姚樂(lè)輝

（許昌學(xué)院體育學(xué)院，河南 許昌 461000）

隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，現(xiàn)代人在物質(zhì)精神文化滿足的同時(shí)，也越來(lái)越重視自己身心的健康。21世紀(jì)以來(lái)，計(jì)步軟件被越來(lái)越多的人喜愛(ài)。很多人癡迷于每天在朋友圈、空間等社交軟件曬出自己的步數(shù)和里程數(shù)，將鍛煉成績(jī)和效果展示出來(lái)和好友分享。國(guó)務(wù)院發(fā)布的《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》中也提到：應(yīng)利用大數(shù)據(jù)技術(shù)及時(shí)分析經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)。有的學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行檢測(cè)，如每學(xué)期規(guī)定必須用指定的軟件跑多少公里，作為平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)，這就用到了計(jì)步軟件。這些計(jì)步軟件上可以顯示本次跑步的步數(shù)、距離、心率、能量消耗等具體數(shù)據(jù)，作為成績(jī)考核的依據(jù)。但是，不同的計(jì)步軟件顯示的具體數(shù)據(jù)并不完全相同，在相同的時(shí)間里打開(kāi)軟件不同的運(yùn)動(dòng)模式有時(shí)也會(huì)顯示不一樣的數(shù)據(jù)。計(jì)步軟件是通過(guò)對(duì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，測(cè)算卡路里或熱量消耗，用以掌控運(yùn)動(dòng)量，估算能量消耗一種日常運(yùn)動(dòng)監(jiān)控參考工具。但隨著計(jì)步軟件種類(lèi)的增多，其質(zhì)量的考察和研究獲得人們廣泛關(guān)注。如何選擇一款簡(jiǎn)潔、高效、準(zhǔn)確的計(jì)步軟件對(duì)我們的合理運(yùn)動(dòng)起到了十分關(guān)鍵的作用。根據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)2016上半年盤(pán)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)APP排行，悅跑圈、動(dòng)動(dòng)、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力這4款計(jì)步軟件排名靠前，均是廣大群眾常用的計(jì)步軟件。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

動(dòng)動(dòng)、樂(lè)動(dòng)力、悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)4款運(yùn)動(dòng)APP計(jì)步軟件在不同運(yùn)動(dòng)模式下測(cè)評(píng)。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)過(guò)程：通過(guò)在相同的時(shí)間內(nèi)測(cè)試者帶著不同的計(jì)步軟件進(jìn)行操作實(shí)驗(yàn)，得到相關(guān)數(shù)據(jù)。我們站在400m標(biāo)準(zhǔn)跑道最內(nèi)側(cè)道的100m的起點(diǎn)處，選用大家常用的一款手機(jī)Ipone6，測(cè)試者帶著提前下載好D的4款計(jì)步軟件的手機(jī)進(jìn)行測(cè)試，起點(diǎn)處有一輔助人員負(fù)責(zé)幫忙打開(kāi)開(kāi)始的按鍵并向看臺(tái)上的錄像人員發(fā)出信號(hào)，記錄開(kāi)始，沿著內(nèi)側(cè)道慢跑和快走800m（慢跑和快走均以受試者的自主速度為主，測(cè)試前告知受試者要以日常生活中自我感知的慢跑和快走運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)即可），記錄下800m后手機(jī)軟件上顯示的數(shù)據(jù)。為了避免體能不支影響計(jì)步的效果，同一名受試者每天上午采用快走的模式，下午采用慢跑的模式。然后整理各個(gè)軟件上的數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。我們選取步數(shù)、距離、速度這3個(gè)指標(biāo)進(jìn)行分析，并在每次實(shí)驗(yàn)時(shí)通過(guò)單反相機(jī)錄像記下真實(shí)的步數(shù)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用SPSS 19.0軟件對(duì)各個(gè)計(jì)步軟件實(shí)驗(yàn)得來(lái)的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，采用單因素方差分析法，對(duì)比不同APP在相同運(yùn)動(dòng)模式下的測(cè)量差異，實(shí)驗(yàn)結(jié)果平均數(shù)使用Mean表示，標(biāo)準(zhǔn)差使用SD表示，顯著性水平為P＜0.05。（表 1）

2 結(jié)果與分析

2.1 不同計(jì)步軟件在快走運(yùn)動(dòng)模式下的數(shù)據(jù)分析

據(jù)表2顯示，在800m快走運(yùn)動(dòng)模式下，4款軟件測(cè)試步數(shù)的差異具有顯著性。兩兩比較結(jié)果顯示，動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與悅跑圈測(cè)試步數(shù)之間的差異具有顯著性（P=0.004），動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)測(cè)試步數(shù)之間的差異具有顯著性（P=0.019），而動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與樂(lè)動(dòng)力測(cè)試步數(shù)之間的差異不具有顯著性（P=0.066），而樂(lè)動(dòng)力與悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)之間的差異均不具有顯著性。以上數(shù)據(jù)結(jié)果表明：在快走運(yùn)動(dòng)模式下，動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)更加接近真實(shí)值，更加準(zhǔn)確，而其他3種軟件測(cè)得的步數(shù)值誤差較大，并且均高于實(shí)際步數(shù)。其中悅跑圈測(cè)試的誤差最大。據(jù)表3顯示，在800m快走運(yùn)動(dòng)模式下，4款軟件的測(cè)試距離的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但從具體測(cè)試數(shù)據(jù)的描述結(jié)果對(duì)比可以看出：動(dòng)動(dòng)軟件的測(cè)試距離更加接近于實(shí)際距離和實(shí)際速度，樂(lè)動(dòng)力、悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)這3款軟件測(cè)試數(shù)據(jù)波動(dòng)較大，并且與實(shí)際數(shù)據(jù)的測(cè)試差異比動(dòng)動(dòng)軟件要大。說(shuō)明在快走運(yùn)動(dòng)模式下，動(dòng)動(dòng)軟件的測(cè)試距離更加接近于實(shí)際距離，而其他3款軟件的測(cè)量數(shù)據(jù)的誤差較大。

表16名測(cè)試者的身高體重年齡情況表

2.2 不同計(jì)步軟件在慢跑運(yùn)動(dòng)模式下的數(shù)據(jù)分析

據(jù)表4顯示，在800m慢跑運(yùn)動(dòng)模式下，4款軟件測(cè)試步數(shù)的差異具有顯著性。兩兩比較結(jié)果顯示，動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與樂(lè)動(dòng)力測(cè)試步數(shù)之間的差異具有顯著性（P=0.000），動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與悅跑圈測(cè)試步數(shù)之間的差異具有顯著性（P=0.000），動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)與點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)測(cè)試步數(shù)之間的差異具有顯著性（P=0.000），而樂(lè)動(dòng)力與悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)之間的差異均不具有顯著性。以上數(shù)據(jù)結(jié)果表明：在慢跑運(yùn)動(dòng)模式下，動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的步數(shù)更加接近真實(shí)值，更加準(zhǔn)確，而其他3種軟件測(cè)得的步數(shù)值誤差較大，并且均顯著高于實(shí)際步數(shù)。據(jù)表5顯示，在800m慢跑運(yùn)動(dòng)模式下，4款軟件的測(cè)試距離的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，兩兩比較結(jié)果顯示，樂(lè)動(dòng)力測(cè)得的距離與悅跑圈測(cè)試距離之間的差異不具有顯著性，動(dòng)動(dòng)軟件測(cè)得的距離與點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)測(cè)試距離之間的差異不具有顯著性；樂(lè)動(dòng)力測(cè)得的距離與動(dòng)動(dòng)、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)測(cè)試距離之間的差異均具有顯著性（P=0.016，P=0.023），悅跑圈測(cè)得的距離與動(dòng)動(dòng)、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)測(cè)試距離之間的差異也均具有顯著性（P=0.023；P=0.034）。以上數(shù)據(jù)結(jié)果表明：在慢跑運(yùn)動(dòng)模式下樂(lè)動(dòng)力和悅跑圈測(cè)得的距離更加接近于真實(shí)值，而動(dòng)動(dòng)、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)距離測(cè)試的誤差較大，并且均顯著高于實(shí)際距離。

表24款計(jì)步軟件快走運(yùn)動(dòng)模式的測(cè)試步數(shù)的對(duì)比分析

表34款計(jì)步軟件快走運(yùn)動(dòng)模式的測(cè)試距離的對(duì)比分析

表44款計(jì)步軟件慢跑運(yùn)動(dòng)模式的測(cè)試步數(shù)的對(duì)比分析

表54款計(jì)步軟件慢跑運(yùn)動(dòng)模式的測(cè)試距離的對(duì)比分析

3 討 論

針對(duì)于步數(shù)的測(cè)量，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫挠?jì)步器一般采用一種加速度計(jì)來(lái)感受外界的震動(dòng)。通過(guò)采集加速度信息并將數(shù)據(jù)送到單片機(jī)進(jìn)行處理，單片機(jī)控制整個(gè)系統(tǒng)的工作，并從數(shù)據(jù)中檢測(cè)出步數(shù)送到LCD進(jìn)行顯示，外部控制按鍵進(jìn)行開(kāi)關(guān)機(jī)控制及功能選擇等。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，上下起伏的加速度近似為正弦過(guò)程，線圈的輸出電流也是正弦波，測(cè)量正弦波的頻率就可以得出運(yùn)動(dòng)的步數(shù)，再計(jì)算出速度、距離和消耗的卡路里等。由于受到受試者身高、走路時(shí)重心起伏程度及個(gè)人步態(tài)的影響，步數(shù)的測(cè)試數(shù)據(jù)穩(wěn)定性較差。從表2、表4可以發(fā)現(xiàn)，4種軟件在快走和慢跑過(guò)程中，對(duì)步數(shù)的測(cè)量差異都比較大，相對(duì)于樂(lè)動(dòng)力與悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)而言，動(dòng)動(dòng)軟件無(wú)論是在快走還是慢跑運(yùn)動(dòng)模式下，測(cè)試的步數(shù)均最接近于實(shí)際步數(shù)。而樂(lè)動(dòng)力與悅跑圈、點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)3者之間的測(cè)試結(jié)果差異均不具有差異性，說(shuō)明這3種軟件的內(nèi)部一致性還是比較高的，只是與真實(shí)值的差異較大而已，這可能是與動(dòng)動(dòng)軟件與其他3款軟件的測(cè)試原理基礎(chǔ)不一致有關(guān)，其原理背后的具體細(xì)節(jié)還有必要繼續(xù)研究。而針對(duì)距離的測(cè)量有的軟件是通過(guò)步數(shù)和身高的數(shù)據(jù)推算出來(lái)的，有的軟件則是使用GPS定位，以起點(diǎn)和終點(diǎn)的相對(duì)位置來(lái)計(jì)算運(yùn)動(dòng)距離的。從表3、表5的數(shù)據(jù)顯示，快走運(yùn)動(dòng)模式下，4款計(jì)步軟件的測(cè)試距離之間的差異并不具有顯著性。而在慢跑運(yùn)動(dòng)模式下，樂(lè)動(dòng)力和悅跑圈測(cè)得的距離則更加接近于實(shí)際距離，而悅跑圈正是使用GPS定位來(lái)完成對(duì)運(yùn)動(dòng)距離的測(cè)試的。

4 結(jié) 語(yǔ)

對(duì)于計(jì)步器的選擇和使用，應(yīng)清楚計(jì)步器的工作原理后再選擇合適的計(jì)步器對(duì)日常的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行檢測(cè)，由于不同軟件對(duì)步數(shù)測(cè)量的誤差較大，那么使用步數(shù)作為日常運(yùn)動(dòng)量的檢測(cè)指標(biāo)就顯得不太可靠。對(duì)于運(yùn)動(dòng)距離而言，使用GPS定位的軟件測(cè)得的數(shù)據(jù)更能反映一個(gè)人的實(shí)際運(yùn)動(dòng)距離。

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