劉成誠(chéng)

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武漢體育學(xué)院籃球?qū)Ｐ揸?duì)比賽中搶籃板球技術(shù)的分析——以2013級(jí)運(yùn)動(dòng)系為例

劉成誠(chéng)

（武漢理工大學(xué)體育部，湖北 武漢 430070）

采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，對(duì)武漢體育學(xué)院2013級(jí)男子籃球?qū)Ｐ揸?duì)比賽中搶籃板的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，分析在比賽中搶籃板球的影響因素，指出籃板球的首要因素就是占位和擋人，控制籃板球就是控制了對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏，是最強(qiáng)大的防守手段?；@球攻防轉(zhuǎn)換的重要環(huán)節(jié)是籃板球的爭(zhēng)奪，對(duì)籃板球的控制是球隊(duì)獲勝的重要條件之一。

男子；武漢體育學(xué)院；籃板球；身體對(duì)抗；意識(shí)

籃球比賽中想要取得比賽的勝利，對(duì)籃板球的保護(hù)是能否拿下比賽的重要因素，俗話說(shuō)得籃板者得勝利。在日常訓(xùn)練中對(duì)身體對(duì)抗、腳步練習(xí)的刻苦訓(xùn)練目的就是為了在比賽中搶到更多的籃板球。要想贏球，防守和籃板是重要的保障，是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)[4]。在比賽中,防守籃板球數(shù)量超過(guò)對(duì)手，就說(shuō)明該隊(duì)的整體防守能力強(qiáng)[1]。比賽中，一支球隊(duì)前場(chǎng)籃板球的控制是很重要的，在拼搶的難度和要求上也相對(duì)比較高。搶進(jìn)攻籃板球和搶防守籃板球的不同點(diǎn)在于,進(jìn)攻隊(duì)員和防守隊(duì)員的站位上,防守隊(duì)員在占據(jù)離籃筐更近的位置時(shí),會(huì)有更大的概率搶到籃板球。進(jìn)攻籃板在很多情況下能直接決定整個(gè)比賽的走勢(shì)，進(jìn)攻籃板球也是球隊(duì)進(jìn)攻力量的一種體現(xiàn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系2013級(jí)籃球?qū)＿x班隊(duì)員為研究對(duì)象。

表1 一隊(duì)隊(duì)員信息

姓名陳X薛X溫XX徐XX劉XX李XX常XX謝XX盧XX朱XX 身高cm173175180187190193190180175183 體重kg837373827083102838182

表2 二隊(duì)隊(duì)員信息

姓名凌X吳XX饒XX肖XX歐X譚XX黃XX黃XX卓XX賴XX 身高cm175180175185190183188186180188 體重kg72807289807580808390

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在武漢體育學(xué)院圖書(shū)館和網(wǎng)上搜集了近20年來(lái)關(guān)于籃板球技術(shù)分析的學(xué)報(bào)和有關(guān)籃板方面的書(shū)籍進(jìn)行總結(jié)。

1.2.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)搶籃板球時(shí)應(yīng)具備的素質(zhì)

在比賽中，對(duì)籃板球的控制是場(chǎng)上攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵，尤其是進(jìn)攻籃板球的控制，對(duì)贏得比賽起到很重要的作用。所以隊(duì)員應(yīng)該從思想和觀念上重視籃板球的控制。觀念不一樣了，行為才會(huì)發(fā)生變化；只有意識(shí)先跟上，行動(dòng)才不會(huì)比對(duì)手慢一步?；@球意識(shí)具有獨(dú)特的能力，才會(huì)推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)不斷地發(fā)展。

2.1.1 武漢體育學(xué)院2013級(jí)專選班在比賽時(shí)候搶籃板球時(shí)應(yīng)具備的思想素質(zhì)

（1）敢于拼搶

現(xiàn)代比賽中籃球水平提高，在爭(zhēng)奪籃板球時(shí)，隊(duì)員之間的身體接觸對(duì)抗增加。身體對(duì)抗差、害怕對(duì)抗的隊(duì)員在搶籃板球的時(shí)候會(huì)很吃虧。所以教練在訓(xùn)練搶籃板球的時(shí)候要可以著重的去培養(yǎng)2013級(jí)專選班同學(xué)不怕沖撞、不怕對(duì)抗、敢打敢拼敢搶的頑強(qiáng)球隊(duì)作風(fēng)。

（2）每投必?fù)?/p>

不管對(duì)手還是己方隊(duì)員，當(dāng)球出手后不論球進(jìn)與否，每投必?fù)屖亲顬榛镜乃枷牒蜏?zhǔn)備活動(dòng)。所以就必須要求隊(duì)員隨時(shí)保持每投必?fù)尩囊庾R(shí)，做好一切準(zhǔn)備。

2.1.2 具備搶籃板的技術(shù)意識(shí)

（1）觀察能力

在籃球比賽中是否能夠準(zhǔn)確判斷籃球反彈的落點(diǎn)和是否具備良好的籃板球意識(shí)，在很大程度決定了一個(gè)人搶籃板球的能力。所以教練在上課訓(xùn)練的時(shí)候有計(jì)劃有目的的去培養(yǎng)2013級(jí)專選班同學(xué)球場(chǎng)上觀察能力和對(duì)比賽的洞察力。

（2）分析判斷能力

在籃球比賽中，場(chǎng)上的情況千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上對(duì)場(chǎng)上局勢(shì)的分析判斷要十分準(zhǔn)確，才能更加合理的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。所以教練在平時(shí)上課訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)過(guò)程中，要刻意的給2013級(jí)專選班的同學(xué)設(shè)定各種比賽中可能會(huì)出現(xiàn)的場(chǎng)面，實(shí)戰(zhàn)模擬從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)培養(yǎng)專選班同學(xué)對(duì)比賽形勢(shì)，場(chǎng)上局勢(shì)分析判斷的能力。只有平時(shí)刻意去訓(xùn)練演練，才能在真正比賽的時(shí)候合理運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

（3）快速反應(yīng)能力

在比賽的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員要對(duì)賽場(chǎng)上情況迅速做出觀察和判斷，眼睛觀察到的情況、通過(guò)大腦分析判斷，然后迅速做出正確的應(yīng)對(duì)對(duì)策。所以在平常技戰(zhàn)術(shù)的演練時(shí)，教練員要設(shè)置各種障礙，要運(yùn)動(dòng)員迅速反應(yīng)然后做出正確的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。

（4）戰(zhàn)術(shù)思維能力

根據(jù)賽場(chǎng)上的情況和局勢(shì)，合理的運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)配合的能力叫做戰(zhàn)術(shù)思維能力[3]。隊(duì)員平時(shí)訓(xùn)練中，在完成教練安排戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，要注意自身籃板球技術(shù)的運(yùn)用，根據(jù)對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)、身高、彈跳等，合理卡位，占據(jù)更有利于搶奪籃板球的區(qū)域。

（5）自我控制能力

籃球意識(shí)的形成是形成籃球意識(shí)的重要心理基礎(chǔ)和保障。自我控制能力強(qiáng)，能在各種復(fù)雜情況下克服外部環(huán)境的影響，調(diào)整自己的思想、情緒、身體、技術(shù)等，更好地適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的需求[11]。

（6）應(yīng)變能力

是指對(duì)比賽場(chǎng)上的復(fù)雜情況的分析和判斷，并及時(shí)采取適當(dāng)措施的能力。應(yīng)對(duì)不同戰(zhàn)術(shù)布局突發(fā)情況合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。

2.1.3根據(jù)不同投籃位置，籃板球反彈的落點(diǎn)分布，分析籃板球反彈的一般規(guī)律。

影響籃板球落點(diǎn)的主要因素有：投籃時(shí)的位置、出手速度、距離、出手角度和籃球的反彈彈性等。如果能夠準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)將會(huì)在搶籃板球上占據(jù)主動(dòng)性。不僅要培養(yǎng)主動(dòng)積極拼搶籃板球的意識(shí)，還要形成必須爭(zhēng)奪每個(gè)籃板球的良好的習(xí)慣[2]。不同的投籃角度對(duì)球的落點(diǎn)也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，一般會(huì)出現(xiàn)三種情況：在45度角投籃，在比賽中大部分的球都在45度位置出手投籃；以半場(chǎng)為主的中間區(qū)域，籃下的正面方向；0度角投籃。

表3 投籃出手區(qū)域、籃球反彈區(qū)域、籃球反彈次數(shù)統(tǒng)計(jì)表

反彈區(qū)域投籃區(qū)域右0度右45度中90度左45度左0度 右0度5015163538 右45度2130368011 中90度29381594230 左45度1792326615 左0度812183948 總 計(jì)198260251266142

表3是根據(jù)10場(chǎng)武漢體育學(xué)院13級(jí)1隊(duì)籃球?qū)Ｐ揸?duì)員比賽中籃板球的數(shù)據(jù)，總結(jié)出反彈基本規(guī)律。

2.2 影響武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)籃板球控制能力的因素

在比賽中搶到籃板球的多少往往決定著整場(chǎng)比賽的走勢(shì)。通過(guò)觀察分析對(duì)比，武漢體育學(xué)院專選班籃球隊(duì)在籃板球控制能力上還存在很多的不足。盡管2013級(jí)專選班有幾個(gè)隊(duì)在比賽中在搶籃板球上有一定的優(yōu)勢(shì)，那都是因?yàn)槟菐讉€(gè)隊(duì)有個(gè)別身材高大，身體素質(zhì)力量素質(zhì)較為突出的同學(xué)，在搶籃板時(shí)有很大的身高體重力量?jī)?yōu)勢(shì)。那么影響武漢體育學(xué)院2013級(jí)專選班同學(xué)在比賽中搶籃板球能力的因素有哪些呢？我認(rèn)為最先應(yīng)該想到的是2013級(jí)籃球?qū)＿x班同學(xué)們籃球的基本功，2013級(jí)籃球?qū)＿x班同學(xué)們大多數(shù)籃球基本功不全面不扎實(shí)，在比賽時(shí)不能合理的運(yùn)用籃球的技術(shù)動(dòng)作。特別是在腳步方面，對(duì)腳步的移動(dòng)和對(duì)靈活的步伐不能夠正確的運(yùn)用；第二隊(duì)員主動(dòng)拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)差，害怕?tīng)?zhēng)搶害怕對(duì)抗；第三是專選班的同學(xué)們?nèi)鄙僦鲃?dòng)采取身體對(duì)抗技術(shù)去搶占有利的搶籃板球的意識(shí)，通過(guò)主動(dòng)的身體對(duì)抗去獲有利爭(zhēng)搶籃板球的位置空間；第四專選班同學(xué)普遍的體能和對(duì)身體抗力量差，專選班同學(xué)大多數(shù)身體單薄，球隊(duì)中體能充沛身體強(qiáng)健的同學(xué)沒(méi)有幾個(gè)，隊(duì)員心理素質(zhì)不過(guò)硬。

2.3 武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)比賽中正確搶籃板球的技術(shù)

搶籃板球技術(shù)，是在比賽中球員通過(guò)預(yù)判，對(duì)隊(duì)友或?qū)κ滞痘@不中的球，進(jìn)行爭(zhēng)奪。在此過(guò)程中，合理運(yùn)用腳步和身體對(duì)抗，在規(guī)則允許的情況下?lián)屨加欣恢?，搶得籃板球，達(dá)到控制球權(quán)的目的。

2.3.1 判斷

要抓住有利位置的前提，就需要掌握球反彈的基本規(guī)律。球的落點(diǎn)與出手投籃的隊(duì)員的投籃出手位置、出手角度、出手的速度、投籃弧度、和籃板、籃筐彈性等這些因素有著十分密切的關(guān)系[6]。所以在比賽中要對(duì)球的落點(diǎn)做出迅速合理的判斷。

2.3.2 搶占位置

進(jìn)攻隊(duì)員球只要投籃出手，不管球是否投進(jìn)，隊(duì)員都要根據(jù)自己對(duì)籃板球反彈落點(diǎn)的判斷，努力去搶奪自己認(rèn)為有利于拿到籃板球的位置。將對(duì)手背在身后、觀察、攔阻、擋人、轉(zhuǎn)身是搶位技術(shù)的四個(gè)重要組成部分。其中轉(zhuǎn)身又可分為：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身[13]。（1）觀察，搶籃板防守隊(duì)員按照要求進(jìn)行防守的基本仍然是“一個(gè)用球同時(shí)考慮”的位置，這樣他們就可以及時(shí)看到進(jìn)攻隊(duì)員的出手投籃。（2）轉(zhuǎn)身，通過(guò)合理的運(yùn)用轉(zhuǎn)身動(dòng)作，及時(shí)判斷攔阻防止對(duì)方球員沖搶，卡住切斷對(duì)方球員沖搶的位置；要及時(shí)判斷并占據(jù)有利位置，卡住對(duì)手。

2.3.3掌握合理起跳時(shí)機(jī)，充分伸展身體，擴(kuò)大對(duì)球的控制范圍

在比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員在搶籃板球起跳前，要合理的利用身體和腳步去拼搶占得最佳的盡可能的靠近球反彈位置[7]。兩臂下垂張開(kāi)盡可能的增加對(duì)球的控制面積，膝蓋微屈降低重心，將對(duì)方球員背在身后，注意球的反彈，及時(shí)判斷運(yùn)行軌跡和落點(diǎn)。在與對(duì)手的姿態(tài)或處于不利位置時(shí)，手臂稍稍張開(kāi)，抬起到肩部，并展開(kāi)區(qū)域控制的空間，迫使對(duì)方手臂抬起前方，阻擋對(duì)手的起跳和空中運(yùn)動(dòng)。如果發(fā)生球的落點(diǎn)較遠(yuǎn)，就需要運(yùn)用腰腹的力量，盡量去爭(zhēng)搶。

2.3.4空中控制球

對(duì)籃板球高度的控制直接影響著籃板球的成功率，所以控制一定要占有控制范圍。運(yùn)動(dòng)員跳到空中，身體應(yīng)充分伸展，盡可能增加起跳的高度，使用腰力來(lái)延長(zhǎng)空中停留的時(shí)間，雙手抓住球，同時(shí)保持球的穩(wěn)定。當(dāng)球的高度降低時(shí)，球員對(duì)球的控制范圍會(huì)減小，在這時(shí)就需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上情況，迅速改變搶籃板球的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)用有利于更好的控制籃板球的技術(shù)動(dòng)作。最先觸碰球的是中間三個(gè)手指部位，其次才過(guò)渡到整個(gè)手掌，當(dāng)球完全觸碰到后，盡可能迅速用另一只手同時(shí)拿住球，牢牢掌握在手里。在比賽中，應(yīng)該多去運(yùn)用單手搶籃板球。

2.3.5獲球后的動(dòng)作

如果進(jìn)攻方內(nèi)線隊(duì)員搶到前場(chǎng)籃板時(shí)，可以選擇直接進(jìn)攻籃筐或造成籃下殺傷，如果沒(méi)有出手機(jī)會(huì)，就在保護(hù)好球的同時(shí)迅速找到隊(duì)友，安全的把球傳給隊(duì)友手上，組織下一次進(jìn)攻。防守隊(duì)員拿到后場(chǎng)籃板球后,觀察場(chǎng)上的局勢(shì),在保護(hù)好球不被掏掉的前提下,能在第一時(shí)間把球傳給有快攻機(jī)會(huì)的球員。如果不能迅速的出球發(fā)動(dòng)快攻時(shí)，在保護(hù)好球的同時(shí)把球安全傳給同伴。

2.4 提高武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)Ｐ揸?duì)籃板球控制能力的對(duì)策

通過(guò)提高籃板球的控制能力，減少對(duì)方的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，提高全隊(duì)的得分能力，以便贏得比賽控制全場(chǎng)。在籃球比賽中籃板球的保護(hù)十分重要，比賽中籃板球的數(shù)量程度上決定這比賽的勝負(fù)。但在很多球隊(duì)和2013級(jí)籃球?qū)Ｐ薨嘀?，籃板球保護(hù)仍是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，它涉及的問(wèn)題比較多；比如專選班同學(xué)在比賽中搶籃板球的意識(shí)，比賽中能否合理運(yùn)用搶籃板技術(shù)，個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)的發(fā)揮，集體搶籃板球時(shí)的配合等因素。下面就武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)＿x班在比賽中出現(xiàn)的搶籃板球幾個(gè)主要問(wèn)題談?wù)剛€(gè)人的看法。

2.4.1首要因素是培養(yǎng)2013級(jí)專選班同學(xué)搶籃板球意識(shí)

根據(jù)前面的分析并且指明了籃板球的重要性。對(duì)于籃板球的意義要從每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的思想上去培養(yǎng)。能否成功搶到籃板球最主要的條件就是場(chǎng)上的隊(duì)員要對(duì)籃板球很強(qiáng)的拼搶意識(shí)[12]。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)用自身的身體特點(diǎn)，第一時(shí)間爭(zhēng)奪有控制球權(quán)優(yōu)勢(shì)的區(qū)域。因?yàn)樵诒荣愔衅磽尰@板球的雙方隊(duì)員會(huì)有5-6名，所以在搶板過(guò)程中，稍微猶豫或注意力不集中，就會(huì)失去有利的籃板球位置。這是導(dǎo)致失敗的最關(guān)鍵原因，會(huì)使全隊(duì)處于被動(dòng)拼搶。

2.4.2全面的基本技術(shù)

比賽中籃球基本技術(shù)扎實(shí)，是贏得比賽的保證，基本技術(shù)的腳步移動(dòng)在防守端顯得尤為突出；而在籃球基本技術(shù)訓(xùn)練中腳步移動(dòng)卻最容易被忽視，主要是因?yàn)?，腳步訓(xùn)練枯燥且累，隊(duì)員既沒(méi)興趣也嫌累；所以教練在平時(shí)上課應(yīng)該加強(qiáng)腳步移動(dòng)訓(xùn)練，采用多樣的腳步訓(xùn)練方法讓隊(duì)員掌握扎實(shí)的腳步移動(dòng)技術(shù)。靈活多變的腳步，在進(jìn)攻端和防守端都有十分重要的作用。特別是在拼搶籃板球時(shí)，運(yùn)用爭(zhēng)搶、沖搶、頂搶這些籃板球技術(shù)時(shí)，靈活的腳步能讓隊(duì)員更有機(jī)會(huì)搶占有利的籃板球位置。所以說(shuō)，扎實(shí)、全面的基礎(chǔ)技術(shù)是提高控制籃板球能力的前提。

2.4.3合理運(yùn)用主動(dòng)對(duì)抗技術(shù)

激烈頻繁的身體對(duì)抗﹑身體沖撞是籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最基本的特點(diǎn)和籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。怎樣才能提高籃球運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力呢？首先要鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在規(guī)則允許的情況下，能夠主動(dòng)積極的找身體對(duì)抗，來(lái)獲得進(jìn)攻或防守的優(yōu)勢(shì)。因?yàn)樵诨@球比賽中，搶籃板球時(shí)雙方隊(duì)員為了占取有利的籃板球區(qū)域，出現(xiàn)頻繁、激烈的身體對(duì)抗是很正常的，運(yùn)動(dòng)員要想在搶籃板球的時(shí)候取得優(yōu)勢(shì)就必須要通過(guò)激烈的身體對(duì)抗才能獲得有利位置。在搶籃板球的過(guò)程中，不管隊(duì)員有多大的身體優(yōu)勢(shì)，肯定都會(huì)遇到對(duì)方隊(duì)員的干擾，阻止他占取籃板球有利位置，這時(shí)隊(duì)員就需要充分利用自身的身體優(yōu)勢(shì)與對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗。

2.4.4球隊(duì)五個(gè)人的默契配合發(fā)揮五個(gè)人各自的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)是搶籃板球能力的保障

在籃球比賽中比分膠著的狀態(tài)下，一般都是籃板球數(shù)量較多的那個(gè)隊(duì)伍會(huì)取得勝利。在比賽中都非常重視籃板球的爭(zhēng)奪，在比賽中想要依靠單個(gè)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)去爭(zhēng)搶籃板是很困難的。所以要盡可能的發(fā)揮球場(chǎng)上五個(gè)人的力量和智慧，講究策略，懂得配合，充分發(fā)揮場(chǎng)上球員的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)。在搶籃板球時(shí)用以下幾種配合:

(1) 內(nèi)擋外搶的配合

內(nèi)線高大的中鋒擋住對(duì)方高大的中鋒，給隊(duì)友創(chuàng)造多的籃板球機(jī)會(huì)。

(2) 外擋內(nèi)搶的配合

有些外線球員的沖搶籃板能力很強(qiáng)，這時(shí)，我方外線球員就要想辦法卡住他們沖搶籃板時(shí)助跑的路線，不給他們沖搶的機(jī)會(huì)，減少我方中鋒搶籃板球的壓力。

(3)左擋右搶、右擋左搶的配合

判斷球反彈的落點(diǎn)來(lái)合理的采用這種配合，當(dāng)球反彈到在左邊時(shí)，我方靠右側(cè)隊(duì)員迅速用身體擋住對(duì)方右側(cè)的隊(duì)員，讓左邊的隊(duì)友去搶籃板或撿籃板，如果球落點(diǎn)相反則左邊給右邊創(chuàng)造搶籃板的機(jī)會(huì)。

2.4.5提高中鋒籃板球?qū)鼓芰?/p>

中鋒在場(chǎng)上的主要任務(wù)就是防守和搶籃板球，一般情況下，球隊(duì)的中鋒都是隊(duì)里高度最高的隊(duì)員。中鋒的身體優(yōu)勢(shì)和在場(chǎng)上的具體任務(wù)，對(duì)他們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中的防守對(duì)抗提出了較高的要求，他們?cè)趽尰@板時(shí)要取得優(yōu)勢(shì)，必須通過(guò)身體對(duì)抗和腳步移動(dòng)去積極拼搶。這就要求中鋒要有靈活的腳步動(dòng)作，所以在日常訓(xùn)練中，多加強(qiáng)中鋒腳步的訓(xùn)練和提高籃下對(duì)抗能力。

2.4.6良好的身體素質(zhì)是提高籃板球控制能力的保證

籃球運(yùn)動(dòng)員不只是單純的要身材高大，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的靈活性、速度、耐力﹑爆發(fā)力﹑柔韌協(xié)調(diào)等都提出了很高的要求。通過(guò)對(duì)武漢體育學(xué)院2013級(jí)籃球?qū)I(yè)的比賽分析發(fā)現(xiàn)，在比賽中搶籃板球占優(yōu)勢(shì)的球隊(duì)，該球隊(duì)隊(duì)員在體重和力量體能都比對(duì)手要強(qiáng)?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)出眾的球員在籃球比賽中占據(jù)著很大的優(yōu)勢(shì)。因此，教練在上課訓(xùn)練中要針對(duì)提高專選班同學(xué)的整體身體素質(zhì)的訓(xùn)練，在不影響他們速度、靈敏的前提下，增加他們身體對(duì)抗性。

2.4.7良好的心里素質(zhì)

隊(duì)員擁有良好的心理素質(zhì)，也對(duì)取得比賽勝利有一定作用，在關(guān)鍵比賽和關(guān)鍵分時(shí)，心理素質(zhì)就顯得尤為重要。要想在激烈的比賽中發(fā)揮自己的水平并戰(zhàn)勝對(duì)手，除了要擁有良好的技術(shù)和很好的身體素質(zhì)外，還要鍛煉出優(yōu)秀的身體素質(zhì)，敢拼、敢搶、敢進(jìn)攻，首先從心理上戰(zhàn)勝對(duì)手。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1搶籃板球時(shí)應(yīng)具備敢于拼搶，每投必?fù)尩乃枷胨刭|(zhì)。

3.1.2球員籃球基本功普遍較差、在比賽中缺乏積極主動(dòng)拼搶的意識(shí)、隊(duì)員身體對(duì)抗差，身體素質(zhì)、力量素質(zhì)都比較差。

3.1.3判斷球的落點(diǎn)，運(yùn)用身體對(duì)抗去搶占有利位置，快速起跳，正確使用搶籃板的技術(shù)動(dòng)作是能否搶到籃板球的關(guān)鍵。

3.1.4提高2013級(jí)籃球?qū)＿x班同學(xué)在比賽中籃板球控制能力，首先要培養(yǎng)專選班積極拼搶籃板球的意識(shí)。其次要讓運(yùn)動(dòng)員掌握扎實(shí)全面的籃球基本技術(shù)，特別是腳步移動(dòng)靈活性的訓(xùn)練。在爭(zhēng)搶過(guò)程中要合理的運(yùn)用身體對(duì)抗技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合。另外提高隊(duì)伍里中鋒位置球員的籃板球?qū)鼓芰σ彩鞘种匾摹Ａ己玫男睦硭刭|(zhì)和優(yōu)秀身體素質(zhì)對(duì)搶籃板球也是很重要的。

3.2 建議

3.2.1籃板球不僅僅是中鋒隊(duì)員的責(zé)任，在賽場(chǎng)上每位隊(duì)員都要積極的參與到籃板球的爭(zhēng)奪中發(fā)揮各自的特點(diǎn)，為隊(duì)伍獲勝取得保障，所以在訓(xùn)練中我們就應(yīng)當(dāng)灌輸每投必?fù)尩囊庾R(shí)。

3.2.2在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中可以多增加一些基本功、力量和體能方面的訓(xùn)練。提高隊(duì)員對(duì)抗中的身體條件。

3.2.3在很多時(shí)候我們更要主動(dòng)出擊，不要過(guò)于的被動(dòng)防守；進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)前后場(chǎng)籃板球的控制；教練在平時(shí)上課訓(xùn)練時(shí)增加針對(duì)搶籃板球訓(xùn)練的時(shí)間，在訓(xùn)練比賽中對(duì)每一位同學(xué)都提出搶籃板球的任務(wù)和指標(biāo)，鼓勵(lì)他們積極拼搶籃板球。

3.2.4加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，理論結(jié)合實(shí)踐，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

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Analysis of the Rebound Technique in the Competition of Basketball Specialty Teams in Wuhan Institute of PE——A Case Study on Class 2013

LIU Chengcheng

(Wuhan University of Technology, Wuhan 430070, Hubei, China)

劉成誠(chéng)（1992—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。