小學(xué)籃球訓(xùn)練中功能訓(xùn)練

鐘旭榮

摘 要：作為一種科學(xué)的訓(xùn)練方法，功能訓(xùn)練越來越受到體育訓(xùn)練的重視，但一些教師在開展小學(xué)籃球訓(xùn)練的過程中，在功能訓(xùn)練方面還存在很多不到位的方面，需要引起高度重視。本文對小學(xué)籃球訓(xùn)練中的功能訓(xùn)練進(jìn)行了研究和探索，首先分析了功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用價值，在此基礎(chǔ)上對小學(xué)籃球訓(xùn)練中應(yīng)用功能訓(xùn)練的制約因素進(jìn)行了梳理，最后就如何推動功訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中更科學(xué)、更有效、更系統(tǒng)地應(yīng)用，提出了自己的一些思路和想法，旨在為促進(jìn)小學(xué)籃球訓(xùn)練步入科學(xué)化軌道提供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育 籃球訓(xùn)練 功能訓(xùn)練

中圖分類號：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0024-02

功能訓(xùn)練是一種新型的體能鍛煉方式，來源于醫(yī)療康復(fù)領(lǐng)域，伸延到健身訓(xùn)練領(lǐng)域，最終拓展到體育領(lǐng)域。功能訓(xùn)練是注重核心力量的訓(xùn)練，注重運(yùn)動員的機(jī)體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)性和功能性，進(jìn)而提高運(yùn)動員機(jī)體運(yùn)動能力的一種訓(xùn)練方式。作為一種科學(xué)的訓(xùn)練方法，目前功能訓(xùn)練已經(jīng)應(yīng)用于體育訓(xùn)練當(dāng)中，而且也越來越受到重視，但當(dāng)前一些小學(xué)體育教師在開展籃球訓(xùn)練的過程中，對功能訓(xùn)練的重要性缺乏足夠的認(rèn)識，而且在應(yīng)用的過程中也缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致小學(xué)籃球訓(xùn)練中的功能訓(xùn)練無法取得實(shí)實(shí)在在成效，進(jìn)而制約了籃球訓(xùn)練效果，需要引起重視，并采取切實(shí)有效的措施，扎實(shí)推動功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中取得更好的成效。

1 功能訓(xùn)練對小學(xué)籃球訓(xùn)練的重要價值

由于功能訓(xùn)練具有綜合性的重要作用，因而在小學(xué)籃球訓(xùn)練中開展功能訓(xùn)練具有十分重要的價值，廣大小學(xué)體育教師對此應(yīng)當(dāng)給予高度重視。深入分析功能訓(xùn)練對小學(xué)籃球訓(xùn)練的重要價值，突出表現(xiàn)為兩個方面：一是有利于推動教學(xué)模式創(chuàng)新，這其中至關(guān)重要的就是由于小學(xué)生體能素質(zhì)相對比較薄弱，而通過功能訓(xùn)練可極大地提升小學(xué)生體驗(yàn)素質(zhì)，特別是由于功能訓(xùn)練的綜合性，還可以運(yùn)用更多的訓(xùn)練方法，進(jìn)而極大地推動了小學(xué)籃球訓(xùn)練方法創(chuàng)新，這有賴于教師對功能訓(xùn)練有更加深刻的理解和認(rèn)識，并且運(yùn)用多元化的訓(xùn)練方法，努力使功能訓(xùn)練發(fā)揮更加積極的作用。二是有利于促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動能力的持續(xù)發(fā)展，由于功能訓(xùn)練更加傾向于培養(yǎng)運(yùn)動能力，因而在小學(xué)籃球訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)用功能訓(xùn)練，既可以減少訓(xùn)練損傷，也可以提高小這生的體態(tài)與力量，更能促進(jìn)小學(xué)生的穩(wěn)定性，使學(xué)生的運(yùn)動模式更具有協(xié)調(diào)性，為以后開展難度更大、強(qiáng)度更大的訓(xùn)練奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

2 小學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)用功能訓(xùn)練的制約因素

盡管功能訓(xùn)練對于促進(jìn)小學(xué)籃球訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性具有重要的支撐作用，而且一些小學(xué)體育教師也在應(yīng)用功能訓(xùn)練，但從總體應(yīng)用情況來看并不樂觀，還存在很多制約因素，導(dǎo)致功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用不夠到位，需要認(rèn)真加以解決。深入分析小學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)用功能訓(xùn)練存在的制約因素，突出表現(xiàn)為3個方面。

一是應(yīng)用理念缺乏創(chuàng)新。從當(dāng)前一些小學(xué)體育教師應(yīng)用功能訓(xùn)練的情況來看，還存在理念缺乏創(chuàng)新的問題，比較突出的就是沒有將功能訓(xùn)練作為一種系統(tǒng)，而只是將其作為一種方法。比如個別小學(xué)體育教師只是將功能訓(xùn)練作為力量訓(xùn)練的重要方法，并沒有將功能訓(xùn)練融入到所有訓(xùn)練當(dāng)中，導(dǎo)致功能訓(xùn)練應(yīng)用受到極大的局限；還有個別體育教師沒有正確處理好功能訓(xùn)練與其他訓(xùn)練的關(guān)系，具有一定的割裂性等。

二是應(yīng)用方法不夠科學(xué)。對于應(yīng)用功能訓(xùn)練來說，一定要運(yùn)用科學(xué)的方法，但目前一些教師在應(yīng)用的過程中缺乏方法創(chuàng)新。比如個別教師在應(yīng)用的過程中，都是以籃球技能訓(xùn)練作為依托，缺乏對學(xué)生身體、速度、力量等諸多方面所專業(yè)化應(yīng)用；還有個別教師在應(yīng)用的過程中缺乏對學(xué)生反應(yīng)在能力的有效訓(xùn)練，對沖刺、急停、轉(zhuǎn)身都沒有納入到功能訓(xùn)練當(dāng)中，導(dǎo)致功能訓(xùn)練的作用沒有得到有效的發(fā)揮，需要引起重視。

三是應(yīng)用體系不夠完善。由于功能訓(xùn)練具有一定的系統(tǒng)性，因而一定要建立科學(xué)的訓(xùn)練體系，但目前一些小學(xué)體育教師在這方面比較薄弱，最突出的就是缺乏對功能訓(xùn)練的深入研究，還同有形成比較健全和完善的教學(xué)思想、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容，而且在整體教學(xué)方案設(shè)計方面都沒有進(jìn)行有效的融合，功能訓(xùn)練具有一定的隨意性，不利于功能訓(xùn)練作用以及功能的有效發(fā)揮，教師應(yīng)當(dāng)在這方面加強(qiáng)并構(gòu)建更加科學(xué)的應(yīng)用體系。

3 小學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)用功能訓(xùn)練的優(yōu)化對策

籃球是小學(xué)體育教育的重要組成部分，盡管從總體上來看廣大體育教師能夠按照標(biāo)準(zhǔn)和要求完善籃球訓(xùn)練工作，而且與過去相比也取得了一定成效，但在應(yīng)用功能訓(xùn)練方面仍然存在諸多不足。這就需要小學(xué)體育教師在應(yīng)用功能訓(xùn)練的過程中，一定要堅持“問題意識”和“問題導(dǎo)向”，著眼于解決應(yīng)用功能訓(xùn)練存在的制約因素，積極推動功能訓(xùn)練應(yīng)用模式創(chuàng)新，重點(diǎn)要在3個方面努力。

一是創(chuàng)新應(yīng)用理念。理論具有先導(dǎo)性作用。對于在小學(xué)籃球訓(xùn)練中應(yīng)用功能訓(xùn)練來說，重中之重的就是要在理念創(chuàng)新方面取得突破。這就需要小學(xué)教師在具體的應(yīng)用過程中，一定要運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)理念，把功能訓(xùn)練作為一項系統(tǒng)工程，作為提升小學(xué)生綜合素質(zhì)和促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展的重要戰(zhàn)略舉措，而不是只是簡單的教學(xué)方法，只有這樣，才能使功能訓(xùn)練取得更好的成效。比如在應(yīng)用功能訓(xùn)練的過程中，一定要更加高度重視整體性和系統(tǒng)性，要將功能訓(xùn)練納入到小學(xué)籃球訓(xùn)練的過程中，并且進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計，確保功能訓(xùn)練能夠發(fā)揮更加積極的作用，教師在這方面應(yīng)當(dāng)進(jìn)行積極實(shí)踐和探索，努力在促進(jìn)學(xué)生體育運(yùn)動可持續(xù)發(fā)展方面發(fā)揮更加的作用，著力培養(yǎng)學(xué)生的籃球核心素養(yǎng)。

二是改進(jìn)應(yīng)用方法。對于任何教學(xué)來說，方法得當(dāng)就會事半功倍。因而小學(xué)體育教師在應(yīng)用功能訓(xùn)練開展籃球訓(xùn)練的過程中，一定要更加高度重視應(yīng)用方法創(chuàng)新，在具體的訓(xùn)練過程中，要將身體訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練以及防止運(yùn)動操作緊密結(jié)合起來，構(gòu)建更具有科學(xué)性的應(yīng)用方法，同時在訓(xùn)練的過程中也可以進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練，與籃球技能訓(xùn)練分開，能夠取得更好的成效。教師在應(yīng)用功能訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)當(dāng)將激勵教學(xué)、互動教學(xué)、自主訓(xùn)練等有效結(jié)合，同時還要加強(qiáng)對學(xué)生的課前教導(dǎo)、課上指導(dǎo)以及課課下輔導(dǎo)，努力使學(xué)生更加重視功能訓(xùn)練，使其成為未來發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

三是完善應(yīng)用體系。功能訓(xùn)練是比較適合小學(xué)籃球訓(xùn)練的模式，廣大小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)對此給予高度重視，并綜合運(yùn)用各種形之有效的模式和策略，構(gòu)建完善的應(yīng)用體系。這就需要小學(xué)體育教師一定要加強(qiáng)對功能訓(xùn)練的研究，特別是在高度重視的基礎(chǔ)上，將功能訓(xùn)練融入到籃球訓(xùn)練體系當(dāng)中，明確功能訓(xùn)練思路、目標(biāo)、任務(wù)、內(nèi)容以及模式，并且在教學(xué)方案設(shè)計的過程中更多的體育功能訓(xùn)練的內(nèi)容，使功能訓(xùn)練形成體系。還要高度重視對功能訓(xùn)練的分析和總結(jié)，對于那些不適合小學(xué)生的功能訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)當(dāng)摒棄，確保功能訓(xùn)練更加符合小學(xué)籃球的需要。

綜上所述，功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用，不僅可以促進(jìn)小學(xué)籃球訓(xùn)練模式創(chuàng)新，而且也能夠培養(yǎng)小學(xué)生的持續(xù)運(yùn)動能力，因而是一種比較科學(xué)的籃球訓(xùn)練方法。當(dāng)前我國一些小學(xué)體育教師在應(yīng)用功能訓(xùn)練方面還存在很多薄弱環(huán)節(jié)，導(dǎo)致應(yīng)用缺乏系統(tǒng)性、針對性和全面性，制約了功能訓(xùn)練的有效應(yīng)用。這就需要小學(xué)體育教師要進(jìn)一步提高功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中的重要價值，并運(yùn)用創(chuàng)新思維和系統(tǒng)思維，積極推動功能訓(xùn)練的深入開展，重點(diǎn)要在創(chuàng)新應(yīng)用理念、改進(jìn)應(yīng)用方法、完善應(yīng)用體系等諸多方面努力，推動功能訓(xùn)練在小學(xué)籃球訓(xùn)練中取得更好的成效。

參考文獻(xiàn)

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