大學(xué)生健美操教學(xué)方法的研究進(jìn)展*

陶麗華

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大學(xué)生健美操教學(xué)方法的研究進(jìn)展*

陶麗華

（右江民族醫(yī)學(xué)院體育部， 廣西 百色 533000）

健美操具有增進(jìn)健康、增強(qiáng)體力、美化形體和陶冶情操的作用，許多高校將健美操列入教學(xué)大綱。隨著高校健美操教學(xué)的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)法已經(jīng)很難滿足大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，新的現(xiàn)代教學(xué)法在大學(xué)生健美操教學(xué)中不斷得到運(yùn)用。高校健美操現(xiàn)代教學(xué)法主要有線性漸進(jìn)法、金字塔、遞加法、過(guò)渡動(dòng)作法和連接法等。

健美操；傳統(tǒng)教學(xué)法；現(xiàn)代教學(xué)法；展望

健美操是一項(xiàng)集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身和娛樂(lè)為一體的體育項(xiàng)目[1]。目前，高校健美操教學(xué)法仍以傳統(tǒng)教學(xué)法為主，但是現(xiàn)代的教學(xué)方法也不斷在大學(xué)生健美操授課中得到探索和實(shí)踐。傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)難以滿足對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)的要求，健美操新的教學(xué)法又存在實(shí)踐年限短，不同高校開(kāi)展起來(lái)存在效果良莠不齊的問(wèn)題。本文基于此，對(duì)大學(xué)生健美操教學(xué)方法作一綜述，以期為不同高校選擇適合的健美操教學(xué)方法提供參考。

1 健美操傳統(tǒng)教學(xué)法

1.1 講解法

講解法是教師通過(guò)語(yǔ)言講解健美操的動(dòng)作名稱、要求和要領(lǐng)。講解法要求教師簡(jiǎn)明扼要，且圍繞教學(xué)計(jì)劃對(duì)健美操動(dòng)作進(jìn)行講解，講解的內(nèi)容具有簡(jiǎn)練、正確、專業(yè)的特點(diǎn)。杜治華運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法和問(wèn)卷調(diào)查法，以120名健美操教師和健身俱樂(lè)部健美操教練為調(diào)查對(duì)象，結(jié)果顯示：12%的教師認(rèn)為講解的效果非常好，74%的教師認(rèn)為講解的效果比較好，12%的教師認(rèn)為講解的效果一般，認(rèn)為講解法運(yùn)用于健美操教學(xué)需要注意以下幾點(diǎn)：講解目的明確，有針對(duì)性；講解內(nèi)容有科學(xué)性；講解應(yīng)少而精；講解要富有啟發(fā)性[2]。

1.2 示范法

示范法是教師在健美操訓(xùn)練過(guò)程中，以自身完成的動(dòng)作作為教學(xué)示范，讓學(xué)生直接觀察健美操的步驟、動(dòng)作要領(lǐng)的方法。教師在示范過(guò)程中，動(dòng)作要求規(guī)范，做到準(zhǔn)確、精煉、優(yōu)美、清晰，將講解動(dòng)作與示范動(dòng)作相融合。高月娥等認(rèn)為在健美操教學(xué)過(guò)程中講解示范法可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏和動(dòng)作節(jié)奏的調(diào)控，實(shí)現(xiàn)對(duì)單一技術(shù)動(dòng)作沖擊力的調(diào)控，實(shí)現(xiàn)對(duì)組合動(dòng)作運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的調(diào)控?？傊?，在健美操教法過(guò)程中，應(yīng)將講解與示范相互結(jié)合[3]。夏宏認(rèn)為分解動(dòng)作示范，學(xué)生能夠細(xì)致地觀察成套動(dòng)作的細(xì)節(jié)，提升動(dòng)作學(xué)習(xí)的質(zhì)量，從而使動(dòng)作的學(xué)習(xí)達(dá)到精細(xì)、快速、準(zhǔn)確掌握的目的[4]。

2 健美操現(xiàn)代教學(xué)法

2.1 線性漸進(jìn)法

該方法是將單個(gè)動(dòng)作按照一定的順序排列，每一次只改變一個(gè)因素，這些改變可以是上肢動(dòng)作、腿部動(dòng)作等，是一種最簡(jiǎn)單的自由式教學(xué)法。線性漸進(jìn)法適用于健美操基礎(chǔ)較差的大學(xué)生。劉麗認(rèn)為線性漸進(jìn)法應(yīng)先講解健美操的上肢動(dòng)作，再講解下肢動(dòng)作，然后將上下肢動(dòng)作進(jìn)行連接[5]。蘇曉敏認(rèn)為線性漸進(jìn)法可以優(yōu)化健美操課堂教學(xué)，有助于提升健美操整體的美感[6]。

2.2 遞加法

該方法是學(xué)生學(xué)習(xí)完成動(dòng)作或者組合后與之前所學(xué)的動(dòng)作或者組合進(jìn)行綜合練習(xí)的教學(xué)法。遞加法可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作的記憶，但動(dòng)作組合不能過(guò)于復(fù)雜，否則不利于學(xué)生記憶。馬衡研究認(rèn)為遞加法可以使學(xué)員更有效的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，且如此反復(fù)循環(huán)的練習(xí)，學(xué)員始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，不僅可以提高動(dòng)作記憶，也可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)效率[7]。此方法應(yīng)當(dāng)遵循由簡(jiǎn)到繁、由易到難的授課原則，合理安排每個(gè)動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、左右肢體的相對(duì)運(yùn)動(dòng)以及間歇時(shí)間的長(zhǎng)短，從而達(dá)到切實(shí)提高體育教學(xué)有效性的目的[8]。

2.3 金字塔法

該方法分為正金字塔和倒金字塔，是指在健美操教學(xué)過(guò)程中，教學(xué)適當(dāng)逐漸增加或者減少某一個(gè)動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)。比如在練習(xí)交叉步時(shí)，學(xué)生已經(jīng)扎實(shí)掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，且動(dòng)作非常熟練，當(dāng)進(jìn)行下一個(gè)教學(xué)任務(wù)時(shí)，教師可適當(dāng)減少交叉步的練習(xí)，多練習(xí)新的動(dòng)作，有利于維持學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，激發(fā)學(xué)生練習(xí)健美操的欲望。邱燕研究顯示，金字塔法健美操教學(xué)法教學(xué)思路簡(jiǎn)單明了，有利于學(xué)生將主要精力投入到練習(xí)中，適合簡(jiǎn)單動(dòng)作和組合的教學(xué)[9]。

2.4 連接法

該方法是將單個(gè)動(dòng)作按照一定的順序連接并發(fā)展成為組合的方法。連接法首先教學(xué)生兩個(gè)動(dòng)作后再教兩個(gè)動(dòng)作，最后將四個(gè)動(dòng)作連接成為一個(gè)組合。徐健認(rèn)為連接法遵循了學(xué)生的記憶規(guī)律，遵循了循序漸進(jìn)的教學(xué)理念，能夠讓學(xué)生學(xué)起來(lái)更輕松，動(dòng)起來(lái)更有信心[10]。元曉華以池州學(xué)院體育系為例對(duì)普通高校健美操教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法進(jìn)行個(gè)案分析發(fā)現(xiàn)遞加循環(huán)法和連接法既可以有效地增大練習(xí)密度，又可以均衡運(yùn)動(dòng)負(fù)荷[11]。

2.5 過(guò)渡動(dòng)作法

該方法由過(guò)渡保持法和過(guò)渡動(dòng)作去除法組成，前者是教師先教學(xué)生一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)渡動(dòng)作，讓學(xué)生同時(shí)獲得休息和調(diào)整時(shí)間，后者與過(guò)渡保持法相反，在教師傳授健美操動(dòng)作組合時(shí)，逐步去除組合間的動(dòng)作。徐紅認(rèn)為過(guò)渡動(dòng)作法使原來(lái)的單一動(dòng)作直接完成，達(dá)到最終的教學(xué)目的。但在運(yùn)用時(shí)需要注意節(jié)拍的一致性，而且假定的過(guò)渡動(dòng)作必須簡(jiǎn)單[12]。

2.6 節(jié)奏變換法

該方法是由口令節(jié)奏變換法和音樂(lè)節(jié)奏變換法組成?？诹罟?jié)奏變換法采取慢節(jié)奏讓學(xué)生理解每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，可增強(qiáng)學(xué)生的記憶，當(dāng)學(xué)生掌握基本動(dòng)作后配合音樂(lè)節(jié)奏變換法。教師所配的音樂(lè)要求先慢后快，慢的音樂(lè)讓學(xué)生有一段適應(yīng)的過(guò)程。節(jié)奏變換法有利于激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的學(xué)習(xí)興趣。

2.7 動(dòng)態(tài)分組教學(xué)法

該方法是在講解法和示范法的基礎(chǔ)上進(jìn)行，動(dòng)態(tài)分組教學(xué)法還特別安排個(gè)別學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，之后教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和糾正。此方法促進(jìn)教師與學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生與學(xué)生之間所有的動(dòng)作得到反饋，增加學(xué)生與教師之間的交流。動(dòng)態(tài)教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，有利于活躍課堂氣氛，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣[13]。

2.8 分解動(dòng)作法

該方法是指在健美操教學(xué)過(guò)程中，將復(fù)雜的動(dòng)作或者組合進(jìn)行分解，之后逐漸增加動(dòng)作。此方法保證學(xué)生能夠跟上所學(xué)的動(dòng)作，將復(fù)雜化為簡(jiǎn)單，便于記憶。分解動(dòng)作法讓學(xué)生分清主次與輕重，分清前后與快慢，讓學(xué)生有次序、有步驟地學(xué)習(xí)新動(dòng)作[14]。

2.9 團(tuán)體教學(xué)法

該方法是指教師首先將成套的健美操動(dòng)作編排成團(tuán)體操，之后以團(tuán)體操分組進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生感受團(tuán)體操隊(duì)形的變換。此方法能夠充分展示學(xué)生創(chuàng)作才華，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健美操技能水平的提高。比如，團(tuán)體教學(xué)法能充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，尊重學(xué)生的能力差異[15]。

2.10 探究式教學(xué)法

探究式教學(xué)法又稱為“發(fā)現(xiàn)法”，是將科學(xué)研究引入健美操的課堂，是以解決問(wèn)題為中心，注重學(xué)生的親身體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)探究和獨(dú)立思考的能力的一種教學(xué)措施。這種教學(xué)法更加注重學(xué)生的實(shí)踐能力、證據(jù)收集和邏輯能力。該方法在健美操教學(xué)中運(yùn)用具有自主性、愉快的情感體驗(yàn)、注重個(gè)體差異的特點(diǎn)，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極地參與到體育教學(xué)中，提高課堂教學(xué)效率[16]。研究顯示，通過(guò)探究式教學(xué)法包括分小組、提問(wèn)題、實(shí)踐、討論、動(dòng)作展示、交流及總結(jié)等7個(gè)方面學(xué)習(xí)后可以明顯提高健美操選修課的教學(xué)質(zhì)量，是教師和學(xué)生建立一種互助合作的新型關(guān)系的橋梁，體現(xiàn)了以學(xué)生為主、教師引導(dǎo)的現(xiàn)代教學(xué)思想[17]。

2.11 快樂(lè)體育教學(xué)法

快樂(lè)體育教學(xué)法是高校體育在不斷總結(jié)傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的經(jīng)驗(yàn)和不足的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是對(duì)傳統(tǒng)被動(dòng)、僵化、壓制教學(xué)模式的反思與創(chuàng)新。該方法，要求堅(jiān)持新的師生觀、教學(xué)觀和評(píng)價(jià)觀，旨在從根本上培養(yǎng)大學(xué)生熱愛(ài)健美操的興趣和主動(dòng)性[18]。張楠楠認(rèn)為快樂(lè)體育教學(xué)法能突出大學(xué)生的課堂主動(dòng)性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中更加愉悅，增加對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)。對(duì)于如何在大學(xué)健美操教學(xué)中構(gòu)建快樂(lè)體育教學(xué)模式，其認(rèn)為要注重感情的培養(yǎng)，構(gòu)建融洽的師生關(guān)系，因材施教，采用分層教學(xué)法，教學(xué)內(nèi)容體現(xiàn)靈活性以及教學(xué)方式具有靈活性[19]。

2.12 多媒體反饋教學(xué)法

該方法是利用多媒體技術(shù)貫穿健美操教學(xué)過(guò)程中，課前讓學(xué)生通過(guò)多媒體觀看健美操的基本動(dòng)作和講解后，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的訓(xùn)練和加強(qiáng)，最后教師通過(guò)多媒體拍攝記錄學(xué)生動(dòng)作練習(xí)的情況，并將存在的問(wèn)題反饋給學(xué)生。王麗水通過(guò)對(duì)安徽省某高校12級(jí)會(huì)計(jì)專業(yè)60 名學(xué)生（全女生）進(jìn)行了多媒體錄像反饋教學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)在健美操教學(xué)中應(yīng)用多媒體錄像反饋教學(xué)能有效提高教學(xué)效果，能提高學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作的認(rèn)知和理解能力，也有利于培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力[20]。

2.13 俱樂(lè)部教學(xué)法聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)教學(xué)模式

該方法是以俱樂(lè)部組織形式，開(kāi)發(fā)健美操網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源與教學(xué)平臺(tái)，建構(gòu)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)與課堂教學(xué)有效結(jié)合的教學(xué)模式。本研究對(duì)右江民族醫(yī)學(xué)院在校生為研究對(duì)象，研究俱樂(lè)部教學(xué)法聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)教學(xué)模式的效果發(fā)現(xiàn)，該方法豐富了健美操教學(xué)的內(nèi)容，提高了健美操教學(xué)的效果，也提高了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，且俱樂(lè)部教學(xué)完美地將學(xué)生融入到了健美操的學(xué)習(xí)氛圍，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，學(xué)生能自主不斷的根據(jù)視頻學(xué)習(xí)，通過(guò)不斷的練習(xí)，協(xié)調(diào)了身體，也達(dá)到了學(xué)習(xí)的目的[21]。

3 展望

隨著健美操在各個(gè)高校的普及，傳統(tǒng)的健美操教學(xué)方法已難以滿足學(xué)生對(duì)教學(xué)方法的多樣性需求。與傳統(tǒng)教學(xué)法相比，現(xiàn)代教學(xué)法能夠提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。隨著多媒技術(shù)的不斷發(fā)展，多媒體輔助教學(xué)逐步深入課堂，其優(yōu)越性能也越來(lái)越顯著，成為教學(xué)過(guò)程的重要手段；成為評(píng)價(jià)教師教育現(xiàn)代化的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，多媒體結(jié)合教學(xué)可能是健美操教學(xué)未來(lái)的重要發(fā)展方向。

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Research Progress of Teaching Methods of Aerobics for University Students

TAO Lihua

(Youjiang Medical University for Nationalities, Baise 53000, Guangxi, China)

右江民族醫(yī)學(xué)院2016年教育教學(xué)改革研究課題（項(xiàng)目編號(hào)：J2016-11）。

陶麗華（1984—），碩士，講師，研究方向：健美操教學(xué)及大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素。