孫開超

【摘 要】：在小學(xué)體育活動中，田徑訓(xùn)練是其中較為重要的組成部分，可以有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理壓力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。良好的田徑運(yùn)動訓(xùn)練，不僅僅可以全面提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，而且也有利于學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，對于小學(xué)生今后的發(fā)展也有著十分重要的意義。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 田徑訓(xùn)練 田徑訓(xùn)練法則

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.01.0101

本文主要針對小學(xué)生田徑訓(xùn)練項(xiàng)目的類型以及其中的益處進(jìn)行了一定的分析，并提出了相應(yīng)的訓(xùn)練方法。

一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的重要性

在體育訓(xùn)練當(dāng)中，田徑訓(xùn)練可以稱得上是其他體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，其他的體育訓(xùn)練都是在田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行展開的，所有的體育運(yùn)動都離不開對田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練。田徑運(yùn)動是能夠有效的提高身體的協(xié)調(diào)性、速度、耐力以及反應(yīng)能力的，通過長期的田徑運(yùn)動，能夠有效的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，提高免疫力。而作為小學(xué)生，他們正處于一個身體快速發(fā)展的階段，通過對他們進(jìn)行體育訓(xùn)練，能夠很好的鍛煉他們的心肺功能以及其他方面的能力，從而提高他們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，使他們有一個健康的身體，并有著良好運(yùn)動習(xí)慣。

二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練法則

在對小學(xué)生進(jìn)行體育田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練時，不宜太過嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，首要的目的是要培養(yǎng)他們對體育的興趣，并在此基礎(chǔ)上對他們進(jìn)行體育田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練。對于小學(xué)生田徑訓(xùn)練來說，從他們身體素質(zhì)上來看，在心肺容量方面與成人相比確實(shí)更適合運(yùn)動，但是，也不能過度，當(dāng)對 他們進(jìn)行強(qiáng)度較大的田徑訓(xùn)練時，也會對他們的身體造成一定的傷害，同時也會使小學(xué)生產(chǎn)生不好的情緒，當(dāng)這樣的情況發(fā)生時，反而會不利于體育教學(xué)，影響最后的教學(xué)成果。因此，在進(jìn)行教學(xué)時應(yīng)該在興趣的基礎(chǔ)上對他們進(jìn)行田徑訓(xùn)練，必要時可以對他們進(jìn)行變相的田徑訓(xùn)練，如將訓(xùn)練變成小游戲，在游戲的同時對他們進(jìn)行體育訓(xùn)練，這樣的方式會更容易激發(fā)他們的興趣，更加富有趣味性一些，一舉兩得。

三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的策略

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，促進(jìn)師生之間交流

小學(xué)生在體育教學(xué)中是一種比較特殊的群體，在上課時可能會出現(xiàn)一些不認(rèn)真上課的情況，同學(xué)之間打打鬧鬧，不認(rèn)真對待上課，特別是男同學(xué)比較調(diào)皮，不聽從老師的指揮，以及在上課時，并不能將教師所要求的教學(xué)項(xiàng)目很好地完成。當(dāng)這樣的情況發(fā)生時，這就需要老師有一個好的教學(xué)態(tài)度、溝通方法以及教學(xué)方式，對小學(xué)生進(jìn)行說服教育，使他們能夠認(rèn)真對待課堂。除了對學(xué)生進(jìn)行教育外，體育教師還應(yīng)找出自身存在的問題所在，應(yīng)該對自己的教學(xué)方式以及教學(xué)態(tài)度又或者其他方面進(jìn)行反思，找出自身的不足，并加以改正。在這一過程中，可以與學(xué)生們進(jìn)行溝通，這樣能更清楚的了解學(xué)生們對教師的看法，發(fā)現(xiàn)自己的不足，從學(xué)生們的角度出發(fā)也更加準(zhǔn)確，同時也能增進(jìn)教師與學(xué)生之間的感情，幫助體育教師在學(xué)生們心中留有一個良好的形象，更好的使體育教師打入學(xué)生的內(nèi)部，與學(xué)生搞好關(guān)系，利于教學(xué)工作的開展。

（二）結(jié)合游戲教學(xué)，激發(fā)對田徑訓(xùn)練的興趣

在對小學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時，由于受到小學(xué)生身體和心理的限制，不應(yīng)對他們進(jìn)行比較規(guī)范、負(fù)擔(dān)較重的體育教學(xué)活動，應(yīng)該對他們進(jìn)行適量的、趣味性較強(qiáng)的體育教學(xué)活動，并根據(jù)年級高低的不同做出一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果對他們進(jìn)行比較規(guī)范、強(qiáng)度較高的體育訓(xùn)練時，可能會使得他們產(chǎn)生厭煩的情緒，產(chǎn)生負(fù)面情緒，對上課的整體狀態(tài)產(chǎn)生不良影響，從而影響教學(xué)的最終成果。所以，小學(xué)體育教師在對他們進(jìn)行體育教學(xué)和田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練時，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┤の缎缘挠螒騺碚{(diào)動上課的整體氛圍，使每個學(xué)生都能積極主動的參與到其中。比如在上課時，教師發(fā)現(xiàn)課堂氛圍不好時，又或者發(fā)現(xiàn)有同學(xué)表現(xiàn)出厭惡的情緒時，可以在上課時安插一些小游戲讓學(xué)生們進(jìn)行玩耍，提高他們上課時的情緒，并在玩的過程中結(jié)合當(dāng)時的情境為他們講解與之相關(guān)的體育知識，這樣既能是小學(xué)生能融入到上課的氛圍中去，感受到體育所帶來的樂趣，又能學(xué)到體育相關(guān)的知識，一舉兩得。一些小學(xué)體育課堂上常做的游戲一般有“木頭人”、“螃蟹賽跑”、“牽環(huán)”、“象形追趕”等，都能在一定程度上對他們進(jìn)行變樣的田徑訓(xùn)練，可以起到一定的作用，最重要的是激發(fā)了他們對體育課堂以及田徑訓(xùn)練的興趣。

（三）引入獎懲機(jī)制，提高田徑訓(xùn)練積極性

體育教師在教學(xué)過程中，可以在適當(dāng)?shù)臅r候引入獎懲機(jī)制，提高他們的積極性。小學(xué)生在進(jìn)行田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練時，如果出現(xiàn)訓(xùn)練不認(rèn)真的狀態(tài)時，可以根據(jù)他們的喜好制定獎懲措施，刺激那些上課不認(rèn)真的同學(xué)認(rèn)真對待教師所下達(dá)的田徑訓(xùn)練任務(wù)，提高上課的積極性。對于那些訓(xùn)練認(rèn)真的同學(xué)給予獎勵，而對于那些訓(xùn)練不認(rèn)真的同學(xué)應(yīng)該給予一定的懲罰，迫使那些不認(rèn)真的學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度。比如在進(jìn)行具體的田徑訓(xùn)練時，可以對教學(xué)班級上的同學(xué)進(jìn)行分組訓(xùn)練，體育教師在訓(xùn)練前說明獎懲規(guī)則，在田徑訓(xùn)練中表現(xiàn)好的小組給予更多的游戲時間，或其他獎賞；在田徑訓(xùn)練中表現(xiàn)較差的組給予加量的懲罰；當(dāng)所有小組也就是全班學(xué)生表現(xiàn)的都很好時，對全班學(xué)生進(jìn)行獎賞。運(yùn)用這樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練，能有效減少一些學(xué)生上課不認(rèn)真的情況，能有效提高他們上課的積極性，提升整體效率。

四、總結(jié)

體育訓(xùn)練能夠有效地提高人們的身體素質(zhì)，使人們的健康得到保障，這是人們在日常的生活中所必須接觸到的一種知識。田徑訓(xùn)練一般常見的體育運(yùn)動有跑步、跳遠(yuǎn)、跳高等，加強(qiáng)田徑運(yùn)動項(xiàng)目的訓(xùn)練能夠有效的增強(qiáng)小學(xué)生的身心健康，提高身體素質(zhì)。對于小學(xué)生而言，加強(qiáng)體育訓(xùn)練是十分重要的，教師需要對每一位小學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測試，了解小學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，強(qiáng)項(xiàng)以及弱項(xiàng)，這樣就可以根據(jù)其本身的信息，來制定出每一個學(xué)生都能夠接受的一個有用的教學(xué)方案。端正小學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，意識到田徑訓(xùn)練的重要性，必要的時候可以通過游戲的方式引導(dǎo)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的主動性和積極性，這對于小學(xué)生今后的發(fā)展有著十分重要的意義。

參考文獻(xiàn)

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