心理健康的影響因素

劉凱慶

摘 要 物質(zhì)生活得到極大滿(mǎn)足的同時(shí)，人們的心理問(wèn)題出現(xiàn)了令人堪憂(yōu)的報(bào)導(dǎo)。過(guò)去，人們很少會(huì)提到心理健康這個(gè)話(huà)題，現(xiàn)如今各類(lèi)案件的發(fā)生，讓人禁不住深思，現(xiàn)在人的心理到底是怎么了？人跟人的思想有時(shí)表現(xiàn)的趨于一致，有時(shí)卻大相徑庭。筆者認(rèn)為影響心理健康的因素眾多，其中有以下幾個(gè)因素不可忽視。

關(guān)鍵詞 家庭環(huán)境 父母教養(yǎng)方式 環(huán)境 心態(tài)

中圖分類(lèi)號(hào)：R395.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

首先是家庭環(huán)境的影響，家庭環(huán)境是我們成長(zhǎng)的搖籃，可以說(shuō)我們大部分人的生活習(xí)性都來(lái)源于家庭，深受到家庭環(huán)境氛圍的影響。家庭環(huán)境較為活躍的下的孩子可能相對(duì)于家庭環(huán)境沉悶的孩子，出現(xiàn)的心理問(wèn)題較少些。同時(shí)父母的為人處事，及父母的教養(yǎng)方式與我們息息相關(guān)，從而也間接的影響到我們內(nèi)心的感受。在不同的家庭，每個(gè)父母面對(duì)困境處理的方式各不相同，例如有的父母在面對(duì)困境時(shí)，迎難而上，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，這其實(shí)也在無(wú)形之中給孩子樹(shù)立了榜樣，為孩子以后面對(duì)困難時(shí)，能夠以父母，同樣堅(jiān)定樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去處理解決好自己的事情。但也不乏有的父母在遭遇困境時(shí)郁郁寡歡，錘頭喪氣，失去斗志，這些外顯或內(nèi)隱的行為表現(xiàn)，對(duì)孩子具有很大的塑造影響，并在潛移默化中改變著孩子身心健康的發(fā)展。

同樣，父母教養(yǎng)方式的不同，更是對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生很大程度上的影響，有些家長(zhǎng)在與孩子的交流中，采取的是民主的管理，孩子的對(duì)與錯(cuò)，并不是只有唯一的答案，他們更多的是聽(tīng)從孩子內(nèi)心的聲音，了解孩子真正想表達(dá)的內(nèi)容，從而為孩子進(jìn)行疏導(dǎo)、指引。站在孩子的角度思考問(wèn)題，這樣彼此雙方都能獲得一個(gè)滿(mǎn)意的溝通結(jié)果。而有些家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)，往往粗魯專(zhuān)制，容不得孩子的想法和自己的想法有任何出入，意見(jiàn)不一，并強(qiáng)加自己的觀(guān)念給孩子，從沒(méi)有站在孩子的角度思考問(wèn)題，這便導(dǎo)致了許多矛盾問(wèn)題的發(fā)生，如若這些問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)沒(méi)有得到解決，那么很容易帶來(lái)的，不光是孩子心理健康的問(wèn)題，相反的也會(huì)影響父母身心的健康發(fā)展。

其次是環(huán)境，筆者認(rèn)為這里的環(huán)境既包括客觀(guān)物質(zhì)環(huán)境，也包括自我環(huán)境。為什么說(shuō)環(huán)境是影響心理健康不可忽視的原因之一呢？筆者認(rèn)為縱觀(guān)每個(gè)人成長(zhǎng)歷程來(lái)看，我們所遇到的人、物、事皆有不一樣的地方，客觀(guān)環(huán)境的不同，如學(xué)校、朋友、社會(huì)環(huán)境等，每個(gè)人的經(jīng)歷的不同，很容易給處于成長(zhǎng)期的青少年，或者說(shuō)給我們成年人，帶來(lái)不同的心得感受與體驗(yàn)，這些心得體驗(yàn)有好有壞，很可能會(huì)影響我們內(nèi)心的波折起伏，及各自萌生出的想法不同，尤其是每個(gè)人在乎的點(diǎn)不同，承受壓力、刺激的程度不同，更是造成了內(nèi)心健康出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在。再者是個(gè)人的認(rèn)知，意思是即使我們遇到不順心，或難以處理的問(wèn)題，為什么有的人就能夠咬緊牙關(guān)，承受苦難事情發(fā)生的韌性，要更好一點(diǎn)？他們也許只是一段時(shí)間的低迷，但卻未曾有輕生、抑郁癥的發(fā)生，究其原因，要?dú)w結(jié)于認(rèn)知的不同，每個(gè)人認(rèn)知的不同，造成我們心境的變化起伏不同，從而影響到我們的身心健康。例如有些人在遇到比自己優(yōu)秀，有才華的人時(shí)，會(huì)采取積極健康的方式，想著多去學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，努力完善自己的缺點(diǎn)，這樣才是健康的心態(tài)，即使自己不夠好，也會(huì)坦然的接受比自己優(yōu)秀的人。但有些人卻未必這么想，輕者嫉妒眼紅，更有甚者，采用極端的手段，暗地里不是想著自己怎么提高自己，而是找一些阻礙他人成功的障礙，很顯然，認(rèn)知的不同，造就內(nèi)心健康出現(xiàn)問(wèn)題，于己于他人都是不利的。在不同環(huán)境中，人的心態(tài)的變化是不同的，如若長(zhǎng)期處于一個(gè)自己不適應(yīng)的環(huán)境下，那么很可能會(huì)影響自己的心理健康。一個(gè)人的心理健康根源于其心態(tài)的正常，不偏激，不低迷，也可以把它理解為中庸之道。中庸之道指不偏不倚，折中調(diào)和的處世態(tài)度?，F(xiàn)今社會(huì)人們遇到前所未有的機(jī)會(huì)，但同時(shí)也面臨著深深的誘惑，如何保持好自己的心態(tài)，做到以一顆平常心去看待周?chē)娜耸?，這必將對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生深刻的影響，始終以積極的心態(tài)去面對(duì)，這樣我們才能擺脫昏暗的不良心理問(wèn)題，敢于面對(duì)自己真實(shí)的內(nèi)心，去做真實(shí)的自己。

最后是個(gè)人因素，在這里筆者認(rèn)為，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，我們內(nèi)心的心理健康很大程度上也與我們自己相關(guān)，如受自己的性格的影響，有些性格靈活的人，可能只要不觸及自己的原則性問(wèn)題，即使自己當(dāng)時(shí)正處于憤怒狀態(tài)，但事后停息了，可以理性的看待事情，很快就不放在心上，重新開(kāi)始下一步的生活、工作等，而有些性格執(zhí)拗的人，很可能因?yàn)樽约簜€(gè)人性格、脾氣因素的影響，在遇到自己不開(kāi)心的事情的時(shí)候，久久不能停息，反復(fù)咀嚼，不能想明白，想通，從而給自己帶來(lái)心理的不適，很多時(shí)候心理問(wèn)題便由此發(fā)生，嚴(yán)重者會(huì)有抑郁癥等心理問(wèn)題。

影響心理健康的因素有很多，筆者認(rèn)為一定要理智正確的認(rèn)識(shí)周邊的客觀(guān)事物，保持心態(tài)的平靜，以積極的態(tài)度面對(duì)，換一個(gè)角度去思考問(wèn)題，多與人溝通交流，做自己喜歡的事情，這樣方能減少我們內(nèi)心不健康的成分。