專(zhuān)家拍磚

術(shù)后“大補(bǔ)”是大誤區(qū)

●黎介壽（中國(guó)工程院院士）

許多腸癌、胃癌等患者，術(shù)后喜歡大量進(jìn)補(bǔ)，這存在一定誤區(qū)。有些進(jìn)補(bǔ)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能被人體吸收，而有些不能，有個(gè)原則是，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須均衡，全面。人就像裝備車(chē)間，所有零件必須齊全，食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)于零件，有些不可缺少，但有些不必要的不可亂裝。

一些患者愛(ài)喝甲魚(yú)湯補(bǔ)身，甲魚(yú)湯有用，但只有一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有用，不能全面提供營(yíng)養(yǎng)?；緺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有八大類(lèi)，都是人體必需，不會(huì)存在某一種食物中。所以營(yíng)養(yǎng)均衡，尤為重要。

踮腳走路好處多

●宋柏杉（浙江醫(yī)院副院長(zhǎng)、骨科主任醫(yī)師）

有資料顯示：踮起腳尖走路不僅能讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。剛開(kāi)始踮腳尖走路時(shí)，可在走路間歇穿插進(jìn)行，尤其是老年人，不要因?yàn)橹匦牟环€(wěn)而摔倒。