淺談呼吸在歌唱教學(xué)中的訓(xùn)練和運用

史姍姍

摘 要：正確的呼吸是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。在聲樂訓(xùn)練中，呼吸是歌唱者首先學(xué)會的一項基本功，在實際教學(xué)中，學(xué)生需要進(jìn)行必要的呼吸訓(xùn)練，才能掌握好歌唱的呼吸方法。在具體的教學(xué)過程中，要根據(jù)每學(xué)生的差異，做更具體，更細(xì)致的指導(dǎo)，經(jīng)過學(xué)生勤奮努力，不斷實踐，學(xué)生的聲樂歌唱會取得較好的成績。

關(guān)鍵詞：呼吸 歌唱教學(xué) 訓(xùn)練

古今中外的很多聲樂家認(rèn)為呼吸在歌唱藝術(shù)與歌唱訓(xùn)練中的作用及其重要性。如：我國唐代《樂府雜錄》中有“善歌者，必先調(diào)其氣”。蘭培爾蒂說：“獲得正確的呼吸方法是學(xué)唱的人們比任何事情都重要的一件事?！钡?，都十分重視掌握呼吸的正確方法與氣息合理使用，說明正確的歌唱呼吸是一切唱法的共性與科學(xué)性。

一、歌唱呼吸的方法

現(xiàn)代聲樂理論把歌唱呼吸分為：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸三種類型。通過聲樂歌唱的發(fā)展，證明胸腹式呼吸是符合發(fā)聲要求的科學(xué)呼吸方法，它是符合生理機(jī)制規(guī)律的，自然的深呼吸，科學(xué)的呼吸方法。在歌唱教學(xué)中首先要教會學(xué)生掌握胸腹式呼吸法。

胸腹式呼吸是一種用胸腔，橫膈膜和小腹互相協(xié)調(diào)配合進(jìn)行呼吸與控制氣息的方法。在吸氣時，不僅依賴于橫膈膜的下降，還要依賴?yán)呒〉倪\動，引起胸部擴(kuò)張，將氣息吸入肺部；在呼氣時，不僅依賴于橫膈膜的上升，還要依賴于腹腔的壓力，將肺吸入的氣息呼出，而且呼出的氣息要能夠保證在聲帶下獲得適度的空氣壓力，才能有利于歌唱的發(fā)聲。

在胸腹式呼吸法教學(xué)和訓(xùn)練時，我們應(yīng)注意以下幾點

（一）吸氣需口鼻同時吸，快而且深，無雜音。要柔和、平穩(wěn)，全胸部自然的擴(kuò)張，不能用強(qiáng)制的力量，否則呼吸器官各部分會產(chǎn)生僵硬的感覺。

（二）氣息吸入后必須善于保持，不要一下子讓氣息泄掉，也就是說不要一下子讓橫膈膜與胸腔吸氣肌肉群放松，而要保持胸腔的擴(kuò)張狀態(tài)。

（三）控制呼吸的力量要適中，不能將氣用力壓住。用力擠壓將會產(chǎn)生沉重、逼緊的聲音。

（四）呼氣時，上胸部要放松，保持自然的突起狀態(tài)，要用下胸肌和腹肌、橫膈膜來操縱。

二、歌唱呼吸的訓(xùn)練

在聲樂訓(xùn)練中，呼吸確實是歌唱者首先學(xué)會的一項基本功，而且要掌握它需要經(jīng)過一番艱苦的努力。歌唱中的呼吸與生活中的呼吸有較大的差別，聲音由開始練習(xí)的不自如，到最后達(dá)到呼吸器官功能的發(fā)揮，這需要扎實的訓(xùn)練。

（一）無聲呼吸練習(xí)

無聲呼吸練習(xí)也稱純呼吸練習(xí)，只做呼吸運動而不發(fā)音。無聲呼吸練習(xí)一般有以下列幾種方式：

1.快吸快呼

具體的練習(xí)方法：呼—吸—呼—吸

注意：在呼吸的過程中，氣息集中，氣息應(yīng)呼出口腔外，有一股氣能吹到桌面上的灰，速度要快，要有彈性。盡量保持橫膈膜吸氣到位。如同一個人遇見一件突如其來的事，很驚訝地倒抽一口氣。

2.慢吸慢呼

具體練習(xí)方法：吸氣—穩(wěn)定氣息—呼氣

用口、鼻如同聞鮮花般輕松自然，緩緩地吸氣息，用思維調(diào)至氣息于橫膈膜處，使氣息瞬間地穩(wěn)定后，將氣息用“S”。從齒中均勻，平穩(wěn)地呼出，注意保持顴骨。

3.快吸慢呼

具體練習(xí)方法：吸氣──穩(wěn)定氣息──呼氣

如同驚奇般，快速倒抽一口氣，即吸氣，瞬間保持氣息穩(wěn)定，控制好氣息，將吸入的氣息緩慢，均勻，連貫地呼出。注意氣息盡量集中呼出，不能從兩嘴角分散出來。

4.慢吸快呼

具體練習(xí)方法：吸氣──穩(wěn)定氣息──呼氣

即如同聞花般地緩慢吸氣，保持住氣息片刻后，將氣短促，有力，集中呼出口腔外部。

以上四種呼吸練習(xí)應(yīng)該交替進(jìn)行，單一地進(jìn)行訓(xùn)練，容易使肌肉僵硬。在練習(xí)中，要注意每一口氣呼出應(yīng)該要徹底，每吸一口氣要輕松，自然，切忌抬胸，塌腰，聳肩的動作，歌唱者要學(xué)會擺脫肌肉緊張，不自然，人為地呼吸。堅持不懈，才會有好收獲。

（二）有聲呼吸練習(xí)

有聲呼吸練習(xí)，就是我們最常用的氣與聲相結(jié)合的發(fā)聲練習(xí)。這些練習(xí)是以各種音階、音程同元音與輔音結(jié)合構(gòu)成的，目的仍在于使歌唱者體會和掌握正確的呼吸方法。有聲呼吸練習(xí)的種類很多，大至可劃分為：連音練習(xí)，斷音練習(xí)，斷、連結(jié)合的練習(xí)。連音練習(xí)著重訓(xùn)練歌唱者運用氣息的彈力與靈活性；斷、連結(jié)合的練習(xí)著重訓(xùn)練歌唱者氣息的連貫性與靈活性的綜合能力。

三、呼吸在歌唱中的運用

呼吸在歌唱中起著至關(guān)重要的作用，針對演唱風(fēng)格各異的聲樂作品采取不同的呼吸。例如：

（一）歌唱《陽關(guān)三疊》的呼吸運用

《陽關(guān)三疊》是我國古代的一首藝術(shù)歌曲。我們在演唱時，要以真摯的感情，用聲音努力的挖掘歌曲的內(nèi)涵。如在演唱歌曲的第一段“渭城朝雨邑輕塵，客舍青青柳色新……歷苦辛，歷苦辛，歷歷苦辛宜自珍”時，要注意氣息的貫通，在唱之前先做“慢吸慢呼”的練習(xí)，使呼吸器官得到訓(xùn)練，在演唱時要努力做到氣息的流暢、平穩(wěn)，使唱出的聲音舒緩、連貫、優(yōu)美，才能更好的表現(xiàn)出這首歌曲鮮明而多彩的風(fēng)格和韻味，優(yōu)美動聽的音色。類似這樣的歌曲還有《在那銀色月光下》、《漁光曲》等。

（二）歌唱《瑪依拉》的呼吸運用

《瑪依拉》是我國的一首哈薩克族民歌，全曲歡快、明亮。我在唱這首歌曲時能深刻的體會到氣息的流動對歌唱的重要性，在唱第一段的前兩句“人們都叫我瑪依拉，詩人瑪依拉。牙齒白，聲音好，歌手瑪依拉”時，要表現(xiàn)出愉快的心情，節(jié)奏緊促、稍快的風(fēng)格要求我們在唱以前先做“快吸慢呼”的練習(xí)，然后加上“a”母音做稍快的音階練習(xí)。在歌唱時要求氣息快速的流動，吸氣快、呼氣均勻，這樣才能唱出有彈性的美妙歌聲。在歌唱時的音色要明亮有彈性，更需要氣息的穩(wěn)定性和靈活性。類似這樣的歌曲還有《姑娘生來愛唱歌》，《曲蔓地》、等。

歌唱的呼吸與氣息控制的正確運用，是多方面的，要把呼吸、發(fā)聲、氣息的保持緊密結(jié)合起來，在實際教學(xué)中，我們要根據(jù)每學(xué)生的差異，做更具體，更細(xì)致的指導(dǎo)，通過學(xué)生勤奮努力，不斷實踐，學(xué)生的聲樂歌唱才會取得較好的成績。

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