基于身體練習(xí)體驗(yàn)理論培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的研究

陳汝荷

摘 要：從小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的現(xiàn)狀入手，針對當(dāng)前小學(xué)生自主鍛煉意識淡薄，鍛煉習(xí)慣難以形成等實(shí)際情況，采用問卷調(diào)查法、觀察法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法等方法，以學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)為目的，以小學(xué)生體育鍛煉的行為表現(xiàn)、運(yùn)動認(rèn)知、心理感受為研究變量，進(jìn)行基于身體練習(xí)體驗(yàn)理論的小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成研究。對強(qiáng)化體育課與課外體育鍛煉相結(jié)合和對小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成，具有一定的理論價值和實(shí)踐意義。

關(guān)鍵詞：身體練習(xí)體驗(yàn)；小學(xué)生；體育鍛煉；行為習(xí)慣

中圖分類號：G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.01.024

1 研究目的

學(xué)生體質(zhì)健康是社會關(guān)注的重點(diǎn)，十八屆三中全會的《決定》中，國家把學(xué)生的體質(zhì)健康提升到前所未有的高度，《決定》中提出“強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健”，2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的體質(zhì)健康整體下降有所遏制，但是學(xué)生的耐力素質(zhì)、肥胖率和視力等還是向不良的方向發(fā)展。“身體練習(xí)體驗(yàn)是學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的一種行為表現(xiàn)、一種認(rèn)知活動、一種心理感受?！盵1]“體育與健康課程是以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)的課程。”[2] 學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康最主要的措施。身體練習(xí)體驗(yàn)理論強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育課和課外體育鍛煉中形成積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，在學(xué)生體育鍛煉的身體練習(xí)行為習(xí)慣形成過程中，以“讓學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)”作為邏輯起點(diǎn)進(jìn)行思考，形成“讓學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)”的解釋原則。目前國內(nèi)學(xué)者對小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的研究很多，但都只停留在現(xiàn)狀調(diào)查的研究，實(shí)踐性研究比較少。本研究通過身體練習(xí)體驗(yàn)理論指導(dǎo)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣的機(jī)制，在體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的行為，讓學(xué)生獲得一種良好的認(rèn)知，獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生自主參加課外體育鍛煉的意識，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，為落實(shí)“強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉”提供理論依據(jù)與策略指導(dǎo)。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

廣州市增城區(qū)荔江小學(xué)五年級七個教學(xué)班的308名學(xué)生，其中男生188名；女生120名。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)查找關(guān)于小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣和身體練習(xí)體驗(yàn)理論的資料，為本研究提供理論依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

第一，問卷效度。

通過查閱有關(guān)體育鍛煉行為習(xí)慣的資料，進(jìn)行設(shè)計內(nèi)容符合小學(xué)五年級的水平。經(jīng)校科研組和體育專家對問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行反復(fù)的討論，同時對部分學(xué)生進(jìn)行訪談，不斷調(diào)整問卷的內(nèi)容，最終確定問卷的內(nèi)容。

第二，問卷的信度。

使用重測法，在第1次問卷調(diào)查結(jié)束一個星期后，隨機(jī)抽取1個班進(jìn)行第2次問卷調(diào)查，結(jié)果表明P>0.01，說明本次問卷調(diào)查是可信的。

第三，問卷的發(fā)放與回收。

由作者本人發(fā)放和回收問卷，并由作者本人解讀問卷的內(nèi)容，然后由學(xué)生填寫，發(fā)放問卷308份，回收率為100%，有效卷為308份，有效率為100%。

2.2.3 觀察法

對研究對象在體育課、課余時間，觀察學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣，為本研究提供更全面的數(shù)據(jù)。

2.2.4邏輯分析法

根據(jù)得到的數(shù)據(jù)和信息進(jìn)行邏輯的分析，從而總結(jié)出問題的原因和解決的方式。

2.2.5數(shù)理統(tǒng)計法

采用excel軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。

3結(jié)果與分析

3.1小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的現(xiàn)狀

3.1.1學(xué)生的體育鍛煉的認(rèn)識情況

表1顯示，只有72.40%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是很有價值的，表明還有部分學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識不深，學(xué)生沒有形成正確的體育鍛煉思維。

3.1.2學(xué)生體育鍛煉知識技能應(yīng)用的情況

表2顯示，只有42.20%的學(xué)生會把體育課中所學(xué)的內(nèi)容應(yīng)用到體育鍛煉中，說明教師設(shè)置的體育課內(nèi)容不能在體育鍛煉中應(yīng)用，學(xué)生沒有熟練掌握體育鍛煉知識技能。

3.1.3課余時間學(xué)生參加體育鍛煉的情況

表3顯示，課余時間參加體育鍛煉的情況，只有14.94%的學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，53.25%的學(xué)生偶爾參加體育鍛煉，有31.82%的學(xué)生從來不參加體育鍛煉；表4顯示，在節(jié)假日50.32%的學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，44.48%的學(xué)生偶爾參加體育鍛煉，5.19%的學(xué)生基本不參加體育鍛煉。以上數(shù)據(jù)說明學(xué)生課余時間與課外時間缺乏體育鍛煉。

3.2 小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的理論基礎(chǔ)

3.2.1體育鍛煉行為習(xí)慣的特征和條件

“習(xí)慣是由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的成為需要的自動化的行為方式。”[3]體育鍛煉行為習(xí)慣是在反復(fù)的體育鍛煉活動中逐漸形成，自覺地參加體育鍛煉，能促進(jìn)身體發(fā)展并愉悅情感的，比較穩(wěn)固的自動化的行為模式。體育鍛煉行為習(xí)慣的特征是具有自覺性、愉悅性和穩(wěn)固性等特點(diǎn)。體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成應(yīng)具備的條件：有正確的體育鍛煉概念；有較好的體育鍛煉知識技能與運(yùn)動技能；有體育鍛煉的主動參與意識并明確的價值取向；有愉悅的身體練習(xí)體驗(yàn)；有穩(wěn)定的體育鍛煉模式。

3.2.2 身體練習(xí)體驗(yàn)理論的闡述

身體練習(xí)體驗(yàn)理論是以“學(xué)生獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)”為主要目的，關(guān)注“教師用概念控制教學(xué)活動、讓學(xué)生獲得積極身體練習(xí)體驗(yàn)、對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)進(jìn)行合理評價”。在形成學(xué)生的積極的身體練習(xí)體驗(yàn)中，要明確“體育教師要有正確的體育思維、要了解學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動力因素、要應(yīng)用運(yùn)動技能學(xué)習(xí)層次的劃分進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容”等體育教學(xué)理論框架，并為“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉”提供理論依據(jù)。[4]

3.3基于身體練習(xí)體驗(yàn)理論有效促進(jìn)小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成

3.3.1教師形成正確的體育教學(xué)思維

教師的思維直接影響學(xué)生的思維，要使學(xué)生有正確的體育鍛煉的思維，就要以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣為落腳點(diǎn)，進(jìn)行思維活動，形成一種“體育鍛煉”的教學(xué)思維活動。體育教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇和設(shè)計與學(xué)生的需要相聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動技能與體育鍛煉知識的結(jié)合，以體育鍛煉方法和法則為主線進(jìn)行串聯(lián)，以體育鍛煉行為習(xí)慣的條件為評價效果，學(xué)生能按照自己的實(shí)際需要主動進(jìn)行體育鍛煉。

3.3.2激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動力因素

明確學(xué)生體育鍛煉的動因，是誘發(fā)和維持體育鍛煉的關(guān)鍵，也是保障學(xué)生主動參加體育鍛煉的必要條件。教師要關(guān)注現(xiàn)代小學(xué)生的生活方式，在教學(xué)中，把學(xué)生本能需求與體育鍛煉學(xué)習(xí)目標(biāo)相符；學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)與體育鍛煉學(xué)習(xí)內(nèi)容一致；體育鍛煉中教師激勵與自我超越相結(jié)合，有目的、有計劃的刺激學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓其知道體育鍛煉的好處，強(qiáng)化其參加體育鍛煉本能需要，形成體育鍛煉的原始動力，學(xué)生就會想學(xué)、樂學(xué)、并形成會學(xué)的狀態(tài)，有了這樣的狀態(tài)，學(xué)生就會高效地掌握體育鍛煉的知識、技能和方法，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)和社會適應(yīng)能力，并形成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣。

3.3.3運(yùn)動技能學(xué)習(xí)層次的劃分

“運(yùn)動技能的提高是確保體質(zhì)健康水平提高，以養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、健康的生活方式的最重要的基礎(chǔ)?！盵5] 參加體育鍛煉就要有一定的體育能力，即要有熟練掌握的運(yùn)動技能，運(yùn)動技能的形成，要通過不斷的重復(fù)與強(qiáng)化才能形成人的一種習(xí)慣行為。“結(jié)合體育學(xué)習(xí)的身體練習(xí)體驗(yàn)組織結(jié)構(gòu)和運(yùn)行機(jī)制，將學(xué)生的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)劃分為：從身體動作到動作技能的動作符號學(xué)習(xí)、從動作技能到運(yùn)動技能的運(yùn)動邏輯學(xué)習(xí)、從運(yùn)動技能到應(yīng)用技能的應(yīng)用意義學(xué)習(xí)。”[6] 在體育教學(xué)中教會學(xué)生具體的運(yùn)動技能，讓學(xué)生掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動技能運(yùn)用于日常體育鍛煉中，就要讓學(xué)生扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)每個動作技能，通過不斷的練習(xí)，形成適合自己的運(yùn)動技能，結(jié)合體育鍛煉知識的滲透，并運(yùn)用這種技能主動地進(jìn)行體育鍛煉。

第一，動作符號學(xué)習(xí)層次。

動作符號是構(gòu)成人身體動作的基本元素，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)動作技能的初始階段是從記憶動作符號開始的，是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在教學(xué)中，教師的講解要清楚，動作要規(guī)范，這時教師要嚴(yán)格課堂常規(guī)，嚴(yán)格要求學(xué)生認(rèn)真聽講、積極模仿。在教學(xué)過程中，教師要關(guān)注學(xué)生的個體差異，進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)動作符號學(xué)習(xí)不好的學(xué)生，為其盡快獲取良好的心理感受，從而形成積極的身體練習(xí)體驗(yàn)。

第二，運(yùn)動邏輯學(xué)習(xí)層次。

運(yùn)動邏輯學(xué)習(xí)就是把動作符號按照正確的邏輯順序聯(lián)結(jié)起來的學(xué)習(xí)方式，是動作技能到運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)階段。在教學(xué)中，教師的示范要熟練，把動作放慢，讓學(xué)生知道動作是如何連接起來，這時要學(xué)生大膽地展示自我，積極練習(xí)。在教學(xué)過程中，教師關(guān)注個體差異，進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)動作不協(xié)調(diào)不連貫的學(xué)生，鼓勵學(xué)生不斷練習(xí)，使其獲得良好的心理感受，盡快使其形成積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，促使學(xué)生進(jìn)一步進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的動因。

第三，應(yīng)用意義學(xué)習(xí)層次。

應(yīng)用意義學(xué)習(xí)是把運(yùn)動技能應(yīng)用在實(shí)踐中，從中感悟?qū)ψ陨戆l(fā)展的意義。是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的最高層次。通過反復(fù)的身體練習(xí)，將運(yùn)動技能上升到知識技能，并獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，學(xué)生才能從中認(rèn)識到體育鍛煉對于自身生命發(fā)展和完善的意義。這樣才能讓學(xué)生將掌握的運(yùn)動技能并內(nèi)化成自覺性行為，才能形成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣。在教學(xué)中，教師在學(xué)生掌握運(yùn)動技能后，結(jié)合體育鍛煉的知識、運(yùn)動比賽的競技知識、身體娛樂的游戲知識為基礎(chǔ)，嚴(yán)格規(guī)定鍛煉的內(nèi)容、方法和運(yùn)動量等，幫助學(xué)生制定體育鍛煉計劃，并引導(dǎo)學(xué)生對自己鍛煉計劃進(jìn)行掌握評價、自我監(jiān)督、自我調(diào)整。幫助其從被動鍛煉轉(zhuǎn)化成主動鍛煉，形成積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，真正把運(yùn)動技能轉(zhuǎn)化為知識技能。

3.3.4對學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動技能學(xué)習(xí)進(jìn)行評價是監(jiān)控機(jī)制

第一，體育鍛煉運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的“想學(xué)”。

只有獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，才會激發(fā)學(xué)習(xí)的自覺性行為，從而形成“想學(xué)”的狀態(tài)，其“想學(xué)”的特征是：主動與他人進(jìn)行交流合作；自主選擇內(nèi)容進(jìn)行體育鍛煉；主動布置場地與器材，主動配合和主動支持同伴的活動組織，主動邀請同伴進(jìn)行活動組織。

第二，體育鍛煉運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的“樂學(xué)”。

想學(xué)的基礎(chǔ)上，就會在身體練習(xí)中產(chǎn)生積極的情緒，形成良好的心理感受，出現(xiàn)“樂學(xué)”的狀態(tài)，其“樂學(xué)”的特征是：積極進(jìn)行保護(hù)與幫助練習(xí)；合理有效使用器材場地；積極進(jìn)行身體運(yùn)動練習(xí)；敢于在師生面前挑戰(zhàn)自我、展示自我。

第三，體育鍛煉運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的“會學(xué)”。

在樂學(xué)的基礎(chǔ)上，會出現(xiàn)積極情緒，導(dǎo)致愛上某項(xiàng)運(yùn)動，從而渴望這項(xiàng)運(yùn)動的知識，形成良好的運(yùn)動認(rèn)知，出現(xiàn)“會學(xué)”狀態(tài)，其“會學(xué)”的特征是：在身體運(yùn)動練習(xí)中會自我保護(hù)；自主調(diào)控體育鍛煉的練習(xí)負(fù)荷，選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉；將所掌握的運(yùn)動知識和技能運(yùn)用于體育鍛煉中；會對體育鍛煉效果進(jìn)行自我評價；愿與大家分享體育鍛煉的成果；較好解決體育鍛煉中出現(xiàn)的問題。

4結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1教師形成正確的體育教學(xué)思維是前提?？刂茖W(xué)生體育鍛煉的思維活動，形成學(xué)生良好的體育鍛煉思維。

4.1.2激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動力因素是關(guān)鍵。也是維持體育鍛煉行為習(xí)慣的關(guān)鍵。教師關(guān)注學(xué)生的本能需求，通過體育鍛煉的知識技能，與學(xué)生的本能需求相結(jié)合，使學(xué)生形成積極的身體練習(xí)體驗(yàn)，進(jìn)而提高體育鍛煉的認(rèn)知能力。

4.1.3進(jìn)行技能學(xué)習(xí)層次的劃分是保障。運(yùn)用運(yùn)動技能學(xué)習(xí)層次的劃分為依據(jù)，設(shè)置適合學(xué)生本能需求的體育鍛煉的目標(biāo)，選擇和設(shè)計符合學(xué)生身心特征的體育鍛煉的內(nèi)容。

4.1.4對學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動技能學(xué)習(xí)進(jìn)行評價是監(jiān)控機(jī)制。進(jìn)行恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)效果評價。

4.2 建議

4.2.1學(xué)校根據(jù)本校的情況選擇適合的項(xiàng)目開展“一校一品”，推動學(xué)生參與體育鍛煉。組織豐富多彩的全員參與的體育活動，每月不同的項(xiàng)目競賽，利于小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

4.2.2小學(xué)階段學(xué)生的心理不穩(wěn)定，不能有計劃、有目的地進(jìn)行體育鍛煉，而教師和家長是他們的引導(dǎo)者，所以學(xué)校、家庭和社區(qū)體育合作有利于小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

4.2.3體育教學(xué)評價要多元化，把體育課與課外體育鍛煉相結(jié)合，對學(xué)生參加體育鍛煉有激勵機(jī)制作用。

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[6] 鄧若鋒.身體練習(xí)體驗(yàn)的體育教學(xué)理論框架構(gòu)建[J].體育學(xué)刊，2016，23（1）：112-120.