中老年人，更要注重牙周健康

張昕

很多人認(rèn)為，中老年人出現(xiàn)牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒松動(dòng)等癥狀是正常的年齡退化現(xiàn)象，其實(shí)，這往往是牙周炎造成的，而且與全身系統(tǒng)疾病密切關(guān)聯(lián)。

牙周病傷害的不僅僅是牙齒

牙周病是發(fā)生在牙齒周?chē)M織的一種疾病，是中老年人最常見(jiàn)的口腔疾病之一，也是導(dǎo)致中老年人缺牙的最主要原因。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師林曉萍指出，牙周病不同于其他口腔疾病，它會(huì)對(duì)整個(gè)口腔健康造成影響，導(dǎo)致多個(gè)甚至全口牙松動(dòng)脫落。更重要的是，牙周疾病還可能會(huì)影響全身健康，比如，引起急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、慢性腎炎、糖尿病等。

值得一提的是，牙周病與糖尿病是相互影響的，很多患者在經(jīng)過(guò)完善的牙周治療后，糖尿病癥狀也得到了適當(dāng)控制或改善。反之，如果糖尿病患者血糖控制不佳，那么牙周炎發(fā)病率就會(huì)增高，糖尿病的病情也會(huì)加重。

要想牙周健康，日常護(hù)理必不可少

林主任特別提醒大家，牙周病的預(yù)防比治療更為重要。以下一些護(hù)牙方法，對(duì)防治牙周疾病能起到很好的作用：

1.牙刷和牙膏的選擇要正確

中老年人宜選擇小頭軟毛的牙刷，刷頭不宜過(guò)大，刷毛應(yīng)軟而有彈性，既能有效清除菌斑，又便于清洗。牙膏的選擇要因人而異，例如，牙齒較黃的中老年朋友可選擇含有“有機(jī)硅”成分的牙膏，根面暴露、牙齒敏感的人可選擇脫敏牙膏，有根面齲壞者最好選擇“含氟牙膏”。切記購(gòu)買(mǎi)牙膏、牙刷時(shí)，選擇大品牌產(chǎn)品。

2.正確的刷牙和漱口方法

“水平顫動(dòng)拂刷法”是目前公認(rèn)最有效的刷牙方法，其操作要領(lǐng)如下：將刷頭置于牙頸部，刷毛部分進(jìn)入齦溝內(nèi)，刷面與牙長(zhǎng)軸約呈45°，輕微加壓，使部分刷毛進(jìn)入齦溝。由后牙頰側(cè)開(kāi)始，2～3顆牙為一組，短距離水平顫動(dòng)數(shù)次后，將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷牙冠頰面，第一組完成后依次向前移動(dòng)，以同樣的動(dòng)作刷下一組牙。重復(fù)相同的步驟刷后牙舌（腭）側(cè)。刷到前牙時(shí)，可將刷頭豎直放于牙面，自牙頸部向冠方向拂刷。最后刷毛指向牙咬合面，短距離來(lái)回拂刷。

3.牢記刷牙的注意事項(xiàng)

切忌“拉鋸式”橫刷，這種刷牙方式不但不能有效清除牙垢，長(zhǎng)期下去還會(huì)引起牙頸部“楔狀缺損”，導(dǎo)致牙齒敏感。中老年人每天至少早晚刷兩次，有條件的最好早中晚三次，晚上睡前一次刷牙更重要。此外，每次吃完?yáng)|西，都應(yīng)反復(fù)漱口，以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

4.不能忽視牙鄰面的清潔

一般刷牙方法只能清除菌斑的70%左右，牙間隙處正常刷牙難以有效清潔，應(yīng)使用牙線、牙間隙刷或電動(dòng)沖牙器進(jìn)行清潔，不提倡使用牙簽，以避免刺傷牙齦及牙間隙變大。

除了以上日常護(hù)理方法，林主任建議中老年朋友每隔半年至1年，到專業(yè)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行牙周檢查。