胡 俊，楊紹昌

（保山學(xué)院，云南 保山 678000）

高校體育作為我國(guó)整體教育的一個(gè)重要的組成部分，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行全面發(fā)展具有十分重要的意義。終身體育鍛煉意識(shí)能夠增加人們的鍛煉興趣，是人們體育鍛煉態(tài)度和體育鍛煉行為的一個(gè)重要的體現(xiàn)。但是，在我國(guó)的許多高校中，大學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)還比較缺乏，他們還沒(méi)有形成正確的鍛煉意識(shí)，這樣就會(huì)對(duì)體育鍛煉起到一個(gè)阻礙的作用。培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，能夠有效提高學(xué)生進(jìn)入社會(huì)的體質(zhì)健康和心理健康，能夠在社會(huì)上保持一個(gè)良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。體育與健康教育的能力，能夠確保他們可以健康地進(jìn)行工作和生活，為祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)作出一定的貢獻(xiàn)。體育作為學(xué)校教育中的一個(gè)重要的教學(xué)科目，學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)10年以上的學(xué)校體育教育學(xué)習(xí)，到達(dá)大學(xué)以后，他們的健康水平、體育能力和文化方面的素質(zhì)都是比較優(yōu)秀的。但近年來(lái)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)， 大學(xué)生身體素質(zhì)狀況不容樂(lè)觀，急需采取科學(xué)有效的措施來(lái)提高體育教學(xué)水平。因此，高校應(yīng)該充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，采取有效的方法來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣和能力，為學(xué)生進(jìn)行終身體育奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，促使學(xué)生能夠加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)提高我國(guó)國(guó)民整體素質(zhì)具有重要的意義。

1 研究對(duì)象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生入學(xué)前后終身體育鍛煉意識(shí)情況

大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的強(qiáng)弱能夠影響著他們體育鍛煉的行為反應(yīng)，從而能夠影響體育鍛煉的效果。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在入學(xué)前對(duì)具有終身體育鍛煉意識(shí)的同學(xué)占總?cè)藬?shù)的51.2%，入學(xué)后能夠達(dá)到55.5%，上升了4.3個(gè)百分點(diǎn)，而處于不明確階段的同學(xué)由入學(xué)前的40.6%下降到36.3%，下降了4.3個(gè)百分點(diǎn)。由此看出，經(jīng)過(guò)1個(gè)時(shí)期的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)后，大學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)已經(jīng)發(fā)生了一定的變化，但變化還不是很明顯，但能夠說(shuō)明一定的問(wèn)題，那就是通過(guò)一定量的體育學(xué)習(xí)和各種體育活動(dòng)的影響，這樣能夠使一些人對(duì)體育鍛煉有一定的認(rèn)識(shí)，能夠在一定程度上影響他們的鍛煉意識(shí)；另一方面還說(shuō)明學(xué)生的態(tài)度有一定的穩(wěn)定性，需要具有一定量的影響才能夠進(jìn)行改變。

2.2 大學(xué)生積極課余體育鍛煉情況

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有91.6%的大學(xué)生對(duì)參加課外體育鍛煉具有一定的興趣，“非常愿意”和“愿意”的學(xué)生占到了68.7%。大多數(shù)學(xué)生參加課外體育鍛煉都是一種行為傾向，不同性別的學(xué)生在體育鍛煉的主觀傾向上存在著很大的差異。雖然參與體育鍛煉的主觀傾向比較高，但現(xiàn)在高校中的男生比女生要高近10個(gè)百分點(diǎn)，而到了“愿意”選項(xiàng)，女孩比男生高出10個(gè)百分點(diǎn)，其他的比例沒(méi)有存在明顯的差距。對(duì)不同年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年級(jí)的增加，他們鍛煉的意識(shí)就會(huì)逐漸降低，參加課外體育鍛煉也會(huì)比較少，一年級(jí)學(xué)生很多都是表示非常愿意參加體育鍛煉，到了三年級(jí)，學(xué)生參加體育鍛煉的興趣就會(huì)減少很多。所以，在大學(xué)的體育教學(xué)中，我們應(yīng)鞏固和提高這一部分學(xué)生對(duì)鍛煉的積極性。

2.3 大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)培養(yǎng)的方法

2.3.1 加強(qiáng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的教育 當(dāng)代大學(xué)生經(jīng)過(guò)了多年的體育學(xué)習(xí)以后，對(duì)體育已經(jīng)有了一定的了解，但一些學(xué)生只知道它的外在形式，對(duì)理論知識(shí)的理解還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在大學(xué)的體育教學(xué)中，應(yīng)使大學(xué)生知道其中的理論知識(shí)，而不只是了解表面的現(xiàn)象。我們應(yīng)該使可用的學(xué)校體育資源能夠得到充分的應(yīng)用，加深學(xué)生體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)經(jīng)常生參與體育鍛煉的意識(shí)，這樣就能夠?yàn)閷W(xué)生的終身體育鍛煉打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.3.2 培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣根據(jù)相關(guān)實(shí)踐證明，要想培養(yǎng)出大學(xué)生終身體育意識(shí)，重要的一點(diǎn)就是需要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。興趣是最好的老師，能夠給我們提供一個(gè)高效的驅(qū)動(dòng)力，促使人產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)。因此，一方面，在體育教學(xué)中，教師需要不斷激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，這是進(jìn)行體育教學(xué)的重要部分，在課外進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，我們要善于發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和愛(ài)好的培養(yǎng)和保護(hù)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行鍛煉的主動(dòng)性和積極性。另一方面，教師還要使用教材的內(nèi)容，利用不同的教學(xué)手段來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，讓學(xué)生能夠體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，促使學(xué)生積極參加體育鍛煉，在潛移默化中讓學(xué)生形成終身體育鍛煉的意識(shí)。

2.3.3 積極培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力 大學(xué)教育是以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，體育教學(xué)就是為了培養(yǎng)學(xué)生能夠全面發(fā)展學(xué)生在掌握基本知識(shí)和技能以后，還要提高自身的體育鍛煉的能力，使得鍛煉能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。因此，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)努力使學(xué)生處于一個(gè)思維活躍的狀態(tài)，這樣就能夠使得學(xué)生具有更好的思維，如教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解和想象，讓學(xué)生把技術(shù)和理論有機(jī)地結(jié)合在一起，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。此外，在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，還應(yīng)不斷提高學(xué)生的體育意識(shí)，讓學(xué)生可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，還能夠具有很好的自我調(diào)整能力，為終身體育鍛煉提供一個(gè)很好的條件。

2.3.4 建立終身體育教育教學(xué)體系 傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)體系只是為了適應(yīng)大學(xué)4年這個(gè)特定的時(shí)期，沒(méi)有認(rèn)真考慮這些體育鍛煉在日后的作用，使得學(xué)生沒(méi)有形成終身體育鍛煉的意識(shí)。所以，在高校體育教學(xué)改革中，應(yīng)該補(bǔ)充這部分內(nèi)容，需要建立終身體育教育體系。大學(xué)生應(yīng)該掌握一些科學(xué)的訓(xùn)練方法，這些方法能夠促進(jìn)學(xué)生從事終身體育鍛煉。教師應(yīng)讓學(xué)生理解終身鍛煉的價(jià)值，對(duì)教科書(shū)中簡(jiǎn)單易學(xué)和對(duì)身體有益的內(nèi)容，學(xué)生應(yīng)將其作為終身鍛煉的項(xiàng)目。

3 結(jié) 論

高校體育教育是讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和鍛煉身體的一個(gè)最佳的使其。高校體育進(jìn)行教育改革以后，應(yīng)該注重大學(xué)生終身體育意識(shí)與能力的培養(yǎng)和發(fā)展。教學(xué)的目的就是要強(qiáng)調(diào)終身體育意識(shí)和體育文化知識(shí)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，充分理解科學(xué)訓(xùn)練方法的原理，使學(xué)生能夠積極從事體育運(yùn)動(dòng)，為學(xué)生的終身體育打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。