劉余慶

春天，天氣變化無(wú)常，氣溫變化等因素往往誘發(fā)一些疾病，使一些慢性病情加重，如前列腺增生患者，尤其要注意一些日常生活細(xì)節(jié)及飲食禁忌，避免病病情加重。

前列腺增生患者日常生活中需注意

防寒：早晚溫差大做好保暖，預(yù)防感冒。

不勞累：過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，易引起尿潴留。

適量飲水：每天要喝2～2.5升的水，以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。白天應(yīng)多飲水。

不憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

避免久坐：久坐易使會(huì)陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。

按摩小腹：點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。

良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠：良好的心理狀況。及時(shí)調(diào)整睡眠有助于該病的康復(fù)。

預(yù)防上尿路感染：如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時(shí)、積極治療。

穿著寬松純棉衣物：避免穿緊身褲，對(duì)預(yù)防前列腺炎的發(fā)生與治療都有益處。

運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)：多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類(lèi)（豬、牛、兔肉和魚(yú)類(lèi)（草魚(yú)、鯽魚(yú)等）、豆、谷類(lèi)及各種蔬菜、水果等。

前列腺增生患者的五大飲食禁忌

在中國(guó)，有藥食同源一說(shuō)，是說(shuō)合理并正確的飲食對(duì)疾病的治療有很大的幫助，不合理的飲食同樣會(huì)造成病情反復(fù)。因此，通過(guò)選擇某些食品來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健雖然是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，而對(duì)于前列腺炎患者來(lái)講，就有如下的飲食及日常行為需要注意：

忌辛辣食物

引起慢性前列腺炎的原因之一是前列腺反復(fù)充血，因此在慢性前列腺炎的預(yù)防保健中，要重視引起前列腺充血的因素。例如大蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，患有慢性前列腺炎的病人吃辛辣的飲食，也是引起前列腺炎遷延難愈的原因。

忌“發(fā)物”

前列腺疾病患者對(duì)“發(fā)物”非常敏感，臨床常見(jiàn)前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通癥狀。這可能是“發(fā)物”進(jìn)入人體后，刺激機(jī)體，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見(jiàn)的“發(fā)物”有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。

注意與藥物相克的食物

服用土霉素、強(qiáng)力霉素等抗生素治療前列腺炎時(shí)，最好少吃或不吃奶酪、黃豆、薺菜等食物。因?yàn)檫@些食物能夠與藥物相結(jié)合，降低效果。

忌酒

人體在吸收酒精后，前列腺會(huì)很快充血，即使飲很少量的酒，也會(huì)立即誘發(fā)前列腺充血。因此，前列腺感染時(shí)，特別是急性感染期，應(yīng)絕對(duì)禁酒。

適量飲茶

慢性前列腺炎患者可適量飲茶，但伴有心神不寧、失眠、心悸癥狀時(shí)，不宜喝茶，茶有興奮神經(jīng)的作用，會(huì)加重病情。

前列腺增生患者的五大飲食選擇

通過(guò)中西醫(yī)的論述，我們知道，大多數(shù)疾病的產(chǎn)生都是因?yàn)槿梭w缺失必須的微量元素，而藥膳大多數(shù)來(lái)說(shuō)就是彌補(bǔ)這些元素，從而達(dá)到治療并支持病情的好轉(zhuǎn)。

所以合理膳食對(duì)疾病的治療是有著很大的促進(jìn)作用的。前列腺炎患者應(yīng)該選擇有利尿作用和含鋅的食物，在不與藥物沖突的前提下有這樣幾個(gè)選擇：

可選用有利尿的主食，如：粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆（注意是否有四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素藥物與之沖突）、黑豆等。另外黃豆及其制品，如豆腐、豆?jié){、豆干均含有豐富的大豆異黃酮類(lèi)物質(zhì)。

可供前列腺疾病患者選擇的蔬菜有：冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子還可清熱解毒，散血消腫?？晒┣傲邢偌膊』颊哌x擇的水果有：西瓜、甜瓜、蘋(píng)果、李子、葡萄、柑、橘子、菠蘿、荸薺、甘蔗等。

有些肉類(lèi)食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：瘦肉、雞肉、雞蛋、白鴨肉、鯉魚(yú)、青魚(yú)、銀魚(yú)、黃魚(yú)、鱸魚(yú)等，另外雞肉、貝類(lèi)還是硒的最佳來(lái)源，牡蠣則含有豐富的鋅元素。

其它食物中如小麥胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的鋅元素，前列腺患者可適當(dāng)多食。

建議多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

編輯/趙湘