舞蹈社團中安全教育案例研究

金美英

摘 要：為了進一步響應國家的政策，為了讓學生能夠在學校期間獲得良好的個性發(fā)展，我們在學校中開設(shè)了舞蹈社團。舞蹈社團為熱愛藝術(shù)、有比較高的藝術(shù)天賦的學生提供了一個展示自己天賦、實現(xiàn)自己才華的舞臺。在這其中，學生可以較早地接受到系統(tǒng)的舞蹈技巧教育，這樣的教育可以使得學生在早期就擁有大量的藝術(shù)實踐的機會。為了讓學生的藝術(shù)學習更加順利，讓學生更加健康地成長，詳細論述了在舞蹈社團中我們應該注意的安全教育的內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：舞蹈教育；兒童藝術(shù)教育；舞蹈社團

如今，學生的個性化發(fā)展越來越多姿多彩，我們的學校教育也從學生的個性愛好入手，為學生提供了更加豐富的教育內(nèi)容。舞蹈社團能為學生提供更加系統(tǒng)的藝術(shù)訓練，讓學生擁有更多的藝術(shù)表演的機會，這能夠讓學生真正體驗到藝術(shù)的樂趣，同時也感受到系統(tǒng)訓練帶給自己的變化。然而我們要注意到，舞蹈藝術(shù)表演是一項具有一定風險的運動，學生在表演過程中，或者在練習過程中，往往會使身體的局部受到一些損傷，如果我們不對學生做好安全教育，在整個授課過程中，做好安全防范措施，學生很可能因為這樣而耽誤了自己一生的舞蹈藝術(shù)表演的機會。

一、舞蹈表演中的常見安全問題

1.過度訓練導致的體態(tài)畸形

很多人都認為，舞蹈作為一種運動的形式，可以幫助兒童在學習的過程中伸展身體，甚至有一些家長盲目地認為學習舞蹈可以幫助兒童長身高。這樣的認知有一定的道理，可是如果在舞蹈練習的過程中方法不得當，很可能會造成兒童的體態(tài)在發(fā)育上產(chǎn)生畸形。比如在舞蹈練習的過程中，兒童可能會因為某一方面是慣用側(cè)，而長期在這一側(cè)發(fā)力，最終導致四肢不對稱?；蛘咴诰毩暤倪^程中過早實施了力量的訓練，負重過大，練習次數(shù)過多，時間過長，這樣不僅會影響到兒童的身高增長，還會使得兒童的腰部、足弓等部位產(chǎn)生變形，影響兒童的正常體態(tài)發(fā)育。在一些女孩的訓練過程中，如果不注重拉伸和柔韌性練習，那么很可能在未來的成長過程中造成小腿肌肉粗大，影響女孩的體態(tài)觀賞性。這些問題通過各方面的訓練和規(guī)則上的安排都可以避免，然而在長期的訓練過程中，這樣的問題還是多多少少會顯現(xiàn)出來，這是我們教師在教學過程中必須十分注意的。

2.運動性損傷

舞蹈作為一種運動，其本身也必然伴隨著運動損傷的風險。眾所周知，舞蹈通過身體關(guān)節(jié)和四肢的展現(xiàn)，為人們呈現(xiàn)出一種藝術(shù)欣賞上的美。在這個過程中，兒童想要得到更好的呈現(xiàn)效果就必須在自己的關(guān)節(jié)活動和四肢舒展上下更大的功夫，然而這種不斷錘煉身體的過程也會伴隨著身體受到損傷的風險。兒童在學習一些難度較高的動作時，常常會有摔傷、扭傷、挫傷等各方面的損傷危險，這些運動傷害如果處理及時，可能不會影響太久，然而如果傷害過于嚴重，很可能會影響兒童一生的身體狀況。為了避免這樣的身體損傷，讓兒童能夠在今后的生活中更加健康地成長，我們必須要在這過程中給予兒童全面的運動保護。

二、保護兒童的策略

1.重視運動前的熱身

運動前的熱身十分重要，這其中包括對于兒童韌帶的拉伸肌肉的舒緩以及身體各個關(guān)節(jié)的喚起。舞蹈中常常會有一些需要身體各部位高度舒展的動作，如果兒童在練習舞蹈之前沒有進行良好的拉伸與舒展，那么這些動作很可能會造成肌肉拉傷等問題。

兒童少年的肌肉主要向縱向發(fā)展，這時我們應該采取伸長肢體的練習，比如彈跳和支撐自己體重的力量性訓練。支撐自己體重的力量訓練，相比于負重訓練，可以更加有效地避免負重訓練給兒童帶來的盆骨、腰部以及腿部的變形。同時應該抓緊時間進行柔韌性的練習。在兒童時期的柔韌性最強，可塑性也更好，因此，在這一時期，打好柔韌性練習的基礎(chǔ)，對于兒童未來舞蹈技巧的發(fā)展有很大的幫助。但同時我們也要注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止兒童產(chǎn)生軟骨病，以及關(guān)節(jié)損傷。

2.避免過度練習

在練習過程中，我們要保證首先解決學生正確的身體姿態(tài)問題，比如如何站，如何立，如何蹲，如何跳等等。在基礎(chǔ)動作上保證學生能夠真正掌握正確技術(shù)。其次，要在訓練中注意矯正學生身體不平衡的訓練，安排學生進行雙面的全面發(fā)展，保證學生的發(fā)育平衡，脊柱不發(fā)生變形。同時在其他方面，我們也要做好相應的防范措施，在客觀上避免學生的損傷和慢性損傷。比如我們選擇的舞蹈室的地板應該具有一定的軟度，保證學生在從高處向下跳時能夠減少刺激，避免骨損傷，同時也能避免兒童在練習跳躍動作時使得盆骨發(fā)生變形。

綜上所述，在舞蹈社團運營的過程中，我們教師要起到良好的保障和引導作用。在教學過程中，我們要保證自身的教學內(nèi)容是正確的，能夠讓學生獲得全面的發(fā)展教育。在訓練的過程中，我們要從體態(tài)、運動方式和客觀的運動環(huán)境等方面全面保證學生能夠得到最大限度的安全。這樣我們才能夠使得學生一方面學習到良好的藝術(shù)知識和舞蹈運動技巧，另一方面能夠獲得安全健康的發(fā)展。

參考文獻：

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