湯勇 田剛

【摘要】人不僅需要身體健康，還要心理健康，健康的身體給人強(qiáng)健的體魄，而健康的心理可以培養(yǎng)健全的人格，良好的人際關(guān)系，形成優(yōu)良的品質(zhì)。所以心理健康教育在育人的過(guò)程中具有重要作用。在高職院校中，加強(qiáng)心理健康教育，可以實(shí)現(xiàn)高職院校體育教學(xué)中的心理功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生存在的問(wèn)題，并制訂合理的解決方案，促進(jìn)高職學(xué)生全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理健康 高職體育 運(yùn)用

【中圖分類(lèi)號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）11-0250-01

引言

“健康素養(yǎng)”是世界各國(guó)學(xué)生核心素養(yǎng)的重要目標(biāo)，當(dāng)前，生命健康教育在國(guó)際上正成為一種潮流。從上世紀(jì)80年代以后西方發(fā)達(dá)國(guó)家規(guī)定在高職學(xué)校開(kāi)始實(shí)施“生命教育”，近年來(lái)，我國(guó)部分省市將“生命健康教育”列入高職體育課程，但是在一些高職學(xué)校中的影響甚微。黨的十九大提出“立德樹(shù)人”教育目標(biāo)，對(duì)于高職教育來(lái)說(shuō)，如何把把生命與健康教育的內(nèi)容有機(jī)地滲透在學(xué)科教學(xué)之中，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，顯得十分重要。這就需要對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行深入的研究，并積極探索更加有效的心理健康教育策略。

一、高職院校學(xué)生的特點(diǎn)

1.心智發(fā)展不成熟

高職學(xué)生一般在初高中的學(xué)業(yè)上不是很理想，迫不得已才選擇高職院校就讀，面對(duì)高考的失利、外界的誘惑、同學(xué)之間的比較，無(wú)法自我調(diào)節(jié)和控制時(shí)，很容易陷入心理困境，從而做出極端的事情。高職學(xué)生正處在一個(gè)感情豐富的特殊階段，由于年齡的增長(zhǎng)、生活學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，感情世界也會(huì)隨之復(fù)雜化，與此相反的是他們平衡這些矛盾的本領(lǐng)卻沒(méi)有得到進(jìn)一步提升。高中階段學(xué)生忙于繁重的課業(yè)，這種矛盾不是很突出，進(jìn)入高職院校后，這些矛盾便顯露出來(lái)，一旦矛盾無(wú)法自我調(diào)節(jié)時(shí)就會(huì)讓學(xué)生陷入各種各樣的心理困境中。

2.把生命當(dāng)兒戲

近年來(lái)，學(xué)生自殺事件屢屢發(fā)生，時(shí)不時(shí)會(huì)在媒體上看到這樣的報(bào)道：某某學(xué)生因?yàn)樯罨驅(qū)W習(xí)上的一點(diǎn)點(diǎn)小事走上絕路，結(jié)束了自己年輕的生命；某某學(xué)生因?yàn)樽非笮缕娲碳ざ呱狭俗屓送葱牡奈镜缆?；某某學(xué)生因?yàn)槌撩杂陔娮佑螒蚨值稉尳佟匾共粴w甚至血刃親人，以及類(lèi)似“馬加爵殺害他人”和“清華學(xué)生潑熊”等事件的發(fā)生，一樁樁血的教訓(xùn)讓人不寒而栗。這些引發(fā)我國(guó)青少年死亡的意外傷害和自殺事件的主要原因是由于青少年的無(wú)知和內(nèi)心的脆弱等。這些血淋淋的教訓(xùn)讓我們不得不正視生命教育這一話(huà)題，高職學(xué)生的心理健康教育首先從尊重生命、珍愛(ài)自己和他人的生命做起。

二、心理教育的應(yīng)用分析

1.培養(yǎng)學(xué)生健康生活的思想意識(shí)

教師要讓學(xué)生對(duì)“健康”有一個(gè)全面深刻的認(rèn)識(shí)，促使學(xué)生正確理解體育與健康的關(guān)系，將“健康第一”的觀念牢牢記在心中。體育運(yùn)動(dòng)可以使人的身體變得更加強(qiáng)健，但實(shí)際上適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)還能在一定程度上活躍學(xué)生的思維，幫助學(xué)生擺脫消極的情緒，培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)秀的品質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生明確體育與健康之間的聯(lián)系，讓學(xué)生了解體育鍛煉的好處，明白健康生活不僅是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人、對(duì)朋友、對(duì)所有關(guān)心自己的人的一種回報(bào)方式。另外，教師也可以引導(dǎo)學(xué)生了解更多的體育文化內(nèi)涵，不要讓體育運(yùn)動(dòng)變成學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)，而是讓學(xué)生從心底認(rèn)可和接受體育運(yùn)動(dòng)，享受這個(gè)過(guò)程帶來(lái)的樂(lè)趣，讓體育真正變成學(xué)生健康生活必不可缺的一部分。

2.提高體育教師教學(xué)水平

師資力量是影響教學(xué)質(zhì)量的重要因素。教師教學(xué)水平高了才能激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)熱情，提高學(xué)生的體育成績(jī)。教師們有較高的教育水平，才能夠有好的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)提供更多的支持，并且能夠給學(xué)生提供有用的建議。要提高教師的教學(xué)水平，第一件要做的事是要給這些體育教師提供一個(gè)相對(duì)寬松舒適且具有一定競(jìng)爭(zhēng)壓力的工作環(huán)境，提高體育教師的待遇條件，提高他們的工作積極性，同時(shí)，學(xué)校也要加大對(duì)體育老師的考察力度，以及健全獎(jiǎng)懲力度，嚴(yán)格執(zhí)行教職工工作獎(jiǎng)懲條例，讓體育教師們將自身能力發(fā)揮到極致，體育教師們能夠在這種時(shí)候盡自己最大的能力發(fā)揮出自己最高的水平。同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)體育工作者的培訓(xùn)，提高他們的教學(xué)水平。學(xué)海無(wú)涯苦作舟，同樣學(xué)無(wú)止境，體育教師們也需要不斷地磨煉自己，在學(xué)習(xí)中提高自己的能力，在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步。學(xué)校也要幫助提高教師們的專(zhuān)業(yè)技能豐富教師的理論知識(shí)，通過(guò)交流學(xué)習(xí)間接增加教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而能夠促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。

3.增強(qiáng)學(xué)生的自信

自我效能理論認(rèn)為，有過(guò)成功的體驗(yàn)就會(huì)使人們對(duì)今后的成功產(chǎn)生期待。在教學(xué)中，教師可按照學(xué)生的具體情況，針對(duì)不同學(xué)生的情況來(lái)設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。（1）分層教學(xué)。教師可按照學(xué)生的差異性，對(duì)不同程度的學(xué)生設(shè)置相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求，使不同層次的學(xué)生都能夠通過(guò)自己的努力掌握體育技能與練習(xí)方式，鍛煉身體的同時(shí)體會(huì)成功的樂(lè)趣。例如在教學(xué)跨越式跳高時(shí)，教師就可從圓心向圓周從低到高拉4條不同高度的橡皮筋，學(xué)生可按照自己的水平自己選擇恰當(dāng)?shù)母叨?，達(dá)成目標(biāo)后，就可向另一個(gè)高度發(fā)起挑戰(zhàn)。如此便可使每位學(xué)生都體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)在不斷嘗試的過(guò)程中獲得自信。（2）循序漸進(jìn)。當(dāng)教師設(shè)計(jì)了一個(gè)較大的目標(biāo)時(shí)，為了使學(xué)生更好地完成任務(wù)，教師就可將大目標(biāo)化為小目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生各個(gè)擊破，由此順利達(dá)成目標(biāo)。例如在進(jìn)行分腿騰越山羊時(shí)，一小部分學(xué)生因?yàn)楹ε虏桓疑锨?。為了順利?shí)現(xiàn)目標(biāo)，教師可先調(diào)低山羊的高度，縮短助跳板與山羊間的距離，消除學(xué)生的恐懼心理。當(dāng)學(xué)生順利越過(guò)后，再逐步調(diào)整高度，順利完成教學(xué)任務(wù)。在此過(guò)程中，每位學(xué)生都能獲得成功的體驗(yàn)，由此樹(shù)立自信，在今后的體育課堂上也能夠積極參與到體育活動(dòng)中，展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)。

三、結(jié)束語(yǔ)

在高職院校體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育能夠促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育的同時(shí)還可以改善人的情緒和品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征。在高職院校中必須加強(qiáng)體育教學(xué)和學(xué)生群體體育活動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，形成良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

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