拍磚

控制危險(xiǎn)因素，預(yù)防心臟老化張海澄（北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師）當(dāng)危險(xiǎn)因素累積超過(guò)2個(gè)時(shí)，心臟老化年齡≥10歲的比率就高達(dá)50%以上。想要預(yù)防心臟的老化，晚得、少得、不得心臟病，首先要管控好能控制住的方面，防范危險(xiǎn)因素聚集。年齡、性別、早發(fā)家族史這些危險(xiǎn)因素是無(wú)法改變的，但人們不應(yīng)無(wú)所作為，而是應(yīng)該努力控制好可控的危險(xiǎn)因素：控壓；戒煙；降脂；降糖；減壓。3招緩解周一綜合征肖震宇（中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管）不少人周一早上甚至是周日晚

4類人不適合穿發(fā)熱內(nèi)衣●李智銘（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任）由于發(fā)熱內(nèi)衣緊貼肌膚，汗又悶在衣服內(nèi)，導(dǎo)致皮膚又濕又熱，可能引發(fā)瘙癢、汗疹、霉菌感染或毛囊炎等問(wèn)題，并非人人都適合，特別是有以下?tīng)顩r者不適合穿：愛(ài)出汗的人，痘痘肌人群，皮膚敏感的人和皮膚干燥的人。咳嗽本身不引起肺炎●齊文升（中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主任）咳嗽是機(jī)體保護(hù)性反射，有利于清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物。有很多人擔(dān)心咳嗽久了會(huì)不會(huì)加重成肺炎，要明確的是咳嗽本身不會(huì)引起肺炎，肺炎除

“心臟友好型”身材長(zhǎng)啥樣●劉?。ū本┐髮W(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師）過(guò)胖或過(guò)瘦都不利于健康，適度最重要。體型健康與否的指標(biāo)，最常用的是體重指數(shù)（BMI），在18.5-24間屬正常體重;另外，一個(gè)重要指標(biāo)是腰圍，用一卷軟尺，在肚臍上方1厘米環(huán)繞一周，周長(zhǎng)就是腰圍指數(shù)，男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米，稱為腹型肥胖。如體重指數(shù)或腰圍不斷上漲，心臟負(fù)擔(dān)一定會(huì)越來(lái)越重，它需更努力把血液泵向全身。另外，年輕時(shí)超重比老年時(shí)超重危害更大。A型血的人要當(dāng)心胃癌●

戴防藍(lán)光眼鏡不能預(yù)防近視●接英（首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院角膜科主任醫(yī)師）近視的發(fā)展主要取決于眼軸的增長(zhǎng)，防藍(lán)光眼鏡并不能從根本上防止眼軸的增長(zhǎng)，它主要的作用是一定程度上減少對(duì)眼底視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的損傷。藍(lán)光對(duì)眼睛的危害只在高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、不間斷照射的情況下產(chǎn)生，而看遠(yuǎn)處不清楚時(shí)如果不佩戴眼鏡，會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，有可能會(huì)加重近視的發(fā)展。掛脖風(fēng)扇不能長(zhǎng)時(shí)間用●王旭峰（首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)）平時(shí)生活中，短時(shí)間使用掛脖風(fēng)扇沒(méi)太大問(wèn)題，但長(zhǎng)時(shí)間吹，特別是兒童、老

輕食這么吃更健康●王旭峰（首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)）輕食不單是素食，不是只有蔬菜和水果;食材不僅包括高纖維低熱量的部分植物食材，還包括高蛋白、低脂肪的肉類。一頓飯少不了五谷雜糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，所以，可以用少量粗糧作為主食;搭配新鮮的蔬菜，如蘑菇、西紅柿。這些食物色彩豐富、營(yíng)養(yǎng)素含量也較高，豐富的膳食纖維讓我們更有飽腹感。真的想要調(diào)味，食用醋、酸奶、奶酪、堅(jiān)果都是可以適量吃的。所以，如果您想要健康地飲食，還能保持好身材，可以選擇每天吃一頓輕食。補(bǔ)覺(jué)，

吃得少，為什么還是瘦不下去●蘇浩（北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院副教授）控制了飲食但體重不降，除遺傳和藥物等因素外，主要有三個(gè)原因。1.單純節(jié)食。如果只通過(guò)節(jié)食減肥，短期內(nèi)確實(shí)效果顯著，但會(huì)導(dǎo)致肌肉與脂肪一起流失，降低自身基礎(chǔ)代謝功能。2.運(yùn)動(dòng)不達(dá)標(biāo)。在沒(méi)有無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的情況下，有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)30分鐘以上;而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也需要持續(xù)20分鐘才能達(dá)到能量消耗的標(biāo)準(zhǔn)要求。3.不堅(jiān)持。三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)的減肥模式不利于脂肪持續(xù)消耗。孩子長(zhǎng)個(gè)不掉隊(duì)，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)不能少●陳雨青（安徽省

眼睛發(fā)育沒(méi)有二次機(jī)會(huì)●李明武（北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院眼科主任醫(yī)師）眼睛的發(fā)育不像牙齒，是沒(méi)有二次機(jī)會(huì)的，近視一旦形成就不可逆，因眼軸變長(zhǎng)后是無(wú)法再縮短的，因此嬰幼兒時(shí)期，不要過(guò)早給孩子看電子產(chǎn)品，特別是長(zhǎng)時(shí)間觀看。多帶孩子到戶外活動(dòng)，盡量選有陽(yáng)光，較空曠的地方。嬰幼兒及兒童時(shí)期接觸自然光線對(duì)眼睛發(fā)育十分重要，不建議佩戴墨鏡（除雪地、沙漠等紫外線強(qiáng)度特別高的環(huán)境下）;均衡孩子的飲食，過(guò)于挑食、營(yíng)養(yǎng)不平衡及攝入糖類過(guò)多，都可能會(huì)加快孩子近視的速度。乳糖不耐受人群這樣

關(guān)燈看手機(jī)：輕則視疲勞，重則青光眼●齊慧君（北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科眼底激光中心主任）關(guān)燈看手機(jī)危害究竟多大？①?gòu)?qiáng)光會(huì)損傷你的黃斑;②黑暗環(huán)境中屏幕很亮，會(huì)增加你的視疲勞;③年齡偏大的人，容易發(fā)生青光眼。盡量不在黑暗中看手機(jī)，如果一定要在黑暗中看手機(jī)，應(yīng)該在周圍開(kāi)一盞燈。胃是餓不小的●劉正新（首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任）胃在人體內(nèi)的形狀和位置隨體型和充盈程度而異，體型勻稱的人胃位于上腹部劍突下，胖人的胃多數(shù)是橫位的，瘦人則多數(shù)是下垂的。胃腔的大

態(tài)建設(shè);要鼓勵(lì)“拍磚”，打破一團(tuán)和氣的表象，促進(jìn)深層次的科學(xué)研究。同時(shí)，他建議在科研的國(guó)際合作中提出更多“中國(guó)方案”，避免簡(jiǎn)單跟隨。中國(guó)基因組生物學(xué)研究中心主任、中科院院士曹曉風(fēng)等圍繞促進(jìn)科研人員潛心研究、減少科研人員重復(fù)“戴帽”、提升科研項(xiàng)目管理水平、保證科研時(shí)間等方面發(fā)表了意見(jiàn)。一些院士建議調(diào)整激勵(lì)制度和考核制度，以鼓勵(lì)原創(chuàng)成果為導(dǎo)向;還有專家建議給科研工作者提供多渠道的個(gè)人上升空間，不能把論文作為晉升的單一指揮棒。中國(guó)科協(xié)副主席、中科院院士沈巖總結(jié)道

早餐吃對(duì)了能護(hù)心●葛均波（中國(guó)科學(xué)院院士）有人曾將早餐稱作是“一天中最初的期待”，而隨著生活節(jié)奏的加快，我們對(duì)早餐卻少了些許期待，為了趕時(shí)間，不是湊合兩口，就是和午餐兩餐并作一餐。既往有研究顯示，不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);而吃對(duì)早餐能護(hù)心，吃早餐有助于降低血壓，進(jìn)而防止血管堵塞等各種心血管事件。孩子矮不矮？?jī)煞N簡(jiǎn)單方法能判斷●孟哲（中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科生長(zhǎng)發(fā)育?？聘苯淌冢┯袃蓚€(gè)方法可判斷孩子是否偏矮：1.孩子始終比同班小

久坐導(dǎo)致臀部變大●章亞?wèn)|（解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師）長(zhǎng)期久坐就意味著缺乏運(yùn)動(dòng)，如再攝入大量高糖高脂食物，脂肪比例相對(duì)就會(huì)高于肌肉比例，隨著肌肉減少，身體軟組織就會(huì)出現(xiàn)臃腫。其實(shí)，不論久坐，還是久站、久躺，脂肪都專愛(ài)找臀部、腰腹部和大腿部位堆積。只是習(xí)慣性久坐會(huì)引起下肢血液流通不暢，臀部軟組織營(yíng)養(yǎng)供給不足出現(xiàn)皮膚松弛、肌肉張力減弱，導(dǎo)致臀部變大。為避免這一后果，就要減少久坐時(shí)間，增加臀部肌肉運(yùn)動(dòng)，如深蹲或后抬腿來(lái)緊致臀部的肌肉組織。糖友有小傷口用

是‘點(diǎn)贊’還是‘拍磚’，我們都真誠(chéng)歡迎，認(rèn)真辦理，件件有落實(shí)?！鄙轿魇∥瘯?shū)記駱惠寧發(fā)信指出歡迎網(wǎng)民“拍磚”，廣大網(wǎng)民擊節(jié)贊嘆，奔走相告，感到非常振奮?；ヂ?lián)網(wǎng)日益成為人們工作和生活的基本工具，也成為各級(jí)黨委、政府聯(lián)系廣大群眾的重要平臺(tái)、聽(tīng)取社情民意的重要渠道。習(xí)近平總書(shū)記指出，“網(wǎng)民來(lái)自老百姓，老百姓上了網(wǎng)，民意也就上了網(wǎng)。群眾在哪兒，我們的領(lǐng)導(dǎo)干部就要到哪兒去”。駱惠寧歡迎“拍磚”的態(tài)度，無(wú)疑響應(yīng)了習(xí)總書(shū)記的號(hào)召，順應(yīng)了時(shí)代發(fā)展的要求，彰顯了新時(shí)代領(lǐng)導(dǎo)干部

遠(yuǎn)離癌癥，從回家吃晚飯做起孫燕（中國(guó)工程院院士）中國(guó)人喜歡在飯桌上談事，導(dǎo)致了很多人長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律，越是社會(huì)上所謂的成功人士，越是難得回家好好吃一頓飯。飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒及不知不覺(jué)過(guò)度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標(biāo)，長(zhǎng)期下去就可能誘發(fā)癌變?？蓱z可憐自己的胃吧，珍惜自己的身體，遠(yuǎn)離癌癥，從回家吃晚飯做起。食物分酸堿，但與酸性體質(zhì)無(wú)關(guān)王興國(guó)（大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任）食物的確有酸性和堿性之分，可酸性食物并不會(huì)導(dǎo)致體液變酸，或酸性體質(zhì)

只治不防，越治越忙●曾強(qiáng)（中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)主委）傳統(tǒng)醫(yī)療健康以治病為核心，我們倡導(dǎo)從以疾病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐越】禐橹行摹Ｓ芯湓?，“只治不防，越治越忙”。胡大一老師從不止十年前就開(kāi)始強(qiáng)調(diào)健康教育、健康預(yù)防。他說(shuō)就是放支架怎么放也救不過(guò)來(lái)這么多冠心病患者，還不如多讓大家不得冠心病。這就是為什么大家都在談，應(yīng)從源頭上開(kāi)始堵，而不是到后面再開(kāi)始治。服用維生素片，不如均衡膳食●翟鳳英（中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員）多數(shù)人在補(bǔ)充維生素的時(shí)候，本末倒置，寧

術(shù)后“大補(bǔ)”是大誤區(qū)●黎介壽（中國(guó)工程院院士）許多腸癌、胃癌等患者，術(shù)后喜歡大量進(jìn)補(bǔ)，這存在一定誤區(qū)。有些進(jìn)補(bǔ)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能被人體吸收，而有些不能，有個(gè)原則是，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必須均衡，全面。人就像裝備車間，所有零件必須齊全，食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)于零件，有些不可缺少，但有些不必要的不可亂裝。一些患者愛(ài)喝甲魚(yú)湯補(bǔ)身，甲魚(yú)湯有用，但只有一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有用，不能全面提供營(yíng)養(yǎng)。基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有八大類，都是人體必需，不會(huì)存在某一種食物中。所以營(yíng)養(yǎng)均衡，尤為重要。踮腳走路

吃維C不能防感冒●谷傳玲（首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)理事）涉及到11000人的29項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)服用維生素C，并不能防治感冒，感冒了再服用維生素C，也基本不能縮短病程或者緩解癥狀，除非是從事高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人如馬拉松運(yùn)動(dòng)員或滑雪者，有研究發(fā)現(xiàn)，這類人群補(bǔ)充維生素C，感冒風(fēng)險(xiǎn)可以降低一半。別急著上床睡覺(jué)，做完這7件事再說(shuō)●張湖德（北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授）“一夜好眠”對(duì)睡眠不佳的人來(lái)說(shuō)是件奢侈事。但如果睡前做好7件事能夠助眠——40度溫水泡腳；睡前半小時(shí)喝杯蜂蜜牛奶

腦梗年輕化更“青睞”胖子●張萌（北京大學(xué)航天臨床醫(yī)學(xué)院心臟中心副主任）腦梗塞早已不是老年人的“專利”，年輕化趨勢(shì)非常明顯，且多見(jiàn)于胖子。肥胖的人易發(fā)生早期動(dòng)脈粥樣硬化，一旦斑塊不穩(wěn)定，進(jìn)而形成血栓，就容易引發(fā)腦梗。專家建議年輕人：飲食清淡，多吃蔬菜；每天散步30分鐘，注意控制體重；男士腰圍控制在二尺七，女士二尺五；12點(diǎn)之前入睡，少熬夜。胃潰瘍是“胃虧養(yǎng)”●高志剛（北京朝陽(yáng)醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師）外科臨床上，最常見(jiàn)的是胃出血、胃潰瘍等，這與人們生活方式的改變

別喝菜湯，那不是好東西丁亞輝（浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師）心臟病人不宜多喝湯，尤其是蔬菜碗里剩下的那點(diǎn)菜湯！因?yàn)辂}！這一點(diǎn)，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，也同樣重要。大部分菜湯里含不少鹽。雖鹽的濃度不高，喝起來(lái)很淡，但因湯總量較大，湯里鹽的總量并不少，常喝湯可能會(huì)造成鹽的攝入超標(biāo)，增加高血壓的發(fā)生率。另外，很多肉湯或菜湯中也有較多油脂，增加熱量攝入，升高血脂，這對(duì)于冠心病、腦中風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。因此，冠心病病人平時(shí)要注意吃菜不喝湯，就是這個(gè)道理。

果干、果脯不能代替水果王旭峰（賽福凱瑞醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)）水果含85～90%的水分，含多種礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；果干是水果經(jīng)過(guò)加工后脫水制得，其水溶性維生素如VC損失較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值次之；最不健康的是果脯，果脯經(jīng)過(guò)糖漬加工制得，大多用食品添加劑來(lái)調(diào)味、調(diào)色，幾乎不含VC，且高鹽、高糖。長(zhǎng)期吃藥，一定要注意保護(hù)腎徐再春（國(guó)家級(jí)名中醫(yī)、浙江省里同德醫(yī)院腎內(nèi)科主任）如果因?yàn)槟承┘膊⌒枰L(zhǎng)期服藥，一定要注意保護(hù)腎，提前預(yù)防，別等到腎損傷才后悔。預(yù)

睡眠太足也找病● 王東旭（南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師）一般而言每天睡6-8小時(shí)為宜。睡眠超過(guò)9小時(shí)的中老年人，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，容易中風(fēng)。另外，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)降低新陳代謝的速度，影響體內(nèi)堆積的廢物排出。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，覺(jué)得怎么也睡不夠，應(yīng)該改變的不是睡眠時(shí)間，而是睡眠周期，晚上早點(diǎn)睡。想遠(yuǎn)離疾病，就得先遠(yuǎn)離濕氣● 伍炳彩（享受國(guó)務(wù)院特殊津貼、國(guó)家級(jí)名中醫(yī)）許多疑難雜癥均由濕邪引起，想遠(yuǎn)離疾病，就得先遠(yuǎn)離濕氣。人體濕氣分內(nèi)濕和外濕，南方

警惕內(nèi)臟脂肪范志紅（中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授）年輕時(shí)，絕大多數(shù)人身體代謝正常，只要不過(guò)分暴飲暴食，即便吃些甜食、高脂食物，血脂也不會(huì)馬上升高。但隨著年齡增長(zhǎng)，原來(lái)肌肉偏少的人，如再加上久坐、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、飲食不合理，就易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪上升。同時(shí)，代謝率逐漸下降，就會(huì)發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝或甘油三酯上升。建議從幾方面著手控制血脂：做菜少油，不喝含脂肪的湯；戒甜品，減少精白米面攝入；正餐補(bǔ)充蛋白質(zhì)；蔬菜要吃足；吃水果時(shí)減主食。公立醫(yī)院姓“公” 不應(yīng)靠創(chuàng)收養(yǎng)活

飽受輿論、媒體的拍磚，甚至還成為各商學(xué)院的反思題材，但是自2015年再現(xiàn)盈利，以及2016年上半年拿出1.13億凈利潤(rùn)業(yè)績(jī)之后，李寧再次回到了臺(tái)前。盡管安踏、匹克、361度繼續(xù)保持本土體育品牌的前三把交椅，但是李寧的反攻已經(jīng)正式開(kāi)始，它的第一仗，首先在電商渠道上打響。過(guò)去的2年時(shí)間，本土體育品牌在天貓平臺(tái)上，無(wú)論競(jìng)品如何做足攻略計(jì)劃，李寧不僅做到了第一，而且還在拉開(kāi)和對(duì)手的差距。所謂得“天貓者，得天下”，李寧正在一個(gè)全新的戰(zhàn)場(chǎng)上滿血復(fù)活。也許，今天的李寧遠(yuǎn)

家庭醫(yī)生是“病有所醫(yī)”的基礎(chǔ)● 賈偉平（上海市第六人民醫(yī)院院長(zhǎng)）老百姓常說(shuō)“看病難”，具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該是“去大醫(yī)院看病難”。人們之所以舍近求遠(yuǎn)，不愿在家門口的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心看病，主要原因在于對(duì)社區(qū)醫(yī)生的不信任。提高社區(qū)醫(yī)生診療水平，是實(shí)現(xiàn)分級(jí)診療、病有所醫(yī)的重要基礎(chǔ)。能吃能喝不健康，會(huì)吃會(huì)喝才健康● 鐘南山（中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)）常說(shuō)早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對(duì)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一

贊”，另一個(gè)是“拍磚”。“點(diǎn)贊”是現(xiàn)在使用頻率較高的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)詞語(yǔ)，表示“贊同”“喜愛(ài)”的意思。該網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)社區(qū)的“贊”功能。送出和收獲的“贊”的多少、“贊”的給予偏好等，在某種程度上能反映出你是怎樣的人以及處于何種狀態(tài)。人們熱情點(diǎn)贊的背后往往反映了一種心理認(rèn)同。比如“這條信息說(shuō)得真好，有道理，內(nèi)容是關(guān)于修身養(yǎng)性方面，也有正能量，我點(diǎn)個(gè)贊”；“雪域高原、藍(lán)天白云、山峰高聳，這照片令人心曠神怡，大家共享，轉(zhuǎn)發(fā)個(gè)微信，贊”；“動(dòng)畫(huà)有意思，設(shè)計(jì)得很幽默，很放

假如你一輩子都不做病人，就繼續(xù)妖魔化醫(yī)生● 白巖松：（中央電視臺(tái)新聞評(píng)論員）醫(yī)患關(guān)系真的惡化，究竟是醫(yī)生倒霉還是患者倒霉？假如你一輩子都不做病人，那就繼續(xù)妖魔化醫(yī)生。如果我們對(duì)醫(yī)生的苛刻超過(guò)了醫(yī)學(xué)作為科學(xué)所能承載的范疇時(shí)，醫(yī)生就不敢再冒任何風(fēng)險(xiǎn)去搶救任何病人了，一切都安全第一，那將是我們生命歷程中最大的不安全。食物相克并不存在于中醫(yī)理論中● 何裕民（上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師）食物相克論的問(wèn)題在于：它并沒(méi)有科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性，雖然它套用科學(xué)理論進(jìn)行牽強(qiáng)附會(huì)的解釋，

徐俊霞生命是什么呢？生命是不知道如何是好。你永遠(yuǎn)停在2016年9月16日這一天。你是我在這里認(rèn)識(shí)的第一個(gè)朋友，一見(jiàn)如故，惺惺相惜。你疼我就如疼女兒那樣，你比我小卻總讓著我，你是個(gè)紳士。你總是想辦法給我驚喜，是我的圣誕老人，是我的kimi叮當(dāng)，是大家的有求必應(yīng)先生。你走了……走得那樣安靜，那樣孤單，那樣令人措手不及。我懵了……更多的是自責(zé)，我不知道你病得那么重！對(duì)不起、對(duì)不起，都怪我的后知后覺(jué)，對(duì)不起、對(duì)不起，都怪我沒(méi)有多多地關(guān)心你。心疼你受的那些苦，舍不得

，不要急于吐槽、拍磚、扣帽子，把事情的真相弄清楚再“說(shuō)話”不遲。因?yàn)橛袝r(shí)媒體或自媒體的“報(bào)道”是碎片化的，離事實(shí)的真相還差得遠(yuǎn)，結(jié)果，偏聽(tīng)偏信，急于吐槽、拍磚，很容易一腳踏空，喪失了客觀公正，并造成誤傷。這樣教訓(xùn)其實(shí)不少?！舅夭倪\(yùn)用】當(dāng)下，智能手機(jī)的日益普及，為普通民眾開(kāi)啟了一個(gè)全新的“自媒體時(shí)代”。其中，曾被網(wǎng)友大吐“口水”，認(rèn)為殘忍加冷血的“42秒視頻”就是自媒體時(shí)代的產(chǎn)物之一。拍攝者李先生在施救無(wú)門的情況下，習(xí)慣性地拿起手機(jī)記錄下了眼前最殘酷的一幕。

靜養(yǎng)不動(dòng) 跟自殺是一樣的王隴德（中國(guó)工程院院士，衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)）俗語(yǔ)說(shuō)“千年王八，萬(wàn)年鱉”。有人說(shuō)，這兩種動(dòng)物愛(ài)靜不愛(ài)動(dòng)，照樣活得長(zhǎng)。大錯(cuò)特錯(cuò)！烏龜是骨頭包肉，人是肉包骨頭；烏龜是“冷血”，人是“熱血”；烏龜有230多塊骨頭，90多關(guān)節(jié)，人有206塊骨頭，230個(gè)關(guān)節(jié)。能一樣嗎？人那么多關(guān)節(jié)就是讓運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)才能保證關(guān)節(jié)軟骨的健康。關(guān)節(jié)軟骨里沒(méi)血液供應(yīng)，必須得吸收關(guān)節(jié)液才能營(yíng)養(yǎng)，關(guān)節(jié)液只有活動(dòng)時(shí)才能大量分泌。生活中學(xué)會(huì)三“樂(lè)”鐘南山（中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)）我今年

容。歡迎大家多多拍磚，我們?nèi)詫⒗^續(xù)以不刪帖的態(tài)度，把微博越做越好！”相較于此前急吼吼刪除網(wǎng)友跟帖的簡(jiǎn)單粗暴，這顯得理性、溫和了許多;而且萌寵的語(yǔ)調(diào)，也拉近了與網(wǎng)友之間的距離。有錯(cuò)就改，放低姿態(tài)，這份勇氣和擔(dān)當(dāng)足見(jiàn)其誠(chéng)心誠(chéng)意，彰顯出的是一種令人肅然起敬的博大胸懷。（資料來(lái)源：紅網(wǎng)、新華網(wǎng)） 微言大義：網(wǎng)友積極參與政府官微互動(dòng)，是對(duì)其表達(dá)權(quán)、監(jiān)督權(quán)的積極踐行，體現(xiàn)的是公眾對(duì)公共事務(wù)的參與熱情。在民意已經(jīng)“過(guò)河”的今天，政府官微需要做的是坦坦蕩蕩、虛心納言，同時(shí)

，有一種特殊的“拍磚”文化。三創(chuàng)匯每個(gè)月要舉行兩次活動(dòng)，一次在會(huì)議室，一次在戶外。每次活動(dòng)都會(huì)推出4-5 個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目給創(chuàng)業(yè)者15 分鐘的陳述時(shí)間，20分鐘的拍磚時(shí)間，臺(tái)上臺(tái)下充分互動(dòng)，大家從不同的角度對(duì)項(xiàng)目質(zhì)疑，或者提出建設(shè)性的建議，最后會(huì)給大家留出20分鐘自由交流的時(shí)間，相互交換名片，加深了解。大家用“拍磚”、直接回應(yīng)的方式對(duì)創(chuàng)業(yè)者提意見(jiàn)，通過(guò)相互的碰撞與溝通，讓大家得到啟迪，受到鼓舞，也在活動(dòng)過(guò)程中尋找投資項(xiàng)目、尋找共同創(chuàng)業(yè)的志同道合者。從實(shí)

無(wú)疑問(wèn)再次被網(wǎng)友拍磚吐槽。不同于陳妍希因?yàn)閳A臉和造型飽受爭(zhēng)議，張馨予在劇中憑借著“最美李莫愁”的口碑終于打了一場(chǎng)翻身仗。自2009年拍攝《赤壁·銅雀臺(tái)》出道以來(lái)，張馨予經(jīng)歷了微博曬愛(ài)、“石頭門”、被結(jié)婚、被分手、被坐臺(tái)……在此之前，她的面孔比她的名字要為人所熟知：中國(guó)足球?qū)氊?、網(wǎng)游第一美女，以及在馮小剛電影里跑過(guò)一次賣弄身材的龍?zhí)?。張馨予從?lái)不缺話題，大家對(duì)她的美貌和緋聞的關(guān)注早已蓋過(guò)了其作品本身，在遇到“李莫愁”之前，她已經(jīng)有了超過(guò)20部影視作品，參與演

直面網(wǎng)民并參與“拍磚”。而更多的官員微博，不僅更新內(nèi)容與“問(wèn)政”無(wú)關(guān)緊要，通常也是堅(jiān)持不了多久就處于停滯狀態(tài)。官員大V多高學(xué)歷此前發(fā)布的《中國(guó)黨政機(jī)構(gòu)和官員微博發(fā)展報(bào)告》推薦的十大官員微博中，擁有碩士學(xué)歷以上的有6人。其中，不久前離開(kāi)浙江赴中央機(jī)構(gòu)任職的蔡奇、湖北省統(tǒng)計(jì)局副局長(zhǎng)葉青和中國(guó)民主促進(jìn)會(huì)中央委員會(huì)副主席朱永新3人，皆擁有博士學(xué)位。這些實(shí)名認(rèn)證開(kāi)微博的官員，還有個(gè)共同點(diǎn)，就是敢于說(shuō)話。尤其是敢對(duì)一些熱點(diǎn)話題及政策發(fā)表自己的觀點(diǎn)。比如對(duì)官員貪腐問(wèn)題，

）小編瞬間捂嘴兼拍磚：看來(lái)心直口快的小編真得悠著點(diǎn)，禍從口出啊！有眼無(wú)珠，別想成仙北宋的一年，華州知州去拜訪陳摶老祖。正聊著天，來(lái)了個(gè)道人，藍(lán)袍葛巾，邋里邋遢的，大大咧咧往榻上一坐。知州不樂(lè)意了：我尋仙問(wèn)道，多高大上啊，你一個(gè)叫花子起什么哄！陳摶倒是不介意，問(wèn)道士：“你袖子里是什么？”道士摸出三顆棗，白色的給了陳摶，紅色的自己吃了，青色的送給知州。知州更氣了，憑啥你吃紅的我吃青的？一轉(zhuǎn)手，把棗給了身邊的隨從。道士告辭后，知州問(wèn)陳摶：“這是誰(shuí)?。俊薄皡味促e。

僅以一己好惡吐槽拍磚，顯然底氣不足，只好埋頭接受群眾路線教育。除此之外，我由衷覺(jué)得，第九代雅閣可以定義為刷新自己紀(jì)錄之作，雖然幅度或許略顯有限。EARTH DREAMS技術(shù)的導(dǎo)入是這一代雅閣的關(guān)鍵性進(jìn)步，借助缸內(nèi)直噴等技術(shù)，2.4升發(fā)動(dòng)機(jī)的最大功率和扭矩都有了明顯的提高，而油耗則大幅下降。全新的CVT變速箱也是地球夢(mèng)科技的組成部分之一，至此，天籟、凱美瑞和雅閣悉數(shù)加入CVT陣營(yíng)，與歐美的雙離合雙峰對(duì)峙。以日系廠家一向的謹(jǐn)慎作風(fēng)，如果不是對(duì)這款CVT的可靠性

吳應(yīng)海主持人：同學(xué)們，讓我們先來(lái)看一首詩(shī)歌：“一朵大大的云/被煙囪的臭氣/欺負(fù)了/白云非常傷心/哇哇哇——/流下了一滴滴眼淚……”這是2012年10月《詩(shī)刊》下半月刊的“銳視線”欄目上刊登的童話組詩(shī)《雨是傷心的云》，這也是《詩(shī)刊》創(chuàng)刊55年以來(lái)，首次用小學(xué)生寫(xiě)的詩(shī)作為頭條。詩(shī)歌的作者叫徐毅，現(xiàn)在只有9歲。目前，這名6歲開(kāi)始寫(xiě)作，8歲出版第一本詩(shī)集《夢(mèng)落花》，迄今已發(fā)表詩(shī)歌、童話和小說(shuō)等作品10多萬(wàn)字的小作者，正式加入了重慶市作家協(xié)會(huì)，成為重慶市最年輕的作協(xié)

難免出現(xiàn)不適，“拍磚”、“吐槽”可以理解。@雨風(fēng)雨：忽然想到，前些日子，人們總在抱怨生活節(jié)奏太快，“闖紅燈”現(xiàn)象豈止發(fā)生在馬路上？最嚴(yán)交規(guī)的實(shí)行，恰恰預(yù)示著遵守規(guī)則“慢生活”習(xí)慣培養(yǎng)的開(kāi)始。如此，中國(guó)的進(jìn)步步伐值得期待。@買口鍋煮咖啡：求是主辦的《小康》雜志比較務(wù)實(shí)。2012年12期有一篇《中國(guó)公眾需要什么樣的表達(dá)》，通過(guò)釣魚(yú)島事件來(lái)剖析公眾在大事件的反應(yīng)。長(zhǎng)期的統(tǒng)一口徑使公眾失去既個(gè)性又理性的表達(dá)，這一點(diǎn)，臺(tái)灣走在我們前面，尊重而不是糊弄公眾是前提。@小

信，你是純白的。拍磚人有話說(shuō)：夏七夕：還阿獅，還純白，我呸——獨(dú)木舟：小獅鍋鍋(哥哥)，為什么你要趁著我不在長(zhǎng)沙的日子里變心?小獅鍋鍋，難道你不要我了嗎?第二對(duì)：小獅＆夏七夕JQ指數(shù)：★★★★☆真實(shí)指數(shù)：★★★☆舉報(bào)人：夏七夕(自首)罪證：夏七夕聲淚俱下地訴說(shuō)：1.小獅，當(dāng)初你對(duì)我多好啊，我口渴，你就端茶倒水：我生病，你就噓寒問(wèn)暖：連我上班淘個(gè)寶，你都會(huì)氣喘吁吁地跑過(guò)來(lái)提醒我BOSS來(lái)了!!(大BOSS：哼，怪不得。全扣工資!!)2.獅子，你經(jīng)常在半夜時(shí)偷

微博文字以譏諷、拍磚、惡搞等為主。4.鉑金“鉑(博)金”,含金量頗高、很有名望的微博客。5.長(zhǎng)脖鹿“長(zhǎng)脖(博)鹿”,微博文字言簡(jiǎn)意賅,高屋建瓴;著眼點(diǎn)高,觀點(diǎn)獨(dú)到。亦指自命清高、俯視其他博主的主兒。同時(shí)有“脖子伸得很長(zhǎng),專窺探別人隱私”的意思。6.伯爵“伯(博)爵”,微博一族中的“貴族”,多為知名人士以及各行業(yè)里的“專家”等。7.老伯“老伯(博士、博導(dǎo))”,微博的先行者。8.漂泊“漂泊(博)”,微博一族中的“散戶”,三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),飄忽不定。也指以“轉(zhuǎn)載

非拍馬屁之拍，乃拍磚也，想必大家也都猜出俺今天的來(lái)頭了，對(duì)了，咱就是來(lái)鼓勵(lì)拍磚的。敢問(wèn)在壇的各位朋友，你們用得最多的手勢(shì)是哪個(gè)?無(wú)論怎樣，好帖孬帖，掌聲啊、鮮花啊、握手啊、大拇指啊，全都是使用頻率很高的手勢(shì)。而那為數(shù)不多的“對(duì)不起”或舉白旗之手勢(shì)，經(jīng)常被晾在一邊無(wú)人問(wèn)津。我們不能否認(rèn)，論壇中的好帖子多如牛毛，但是，人無(wú)完人，當(dāng)然，帖更無(wú)完帖。若只是一味恭迎附和，誰(shuí)來(lái)發(fā)現(xiàn)它的缺點(diǎn)?誰(shuí)來(lái)指正?所謂“母不嫌子丑”，作者花費(fèi)大量心血寫(xiě)出來(lái)的東西左看右看都很難看出有

至邀請(qǐng)網(wǎng)民當(dāng)面“拍磚”?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">拍磚”是一個(gè)經(jīng)典的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，它生動(dòng)地把網(wǎng)絡(luò)的一些功能表述了出來(lái)。一直以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)似乎是最能充分表達(dá)民意的場(chǎng)所，它所擁有的便捷性、隱匿性、交互性讓網(wǎng)民成了最活躍的政治、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)問(wèn)題討論者。而在網(wǎng)絡(luò)上，官員挨的磚可不少，有關(guān)公職人員的各種“特色”新聞一旦觸網(wǎng)，很快就會(huì)吸引網(wǎng)民的眼球，引起熱烈討論。從2008年3月網(wǎng)友“老痘”發(fā)帖《公務(wù)員的工資條：?月收入5900，?一分錢稅都不交》，?披露公務(wù)員稅收黑洞,到2008年7月《江蘇徐州：區(qū)

他一跳。當(dāng)然，在拍磚之前，我肯定會(huì)事先警告，絕對(duì)不暗地下手。萬(wàn)一砸錯(cuò)了，只要對(duì)方找出真憑實(shí)據(jù)，我一定道歉，絕不強(qiáng)詞奪理。這年頭，當(dāng)磚家是有風(fēng)險(xiǎn)的，磚家，往往被人當(dāng)成大頭，傻，可是，這個(gè)世界，沒(méi)人做傻子，欺負(fù)人的人，不公平的事，就會(huì)越來(lái)越多?；畹轿迨鲱^，天命不知，喜做頑童，只要能跳得動(dòng)，以后依然要跳。朋友李零，送我一個(gè)詞：不平。喜歡。不平則鳴，這世道，大狗叫，小狗也要叫，不讓叫非叫。對(duì)我而言，寫(xiě)點(diǎn)這種不倫不類的文字，就是小狗們叫的一種方式。登高一呼，大聲吶