育課中安排“堅持10min小組完成的體能弱項練習(xí)”計劃，并引導(dǎo)學(xué)生依處方指導(dǎo)按步驟持續(xù)練習(xí)。

改變以往體育成績重選項成績和平時表現(xiàn)的評價辦法，將弱項提高的幅度與選項成績作為同等重要的權(quán)重指標，弱項與特長項目均衡發(fā)展，使體育成績?nèi)嬗行w現(xiàn)學(xué)生體能水平，為學(xué)生自身的體能監(jiān)測和終身體育發(fā)展提供有力的動力和方向支撐。

3.3.2 學(xué)校體育是學(xué)生體能弱項引導(dǎo)和提升的重要陣地

普通高中階段學(xué)生約2/3時間在學(xué)校度過，學(xué)校無疑承擔(dān)著學(xué)生本學(xué)段各方面的教育重任，包括體育。學(xué)校體育較之校外體育有多方面優(yōu)勢，具有專業(yè)的體育教師、固定的體育場所、固定的體育課和課外活動時間等，對于學(xué)生整體體能水平更了解，隨著國家在各層面對學(xué)生體質(zhì)的關(guān)注和提升要求，體育已經(jīng)上升到國家戰(zhàn)略層面，學(xué)校應(yīng)切實將體育放在學(xué)校教育的更重要位置，從學(xué)生入學(xué)體育診斷成績?nèi)胧?，建立學(xué)生體能弱項檔案，并在體育教學(xué)中踐行。

3.3.3 優(yōu)化學(xué)校體育課結(jié)構(gòu)和內(nèi)容

目前廣州市普通高中體育課仍以選項教學(xué)為主，以學(xué)期為單位更改選項，練習(xí)和考核存在重技能輕體能的問題。所以應(yīng)從優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)入手，結(jié)合項目特點增加輔助體能練習(xí)項目，并且將這些輔助體能練習(xí)項目納入考核范圍。

豐富選項教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生在每學(xué)期選擇前明確每個選項需要掌握完成的技能和體能。同時教師根據(jù)學(xué)生每學(xué)期的學(xué)習(xí)情況推薦學(xué)生下學(xué)期應(yīng)該選擇的選項課程，結(jié)合學(xué)生體能弱項，被動推薦與主動選擇相結(jié)合，將體能練習(xí)融入現(xiàn)有選項課程中，著力發(fā)展學(xué)生體能短板項目，通過選項相關(guān)肌肉群的力量、耐力等素質(zhì)的提高，改良體能弱項，使學(xué)生技能與體能實現(xiàn)均衡發(fā)展。

3.3.4 完善學(xué)校體育器材

改善學(xué)校體能專門器械不足的現(xiàn)狀，使學(xué)校體育器械不僅能夠滿足選項所需，更能滿足學(xué)生發(fā)展體能所需。在普遍存在體能弱項相關(guān)器械，例如單杠、雙杠、柔韌性練習(xí)器械等，適當(dāng)增加器材數(shù)量，提高器材質(zhì)量。

3.3.5 善于利用多方資源，營造體能鍛煉氛圍，科學(xué)指導(dǎo)

邀請體育、醫(yī)學(xué)專家來校做針對性主題報告，讓學(xué)生重視體能鍛煉，提高參與自身體能弱項改善計劃的能動性。同時與營養(yǎng)指導(dǎo)結(jié)合，根據(jù)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)情況對癥下藥，制定合理運動處方指導(dǎo)，利用“單項促進指導(dǎo)”和“多項分步驟促進指導(dǎo)”計劃，提高鍛煉的科學(xué)性。

建立學(xué)生體能健康指導(dǎo)室，為學(xué)生制定專門“自主體能運動處方”，并為其提供修改和調(diào)整計劃。以體育課堂為重點，又不拘泥于課堂，全校范圍倡導(dǎo)提高學(xué)生體育運動自覺性。

學(xué)校每學(xué)期體育節(jié)可以進行健身比賽、體能項目游戲和比賽等，使健身達人的觀念深入學(xué)生內(nèi)心，提升每年學(xué)生國家體質(zhì)測試的整體優(yōu)良率，同時也能夠促進學(xué)校教育中關(guān)注學(xué)生體育成績，關(guān)注學(xué)生的全面健康發(fā)展。

4 結(jié)論

（1）國家體質(zhì)測試考核在評價某個學(xué)校學(xué)生整體水平時，應(yīng)提高學(xué)生體質(zhì)水平優(yōu)良率的權(quán)重，避免將及格率作為唯一權(quán)重。且部分體能素質(zhì)項目應(yīng)設(shè)立最低標準，實行一票否決制。

（2）“體能弱項”理論體系的構(gòu)建，有利于直接有效解決學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展中的各個弱點，與普通高中選項課程的結(jié)合程度，是切實提升學(xué)生體能弱項重點。

（3）廣州市普通高中學(xué)生存在體能弱項，且提升空間較大，國家體質(zhì)測試指標達到優(yōu)秀主要依賴于體能弱項的提升。統(tǒng)一體能測試的標準，尤其是引體向上，嚴格學(xué)生體能測試流程，提高學(xué)生體質(zhì)測試真實性，有利于提高學(xué)生體能弱項成績。

（4）在學(xué)校體育中，體能弱項提升應(yīng)作為主要目標之一，善于利用國家體質(zhì)測試真實數(shù)據(jù)，優(yōu)化學(xué)校體育課結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，直觀評價學(xué)生現(xiàn)有水平，督促學(xué)生持續(xù)鍛煉，從而促進國家學(xué)生體質(zhì)測試優(yōu)良率的不斷提升。

參考文獻

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