體育舞蹈對大學(xué)生心理健康的影響

元嬌陽

中圖分類號：G83 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）02-192-01

摘要 體育舞蹈作為新興的專業(yè)走進(jìn)大學(xué)，為社會培養(yǎng)更多專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)秀人才。它不僅促進(jìn)了大學(xué)生專業(yè)技能進(jìn)步，而且對大學(xué)生的身心健康發(fā)展也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。針對這個(gè)問題對體育舞蹈對大學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行分析。從體育舞蹈的基本內(nèi)涵到體育舞蹈對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，詳細(xì)的分析了體育舞蹈對大學(xué)生內(nèi)心情緒宣泄、培養(yǎng)大學(xué)生良好的社會關(guān)系、增強(qiáng)大學(xué)生的幸福感，開闊思維同時(shí)提升人文素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 體育舞蹈 心理健康 素質(zhì)教育

一、體育舞蹈的基本內(nèi)涵

在分類上把體育舞蹈分為兩個(gè)項(xiàng)群：摩登和拉丁，兩個(gè)項(xiàng)群又各含五個(gè)舞種。摩登舞包括：華爾茲、探戈、維也納、狐步和快步舞。拉丁舞則包括：恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。體育舞蹈舞姿千變?nèi)f化，具有很強(qiáng)的觀賞性。而現(xiàn)在體育舞蹈不僅僅融入了人們的生活當(dāng)中，成為了人們平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方式，更是作為—個(gè)競技性、規(guī)范性強(qiáng)的新興專業(yè)走進(jìn)大學(xué)，使大學(xué)生在體育舞蹈專業(yè)領(lǐng)域下學(xué)習(xí)更多的專業(yè)技巧，為社會培養(yǎng)更多的體育舞蹈專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)秀人才。

二、體育舞蹈對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

現(xiàn)如今，隨著經(jīng)濟(jì)科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，社會對高素質(zhì)的人才需求也愈加強(qiáng)烈。高素質(zhì)人才一定要有良好的專業(yè)知識，思想道德素質(zhì)，個(gè)人能力以及身體心理素質(zhì)。大學(xué)生正是我們國家重點(diǎn)培養(yǎng)對象，是祖國未來的希望，那么搞好大學(xué)生的素質(zhì)教育也被提上了重要位置。體育舞蹈作為大學(xué)里的新興專業(yè)，在滿足社會所需的體育舞蹈方面的專業(yè)人才的同時(shí)，也培養(yǎng)了大批高素質(zhì)人才，可以說是促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展。

（一）對大學(xué)生內(nèi)心情緒的宣泄作用

體育舞蹈音樂節(jié)奏強(qiáng)，舞步風(fēng)格在音樂中表現(xiàn)較為直接。因此，大學(xué)生學(xué)習(xí)起來較容易掌握其舞蹈風(fēng)格，表達(dá)其舞蹈內(nèi)涵。體育舞蹈作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它對體育舞蹈專業(yè)學(xué)生要求較高。只有在垂直站立的基礎(chǔ)上才能更好地用肢體表達(dá)舞蹈。專業(yè)對大學(xué)生要求高，大學(xué)生對自己的要求也會隨之不斷提高。那么，大學(xué)生在舞蹈訓(xùn)練中就會將自己置身于音樂當(dāng)中，沉下心來去感受舞蹈，感受肢體運(yùn)動(dòng)的美感，丟棄內(nèi)心的負(fù)面情緒。舞蹈技能提高也會引來同一個(gè)專業(yè)的同學(xué)對我們的羨慕、欽佩、愛慕之情，我們個(gè)人內(nèi)心則會產(chǎn)生優(yōu)越感，將會在個(gè)人舞蹈訓(xùn)練上投入更多精力，遇到困難，迎難而上，始終保持對舞蹈的熱情，保持積極向上的健康心態(tài)。

（二）建立良好的社會關(guān)系，提高大學(xué)生的幸福感

良好的社會關(guān)系對大學(xué)生身心健康發(fā)展十分重要。體育舞蹈是國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的一大舞系，需要兩人配合完成，具有很強(qiáng)的社交性。當(dāng)今有很多大學(xué)生代表自己的大學(xué)參加體育舞蹈比賽，為學(xué)校爭得榮譽(yù)。賽場上他們的舞步表現(xiàn)熱情流暢，歡快自如。在比賽的過程中會增加同學(xué)們與外界的交流，而舞伴間同樣也會通過平時(shí)練舞建立起默契，使彼此之間友情更加深厚。經(jīng)調(diào)查研究表明：人們與外界發(fā)生的各種社會聯(lián)系對自身的生活質(zhì)量具有十分重要的價(jià)值。那些對自己社會聯(lián)系滿意的人往往生活質(zhì)量更高。體育舞蹈豐富了大學(xué)生的生活，也在一定程度上擴(kuò)展了人際交往圈。大學(xué)生與社會的聯(lián)系不斷增多，也是大學(xué)生對自我價(jià)值的肯定以及幸福感提高的表現(xiàn)。

三、開闊思維，提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)

人文素質(zhì)中的文化藝術(shù)素質(zhì)要求學(xué)生不僅需要掌握一定的社會科學(xué)知識，還要有審美能力，以及積極關(guān)心社會發(fā)展變化的態(tài)度。當(dāng)下有很多大學(xué)甚至中小學(xué)都開設(shè)了體育舞蹈社團(tuán)或者體育舞蹈課間操，讓學(xué)生們走近體育舞蹈，充分感受體育舞蹈帶給我們的身心上的愉悅。對于中國大學(xué)生而言，拉丁舞是從外國傳人中國的舞蹈，它起源于拉丁美洲的古巴、巴西、墨西哥墨西哥等國。在大學(xué)生學(xué)習(xí)拉丁舞的過程中，不僅能感受到世界文化的多樣性，也能擴(kuò)展視野，開發(fā)思維。舞蹈動(dòng)作的每一個(gè)銜接部分，都需要我們的大腦去運(yùn)作，大腦發(fā)出命令后，從而指揮身體完成命令。舞蹈動(dòng)作簡單的學(xué)會后，還需要舞者自身漫慢的去領(lǐng)悟其中所表達(dá)的內(nèi)涵，使動(dòng)作能夠淋漓盡致的展現(xiàn)出來。不管是大腦的運(yùn)作，還是身體的表達(dá)，它都個(gè)人領(lǐng)悟力和審美修養(yǎng)的體現(xiàn)。舞蹈對大腦部分的訓(xùn)練也有助于刺激腦部神經(jīng)，讓舞者心情舒暢，讓身心健康發(fā)展。

四、結(jié)束語

體育舞蹈對大學(xué)生心理健康有積極影響。在提高專業(yè)技能的基礎(chǔ)上，開拓學(xué)生思維，宣泄負(fù)面情緒，培養(yǎng)社交能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，對大學(xué)生的素質(zhì)教育也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。