□趙婧
清潔牙齒是保持牙齒健康基本同時(shí)也是重要的方式,目前的牙齒清潔工具有牙刷、牙線、牙間隙刷、沖牙器等,如何選擇和使用呢?
首先我們談一談牙刷。選擇牙刷時(shí)主要考慮刷毛的硬度及牙刷頭的大小。刷毛硬度關(guān)系到刷牙的直接體驗(yàn),如果太軟不容易把牙齒刷干凈,如果太硬就會(huì)傷及牙齒及牙齦,因此在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇刷毛硬度適中的牙刷。具體做法是:用手指輕按刷毛,如果有刺痛感就表示刷毛太硬,不能購(gòu)買(mǎi)。刷頭的大小是有相關(guān)規(guī)范的,根據(jù)牙科協(xié)會(huì)制定的條例,刷頭寬度為0.8~1厘米,長(zhǎng)度在2.5~3厘米。一般成人都愛(ài)選擇一些刷頭較大的牙刷,感覺(jué)這樣操作更加簡(jiǎn)單,能刷的更快。其實(shí)小刷頭的牙刷更加推薦,因?yàn)槟芎芎玫厍鍧嵉胶笱绤^(qū),達(dá)到更好的清潔效果。
然后,我們來(lái)談一談牙線。有過(guò)看牙經(jīng)驗(yàn)的人們都會(huì)聽(tīng)過(guò)口腔醫(yī)生是建議使用牙線的。我們生活中常見(jiàn)的牙線有兩種,即棒狀牙線和卷軸狀牙線。
牙線是較好的潔齒工具,在用牙刷刷牙之后應(yīng)常規(guī)使用,尤其對(duì)于經(jīng)常有食物嵌塞的人群,是否使用牙線對(duì)牙齒健康至關(guān)重要。因?yàn)檠浪⑺⒚荒軌蛲耆爝M(jìn)牙間隙,而牙間隙容易滯留牙垢或污物,所以去除牙間隙部位的牙菌斑很重要。而牙線對(duì)清除在牙間隙處的食物殘?jiān)?,去除牙齒鄰面菌斑有較好的效果。
接著,我們談一談牙間隙刷。間隙刷是口腔日常維護(hù)中重要的清潔工具,別名也稱牙縫刷。然而,并不是每個(gè)人都需要使用該項(xiàng)工具。如果牙周病導(dǎo)致的牙槽骨吸收和牙齦萎縮造成了牙間隙變大,或者老年人生理性牙齦萎縮造成的牙間隙增大時(shí),就是使用牙間隙刷的好時(shí)機(jī)。再有正在進(jìn)行牙齒矯正的人群也應(yīng)常規(guī)使用牙間隙刷,清潔托槽周?chē)能浌负脱谰摺?/p>
但是我們中國(guó)人常常使用更多的是牙簽,雖然在剔除牙縫中的食物殘?jiān)鼤r(shí)牙簽有一定的作用,但是我們并不推薦使用,因?yàn)槎鄶?shù)人在使用牙簽剔除食物殘?jiān)耐瑫r(shí),也會(huì)損傷了自己的牙齦組織。而我們推薦使用牙間隙刷的原因有三:①牙間隙刷不僅能夠和牙簽一樣剔除食物殘?jiān)已篱g隙刷的刷毛柔軟,幾乎不會(huì)造成牙齦的損傷。②牙間隙刷有很多種設(shè)計(jì),I字型的適用前牙,L字型的適用后牙,并且刷頭中埋入的是鐵絲,可以彎成各個(gè)角度,更方便插入牙間隙進(jìn)行清潔。③還有一個(gè)非常重要的原因,牙間隙刷還可以清除牙齒鄰面的牙菌斑,這是牙簽所不能達(dá)到的。
最后,我們說(shuō)說(shuō)沖牙器,這是最近新興的一種潔牙設(shè)備。利用高壓水柱清潔牙間隙部位的食物殘?jiān)蛙浌?,尤其適合于正畸治療中及佩戴義齒的人群。
開(kāi)卷有益·求醫(yī)問(wèn)藥2021年11期